Ako sa správne naučiť BACKFLIP | Michal Barbier | Freerunning

Každý kto sa učí niečo z akrobacie tak časom narazí na backflip, ktorý je jednoducho cool prvok.
Otázka ale znie -- Ako na to !??
Tu máte pár typov, ktoré mám odskúšané ako na sebe tak aj ľuďoch, ktorých učím.
Vo videu si prejdeme backflip krok po kroku. Dôležité sú základné techniky odrazu, letu a dopadu, ktoré určia ako bude vaše salto vyzerať a ako dlho ho budete robiť :)
Rozcvička :
• Rozcvička na hornú čas...
• Rozcvička na dolnú čas...
Makako :
• Makako - Ako na backfl...
Premet vzad :
• Ako sa naučiť FLICK? |...
Väčšina rieši hlavný problém a to je strach ... salto vzad čiže backflip nie je tak fyzický náročný ako mentálne. To ale neznamená že sa nám stačí len "hecnúť" a skočiť.
Ak sa ho chcete naozaj kvalitne naučiť tak odporúčam natrénovať makako a flick ( premet vzad ). Po týchto dvoch krokoch to pôjde ako po masle. Obídete kopec zlých odrazov, dopadov a pádov, ktoré by vás mohli na pár mesiacov dostať do sadry.
Viac vám už ale nejdem prezrádzať ... pozrite video :)
GOOD LUCK !