Cambiar Tus Malos Hábitos - ELSA PUNSET - El Mundo En Tus Manos
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- เผยแพร่เมื่อ 27 พ.ย. 2014
- Escucha el podcast de Inteligencia Emocional 👉 / @epunset Cambiar Tus Malos Hábitos. Cómo librarse de los malos hábitos.
Pasos para librarte de un mal hábito como: No hacer ejercicio, fumar, ver la TV demasiado, acostarse tarde, picar entre horas, morderse las uñas...
Pasos:
1. Fíjate en el mal hábito conscientemente y apunta todas las veces que lo haces durante una semana.
2. Apunta tmabién en qué circunstancias lo haces. Qué situaciones suelen acompañar a tu mal hábito.
3. Reemplaza tu mal hábito con uno bueno. Librarse de un mal hábito es difícil, pero sustituirlo por uno bueno es más fácil.
Tardarás unos 2 meses en dehacerte del hábito.
4. Asegúrate de recompensarte cuando sustituyas un mal hábito por uno bueno. Lo nuevo de Elsa Punset "El libro de las pequeñas revoluciones" ya está disponible:
Más información en: www.enlaze.es/ElsaYTlib
#elsapunset #inteligenciaemocional #educacionemocional - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Like si vienes por la actividad construye-t
Hola Yuu Haru. Gracias por participar comentado el vídeo!
Te invito a que veas el Vídeo-Curso Online que hemos preparado:
elsapunset.com/rutas/
Un saludo!
Me encanta como habla esta mujer, no solo lo que dice, sino como lo dice. Eres un encanto. De tal palo tal astilla. Un 10 eres la mejor.
Es la mejor
Cada video en el que escucho "Se pionero, entrena tu mente, no es magía.. es inteligencia emocional" rompo a llorar o se me pone la piel de gallina.
Te admiro mucho Elsa :)
Vine por lo de Prepa en Línea... pero con éste video me ilustro muchísimo. Me suscribo.
Deberían tener mas vistas estos vídeos 😎😬 desde que conocí estos vídeos no he parado de verlos. También los de su papá.
felicidades Lic Elsa me agrado su video saludos desde CDMX
Hola saludos desde 🇲🇽 me gusta mucho el vídeo
para romper los malos hábitos es necesario trabajar constantemente ser perseverantes, conocer que habito quieres eliminar.
Hola desde Michoacán, México.
Tengo poco tiempo siguiendo a Elsa Punset . Y la verdad me encanta, eres maravillosa. "No es magia, es inteligencia emocional" .
Yo amo a esta señora o señorita. La amo por lo que es y por lo que hace. Bendiciones de un ateo, Elsa.
Gracias por compartir con quienes deseamos tener conocimiento
Gracias...
wow solo veia ese video por tarea y crei que era una perdida de tiempo pero valio la pena me gusto
>////
Hola maria velasco. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Un saludo!
Elsa es lo maximo... me encantas
Tengo varios malos hábitos ;; bien ya es hora de cambiarlos. Gracias por el vídeo *-* seguiré los concejos, saludos desde México :)
¡Wow!, es el vídeo más hermoso que he visto y he escuchado. Cien por ciento recomendados
Gracias 🙏
Muchísimas Gracias!!!
Gracias Elsa. Hablas de forma especial, gracias por todo lo que nos das.
Muchas gracias Elsa Punset por el vídeo, ayuda a mejorar la personalidad.
es muy claro y motivador. Muchísimas gracias.
Hipnotiza al escucharla. Tengo que practicar. Gracias Elsa por la motivación
Estupendo!!, Es tan sencillo y a la vez tan productivo.
Excelente video: práctico, claro y muy ecologico. Mil gracias por el
Es muy cierto todo lo que dice de los hábitos ,tratando de tener más buenos que malos ,los malos cambiarlos por buenos
Gràcies per les teves ajudes.
Gracias
gracias😥
Gracias :)
Bueno video la verdad me hizo cambiar un poco de mis hábitos como mejorar en algunas cosas
ame el video
Que explicacion tan simple,pero tan entendible a la ves,Elsa....yo tengo malos habitos y eso es verdad,siempre digo no lo volvere a hacer y cuando menos lo espero ya lo he cometido de nuevo,el saver por que o que acompanan nuestros malos habitos es importante,para cuando lleguen esas situaciones no huir de la situacion,sino hacer de esa situacion un arma de uso positivo,para ejercitar nuestra mente y voluntad ya sea haciendo ejercicios,leer o hacer alguna otra cosa,gracias por tu vide,por el tiempo que te as tomado para ayudar y compartir un gran abraso y sigue ayudando se te da muy bien ;)
Excelente
¡Reemplazar el hábito…gracias!
Gracias Elsa. Haces que sienta que todo se puede, como por ejemplo, tener paciencia para ver el resultado. En general, todos los consejos son empáticos y dados con actitud positiva. Saludos.
Hola krmyna1. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Nos vemos dentro!
Un saludo.
Me encanta seguirte
Gracias TheAnazafra1
Puedes acceder gratis a www.mundoelsa.com donde encontrarás todos mis vídeos y más...
¡Nos vemos dentro! Un saludo.
Gracias, Elsa pero según en qué circunstancias no es nada fácil librarse de ciertos malos hábitos o manías. El TOC y las obsesiones es un claro ejemplo. De todos modos tus vídeos me parecen muy motivadores y es una pena que ya no te podamos ver en el programa Redes.
Alguien viene de tutoría hahahahahah
yo jsjsjsj
yo
bellisímo
Buena intro.
Espero poder cambiar ese mal habito :(
Ingeniería Cerebral "
Yo me se otra forma: tener fuerza de voluntad.
Cómo se llama la canción de fondo esa como q relaja....
Breath me - Sia
@@axelmgutierrezc.7451 muchas gracias!!
guapa!
Esta muy bien pero si cada vez que quiero fumar tengo que : hablar con un amigo o salir a correr? jajaja es imposible. :( que puedo hacer entonces? que habito puedo coger que sea bueno?
Leer, yoga, escribir, pasear, reír...
Lo intente y me parece simple esta técnica, no hay algo un poco más como para mi? :'v
Gracias Alex Dmaggio
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¡Nos vemos dentro! Un saludo.
Necesito parar de comer galletas o.cosas de chocolates
Hola Johana Gazzo. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Un saludo!
Y que hago si mi hábito es malo, pero a la vez me sirve para mi día a día y es el único medio de escape a la realidad
fumar es un mal habito o una drogadiccion???
Hola Rafael Serrano Medina. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Un saludo!
dejarme la ropa sin guardar en el armario que pereza
Hola Gabriela Gil. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Un saludo!
el mejor minuto >> 4:34
Gracias
Gracias
Gracias