跑马拉松遇到的伤痛，和治疗过程踩过的坑

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
腰痛怎么办? 如何快速解决腰痛3:29腰痛怎么办? 如何快速解决腰痛
腰痛怎么办? 如何快速解决腰痛物理治疗说
มุมมอง 137K
【下坡跑法】长跑必备技术 | 全网最全下坡跑技术分析 | 避免受伤14:19【下坡跑法】长跑必备技术 | 全网最全下坡跑技术分析 | 避免受伤
【下坡跑法】长跑必备技术 | 全网最全下坡跑技术分析 | 避免受伤尚跑圈 王教练 Coach Wang
มุมมอง 29K
【上坡跑法】长跑必备技术 | 全网最全上坡跑技术分析12:50【上坡跑法】长跑必备技术 | 全网最全上坡跑技术分析
【上坡跑法】长跑必备技术 | 全网最全上坡跑技术分析尚跑圈 王教练 Coach Wang
มุมมอง 36K
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 6 : แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พบ สเปอร์ส03:22ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 6 : แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พบ สเปอร์ส
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 6 : แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พบ สเปอร์สTrueVisionsOfficial
มุมมอง 1.3M
ร้านชำตอนที่1100:20ร้านชำตอนที่11
ร้านชำตอนที่11HASAN Nattapong
มุมมอง 396K
Help Me Celebrate! 😍🙏00:35Help Me Celebrate! 😍🙏
Help Me Celebrate! 😍🙏Alan Chikin Chow
มุมมอง 48M
CAMPปลิ้น | EP.82[1/2] แก๊ง 3 สาวเพื่อนซี้บุก CAMPปลิ้นครั้งนี้ห้ามเสียอาการ36:33CAMPปลิ้น | EP.82[1/2] แก๊ง 3 สาวเพื่อนซี้บุก CAMPปลิ้นครั้งนี้ห้ามเสียอาการ
CAMPปลิ้น | EP.82[1/2] แก๊ง 3 สาวเพื่อนซี้บุก CAMPปลิ้นครั้งนี้ห้ามเสียอาการโคตรคูล
มุมมอง 329K
到达悉尼马拉松，看看这个比赛的参赛包和博览会有什么不一样？3:42到达悉尼马拉松，看看这个比赛的参赛包和博览会有什么不一样？
到达悉尼马拉松，看看这个比赛的参赛包和博览会有什么不一样？瑟瑟跑步
มุมมอง 226
3分钟顿悟健康跑步姿势，不伤膝盖，终生受益！14:073分钟顿悟健康跑步姿势，不伤膝盖，终生受益！
3分钟顿悟健康跑步姿势，不伤膝盖，终生受益！Sneaks & Feet极客鞋谈
มุมมอง 33K
这次丢人丢到国外去了……我算是理解，为什么有的运动员跑完比赛裤子脏了、甚至生理期裤子染红了……虽然路途坎坷，但只要不放弃，总有机会到达你想要的终点！4:33这次丢人丢到国外去了……我算是理解，为什么有的运动员跑完比赛裤子脏了、甚至生理期裤子染红了……虽然路途坎坷，但只要不放弃，总有机会到达你想要的终点！
这次丢人丢到国外去了……我算是理解，为什么有的运动员跑完比赛裤子脏了、甚至生理期裤子染红了……虽然路途坎坷，但只要不放弃，总有机会到达你想要的终点！瑟瑟跑步
มุมมอง 99
腘绳肌拉伤: 大腿后侧肌肉拉伤了怎么办2:49腘绳肌拉伤: 大腿后侧肌肉拉伤了怎么办
腘绳肌拉伤: 大腿后侧肌肉拉伤了怎么办物理治疗说
มุมมอง 72K
踝关节扭伤千万别乱动，中医老师教你一个穴位，比吃药还管用！23:25踝关节扭伤千万别乱动，中医老师教你一个穴位，比吃药还管用！
踝关节扭伤千万别乱动，中医老师教你一个穴位，比吃药还管用！中华美食栏目官方频道
มุมมอง 33K
脚踝僵硬不灵活: 脚踝扭伤运动康复2:00脚踝僵硬不灵活: 脚踝扭伤运动康复
脚踝僵硬不灵活: 脚踝扭伤运动康复物理治疗说
มุมมอง 24K
听说您从臀部到脚踝都在痛？30秒解除疼痛按钮！20220413 |《健康之路》CCTV科教38:56听说您从臀部到脚踝都在痛？30秒解除疼痛按钮！20220413 |《健康之路》CCTV科教
听说您从臀部到脚踝都在痛？30秒解除疼痛按钮！20220413 |《健康之路》CCTV科教CCTV科教
มุมมอง 27K
跑步反复受伤，问题在哪里？正确的跑姿详解8:21跑步反复受伤，问题在哪里？正确的跑姿详解
跑步反复受伤，问题在哪里？正确的跑姿详解尚跑圈 王教练 Coach Wang
มุมมอง 35K
一次完整的短跑、中长跑比赛或强度跑训练流程 | 间歇跑、节奏跑的静态拉伸、动态拉伸与跑后放松动作8:08一次完整的短跑、中长跑比赛或强度跑训练流程 | 间歇跑、节奏跑的静态拉伸、动态拉伸与跑后放松动作
一次完整的短跑、中长跑比赛或强度跑训练流程 | 间歇跑、节奏跑的静态拉伸、动态拉伸与跑后放松动作尚跑圈 王教练 Coach Wang
มุมมอง 29K
แนวทางรัฐบาล แจกเงินหมื่นเฟส 2 | ข่าวค่ำ | 28 ก.ย. 6703:05แนวทางรัฐบาล แจกเงินหมื่นเฟส 2 | ข่าวค่ำ | 28 ก.ย. 67
แนวทางรัฐบาล แจกเงินหมื่นเฟส 2 | ข่าวค่ำ | 28 ก.ย. 67Thai PBS
มุมมอง 543K
Together with Joy, helps Riley get rid of the tooth decay virus! 👍00:37Together with Joy, helps Riley get rid of the tooth decay virus! 👍
Together with Joy, helps Riley get rid of the tooth decay virus! 👍BigSchool
มุมมอง 2.3M
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 6 : อาร์เซน่อล พบ เลสเตอร์ ซิตี้03:57ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 6 : อาร์เซน่อล พบ เลสเตอร์ ซิตี้
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 6 : อาร์เซน่อล พบ เลสเตอร์ ซิตี้TrueVisionsOfficial
มุมมอง 944K
Watermelon magic box! #shorts by Leisi Crazy00:20Watermelon magic box! #shorts by Leisi Crazy
Watermelon magic box! #shorts by Leisi CrazyLeisi Crazy
มุมมอง 36M
🔴LIVE เชียร์สด : แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พบ ท็อตแน่ม ฮ็อทสเปอร์ | บิ๊กแมตช์ ปีศาจแดงดวลไก่เดือยทอง MW62:42:50🔴LIVE เชียร์สด : แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พบ ท็อตแน่ม ฮ็อทสเปอร์ | บิ๊กแมตช์ ปีศาจแดงดวลไก่เดือยทอง MW6
🔴LIVE เชียร์สด : แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พบ ท็อตแน่ม ฮ็อทสเปอร์ | บิ๊กแมตช์ ปีศาจแดงดวลไก่เดือยทอง MW6GOTJISIRI CH
มุมมอง 170K
'กรรชัย' เดือด ฟ้อง 5 ล้าน 'นางด้วงสาคู' ลั่นด่าฟรีไม่มีในโลก - ย้อนคลิป 'ลีน่าจัง' พูดถึงพิธีกรดัง07:57'กรรชัย' เดือด ฟ้อง 5 ล้าน 'นางด้วงสาคู' ลั่นด่าฟรีไม่มีในโลก - ย้อนคลิป 'ลีน่าจัง' พูดถึงพิธีกรดัง
'กรรชัย' เดือด ฟ้อง 5 ล้าน 'นางด้วงสาคู' ลั่นด่าฟรีไม่มีในโลก - ย้อนคลิป 'ลีน่าจัง' พูดถึงพิธีกรดังเรื่องเล่าเช้านี้
มุมมอง 493K
Global Citizen Festival 20246:08:50Global Citizen Festival 2024
Global Citizen Festival 2024Global Citizen
มุมมอง 922K
How to make a pencil eraser #bushcraft #survival #outdoors #hacks00:22How to make a pencil eraser #bushcraft #survival #outdoors #hacks
How to make a pencil eraser #bushcraft #survival #outdoors #hacksPao Bushcraft
มุมมอง 2.3M