@@Kingdae23여자들 다이어트할 때 40kg대로 진입하는게 어렵다고.. 애초에 남자가 40kg대까지 뺄 수 있냐 기본적으로 키가 큰데 쓰러져 죽는거 아님? 이런데에서까지 남녀 경쟁심을 불태우냐 여자만 언급해서 기분나쁘면 남자도 40kg대로 빼든지 ㅋㅋㅋ 뭐만 하면 여자만 이 ㅈㄹ 남자도 빼 그럼
@@Man-v7q근데 그래도 여자가 더 힘들어요 생물학적으로 이분 말 틀린거 없음 제가 많은 대회를 구경한건 아닌데.. 그래도 지인들 대회 구경가고 운동 관련 대회 영상 종종 보곤 하는데 상탈한것만 얼핏봐도 체지방만 제거한게 아닌 근력 병행해서 라인 만들어진것만 보면 제가 봐도 나래님이 가장 열심히 하신건 맞는듯 물론 세분다 정말 열심히 하신건 맞음
맞아요.. 몸무게가 줄어도 근육빠지고 지방이 붙으면 오히려 더 부해보이더라구요. 반대로 몸무게가 늘어도 근육이 늘고 지방이 빠지면 외관상 더 보기 좋고, 꾸준히 그 페이스 유지하면 갑자기 몸무게도 확 빠져요. 몸무게는 그냥 운동하고 식단하는 나 자신에게 가벼운 보상인거죠.
다들 대단하다.. 전현무는 나이도 많은데 저렇게 뺀게 대단하고(나이 먹을수록 살 잘찌고 잘안빠지는데) 박나래도 적지 않은 나이인데 저렇게 뱃살 하나도 없게 마르게 쏙 빼는게 진짜 어려운데.. 통통에서 보통까지 빼는것보다 보통에서 마르게 빼는게 진짜 훨씬 어려운디👍 이장우도 저렇게 많이 뺀거 대단하고.. 다들 무튼 대단하다👍
몇몇댓글 많이 싸우는데 세분다 열심히 한 거 맞고 굳이 싸우시면서 따지는걸로 보면 나래님이 가장 열심히 하신거 맞음 생물학적으로 불리한것도 있는데 저렇게 근력 병행하면서 라인까지 만들어진거 보면 이게 대회였다치고 평가로 들어가면 운동좋아하고 대회영상 종종 보는분들이면 100에 100은 나래님 쪽에 손들어주지 않을까 싶긴함
천천히 빼가고 있습니다 105-> 100kg 무리하게 빼지는 말라고 해서 천천히 1달에 1-2kg씩만 빼자는 생각으로 야식 다 끊고 살고 있습니다 1주 1끼만 먹고싶은거 적정선 먹습니다 더부룩하게 먹었던 습관도 배 불러온다고 느껴지면 칼 같이 끊으면서 진행중입니다. 영상보면서 동기부여 더욱 받아갑니다
그리고 코쿤 장우 조합으로 패션이든 음악이든 뭐 하나 했으면 좋겠음 장우 계속 운동하고 살 더 빼는 거 같던데 코쿤이 코디 봐 주고 번외 바프 하나 해도 좋을 거 같기도 하고 그리고 이장우 노래도 잘 부르니까 뭔가 음악적으로도 코쿤하고 이야기 하나 만들어도 재밌을 거 같기도 하고 소식좌한테 음식해 주는 장우도 궁금하긴 하고 하여튼 뭔가 둘 조합이 잘 상상이 안 되는데 또 되게 궁금함
![[#나혼자산다] '저희가 화보를 찍어서 죄송합니다' 대망의 바프 D-Day💪 사진 찍을 때마다 사과하는 팜유즈🤣 | #전현무 #박나래 #이장우 #바프 MBC240426방송](http://i.ytimg.com/vi/l2mncrfmzp0/mqdefault.jpg)
![[#나혼자산다] '저희가 화보를 찍어서 죄송합니다' 대망의 바프 D-Day💪 사진 찍을 때마다 사과하는 팜유즈🤣 | #전현무 #박나래 #이장우 #바프 MBC240426방송](/img/tr.png)
![[나혼자산다] 중요한 날 특) 머리 손질 망함;; 준비만 두 시간 반 걸린 나래의 새 증명사진 촬영하는 날😁ㅣ#박나래 MBC250103방송](http://i.ytimg.com/vi/aJLo0mNxQoQ/mqdefault.jpg)
![[#나혼자산다] 요리학원에서 배운 특급 기술로 🍝홈메이드 스파게티 & 그라탱🍝 만들어 먹는 데프콘 MBC130510방송](http://i.ytimg.com/vi/1tgjwtgO8AE/mqdefault.jpg)
1:35 이미 원피스 실루엣에서 압승이 느껴짐…
이장우님 근데 진짜 성격이 너무 좋으신거같음… 살쪘을때도 옆에 동료들이 웃어도 헤헤 하고 열심히 젤 많이 감량 22키로나 하고왔는데도 옆에서 웃는데 헤헤 하고 죄송합니다 하고…
진짜 성격 너무 좋은거같아요 구김이 없어
좋은 의미로 머리 꽃밭이신 듯
자존감이 높으신거 같아요
쩌도 어짜피 저기서 젤 잘생겨서 ㅋㅋㅋ타격제로 ~
자존감이 높은거 본인도 잘 생긴거 알 듯ㅎㅎ
박나래가 제일 열심히 한 듯.. 대박이다 진짜 대단함
ㅁㅊ ㅈ ㅣ랄하네
다 열심히 한거지
박나래 꼴보기 싫은데
진짜 박나래씨는 일에나 사람에게나 본인에게나 매사 시간이 아깝지 않게 최선을 다하는 사람 같애요
최소한의 가성비로만 사는 나로써 그런면에선 정말 존경스러움
@HiljaCritchleyz이딴거 달거면
제발 그냥 발 닦고 자라!!
박나래 언니 화이팅 제 최애십니다
너무 멋져요❤❤❤
와 진짜 하나같이 자기일하면서 저렇게 진심으로 바프준비한거 너무 멋있다 심지어 박나래는 먹방프로도 많이 하는데
선생님 버프가 아니고 바프 아니에용?
@@남지누 오타 ㅎㅎ.. 감사합니다
박나래 성희롱 문제로 나락가야되는거 아닌가요...? 남자가 조개놓고 손으로 X질하는 모션 취하는거랑 뭐가 다름 왜 빨아주는거지?그것도 아동관련 채널에서 그짓을 했는데?
근데 진짜 30살 전이랑 후랑 살빼는거 차이남... 진짜 전보다 늦게 빠지는거같애
세 분 다 고생했어요
40대되면 더 안빠져요~ㅠ
이장우 촬영씬 볼때 뒤집어지도록 웃었음 코쿤이 빵터지는 어중간하다는 포인트가 뭔지 너무 와닿아섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ팜유 응원함다
여자가 40대까지 감량하는 게 진짜 생각보다 안 빠져요. 정신력 세 분 모두 정말 대단하심
40대까지 빼는거 어렵죠 근데 박나래는 키도 40댄데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
남자 40대는? ㅡㅡ
@@유아인-u4x남자40키로면 초딩임?
여자만?
@@Kingdae23여자들 다이어트할 때 40kg대로 진입하는게 어렵다고..
애초에 남자가 40kg대까지 뺄 수 있냐 기본적으로 키가 큰데 쓰러져 죽는거 아님?
이런데에서까지 남녀 경쟁심을 불태우냐
여자만 언급해서 기분나쁘면 남자도 40kg대로 빼든지 ㅋㅋㅋ
뭐만 하면 여자만 이 ㅈㄹ
남자도 빼 그럼
나래씨
그동안 급하게 살 가끔 뺀 모습들 있었는데 그때는 뭔가 초췌가 아니라 당 떨어진 듯 표정이 초조한 느낌의 감량이였는데
이번에는 진짜 건강한 정신이 느껴지는 모습이랄까?
나래씨 본 모습중에 제일 보기 좋고 젊어보임😊
본방 보는데 나래는 진짜 대단하더라...먹방 프로도 많이 하던데
근데 다들 이목구비도 뚜렷해지고 목이 길어짐... 다이어트가 이렇게 중요하구나ㅠㅠ 완전 자극된다
나래 언니 진짜 멋있어요 안 되는 건 없어요 될 때까지 안 한 거지 란 말이 진짜 멋있음의 정점을 찍었어효,,,❤
박나래가 엄청나게 한거임..진짜 여자는 기본적으로 호르몬때문에 남자처럼 지방을 감량하기가 힘듦.몸에서 매달 출산을 준비하려 지방을 잡아두기 때문에 남자처럼 쉽게 빠지지가않음..나이들면 그 지방 잡아두려는게 더 심해지고...남자 1키로랑 여자1키로는 차원이 다름
그냥다들 열힘히 한거야. 돼지라도 22킬로면 개열심히 한거야
남자도 나이먹으면 남성호르몬 줄어서 똑같이 힘들어요. 여자라고 더 힘든게 어딨음.
@@Man-v7q 남자가 나이먹어서 남성 호르몬이 줄어든다고 여자가 되는 건 아님. 아니 남들이 노력을 안했다는 것도 아니고, 객관적 사실도 받아들이지 않고 부득불 우겨서 뭘 얻고 싶은 건지...
@@Man-v7q근데 그래도 여자가 더 힘들어요 생물학적으로 이분 말 틀린거 없음 제가 많은 대회를 구경한건 아닌데.. 그래도 지인들 대회 구경가고 운동 관련 대회 영상 종종 보곤 하는데 상탈한것만 얼핏봐도 체지방만 제거한게 아닌 근력 병행해서 라인 만들어진것만 보면 제가 봐도 나래님이 가장 열심히 하신건 맞는듯 물론 세분다 정말 열심히 하신건 맞음
박나래 성희롱 문제로 나락가야되는거 아닌가요...? 남자가 조개놓고 손으로 X질하는 모션 취하는거랑 뭐가 다름 왜 빨아주는거지?그것도 아동관련 채널에서 그짓을 했는데?
애초에 몸무게가 중요한 게 아니라 지방/근육 비율이 더 중요한 거 아님? 그래서 눈바디 얘기도 나오는거고
그런 면에서 박나래 몸무게는 6kg만 줄었어도 화면으로 봐도 확 차이나보임 대단하다 진짜로
맞아요.. 몸무게가 줄어도 근육빠지고 지방이 붙으면 오히려 더 부해보이더라구요. 반대로 몸무게가 늘어도 근육이 늘고 지방이 빠지면 외관상 더 보기 좋고, 꾸준히 그 페이스 유지하면 갑자기 몸무게도 확 빠져요. 몸무게는 그냥 운동하고 식단하는 나 자신에게 가벼운 보상인거죠.
운동으로 빼서 그런가 제일 변화가 많은듯. 6키로빼도 체지방 10키로 빠지고 근육 4키로 찐느낌
살 쪘다가 뺐다가 하는게 몸에 엄청 안좋은데 😢
그냥 평상시에 적정 몸무게 꾸준히 유지하는게 가장 좋음
어렵게 뺐으니 오래 유지하시길~
남자만큼 키나 키우고오셈 헛소리 하지말고
@@HenzCring엥 갑자기 남자만큼 키 키우고 오라는 건 무슨 말이에요,,? 댓글 쓰신 분은 구냥 다들 유지하는 게 좋다고 하신 거 같은데여 ..?!!
팜유 뚠뚠이들을 보내야 할 시간인가. . 🥹에브리바프가 됐지만ㅋㅋㅋ진짜 대단함. 다 요요 안오게 계속 잘 관리해서 건강했음 좋겠음. . ❤
다들 대단하다.. 전현무는 나이도 많은데 저렇게 뺀게 대단하고(나이 먹을수록 살 잘찌고 잘안빠지는데) 박나래도 적지 않은 나이인데 저렇게 뱃살 하나도 없게 마르게 쏙 빼는게 진짜 어려운데.. 통통에서 보통까지 빼는것보다 보통에서 마르게 빼는게 진짜 훨씬 어려운디👍
이장우도 저렇게 많이 뺀거 대단하고.. 다들 무튼 대단하다👍
박나래 대단타 등근육이 너무머싯더라 다른분들도 많이뺐는데 코쿤이 어중간하다해서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ말하기애매한건데 해줘서 속시원ㅋㅋㅋㅋ기안얼굴시뻘갸져서 웃는것도 넘웃김
워낙 행복하게 살았어서 ㅋㅋㅋㅋ
저만큼 빼도 솔직히 걍 튼튼 정도긴한데 많이 뺐다 이장우
좀 더 궁핍하게 살아서 리즈로 돌아오길 ^^...
박나래 진짜 대단해요 독기 닮고픔
셋 다 대단하다
괜히 성공한 사람들이 아니구나
이장우는 묻어감
박나래가 한게 진짜 '독기'지 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 대단함
진짜아무리연예인이여도 먹을거조아하고 술조아하고 먹방프로찍고 20대도아닌데 이렇게 감량하능거 쉽지안타
특히 나래언니는 양양바닷가에서 기세외치던 뱃살 그거 진짜빼기힘든건데 대단
현재 위치에 오기까지 감나무 밑에서 입벌리고 있던 사람들도 아니고
한다면 한다는 사람들이라 가능했던 거지
노력에 말 쉽게 얹을 일은 아님
앞으로 건강을 위해서 유지 잘 하면서 행복해집시다
몇몇댓글 많이 싸우는데 세분다 열심히 한 거 맞고 굳이 싸우시면서 따지는걸로 보면 나래님이 가장 열심히 하신거 맞음 생물학적으로 불리한것도 있는데 저렇게 근력 병행하면서 라인까지 만들어진거 보면 이게 대회였다치고 평가로 들어가면 운동좋아하고 대회영상 종종 보는분들이면 100에 100은 나래님 쪽에 손들어주지 않을까 싶긴함
안되는건 없다. 될때까지 안한거지. 진짜 명언이다.
대단해요😊
이십키로가 4개월만에 가능한일이군요ㅜㅎ
기존에 많이 쪄있다 뺀거라
티안난다 노력안했다 하는 사람들 있던데
이십키로이상 그냥 빠지나요
멋지십니다 조금 더 빼셔서 멋지게 본업에서 봐요^^
안되는 건 없다 될 때까지 안한 것 뿐이다,, 존멋,,, 박나래님 마인드에 백프로 동의합니다
박나래씨 진짜 열심히 한게 보여요
고생많이 하셨습니다 ❤
이장우 매력 넘치죠😂😊❤
맞아.. 이장우 배우였지.. 진짜 존잘이다
원래 드라마에서 장근석, 지창욱이랑 얼굴로 맞짱까던 사람임
원피스 허리끈 가위로 자르면서 먹던게 엊그제 같은데 ,박나래 멋지다.
다들 몇십키로씩 빼고 여러모로 팜유 대단쓰
예전에 다큐3일인가 거기에서 인터뷰 했을때 그 날씬하고 예뻤던 박나래씨 모습 찾았넹. 진짜 대단합니다!
팜유~너~~~~~무 좋아
전현무ㆍ박나래ㆍ이장우
팜유~~~~~~~~~~good
박나래 빼니깐 진짜 이뿌다.,,,❣️
믿기지 않지만 트와이스 지효가 살짝 보임...ㄷㄷ
박나래님 더욱 이뻐진 모습보구 자극받아 어제부터 운동 시작했어요 나래님! 진정한팬인데 예쁜모습 오래 지켜나가세요 최고예요~
박나래 진짜 대단하다... 놈 멋아ㅣㅆ어... 유지 잘했으면!!!!!!! 예쁜 옷 입은 모습 많이 보여줬으면 좋겠어!!!! 방송에서 패션 센스 보여줘 나래찡!!!!!!!!!
박나래 보고 눈물 찔끔 함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ ㅈㄴ 멋있어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나래한테 맞아주는 기안 왜 멋져보이지
말은 스파링이라고 했지만 저거는 데이트였던걸로 보임요❤
이장우님 초록패딩 너무행복해보이는 웃음
이장우 좀만 더빼지 ㅠㅠㅠ 상탈할때 스탭들 급 회의하는거 보고 웃겨 죽을뻔 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㄴㄴㄴㄴㅋㅋㅋㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이장우는 진짜 민폐야
진짜 나래언니 개멋있다 개이쁘다진짜 개부럽다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나도 살빼야되는데 개돼진데 ... 부럽다 나래언니 넘 이뻐 ㄹㅇ 리즈임 저 미모가 어딜봐서 40대야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트 하고 유지해보신 분들은 알지요..빼는것 보다 유지하는 게 더 힘들다는 것을....ㅠㅠ 잘 유지해서 건강도 챙기길
박나래 먹방 3개 찍는데 대단 보고 나도 자극 받음 ㅜㅜ
와 전현무 이목구비 뚜렷한거봐ㅋㅋㅋㅋ
1:19 오 멋지다 나래!
천천히 빼가고 있습니다
105-> 100kg 무리하게 빼지는 말라고 해서 천천히 1달에 1-2kg씩만 빼자는 생각으로 야식 다 끊고 살고 있습니다
1주 1끼만 먹고싶은거 적정선 먹습니다
더부룩하게 먹었던 습관도 배 불러온다고 느껴지면 칼 같이 끊으면서 진행중입니다.
영상보면서 동기부여 더욱 받아갑니다
그럴필요 없습니다
먹는게 남는 겁니다
@@chs848 건강이 안좋아서 시작한거에요 ㅎㅎ
살빠지면서 무릎도 괜찮아지고 전체적으로 피로도 등 개선되는게 느껴지네요
@@goodgood5497 그렇다면 응원하겠습니다
화이팅 하십시오 할 수 있다!
화이팅!!^^
식습관 개선하기 정말 힘든데 노력하시는 모습 정말 멋지십니다. 👏
목표하시는바 이루셔서
더 건강한 삶을 영위하시길 바래요.
그리고 코쿤 장우 조합으로 패션이든 음악이든 뭐 하나 했으면 좋겠음
장우 계속 운동하고 살 더 빼는 거 같던데 코쿤이 코디 봐 주고 번외 바프 하나 해도 좋을 거 같기도 하고
그리고 이장우 노래도 잘 부르니까 뭔가 음악적으로도 코쿤하고 이야기 하나 만들어도 재밌을 거 같기도 하고
소식좌한테 음식해 주는 장우도 궁금하긴 하고 하여튼 뭔가 둘 조합이 잘 상상이 안 되는데 또 되게 궁금함
나래언니 미모포텐 터졌네❤❤
셋다 대단 ㅋㅋ 이장우때문에 웃겼음 화이팅
장우는 진짜 형누나로써 너무 따르고 같이 있기만해도 좋아하는게보임ㅎㅎ
나래씨 원피스 정말 잘어율려요 축하드립니다 고생했어요
박나래는 성대 수술 때문에 1달정도 운동 못 했다 들었는데 성대 수술 안 했음 더 빠졌을 것 같음...진짜 대단하다..
전현무 바지 벗는데 웃겨서 죽는줄 😂😂
나래 멋있어....❤
팜유~그 동안 고생 많으셨습니다.건강 유지 하세요...😊
확실히 눈바디가 중요하다 박나래님이 얼굴 제일 좋아보임
대단해ㅠ ㅎㅎ❤ 다들 멋있어 나래언니 포즈 표정도 잘하네요
박나래 진짜 멋있다
이장우님은 뭔가 묻어가는 것 같은데ㅋㅋ 그래도 대단함 박나래 전현무는 진짜 이목구비까지 달라졌다 멋있음 무튼 셋 다 고생하셨슴당🎉🎉
나래가 정말 탄탄하고 이쁘게 잘뺀거 같음 정말 다들 대단🎉🎉
멋진 사람들
일에 열심인 최선을
다하는 귀요미 전현무씨
방송 진심 장우씨
열정 연예인들
진심이 애시청자들에게
좋은 에너지로
개그 천사 온 열정을다하는 나래씨
초심을 !
지키는
아름다운사람이
되기를 기원합니다
나래씨 마음만큼
아름다운 정원 멋집니다
나래님 저 날 눈화장 우아한 고양이 같아서 너무 취저임ㅋㅋㅋㅋ
전현무 고정프로가 9개인가 그렇던데 대단하다 진짜
진짜 최고의 팜유들입니다!! 살빼는거 정말 힘든데 근육만들며 운동하시는 모습 최곤거 같아요!!
세상에 진짜 안되는건 없는거 같아요!! 노력은 배신하지 않는다는걸 보여주신거 같습니당!!
박나래님 저 머리가 되게 잘 어울린다
나래 멋지다 정말~
대단해요 진짜!!!!! 자극받고 갑니데이!!!!
나래언니 건강 챙기면서 살아요:) 😊 응원해유!
박나래 살 빼도 안 빼도 귀여움ㅋㅋㅋ❤
팜유 너무 좋아하지만, 건강한 음식을
즐기는 모습을 더 기대해요. 공장에서 나오는 음식보다는, 자연에서 온 진짜음식을 먹는걸로 좋은 먹방 부탁드리고, 모두 건강하시길. 특히 장우씨, 당뇨나 성인병 오지않게 항상 운동하시면서, 좋은 식이를 하시길 응원해요
다들 대단해요 👍
나래 존멋!
진짜 50에서 40대로 빼는게 쉽지않아요ㅜㅜ 특히 30대넘어서는 더더욱.. 나래님 최고에요 장우는 조금더 빼면 리즈되찾겠네요~~
초록패딩만 보면 생각나는 미쉐린타이어캐릭터.,,,, 🤦♀️
멋지다 멋져
나래 이쁘당❤
1:05 명장면이네…
다들 멋있다! 👏
절 봤어요 👍고맙습니다❤
헐 전현무 신인시절 얼굴보여 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ대박이네
다들 너무 대단해여!! 멋있다!
6:23 초록패딩 시절ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 행복해보이긴함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
박나래 진짜 멎졌어요
나래 이뻐...!!
세분 다 넘넘 멋있으세요!
나이들어서 감량 힘든데 참 잘했어요 저도 30대후반인데 건강 챙기면서 10키로 빼기까지 정말정말 힘들었어요😢
장우 장우 너무조아 ㅎ
참 ᆢ인성좋구
장우 22키로 감량이 진짜 인간승리다 ㅜㅜ
대단하다!!멋지당 부럽
13:02 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6:12 헤메 누구야 나와
감사합니다.
초록패딩은 레전드네요ㅋㅋㅋ
안되는건없다 될때까지 안한거지 그말 진짜 공감 찐이다
소탈, 순수 나래 충성팬이지만
더섹시해진 나래
홧팅~❤
박나래
정말 예뿌당❤❤❤
아니 다이어트 자극이 되는데 왜 더 배가고파지지...?
전 현무님 사랑합니다❤
항상 응원해. 드리겠습니다
유산소 조금만 걸을까 싶어서 틀었는데 보고 자극받아서 1시간 걷고 갑니다,, 최고의 다이어트 자극영상
2:17 ㅋㅋㅋㅋㅋ존웃