Arm Day | Attempting Jack Reacher's Alan Ritchson's Biceps & Triceps Routine

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024

ความคิดเห็น • 4

  • @bradygaming5034
    @bradygaming5034 4 หลายเดือนก่อน +2

    30lbs in 7 months???? He did??

    • @marlon_a11en
      @marlon_a11en  4 หลายเดือนก่อน

      It was 8 months but yeah, pretty insane lol

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
The Best & Worst TRICEPS Exercises (Ranked Using Science)14:54The Best & Worst TRICEPS Exercises (Ranked Using Science)
The Best & Worst TRICEPS Exercises (Ranked Using Science)Jeff Nippard
มุมมอง 3.1M
Reacher's Alan Ritchson Shows Off His Gym and Fridge | Gym & Fridge | Men’s Health15:17Reacher's Alan Ritchson Shows Off His Gym and Fridge | Gym & Fridge | Men’s Health
Reacher's Alan Ritchson Shows Off His Gym and Fridge | Gym & Fridge | Men’s HealthMen's Health
มุมมอง 3.1M
Jack Reacher DESTROYS A Child Hijacker | Reacher Season 2 (Alan Ritchson)2:10Jack Reacher DESTROYS A Child Hijacker | Reacher Season 2 (Alan Ritchson)
Jack Reacher DESTROYS A Child Hijacker | Reacher Season 2 (Alan Ritchson)Clips & Chill
มุมมอง 6M
Liverpool 5-1 West Ham | Carabao Cup Highlights02:10Liverpool 5-1 West Ham | Carabao Cup Highlights
Liverpool 5-1 West Ham | Carabao Cup HighlightsWest Ham United FC
มุมมอง 1.1M
(พากย์ไทย）ตำนานสู่ซาน: ยอดกระบี่หวนคืน Swords Drawn | แฟนตาซี ย้อนยุค | iQIYI Movie Thai1:24:13(พากย์ไทย）ตำนานสู่ซาน: ยอดกระบี่หวนคืน Swords Drawn | แฟนตาซี ย้อนยุค | iQIYI Movie Thai
(พากย์ไทย）ตำนานสู่ซาน: ยอดกระบี่หวนคืน Swords Drawn | แฟนตาซี ย้อนยุค | iQIYI Movie ThaiiQIYI Movie Thai - Get the iQIYI APP
มุมมอง 284K
美味しい食べ物のASMR _ ASMR FOOD 🍜🍝🍜🥓🥢🍗#asmr #美味しい食べ物#食べ物#vlog00:56美味しい食べ物のASMR _ ASMR FOOD 🍜🍝🍜🥓🥢🍗#asmr #美味しい食べ物#食べ物#vlog
美味しい食べ物のASMR _ ASMR FOOD 🍜🍝🍜🥓🥢🍗#asmr #美味しい食べ物#食べ物#vlogASMR FOOD
มุมมอง 10M
#อึ้ง!อิหร่านช็อคตกรอบ!! สะใจทั้งโลก! วิบากกกรรมการละครสะเทือนฟุตซอลโลก!! ไม่ต้องรอให้บราซิลตบ!!08:41#อึ้ง!อิหร่านช็อคตกรอบ!! สะใจทั้งโลก! วิบากกกรรมการละครสะเทือนฟุตซอลโลก!! ไม่ต้องรอให้บราซิลตบ!!
#อึ้ง!อิหร่านช็อคตกรอบ!! สะใจทั้งโลก! วิบากกกรรมการละครสะเทือนฟุตซอลโลก!! ไม่ต้องรอให้บราซิลตบ!!# จัน ฑาล
มุมมอง 292K
What it Takes to Bench 3 Plates NATTY15:02What it Takes to Bench 3 Plates NATTY
What it Takes to Bench 3 Plates NATTYAlexander Bromley
มุมมอง 244K
NYC Mayor Adams indicted on federal criminal charges5:31NYC Mayor Adams indicted on federal criminal charges
NYC Mayor Adams indicted on federal criminal chargesFOX 5 New York
มุมมอง 414K
All YOU need for Boulder Shoulders!13:34All YOU need for Boulder Shoulders!
All YOU need for Boulder Shoulders!Wesley Vissers
มุมมอง 444K
BEST Bicep Exercises For Men Over 50 (GET RIPPED ARMS!)10:28BEST Bicep Exercises For Men Over 50 (GET RIPPED ARMS!)
BEST Bicep Exercises For Men Over 50 (GET RIPPED ARMS!)Live Anabolic
มุมมอง 637K
15 Min Arms & Shoulder Workout with Dumbbells [Shoulders, Biceps & Triceps]17:1515 Min Arms & Shoulder Workout with Dumbbells [Shoulders, Biceps & Triceps]
15 Min Arms & Shoulder Workout with Dumbbells [Shoulders, Biceps & Triceps]TIFF x DAN
มุมมอง 73K
Federal Trade Commission Chair Lina Khan: The 60 Minutes Interview13:15Federal Trade Commission Chair Lina Khan: The 60 Minutes Interview
Federal Trade Commission Chair Lina Khan: The 60 Minutes Interview60 Minutes
มุมมอง 244K
BIGGEST ARMS IN THE GAME - ARM DAY MOTIVATION - BICEPS and TRICEPS WORKOUT9:04BIGGEST ARMS IN THE GAME - ARM DAY MOTIVATION - BICEPS and TRICEPS WORKOUT
BIGGEST ARMS IN THE GAME - ARM DAY MOTIVATION - BICEPS and TRICEPS WORKOUTNicandroVisionMotivation
มุมมอง 2.2M
LEE PRIEST: Building BIG Triceps with Cables18:05LEE PRIEST: Building BIG Triceps with Cables
LEE PRIEST: Building BIG Triceps with CablesSam's Fitness - Gym Equipment
มุมมอง 257K
The Best Exercise For Bigger Triceps #triceps #tricepsworkout0:34The Best Exercise For Bigger Triceps #triceps #tricepsworkout
The Best Exercise For Bigger Triceps #triceps #tricepsworkoutBodybuilding.com
มุมมอง 2.2M
Which One Is The Best - From Small To Giant #katebrush #shorts00:17Which One Is The Best - From Small To Giant #katebrush #shorts
Which One Is The Best - From Small To Giant #katebrush #shortsKate Brush
มุมมอง 23M
Every parent is like this ❤️💚💚💜💙00:10Every parent is like this ❤️💚💚💜💙
Every parent is like this ❤️💚💚💜💙Like Asiya
มุมมอง 7M
(พากย์ไทย）ตำนานสู่ซาน: ยอดกระบี่หวนคืน Swords Drawn | แฟนตาซี ย้อนยุค | iQIYI Movie Thai1:24:13(พากย์ไทย）ตำนานสู่ซาน: ยอดกระบี่หวนคืน Swords Drawn | แฟนตาซี ย้อนยุค | iQIYI Movie Thai
(พากย์ไทย）ตำนานสู่ซาน: ยอดกระบี่หวนคืน Swords Drawn | แฟนตาซี ย้อนยุค | iQIYI Movie ThaiiQIYI Movie Thai - Get the iQIYI APP
มุมมอง 284K
🔴Live โหนกระแส เอาเงินบาปมาสร้างเป็นเงินบุญ2:04:24🔴Live โหนกระแส เอาเงินบาปมาสร้างเป็นเงินบุญ
🔴Live โหนกระแส เอาเงินบาปมาสร้างเป็นเงินบุญโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 3M
Pencukuran bulu kiwi terlalu berlebihan! Tidak ada kulit, Bukan masalah! Siap dimakan! 😱🥝00:16Pencukuran bulu kiwi terlalu berlebihan! Tidak ada kulit, Bukan masalah! Siap dimakan! 😱🥝
Pencukuran bulu kiwi terlalu berlebihan! Tidak ada kulit, Bukan masalah! Siap dimakan! 😱🥝SQUAD NYEMIL
มุมมอง 11M
ร้านชำตอนที่700:39ร้านชำตอนที่7
ร้านชำตอนที่7HASAN Nattapong
มุมมอง 283K
#อึ้ง!อิหร่านช็อคตกรอบ!! สะใจทั้งโลก! วิบากกกรรมการละครสะเทือนฟุตซอลโลก!! ไม่ต้องรอให้บราซิลตบ!!08:41#อึ้ง!อิหร่านช็อคตกรอบ!! สะใจทั้งโลก! วิบากกกรรมการละครสะเทือนฟุตซอลโลก!! ไม่ต้องรอให้บราซิลตบ!!
#อึ้ง!อิหร่านช็อคตกรอบ!! สะใจทั้งโลก! วิบากกกรรมการละครสะเทือนฟุตซอลโลก!! ไม่ต้องรอให้บราซิลตบ!!# จัน ฑาล
มุมมอง 292K
LIVE : Buriram United vs Kaya FC-Iloilo | SHOPEE CUP 2024/25 | 26.09.242:21:44LIVE : Buriram United vs Kaya FC–Iloilo | SHOPEE CUP 2024/25 | 26.09.24
LIVE : Buriram United vs Kaya FC-Iloilo | SHOPEE CUP 2024/25 | 26.09.24BG SPORTS
มุมมอง 667K