تلخيص الفيديو: ١-لازم اكتب المهام بتاعتي قبل ما نام ٢-لازم اوضتي تكون نضيفة ٣-قاعدة الخمس ثواني ٤-اعمل خير في يومي ٥-لازم صلي قبل ما مارس المهام ٦-اول ما اصحى من النوم قوم من التخت ٧-قراءة الكتب ٨-قراءة شي محفز عند الاحباط ٩-اخراج الطاقة السلبية كل فترة ١٠-اشرب مي وعصير كل شوي
الملخص : 1) كتابة المهام الخاصة باليوم التالي قبل النوم . 2)ترتيب المكان المحيط بيا . 3)استخدام قاعدة الخمس ثواني (لو المفروض اقوم أذاكر مثلا بس انا مش عايز اذاكر بابدأ اعد خمس ثواني ولازم قبل ما اوصل للرقم 5 اكون قومت من مكاني وبدأت في انجاز المهمة اللي عليا ) . 4)لازم اعمل عمل تطوعي (عمل خير) خلال اليوم . 5)لازم أمارس أي عبادة دينية قبل ما اعمل اي حاجة في يومي (قرآن ، صلاة ، ..) وده عشان نحس بالنعم اللي ربنا مديهالنا . 6)أول ما تصحى من النوم لازم تقوم من ع السرير وماتمسكش الموبايل . 7) اكتساب عادة القراءة (ان لم تقع في حب القراءة فأنت لم تقرأ الكتاب الصحيح) . 8) كل ما احس باحباط لازم اقرأ كلام محفز (زي روايات عن ناس ناجحين كتير سابو بصمة في حياتنا) . 9) لازم كل فترة أخرج الطاقة السلبية بالطريقة المناسبة ليا . 10) لازم ابدأ يومي بشرب كوب من الماء .
10 Habits to "change" ''your life'' 1. Write/Review Goals Before Sleeping 2. ''Clean Room Means a Clean Mind'' 3. ''The 5 Second Rule'' 4. Do good you'll recieve good 5. Religious activities & gratidue 6. When you wake up get out of bed immediately 7. ''Read" 8. When down get motivated by inspirational stories 9. Discard Negative Energy 10. Stay Hydrated - Drink Water
اكتب مهامك اليوم من الامس نظف البيئة المحيطة بيك اعمل خير في يومك عد لحد 5 واقوم اعمل اللي وراك لو مكسل مارس الامتنان"شكر الله على نعمه" لا تمسك الهاتف عند الاستيقاظ مباشرا كون عادة القراءة اقرء عبارة مخفزة من ناس ناجحة في حياتها خرج الطاقة السلبية اكثر من شرب الماء
من أبسط الحاجات اللي الحمد لله ممكن تعملها يومياً و غير مكلفه إدوا بواقي الأكل لأي حد غلبان أو لو مش مناسب ليهم إدوهم لقطط و كلاب الشارع حتى لو شوية شوربه فتوا فيهم عيش قديم و إدوا هالهم أو حتى ميه.. و ممكن كمان تأكلوا الطيور بشوية رز ني و ميه.. أو حتى متئذهمش و تمنعوا عنهم الأذي
اكتب المهام كل يوم قبل النوم نضف الاوضه وال مكان الى حوليك الخمس ثواني((اعد من 1 وقبل م اوصل ل 5 اغير مكاني لعدم التسويف)) اعمل خير كل يوم صلاة قبل اي عمل اول م تصحي من النوم قوم من السرير قبل م تمسك التليفون اقرأ..... قراءة كل ما تحس الاحباط اقرا حاجه تحفز خرج الطاقه السلبيه كل فتره اشرب ماء اول م تصحي
عندي وقت وعارف إن تضييعه جريمة ، وعندي طاقة عارف قيمتها وانها شئ ثمين ، فببحث واتعلم عشان اقدر استغل الي عندي ، فعلا قدرت احقق حجات والدنيا بقت جميلة معايا بس ... هل دا فعلا الي انا مخلوق عشانه ؟ هل دي فعلا أولوياتي ؟ هل سعيي متفق مع الي انا مؤمن بيه في الحياة ؟ الاجابة لقيتها في كتاب إدارة الوقت بين التراث والمعاصرة ، حقيقي كتاب جميل جدا .
انا بشكر حضرتك يا دكتوره جدا هل النصائح اللي بتقدميها انا كنت عايزه حضرتك تنصحيني بنصيحه صغيره اني انا بحب الانجلش بس المشكله اني كل ما احفظ كلمات الانجلش بنساها بسرعه ممكن حضرتك تساعديني في النقطه دي ان انا احفظ اني احفظ الانجلش وما انساش شكرا
صباح الورد والفل والياسمين شوفتي فيديوهاتك الطويلة حلوة ازاى بتتكلمى بالراحة و بهدوء و كلامك واضح و مفهوم و كله استفادة انما الشورتس تجرى في الكلام و الناس تجرى وراكى الله ينور عليك يا كوتش صباح القمر
الف شكر ليكي يا كوتش بجد انت ممتازه في تقديم المحتوى و ربنا يكترمن امسالك و يبارك فيكي و ف اهلك لانهم فعلا علافوا يربوا و يارب نشوفك من اشهر صناع المحتوى
أنا سواء نمت بدري أو متأخر ساعات قليلة أو كتيرة بصحي مش قادرة أعمل حاجة أو مش متشجعة خالص سواء ترتيب بيت أو مذاكرة أو أي حاجة لكن بالليل بيكون عندي نشاط لكدة الحل ايه؟
تلخيص الفيديو:
١-لازم اكتب المهام بتاعتي قبل ما نام
٢-لازم اوضتي تكون نضيفة
٣-قاعدة الخمس ثواني
٤-اعمل خير في يومي
٥-لازم صلي قبل ما مارس المهام
٦-اول ما اصحى من النوم قوم من التخت
٧-قراءة الكتب
٨-قراءة شي محفز عند الاحباط
٩-اخراج الطاقة السلبية كل فترة
١٠-اشرب مي وعصير كل شوي
الملخص :
1) كتابة المهام الخاصة باليوم التالي قبل النوم .
2)ترتيب المكان المحيط بيا .
3)استخدام قاعدة الخمس ثواني (لو المفروض اقوم أذاكر مثلا بس انا مش عايز اذاكر بابدأ اعد خمس ثواني ولازم قبل ما اوصل للرقم 5 اكون قومت من مكاني وبدأت في انجاز المهمة اللي عليا ) .
4)لازم اعمل عمل تطوعي (عمل خير) خلال اليوم .
5)لازم أمارس أي عبادة دينية قبل ما اعمل اي حاجة في يومي (قرآن ، صلاة ، ..) وده عشان نحس بالنعم اللي ربنا مديهالنا .
6)أول ما تصحى من النوم لازم تقوم من ع السرير وماتمسكش الموبايل .
7) اكتساب عادة القراءة (ان لم تقع في حب القراءة فأنت لم تقرأ الكتاب الصحيح) .
8) كل ما احس باحباط لازم اقرأ كلام محفز (زي روايات عن ناس ناجحين كتير سابو بصمة في حياتنا) .
9) لازم كل فترة أخرج الطاقة السلبية بالطريقة المناسبة ليا .
10) لازم ابدأ يومي بشرب كوب من الماء .
😂🙂
شكرا جدا جدا جدا انا بحب اوي كده اشكرك
كلام عظيم ❤❤❤
انا حرفيا صايره مدمنه على هذه الانسانه الرائعه ❤
شكرا على تلخيص الفديو اصبحت لا احتمل كثرة الكلام شكرا كوتش على المعلومات
10 Habits to "change" ''your life''
1. Write/Review Goals Before Sleeping
2. ''Clean Room Means a Clean Mind''
3. ''The 5 Second Rule''
4. Do good you'll recieve good
5. Religious activities & gratidue
6. When you wake up get out of bed immediately
7. ''Read"
8. When down get motivated by inspirational stories
9. Discard Negative Energy
10. Stay Hydrated - Drink Water
الصراحة محتوى لطيف وبالذات فيه الشكر على النعم والتحفيز للصلاة والنشاط ليعطي رفرش للجسم في ذلك اليوم !!! شكرا كوتش
عفوا❤❤❤
حقيقي انتي قمرايه ماشاء الله❤❤
ومحتواكي لطيف جدا ي كوتش سما❤
@@coachsama كيف التخلص من الوهم
شكراً جدا ❤❤❤
اكتب مهامك اليوم من الامس
نظف البيئة المحيطة بيك
اعمل خير في يومك
عد لحد 5 واقوم اعمل اللي وراك لو مكسل
مارس الامتنان"شكر الله على نعمه"
لا تمسك الهاتف عند الاستيقاظ مباشرا
كون عادة القراءة
اقرء عبارة مخفزة من ناس ناجحة في حياتها
خرج الطاقة السلبية
اكثر من شرب الماء
نوريني الله يسعد روحك ويهمني رايك جدا في المحتوي تبعي وكمان نقدك رح اكون سعيدة بوجودك💙
ما شاء الله عنك ، حتت الصلاة كتير كتير حلو وشكرا لأنك ذكرتيها لأني نحن في هاد الزمان في الذات محتاجين التواصل مع الله اكتر بكتير من قبل
من أبسط الحاجات اللي الحمد لله ممكن تعملها يومياً و غير مكلفه إدوا بواقي الأكل لأي حد غلبان أو لو مش مناسب ليهم إدوهم لقطط و كلاب الشارع حتى لو شوية شوربه فتوا فيهم عيش قديم و إدوا هالهم أو حتى ميه.. و ممكن كمان تأكلوا الطيور بشوية رز ني و ميه.. أو حتى متئذهمش و تمنعوا عنهم الأذي
بحس انه انتي ذكية وجيناتك منتجة من دون ماتسوي حاجة
من احلى حاجه نعملها ف اليوم فعلا الصلاه وأننا نحمد ربنا على النعم نشاااط وتحفيز
قول لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
عند الكسل هتقوم بأذن الله
القضاء على التسويف 🤫😉
اكتب المهام كل يوم قبل النوم
نضف الاوضه وال مكان الى حوليك
الخمس ثواني((اعد من 1 وقبل م اوصل ل 5 اغير مكاني لعدم التسويف))
اعمل خير كل يوم
صلاة قبل اي عمل
اول م تصحي من النوم قوم من السرير قبل م تمسك التليفون
اقرأ..... قراءة
كل ما تحس الاحباط اقرا حاجه تحفز
خرج الطاقه السلبيه كل فتره
اشرب ماء اول م تصحي
انا مكنتش اعرفك بس بصراحه اول مدخلت علي.قناتك استفد منك كتير بجد انتي قمر اوي وفديوهاتك تحفه جدا انا في تالته اعدادي ادعولي ان ربنا يكرمني
كوتش سما انا خلصت تالته ثانوي ازهر ادبي وفي انتظار النتيجة واتمنا اني ربنا يجير بخاطري انا بجد بحبك اوي وحضرتك انسانه جميله جدا وتتحبي حضرتك انا بدات احفظ قران وانا هبداء اقسم السنه علي اربع ارباع زي ما حضرتك قولتي بس القران مش هعرف اخلصو واختمو في اول ربع فاكيد هيكمل معايا لغايه اخر ربع يعني هياخد السنه كلها وممكن زياده انا عايزه اتقن الغه الانجليزيه فاعايزه ابداء اخد كورسات اون لاين او في اي مكان عندي في اسيوط وعايزه اتعلم اكتر في التكنولوجيا واطور نفسي في الحته دي خايفه ابداء كلو مع بعض اقصر في حاجه منهم هوه ممكن الانجليزي ياخد معايا ربع ال هوه تلت شهور بس القران مش هعرف خالص طبعا ممكن تقوليلي اتصرف ازي واقسمهم ازي ممكن اخلي مثلا يومي لكل حاجه منهم ساعتين علشان انا نفسي اكون زي حضرتك كده انسانه ناجحه ممكن ترودي عليا أول ما تشوفي الرساله
ان لم تقع في حب القراءة فأنت لم تقرأ الكتاب الصحيح ❤👍
عندي وقت وعارف إن تضييعه جريمة ، وعندي طاقة عارف قيمتها وانها شئ ثمين ، فببحث واتعلم عشان اقدر استغل الي عندي ، فعلا قدرت احقق حجات والدنيا بقت جميلة معايا بس ... هل دا فعلا الي انا مخلوق عشانه ؟ هل دي فعلا أولوياتي ؟ هل سعيي متفق مع الي انا مؤمن بيه في الحياة ؟
الاجابة لقيتها في كتاب إدارة الوقت بين التراث والمعاصرة ، حقيقي كتاب جميل جدا .
بجد انتي لطيفه انا نفسي ابقي مثلك كوني فخوره بنفسك
انا بشكر حضرتك يا دكتوره جدا هل النصائح اللي بتقدميها انا كنت عايزه حضرتك تنصحيني بنصيحه صغيره اني انا بحب الانجلش بس المشكله اني كل ما احفظ كلمات الانجلش بنساها بسرعه ممكن حضرتك تساعديني في النقطه دي ان انا احفظ اني احفظ الانجلش وما انساش شكرا
محتاجه اتواصل مع الكوتش وصلي تعليقي عشان محتاجاها ضروري
حضرتك بجد قدوة محترمة وانا بشكرك جدا علي العادات دي لان الواحد محتاج يعمل حاجه جديده 🙂❤
2:09 هو فعلا فى ناس غريبه بتقف معانا زيك مثلاً ♥️
ما هى الكتب اللى لازم اقرأها وراح تفيدنى عامة او بمجال اللياقه والتغذيه وبنا العضلات
تدين.جمال.علم.اخلاق.محتوى هادف
اكثرو من الصلاة على سيدنا محمد ❤
نصيحة الخمس ثواني بجد زي السحر بعملها لما ببقى مسكلة اقوم و اروح الكلية الصبح و حرفيا بقوم علطول و انا ف رقم 3 كمان مش بستني ل 5😅
انتى بتقولى الكلام اللى عايزه اقوله للعالم كله ......ربنا يبارك فيكى 😍🥰😍😍
والله ده حلم أي شخص
و هو
الحياة المتوازنة
من جميع الجبهات
و شكرا جدا لتشجيعك
يا كوتش سما
ممكن ترشحيلى كتب اقرأها عن ريادة الاعمال و تطوير الذات 😊
تكون مفيدة ومش مملة لإنى لسة ف البداية❤
ممكن تفاصيل أكتر ، يعنى نوع الكتب
ازاى اجيب قصص الناس التحفيزيه ده
انتى شخصية ملهمة حقيقى💥
قاعدة ال 5ثواني فعلا مهمة جدا لاني بسوف كل حاجة 😅
معنديش حاجه اقولها غير بجد شكرا انا ممتنه
اكتر كوتش بثق فيها حقيقي ربنا يوفقك وتعلي اكتر في مجالك ❤❤
شكرا جدا
ربنا يتمم عليكى باللباس الشرعي
الفديو الوحيد اللى خلانى أحبك لأنى فى تيهه ومش راضيه عن نفسى خاااالص فانتى ها ساعدتينى شويه❤❤❤
مشاء الله أسلوبك اكثر من رائع ربنا يوفقك
الله يجزاك الخير لذكرك جانب ديني في الفيديو
مش عارف انا بيحصلي دفعه كبيره جدا منك لانك بتتكلمي صح ولا لانك بتقنعيني باسلوبك بس ف الحالتين انتي شبه اكتر حد انا بثق فيه ف حياتي وهيا اختي الكبيره ونفس الدفعه بخدها منها.. شكرا ويارب تقري الكومنت ده تحديدا💙
بحب حضرتك جدا ي كوتش سمرا
حقيقي معلوماتك بستفااد منها حقيقي بتديناا طاقه ودعم مش عادي🤭❤
ممكن فيديو عن العادات اليومية وتحفيز بس باللغه الانجليزيه 🥺🙏
طريقة ١،٢،٣ بتذكرني بطريقة ماما انا و صغيرة😂😂 اذا قالت تلاتة وما رديت عليها حيكون في عقاب
برافو جميل جدا ربنا يبارك لك انتي فعلا قدوة للصغير والكبير
الخير صح ☑ ده احسن حاجه في الدنيا
صباح الورد والفل والياسمين
شوفتي فيديوهاتك الطويلة حلوة ازاى
بتتكلمى بالراحة و بهدوء و كلامك واضح و مفهوم و كله استفادة
انما الشورتس تجرى في الكلام و الناس تجرى وراكى
الله ينور عليك يا كوتش
صباح القمر
اللة يحمك
اللةياسطر معك
اللةيحفظك
الف شكر جدن
علي ناصيح❤
ممكن تقولولى على اسم كتاب يكون مفيد ومش ممل علشان ده هيكون اول كتاب أقراه ، ويفيدنى بجد احس انى اتغيرت بعد ما قريته.
من افضل المحتويات اللي شهدتها حتي الان ❤❤ الكوتش سما 💛🙂
اسرع رد ف التاريخ 😂😂
جرعة لطافه 🌹
جزاك الله خيرا 🌹
انتي لطيفه عفكرة❤️.
احسن حد تابعته ف الفترة دي بلا منازع ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🔥👌
شكرا جدا❤❤❤
حقيقي بحبك انتي انسانة بسيطة و جميلة و حقيقية
صديقتي ♪
سأظل أرقيك بدعآئي وسأظل أستودعك الله أن يحفظك من كل حآقد ومتصنع لحبك سأظل صديقتك التي تخآف عليك❤️🔐
محتوى حلو اوي و لطيفة حتي صانعته لطيفة مثلة
حبيت قناتك
أتمنى فعلا ان تتكلمي بفيديو عن البيزنس الذي فعلا وجدت انه يحسن مستواك النفسي والمهني وشكراا
مرحبا بعالم mouna monmon
اجمد كوتش فى الدنيا ♥️♥️ قوليلى يا كوتش ايه اكتر الكتب الى ادتك خبرة وحافز وشكرا على نصايحك الحلوة 🥺♥️♥️💞
انا طالبة فى تالتة اعدادى وكتير بحبك اوى يا سما وبحب فديهواتك وطريقتك وبتابعها
بصراحه انا استفدت من حضرتك كتير في المجالي الرياضي وبالتوفيق
بقيت بحب اوى الكتب والقراءه وهى من العادات الحلوه اوووووى ❤️
لو لسه هبدأ اقرا تنصحيني بكتاب اي
والله يا كوتش انت super woman. ان شاء الله بتنهضي في المجتمع للاعلي، بالتوفيق.
حبيت النصايح شكرا يا سما 🤍
شكرا جدا علي النصائح حلوه جدا + تنصحيني بكتب ايه للمراهقين مايله لعلم النفس ومفيده فعلا في بناء الشخصيه والنجاح
هوفي كتاب العادات السبع للمراهقين الاكثر فعالية
@@هنامنعيلةالجامدين تمام هاقرأه شكرا جدا
بحبك حضرتك جدا ي كوتش سما❤❤
ربنا يبارك فيكي وينفع بيكي خلقه
شكرا من القلب سما💗💗.
ربنا يكرمك و بجد أن شاءالله هطبق كلامك
ممكن بس ترشيحلي كتب حلوه اقراءها
عاش جدا في تطور دائم باذن الله ❤️❤️🔥💪
😍😍😍
الصراحه ❤❤❤💙💙💙💙💕💙💙💙💙ماشاءالله تبارك الله الرحمن الله ربنا يحفظك يارب
الف شكر ليكي يا كوتش بجد انت ممتازه في تقديم المحتوى و ربنا يكترمن امسالك و يبارك فيكي و ف اهلك لانهم فعلا علافوا يربوا و يارب نشوفك من اشهر صناع
المحتوى
انا بعشقها😫🥺
معلومات جد مفيدة و عملية ✌️
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام الله اكبر الحمدلله
كوتش سما اهلا بيكي حبيبتي
ممكن طلب تعرفينا ازاى نركب نعمل محتوى والبرامج اللى بتركب الفيديوهات ونصايحك لينا. وشكرا حبيبتي علي حضورك ومحتواكى أكثر من رائعة
شكرا جزاك الله خير ❤
تطور رهيب في المحتوى و المونتاج انا من اكبر الداعمين بالتوفيق دايما
شكرا جدا 💜❤️❤️❤️
الله يفتح عليكي
مشاء الله الله ينور كلام مظبوت
شكراً لك العادات جميلة ومتنوعه😍😍
عاتش بامانة متالع حضرتك من فترة فديوهاتك كلها محمية ومشجعة اووى
شكرا جدا ❤️❤️❤️
نا اول مره اتفرج عليكي بس بجد نتي بادي طاقه ايجابيه شكرااا اوي ليكي🥰😘😘
انتي انسانة لطيفة وطريقتك حلوة ❤❤
أنا سواء نمت بدري أو متأخر ساعات قليلة أو كتيرة
بصحي مش قادرة أعمل حاجة أو مش متشجعة خالص
سواء ترتيب بيت أو مذاكرة أو أي حاجة
لكن بالليل بيكون عندي نشاط لكدة
الحل ايه؟
نامي على حسب دورات النوم الدورة ساعة ونص
😂غير انك كوتش شاطره +عسللل
انا بجد بحبك وانتي مثلي الاعلي يارب ابقي زيك ف يوم من الايام بس ف مجالي♥️♥️♥️♥️
اتمنى تعملي فيديو عن الكتب اللي قرأتيها
بسم الله مشاء الله عليك بجد الفديو فرق في حياتي جدآ والخطوات جميله جدآ ربنا يسعدك في حياتك وابقي احسن واحسن
انا بحبك اوي ووخداكي قدوه ليا❤
محتوى جميل سوف تصبحي افضل كوتش بالوطن العربي
بحبك اوي انتي قدوتي ❤❤ انا في تلته اعدادي ووخداكي قدوه❤❤❤😊
أفضل قدوة في الدنيا محمد صلى الله عليه وسلم ❤❤❤
شرحه حضرتكى مميز
محتوك كلو ومفيد شكرا
محتواكى لطيف ومفيد ياكوتش بجد تسلمى على نصائحك ♥️❤️
بسم الله ماشاء الله عليكي
والله سويتيلي واهس ❤🔥
بالتوفيق دايما لحضرتك إن شاء الله
100%
فيديو رائع
انا بحبك أوي بجد وبتعلم منك❤️❤️😍😍😍😍😍❤️❤️
اول فيديو اشوفه ليكي وبسطني بجد كلامك جميل💌
كملى بجد انتى هتحققي نجاح باهر فعلا ♥️🌺
شكرا جدا❤❤❤
انتي عسوله وجميله وكلامك جميل زيك ❤
حقيقي حلو اوي المحتوي
كلية تربية رياضية جامعة أسكندرية بنين
بقلك الله ينور يا باشاااا علي المجهود القمر ده 🙏♥️
شكرا جدا😍😍