Latihan Fisioterapi (Bagian 1) oleh Ajat Sudrajat, S.FT

10 Gerakan Mengurangi Risiko Jatuh (Bagian Pertama)
Latihan 1: Dalam posisi duduk, mengangkat kaki turunkan bergantian kaki kanan dan kiri. Ulangi sebanyak 10-20 gerakan secara bergantian kaki kanan dan kiri.
Latihan 2: Masih dalam posisi duduk, kaki kanan bergerak ke arah atas depan lalu turun ulangi kaki sebelahnya. Ulangi sebanyak 10-20 gerakan secara bergantian kaki kanan dan kiri.
Latihan 3: Masih dalam posisi duduk, tapi tidak bersandar, duduk dengan posisi tegak,tangan bersandar di kedua sisi kursi. Gerakannya dari posisi duduk lalu berdiri. Ulangi sebanyak 10 gerakan.
Latihan 4: Seperti latihan 3 dikombinasikan menyilangkan salah satu tangan ke bahu sebelahnya kemudian menunduk dan berdiri.
Latihan 5: Seperti latihan 4 dengan kombinasi menyilangkan 2 tangan.
Latihan 6: Seperti latihan 1 dengan 2 tangan menopang untuk berdiri.
Ajat Sudrajat, S.FT
Fisioterapis
Salam Jangan Maklum Dengan Pikun! Let's Talk About Dementia!
Support dengan Subscribe Alzheimer Indonesia di:
/ @alzheimerindonesia
Ada pertanyaan/ concern yang menyangkut demensia Alzheimer?
Hubungi Kami! We’re here to help:
ALZI HOTLINE [phone]
Care Navigator: Konsultasi nyaman dari rumah tentang Demensia Alzheimer. Silakan menghubungi Hotline ALZI untuk informasi lebih lanjut.
Support ALZI dengan meningkatkan kualitas hidup Orang Dengan Demensia melalui
Donasi: store.alzi.or....
Mau tahu informasi lengkap tentang demensia Alzheimer? Kunjungi
Website: www.alzi.or.id/
Perlu support caregiver dan KORWIL2 ALZI? Simak dan like Facebook ALZI
Like ALZI: / alzheimerindonesia
Mau info terkini follow seputar demensia Alzheimer Twitter ALZI
Follow ALZI: / alzi_indonesia
Bergabung dengan komunitas ALZI follow IG ALZI
Instagram: Alzi_indonesia
Ketinggalan LIVE dan informasi2 penting seputar demensia Alzheimer tonton di
TH-cam: Alzheimer Indonesia
Untuk saran, masukan, undangan dan informasi lainnya kontak ALZI di
Email: [e-mail]
**Demensia Alzheimer bukanlah proses normal dari penuaan. Kenali gejalanya mulai sekarang!**
#aktivitasbermakna #dementiacare #JanganMaklumDenganPikun #kenaligejalademensia #LetsTalkAboutDementia #WAM2020 #WorldAlzMonth #EndStigma #Setiap3Detik #Every3Seconds #SayangOrtu #inspirasilansiabermakna #lansiainspiratif #cerdiksehatdimasapandemi #alzheimer #demensia #WAM2020 #dementiacaretipsandtricks
#kurangirisikodemensia #melawanpikun #kegiatansenicegahdemensia #melawandemensia #cegahdemensia #pedulidemensia #BergerakMengurangiRisikoDemensia
#StopGalauDampaknyaBisaTerasaDiHariTua #AktifProduktifMengurangiRisikoDemensia
#HealthyAgeing #AyoSenamKurangiRisikoDemensia #KenaliAlzDariSekarang
#dirumahaja #cerdiksehatdimasapandemi #Bersosialisasicegahdemensia #beraktivitaspositifkurangirisikodemensi

[@sulartorez4722]

Do'akan aq yg baca komen ku ya semoga aku bisa lancar dan berkah dalam merawat orang tua ku Aamiiin ya Robbal Al-Aamiiin

[@orubieweb399]

Org sehat itu

[@Apriliach10]

Ini bisa untuk kasus stroke gak kak

[@mirealloekali2834]

Trims infonya🙏🙏🙏

[@bejo.gatotkacanew]

Terima kasih🙏🙏👍🏽👍🏽

[@fredysajau8811]

Terimakasih sangat bermanfaat

[@afnanfrds]

Mantaaap 😊

[@tokoolahraga]

🔥🔥

[@KotaAgung-u3j]

Apakah otot kaku di pusat operasi lutut bisa diatasi?lutut GK bisa ditekuk spt solat sujut.Pd hal sblm operasi bisa normal,mksh pencerahannya

[@sintapantura]

Saya sama sekali ga bisa berdiri gabbisa jalan .lutut klw tidur nekuk sendiri dan ga bisa d luruskan .klw d luruskan minta bantuan dan itu perut kenceng seperti kejang .punggung nyeri sakit apakah bisa dengan fisioterapi atw harus masuk UGD dulu dok

[@rahmatrahmat4607]

Klo yg tidak bisa berdiri/stroke sebelah badan dan kaki nya gimana dok

[@wanliemas8979]

Pa bgmn cr angkat laki kaki sy ngak bs angkat pdhl yg stroke yg kiri ini malah kanan ngak bs angkat

[@wanliemas8979]

Bs tlg bantu crnya apa bs sy wa

[@bocahndesosragen3196]

Kalau tanganya dah gak bisa pegang gimana

[@AlzheimerIndonesia]

Gerakan dapat disesuaikan sesuai kebutuhan ODD. Bila memang tidak dapat menggerakan aktif, maka pendamping dapat membantu melakukan gerakan secara pasif (pendamping yang menggerakkan kaki ODD).
Olahraga pasif ini tetap dapat memberikan manfaat untuk menjaga massa otot dan sendi ODD. Semoga membantu🙏

[@sheilafahdia4169]

Kalo susaj diajak komunikasi gmana

[@AlzheimerIndonesia]

Salam sehat Kak, Gerakan dapat dilakukan secara pasif (caregiver menggerakkan anggota tubuh ODD) sesuai instruksi. Perhatikan bahasa non verbal ODD ketika ia merasa tidak nyaman. Hentikan gerakan saat hal itu terjadi. Selamat mencoba. Semoga membantu🙏

[@alin7647]

Ini pada kasus apa ?

[@AlzheimerIndonesia]

Salam sehat Kak, Gerakan hidroterapi dasar untuk lansia. Adapun lansia dengan gangguan gerak atau penyakit serius lainnya, dapat disesuaikan dengan kebutuhan berdasar konsultasi dengan dokter atau fisioterapis. Semoga membantu🙏

[@muhammadfashhan]

DBD kak

[@andrinoegs4653]

Femonya ama oramg yg sakit donh jgn yg dehat

[@AlzheimerIndonesia]

Salam sehat Kak, Fisioterapi pada mereka dengan gangguan kesehatan, menyesuaikan dengan diagnosis dan kebutuhan yang berbeda-beda. Semoga membantu 🙏

[@jayadinsamalia2055]

bgimn klu kaki suda mati total.
Tidak bisa d gerak

[@AlzheimerIndonesia]

Salam sehat Kak, Keluhan sulit menggerakkan anggota tubuh, umumnya disebabkan oleh gangguan pada syaraf. Walau demikian, ada penyebab lainnya yang dapat mengakibatkan gejala serupa. Segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat. Semoga membantu 🙏

[@andrinoegs4653]

Coba demonya dgn orng yg sakit jgn yg sehat

[@puspocempaka]

Kalau gk bisa ngangkat gi mana gerak kakik aja gk bisa apa lg ngangkat

[@AlzheimerIndonesia]

Salam sehat Kak, Gerakan dapat disesuaikan sesuai kebutuhan ODD. Bila memang tidak dapat menggerakan aktif, maka pendamping dapat membantu melakukan gerakan secara pasif (pendamping yang menggerakkan kaki ODD).
Olahraga pasif ini tetap dapat memberikan manfaat untuk menjaga massa otot dan sendi ODD. Semoga membantu🙏