Pembelajaran PJOK K13 PEMANASAN SEBELUM OLAHRAGA - Pembelajaran Penjaskes

Fajar Advis - Pemanasan statis yaitu pemanasan dengan bentuk peregangan yang dilakukan mulai dari bagian tubuh atas menuju kebawah ( dari kepala sampai kaki ) atau sebaliknya. Pemanasan berbentuk statis ini bertujuan untuk menyiapkan otot untuk melakukan kerja yang lebih berat agar tidak terjadi kram atau cedera otot yang lainnya
Pemanasan dinamis yaitu pemanasan yang dilakukan dengan menggunakan gerakan yang saling berkesinambungan atau saling berkaitan. Contoh gerakan pemanasan dinamis yaitu gerakan menengokkan kepala keatas dan kebawah, gerakan menekuk pendek-pendek panjang-panjang pada tangan atau gerakang kombinasi ( bongkok jongkok bongkok tegak). Pemanasan bentuk ini dimaksudkan untuk melemaskan otot-otot yang kaku.
PJOK Penjaskes K13 - SD NEGERI LERAN MANYAR GRESIK -Guru olahraga FAJAR ADVIS

[@cendekiawankehidupan]

Terima kasih ilmunya pak, sangat membantu..

[@amrijalrahmat3881]

bisa jadi referensi pembelajaran disekolah pak

[@nicegirlchanel5915]

Salam olahraga🙂👍
Mantap🙂👍, lanjutkan broo..😊🙂👍

[@FajarAdvis]

Salam olahraga kak

[@kangsams3700]

Terima kasih ilmunya, tambahan pengetahuan untuk bekal ngajar pjok

[@FajarAdvis]

Terimakasih kak Sam semoga bermanfaat salam olahraga

[@ailielts]

Pa Pajar terima kasih, saya guru borongan yang ga basic olah raga. Jadi mantengin channel bapak🤾🏼‍♀️

[@sekhualfarisialfarisi9012]

Keren pak gurunya

[@FajarAdvis]

Terimakasih kak Alfarisi salam olahraga salam sangat slalu

[@user-qb1kd8eo1c]

😅😊😊😊😊😊😊❤❤🎉😂🎉🎉

[@panglimabiru5926]

kak apakah susah menjadi guru SD.jujur saya ngajar di SMP.
paling mengrikan kayaknya ngajar ank kelas bawah🥲

[@FajarAdvis]

Semangat kak, iya anak SD kita harus lebih banyak perhatian ya dan bimbingannya kak, karena guru SD bagi mereka adalah panutannya, kadang ucapan ortu nya sama gurunya mereka lebih pilih ucapan gurunya hehe, semangat kak salam edukasi

[@lilyahmad7841]

Bagus

[@rossela1782]

Bagus 👍🎉

[@FajarAdvis]

Terimakasih kak ros salam olahraga dan sukses slalu ya

[@rossela1782]

@@FajarAdvis ya

[@RudiAnto-dt3pw]

Mungkin bisa diurut pak, mulai dr gerakan:
* leher/kepala,
* tangan/bahu
* Perut/badan
* Kaki
Saya menunggu balasan dr bpk mungkin ada penjelasan lain atau pandangan lain yg bisa saya dapatkan dr bpk tentang pemanasan. Terima kasih

[@FajarAdvis]

Terimakasih saran dan masukannya pak sangat bermanfaat iya pak biasanya pertama pemanasan statik dulu dari atas sampai bawa lalu ke pemanasan dinamis. Boleh juga jika materi seperti permainan bola voli kita lebih banyak tekankan pada pemanasan tangan di perbanyak (jari2 dll). Salam olahraga pak

[@hairilanwar6158]

D tempat saya mengajar ga ada lapangan pa anak2 juga susah di atur bagaimana pa..

[@FajarAdvis]

terimakasih pak, apakah masih ada halaman sekolah atau lapangan bola dekat dg sekolah pak atau ruang kosong?

[@hairilanwar6158]

@@FajarAdvis ga ad sama sekali pa Karna ga ad lahan yg mau jual ke pihak sekolah, saya juga baru lulus kuliah pjok mahasiswa covid haha, tp saya semangat nonton video nya bp fajar sangat luar biasa cara mengajarnya, kalu saya pa sangat kaku.

[@mutakabbiralim9813]

Itu tantangan kita sbgai guru olahraga, tetap senangat

[@user-qb1kd8eo1c]

😅😊😊😊😊😊😊❤❤🎉😂🎉🎉

[@user-qb1kd8eo1c]

😅😊😊😊😊😊😊❤❤🎉😂🎉🎉