Oil pulling ayurveda benefícios 🥥
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Compre óleo de coco aqui com a gente 😉
caule.com.br/p...
Engole ou não o óleo no oil pulling 00:00:20
Sequência dinacharya, raspar língua, oil pulling 00:01:55
Card raspador 00:01:57
Como descartar o óleo do oil pulling 00:02:30
Depois de bochechar com óleo, bochechar com água.
Engole ou não o óleo no oil pulling 00:03:20
Benefícios do oil pulling 00:03:50
Frequência oil pulling 00:05:05
Médico que eu cito é o Dr. Alain Dutra.
Pratico yoga desde os 18 anos, há 24 anos. Sou professora de yoga há 12 anos e sou amante e praticante do ayurveda há mais de 10 anos.
Estudos associam doenças orais à doenças do corpo todo.
Estudos associando a potência sexual com o microbioma oral, protege a gente de vírus e bactérias mortais.
Ativos antimicrobianos, como as que tem nos enxaguatórios matam as bactérias boas e ruins. Só que as boas é que nos protegem das bactérias prejudiciais.
Matar todas e esperar que as bactérias benéficas voltem não é uma boa estratégia.
O que é:
É um detox também chamado de puxar, kavala (bochecho) ou gandusha (colocar óleo na boca até não aguentar mais) é uma prática do ayurveda - sistema de saúde preventivo milenar indiano.
E nada mais é do que o bochecho com óleo de 5 à 20 minutos por dia.
Quantidade - uma colher de sobremesa à uma colher de sopa.
Durante a noite o sistema digestório trabalhou para eliminar as toxinas pela boca, por isso acordamos com mau hálito. O óleo atrai as toxinas, por isso é tão importante não usarmos recipientes de plástico para guardas alimentos, especialmente os oleosos porque o óleo vai absorver as toxinas do plástico.
Sequência
É feito ao acordar após raspar a língua com o raspador de língua.
Logo após o bochecho é importante bochechar com água pra sair os resquícios das toxinas que moram mobilizadas
Eu borrifo a água floral de manjericão cravo que é bem amargo mas deixa um sabor gostoso depois além de ser o princípio ativo mais.
Pode escovar os dentes em seguida.
Eu não escovo os dentes em seguida porque escovei na noite anterior então a limpeza não precisa ser abrasiva entendo que o bochecho com o óleo de coco substitui a escovação. Se não concordam podem colocar nos comentários para pensarmos juntos.
Apesar do tempo do bochecho ser maior do que o de escovação é mais fácil preparar o café da manhã bochechando óleo do que escovando os dentes.
Nunca engolir - A ingestão de óleo de coco é diferente.
Como descartar o óleo:
Cuspir na terra, ou no lixo do banheiro ou ainda no vaso sanitário, não cuspa no ralo para não entupir e não poluir.
Benefícios
Óleo de coco tem propriedades antifúngicas e antimicrobianas.
Prevenir a cárie dentária, tratar mau hálito, curar as gengivas que sangram, reduzir a inflamação e clarear os dentes.
Um estudo demonstrou que o oil pulling com óleo de coco foi tão eficaz quanto a clorexidina, um enxaguante bucal receitado, na redução de Streptococcus mutans, a bactéria considerada causadora da cárie dentária.
Além disso, um estudo publicado na revista Journal of Natural Science, Biology and Medicine concluiu que o oil pulling com óleo de coco é mais eficaz do que com óleo de gergelim na redução da gravidade da gengivite.
Frequência
Idealmente todos os dias, mas como, em geral, é muito trabalho e muito óleo, uma opção é fazer todos os dias por pelo menos 15 dias e depois pelo menos 2 vezes por semana para manutenção.
Não há efeitos colaterais.
Não substitui a escovação e o fio dental.
Confere este blog post sobre o Oil Pulling:
blog.caule.com...
E neste outro falo dos 3 hábitos para incluir na rotina Ayurveda:
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Vem com a gente! 🌍
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Que maravilha! Vou já colocar o óleo de coco e um raspador na minha cestinha da Caule. Pq a escova de bambu e o fio dental eu já tenho. Partiuuu!!! 👅🦷💋
Uhuuu!! Isso! Aí adicionamos um hábito por vez e mantemos nossa saúde em dia e colhemos beleza numa vida mais comprida e prazeirosa! 🤸🏻♀️🍀💪🏽
Depois que eu faço o bochecho com óleo durante os 20 minutos, eu esquento uma xícara com água com sal e faço um pequeno bochecho novamente tirando os resquicios do óleo que por ventura fica alojado na boca.
Que legal, Geraldo! Faço bochecho só com água, mas com a água morna e mais sal parece ser mais efetiva a continuidade da limpeza. 🙂
Te agradeço a dica! 🙏🏽😊
Eu faço oil pulling devido a um aparecimento de um ponto preto no meu dente a qual creio eu ser início de uma cárie, também tenho alguns dentes que a gengiva está exposta é isso causa sensibilidade,pesquisei muito sobre esse método antes de iniciar o uso e vi que é excelente o uso do óleo de côco, porém se você não tem pode ser utilizado até o óleo de cozinha de girassol, azeite de oliva, no momento estou usando o óleo de sesame, você pode fazer de 5 a 20 minutos o importante é fazer, também precisa ser feito com o estômago vazio, ou pelo menos até 3 horas sem ter comido nada e na parte da manhã é o melhor horário, enquanto eu me arrumo e preparo o café da manhã vou fazendo o bochecho, depois que descarto fora eu enxaguo a boca com uma mistura de água e sal que já deixo preparada para usar alguns dias, só então eu escovo meus dentes.
Muito interessante você ter abordado a forma de descartar, eu descarto diretamente no lixo também.
Eu nunca mais porei meus benditos pés numa sala de dentista, tenho pavor 😰
Olá, Miriã! Que bom que já faz oil pulling depois de pesquisar muito! 🙂👏🏽
Miriã, acredito que irá gostar do rapador de língua e do fio dental biodegradável: caule.com.br/categoria-higiene-e-beleza/categoria-saude-bucal-natural-e-vegan
Sim! O oil pulling pode ser feito com outros óleos. Eu, Janine, recomendo o nosso óleo de coco porque ele é um dos melhores óleos de coco do mundo e portanto, de fato, terapêutico. Óleos que não são prensados a frio são tóxicos e vem de empresas nada comprometidas com o ambiente. Indico o nosso óleo de coco também por ser produzido no Brasil e certificado orgânico, portanto: ecológico. Claro que nem todos podem pagar por um óleo mais caro, mas é o ideal. Daí cada um avalia o que é possível pra si. Uma pena que produtos saudáveis e sustentáveis não os terem subsídios governamentais como as multinacionais…
Mas seguimos estudando e orientando!
Abraço!
Janine
Oiii... vc continua fazendo? Melhorou sua sensibilidade?
@@claum3679não fiz mais porque cansa muito as bochechas e arcada dentária, eu também não vi resultado talvez porque não fiz tempo suficiente quem sabe !
Que maravilha essa dica vou fazer gostei muito
Olá, Maria Aparecida! Aí que bom que gostou! :) Te recomendo usar o nosso óleo de coco porque pela qualidade o sabor é maravilhoso: caule.com.br/produto-oleo-de-coco-organico-e-extra-virgem-200ml-caule-cau51
Tem muitos óleos de coco rançosos no mercado, infelizmente...
Gostei!!!
Que bom!!!
Amiga, oil pulling e raspador de lingua...qual a sequencia?
Olá! A sequência é: 1. Raspar a língua 2. Oil pulling e 3. Água Morna com limão. Aqui nesse vídeo falo dos 3: 3 hábitos para colocar na rotina - ayurveda
th-cam.com/video/iWoJ2xU92KQ/w-d-xo.html
Muito bem explicado.Já vou adotar essa prática.
Olá, Aline! Que bom que gostou! Pode fazer com o nosso óleo de coco que é de coqueiros brasileiros (a maioria vem da Indonésia) saudável, sustentável e delicioso: caule.com.br/produto-oleo-de-coco-organico-e-extra-virgem-200ml-caule-cau51 :) E depois me conta o que achou! Beijo! Janine
Adorei!!!!
Tem uma moça do TH-cam , que também falou que podemos escovar os dentes com óleo de Coco.
Mas a sua explicação foi excelente e como descartar é importante para o meio ambiente.
Obrigada.
Aí, que bom, Amanda que adorou! 😃 Espero que adote o bochecho com óleo por aí! 😊
Beijo e te cuida!
Eu amei obrigada pela informação!!!
Aí que bom que amou, Vitória! 😊🙏🏽
Super bem explicadooooo...grata!
Que bom que gostou, Neuza querida! 😊🙏🏽
Boa noite DR.
Tenho problemas com caries e tártaro é um sofrimento toda vez que vou ao dentista tratar ainda mais que tenho sensibilidade.
Esse óleo de coco é o mesmo que se usa no cabelo? Ou tem outro?
Pode me esclarecer por favor?
Olá, Lidia! Bom dia! Aí que dor!
A saúde bucal envolve duas coisas: o que comemos e como limpamos os dentes e a boca.
- O que comemos: Farinha branca a gente sente na hora que gruda nos dentes né?! Açúcar, especialmente o branco ataca muito os dentes também.
- Higiene: é preciso escovar os dentes depois das refeições e não comer "bobagens" entre elas, como bala, chiclé com açúcar, café com açúcar, chá com açúcar...
A nossa escova de dentes é super macia e limpa bem a base dos dentes por ter as cerdas afinadas olha aqui ela: caule.com.br/produto-escova-de-dentes-de-bambu-97-biodegradavel-caule-cau01
Passar fio dental, pelo menos 1x por dia, antes de dormir, antes ou depois de escovar os dentes é IMPRESCINDÌVEL para não acumular mais tártaro. E se tu não está acostumada a passar o fio dental as gengivas vão sangrar por alguns dias, mas depois com o uso diário não sangrarão mais. As gengivas sangram se estão inflamadas.
Se além de escovar os dentes direitinho e passar fio dental ainda fazer esse bochecho em jejum, com óleo de coco, que é sim o mesmo que comemos acredito que em 1 mês tu vai melhorar muito.
Olha aqui o nosso óleo de coco que é delicioso: caule.com.br/produto-oleo-de-coco-organico-e-extra-virgem-200ml-caule-cau51
Se quiser me mandar foto do teu caso para eu orientar e acompanhar melhor pode mandar pro meu WhatsApp: 48 98451.4012 😊🙂
Obrigada, realmente não tinha costume de usar fio dental mas tem pouco tempo que já estou utilizando. Vou mandar sim.
Obrigada e boa tarde
@lidia delta que bom que já tá usando! 🙂Não por isso! Boa tarde!
ja faço isso ha muito tempo, faço só de manhã e todos os dias, mas n sei se é correto fazer todo dia. vc sabe?
Olá! Sim! Eu também faço todos os dias! É o ideal!
Como é que o óleo de coco faz a seleção das bactérias prejudiciais e as benéficas ?
Pela própria composição química do óleo... Bactérias nocivas não resistem ao contato com os componentes do óleo, diferentes das benéficas, onde o contato não faz diferença. Através das membranas das células bacterianas, geralmente. As membranas são lipossolúveis, o contato pode ser reativo para cada caso
Boa noite !
Onde encontro a Água Floral de Cravo?
Olá, Jean! É um produto que não temos mais, mas talvez tenhamos o ano que vem. Se quiser ser avisado me manda um e-mail para cauledistribuidora@gmail.com 🙂
Gostei muito da sua explicação! Daí eu lhe pergunto: posso fazer esse processo com azeite extra virgem de oliva?
Olá, Maria! Sim! Pode testar com azeite de oliva, mas eu tive melhor resultado com nosso óleo de coco: caule.com.br/produto/oleo-de-coco-organico-e-extra-virgem-200ml-caule/ Inclusive percebo diferença dependendo da qualidade do óleo de coco.
Muitas variáveis! Hehe! 😊 Inclusive dependendo do cabelo um pode se adaptar melhor do que outro. Bom spa aí! 🙂😘
Pode usar pra os dentes fica brancos e pode usar no cabelo cacheado quanto custa?
Sim! É excelente pra ambos os casos! E nosso óleo é brasileiro, extra virgem e orgânico. Compre com a gente 🥥: caule.com.br/produto-oleo-de-coco-organico-e-extra-virgem-200ml-caule-cau51
Qual tipo de óleo de coco deve se usar? Virgem, extra virgem, orgânico... qualquer um?
Quanto melhor a qualidade do óleo melhor pra tua saúde e do nosso planeta. O nosso óleo de coco é extraído na Bahia, menor pegada ecológica do que os importados, e sem a contaminação dos tambores de metal com revestimento de plástico no tempo (chuva, sol...). O nosso é extra virgem e certificado orgânico o que garante maior cuidado com quem trabalha e com o ambiente e que portanto tem sabor e propriedades muito superiores. Pode ver mais detalhes e comprar aqui www.caule.com.br/?s=%C3%B3leo+de+coco&search_id=product&post_type=product :) Te respondi?
Adorei as dicas parabéns qual óleo de coco vc usa
Que bom que gostou! O óleo que usamos é o nosso óleo de coco extra virgem e orgânico: www.caule.com.br/produto/oleo-de-coco-organico-e-extra-virgem-200ml-caule/ já experimentei muitos! Inclusive orgânicos na Europa e nenhum era tão bom!
Olá! Pode-se escovar os dentes com pasta depois de bochechar com óleo de coco?
Olá, Sofia! Sim 🙂 Antes ou depois, como preferir.
Como faz quem tem que tomar medicamentos enjejum?
Olá, Gilcimar! Pode fazer o bochecho antes de tomar os remédios porque o óleo é cuspido então após o bochecho tu ainda estará em jejum. :)
@ muito obrigada por me responder, vou hoje mesmo comprar,e já marquei vc pra minha filha 😄
Imagina, Gilcimar! Ah que bom que já vai começar e tá inspirando a tua filha! 🤩
De q tipo pode usar virgem ou extra virgem?
Quanto melhor a qualidade do óleo melhor o resultado, por isso o melhor é extra virgem e orgânico.
não consigo ficar 20 minutos sem engolir,acabo emgolindo umas 5 veses alguma dica?é melhor parar obrigado
Olá, Marcello! O tempo indicado é de 5 à 20 minutos. Faz o quanto tempo conseguir e vai ver que aos poucos vai conseguindo ficar mais tempo. Não é indicado engolir porque vai levar as toxinas pro estômago, mas não é nada grave se engolir um pouco de vez em quando. Eu faço todos os dias enquanto preparo a água morna e outras coisas, assim o tempo passa e eu nem vejo. Te ajudei? 🙂
sim muito muito obrigado
@marcelloferreira1487 imagina!
E o óleo de gergelim?
Pode usar também! 😊
Estou com uma dúvida
A gente deve tomar água logo que acorda, mesmo com a língua ainda suja?
Oie! Primeiro raspa a língua, pode escovar os dentes, bochechar com óleo de coco e depois bebe a água morna! 🙂
Olá. Os resultados do Oil Pulling, verifica-se em quanto tempo?
Olá, Geraldo! Eu, Janine, senti resultados em poucos dias, em torno de 10. Acordava todos os dias com dores abdominais e cessaram completamente. A saburra na língua diminui muito, especialmente no fundo da língua que é área reflexa do estômago/intestino. O efeito tem sido tão bom que tenho me esforçado para não pular nenhum dia. Na verdade, até por medo das dores abdominais voltarem. Olha, até, escrevendo aqui pra ti, me dei conta que não tive cólicas no último ciclo menstrual. E olha que é inverno e seeeempre tenho… É mesmo surpreendente como duas coisas tão simples como raspar a língua e bochechar com óleo em jejum podem ter resultados tão rápidos e relevantes.
Espero que seja tão bom pra ti como tem sido pra mim. 🙂 Abraço! Se cuida!
Então estou fazendo errado. Eu não limpo a lingua antes, faço o bochecho enquanto faço minhas coisas e depois escovo. Ai caramba...
Oie, Ana Paula! Melhor fazer como está fazendo que que se não estivesse fazendo, mas o ideal é rapar a língua antes. 😊 Aqui nossos raspadores: www.caule.com.br/?s=Raspador e também temos Óleo de Coco Extra Virgem e Orgânico que é delicioso: www.caule.com.br/?s=Óleo+de+coco
É um desperdício descartar o óleo de côco
Olá! Tu diz desperdício no geral? Ou tu sugere outro destino para o óleo com que é feito o bochecho?
Compre com a gente 🥥: caule.com.br/produto-oleo-de-coco-organico-e-extra-virgem-200ml-caule-cau51