користь обліпихи

Сьогодні на Марсі поговоримо про користь Обліпихи. ЇЇ Корисні властивості обумовлені високим вмістом вітамінів, мінералів, антиоксидантів, білків і клітковини. Так, вітаміну С в ній в 9-12 разів більше, ніж в цитрусових. Ягоди обліпихи містять калій, кальцій, магній, залізо і фосфор, незамінні амінокислоти, каротиноїди, а також велику кількість фолату, біотину і вітамінів В1, В2, В6, С і Е. Обліпиха - один з найбільш поживних і багатих на вітаміни продуктів в світі, вона не поступається знаменитим суперфудам, таким як ягоди годжі або асаї. Порадами щодо вживання та використання з нами поділилась фітотерапевт та сімейний лікар - Вікторія Зубицька.