@@bbyak0 그렇다면 정제된 탄수회물이라고 해서 밀가루가 좋지않다면 쌀가루나 통밀가루, 단백질가류는 괜찮은지도 궁금해요! 요즘 시중에 파는 과자류나 간식류들 영양성분을 보면 밀가루나 설탕 없이도 만들어진 것들이 많더라구요!설탕도 대체당들로 대체한것들도 많구요 정제되는 과정 중에 식이섬유같은 것들이 파괴되어 변비유발하고 당을 빠르게 올려 다이어트에 방해된다면 정제탄수화물을 먹고 추가로 섬유질 채소를 부가적으로 먹어준다면 괜찮은지도 긍금해요!
저도 다이어트 성공했는데 너무 과자 먹고 싶을 때 프링글스 몇 조각씩 먹었어요. 탄수화물을 거의 섭치 안 해서 그런지 저는 괜찮은 것 같아요. 오히려 조금 도움이 되는 것 같아요. 당류 없는 거 보고 골라서 먹었는데 ㅋㅋ 그리고 뚜껑 덮어놓으면 눅눅해지지 않아서 좋아요.
채널이 정말 좋은게 다이어트시 빵이나 간식 간혹 과자등등 정말 먹고싶을때.. 무조건 이건 안됩니다.. 그건 드시지 마세요 이러는게 아니라 성분을 이야기 해주면서 이정도 까지는 가끔 드셔도 괜찮다고 하면서 소개를 해주니 입터짐도 방지되며 어느정도는 그래 가끔 이정도까지는 괜찮다했어라면서 위로하면서 지속적으로 진행할수 있게되어 좋은거 같네요..
다른 과자는 다이어트 하든 안하든 좀 먹어도 부담 안되겠다 생각하는데 오레오는 다이어트를 하지 않아도 먹으면 안된다고 생각하는게 다른 과자를 먹는것보다 그 다음날에 부담되고 또 소화도 잘 안되는 느낌이 드는것 같았는데 역시는 역시군요 칼로리도 그렇고 무엇보다 뭐든 먹을때 포화지방을 우선적으로 보는데 오레오는 포화지방이 높아 가급적 안 먹으려 노력합니다😂😂
핏블리님 안녕하세요!! 궁금한 점이 생겨서 영상과는 관계없는 질문이긴 한데.. 남겨봅니다. 제가 비만+영양 불균형 때문에 탄단지가 골고루 있는 식단을 우선적으로 먹을려고 하는데 매번 비율이나 영양 생각하는게 어려워서(어떻게 보면 변명..) 시중에 판매하는 탄단지 도시락같은걸 먹을까 생각중입니다. 이런 도시락으로 식단을 맞춰도 괜찮을까요? ( 단백질이나 필요 영양분이 적으면 따로 음식 추가해 먹을 생각입니다.
![[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥](http://i.ytimg.com/vi/LhLNYB2Pzv8/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥](/img/tr.png)
![[Eat What's Mine] Open-Lidded Chicken for each of which Paik Jongwon pays 3,000 won.](http://i.ytimg.com/vi/x13OMDyIa7Y/mqdefault.jpg)
또 비교분석 해줬으면 하는 제품들 있으세요??
문석기 말고 분석기가, 영양성분을 탈탈 털어보겠습니다 😎
🚨 7:21 영상에 오타가 있습니다! 아래 내용 참고해 주세요 🚨
BEST 3 (고래밥, 양파링, 프링글스)
WORST 3 (홈런볼, 스윙칩, 오레오)
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[다이어트 추천 시리즈]
뚜레쥬르 편 : th-cam.com/video/uvLvMlAkAIo/w-d-xo.htmlsi=ojWOGAVVM0UOxEOU
파리바게트 편 : th-cam.com/video/w_RDx5Ovmio/w-d-xo.htmlsi=Ct8xZgKK1kBDtxOI
스타벅스 편 : th-cam.com/video/ZHoNVLs1HdU/w-d-xo.htmlsi=cz_tIo1c6V1iIQ-9
마켓컬리 편 : th-cam.com/video/heqNHG3tUos/w-d-xo.htmlsi=lQ4HoxcLwmSVno4j
서브웨이 편 : th-cam.com/video/ZdwILzjE0xo/w-d-xo.htmlsi=dFu-sXBxnYW1yq2D
올리브영 편 : th-cam.com/video/nmciEwDLwRk/w-d-xo.htmlsi=A-JAqxUm8n8612XR
단백질바 편 : th-cam.com/video/7oIwQFnH20I/w-d-xo.htmlsi=9pWZhHO-vX1J3hJG
[인스타그램]
조현영 : instagram.com/cho_hyunyoung/
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그릭요거트요 어떤분은 다이어트때 먹어도된다고 어느분은 안된다하고 어느분을 믿어야할까요.. ㅠㅠ
아이스크림요 인터넷말고 마트 편의점 동네할인점등 주위에서 쉽게 구할수있는거ㅠㅠ
빵 해주세요
아이스크림 비교 절실합니다ㅠㅠㅠㅠ
핫바종류요
과자를 참을 수 없을때 뭐가 그나마 제일 나은지 직접 비교해서 설명해주시는 이런 컨텐츠 너무 좋아요!! 개인이 하기 힘든 일을 대신해 주셔서 감사합니다 😊 무조건 간식 다 참으라고 하면 솔직히 그게 가능했으면 다이어트 다 성공했겠죠 😂
저도 3년째 유지어터인데요 과자 자주 먹는데 ㅋㅋ 자주 먹는 과자가 허니버터칩 60g짜리나 스윙칩(어니언) 60g 입니다. 얘네 칼로리 괜찮아요.
한 봉지 다 먹어도 200칼로리 초반대거든요.추천합니다 :) 다이제 칼로리 무시무시함 먹으면 안돼요 ㅠ 오레오보다 더 빡셉니다.
워스트3: 홈런볼, 스윙칩, 오레오
베스트3: 고래밥, 양파링, 프링글스
TMI: 제 순위는요 홈런볼 스윙칩 양파링 프링글스 오레오 고래밥입니다.
아..방금 스윙집 샀는데 베스트로 바꿔주면 안될까옄ㅋㅋㅋ
걍 퀘스트 뉴트리션 단백질 칩 잔뜩 주문해둠 ㅜ
프링글스 진짜의외다
근데 치즈볼님은 새우깡 먹는다는데 새우깡은 순위에 없슈?
프링글스 오리지널 최고임
양파링.구운양파.썬칩.포카칩 괜찮아요
7:17 정리
워스트 과자는 꼭 알아둬야 합니다. 그게 진짜 맛있다는 의미입니다. ㅎㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
핏블리님~~^^
단백질바 2년전보다 다양한 제품 많이 나왔는데
한번 더 해주실수 있을까요?
부탁드립니다.
과자를 끊는건 진짜 어렵더라구요.. ㅠㅠ
그나마 죄책감 덜려고 소량씩만 먹고 있었는데
이런 기가막힌 영상을 찍어주시다니 ㅎㅎ
@@user-ze3hj4ji4wㅇㄱㄹㅇ
이런거 너무 좋아요 !!
저 과자 지금 먹어도 되나요
프링글스 하나 드시죠 ㅋㅋㅋ🤣
형님 곧 치팅입니다 빠이팅😂
....... 대회 끝나면 잔뜩 사줄게요 ........
미안해요.......
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ화이팅!! 1등 가쥬아 🔥🔥
푸쉬업 100개하고 아무거나 하나 드십시오
뻥튀기나 강냉이 무가당쌀과자등은 어떤가요? 물론 밥 대신에요!
롯데마트 흑미라이스칩 영양성분표보고 저녁대신 괜찮은 거 같아서 먹고있는데
가끔 밥대신 프롬잇 프로틴칩으로 2000칼로리 내로 먹고있는데 어떤가용
정제된 탄수화물이라 밥대신 먹는다는건 비추천합니다. 정제과정에서 식이섬유 비타민 미네랄 등 좋은성분이 파괴되고 단순당만 남게되어서요. 그래서 혈당을 빠르게 올리겟죠. 결국 더 빨리 허기짐을 느낄겁니다.
@@bbyak0 그렇다면 정제된 탄수회물이라고 해서 밀가루가 좋지않다면 쌀가루나 통밀가루, 단백질가류는 괜찮은지도 궁금해요! 요즘 시중에 파는 과자류나 간식류들 영양성분을 보면 밀가루나 설탕 없이도 만들어진 것들이 많더라구요!설탕도 대체당들로 대체한것들도 많구요
정제되는 과정 중에 식이섬유같은 것들이 파괴되어 변비유발하고 당을 빠르게 올려 다이어트에 방해된다면 정제탄수화물을 먹고 추가로 섬유질 채소를 부가적으로 먹어준다면 괜찮은지도 긍금해요!
이런거 좋다. 무조건 먹지말라는게 아니라 거기서 가장 당이 낮은걸 알려주며 선택권을 주는 것~ 먹고싶은데 참으려고 안달하고 아예 끊거나 하면 오히려 스트레스로 포기해버릴 수 있음
이런리뷰 좋네요 이거보니까 과자가 먹고싶어지네요 ㅎㅎ
진짜 핏블리 채널이 가장 유용하고 운동할때도 도움 짱짱.. 최고 채널👍🏻
우유대체로 아몬드, 코코넛, 오트밀크도 종류별로 있는데 이것도 궁금해요!
오~~ 이거 좋은걸요 다뤄볼게요!
오트밀크 최악
저도 다이어트 성공했는데 너무 과자 먹고 싶을 때 프링글스 몇 조각씩 먹었어요. 탄수화물을 거의 섭치 안 해서 그런지 저는 괜찮은 것 같아요. 오히려 조금 도움이 되는 것 같아요. 당류 없는 거 보고 골라서 먹었는데 ㅋㅋ 그리고 뚜껑 덮어놓으면 눅눅해지지 않아서 좋아요.
핏블리님 같은 음식을 차갑게 해서 먹을때랑 따뜻하게 해서 먹을때 맛뿐만 아니라 칼로리도 차이가 있다고 하는데 정말로 차이가 있나요?? 이거 궁금해요!!
프링글스는 감자향 밀가루이기에, 감자칩이 아님.
반면 스윙칩은 감자로 만든 감자칩이 맞음.
그럼 프링글스는 초가공식품이고 스윙칩은 비교적 덜 가공된 것 같은데.. 여기서 순위는 정반대로 나오네요. 신기하네.
왜 새우깡 영양비교는 빠졌죠... 아쉽네요. 인생에 과자 단 한개만 뽑으라면 새우깡인데...
아 그리고 콘칩도 의외로 다른 과자들에비해 칼로리가 낮던데 같이 비교해 주셨으면 좋았을텐데 없어서 아쉽네요...
맞아요! 달달한과자 중에서도 굳이겠지만 후보를 뽑아주시면ㅎㅎㅎ 좋겠어요!!!
여윽시 프링글스 다 믿고있었다구~
오오...!! 살 많이 찔 것 같았던 과자들이 의외로 성분이 괜찮았군요....한번씩 땡길때 적절하게 섭취해야겠습니당
이런 유용한 정보들 완전 좋아요❤
프링글스 당 0g은 진짜 의외네요ㄷㄷ
프링글스가 대신 소금이 많지요... 사실 감자 과자가 강한 맛으로(빨간색으로) 시즈닝 된 거만 아니면 당은 과자중에서는 제일 적은편..
맞아요 .. 단구석 하나없꾸 짭쪼름
당0인데 포화지방 12g ㅋㅋㅋㅋ
대신 포화지방 좀 띠발인데요? ㅋㅋㅋㅋㅋ
오호 고마워요! 프링글스랑 양파링 박스채로 사먹을 생각하니 너무 행복합니다!
베스트3가 전부 짠 과자인데 단 과자 중에서도 따로 베스트를 꼽아주시면 좋을 것 같습니다
짠 과자는 짠 음식이 많아서 대충 커버가 되는데
단 과자는 대체도 힘들고 단짠 밸런스 때문에 조금씩 먹을 수밖에 없더라고요
당류가 진짜 살찌기도 쉽고 몸에도 안 좋아서 베스트로 뽑힐만한게 없을듯.. 전 과자 좋아하는데 단거 먹고 싶으면 그냥 눈 한번 감고 고구마 쪄먹어요 ㅋㅋㅋ
단 과자는 대체당으로 직접 디저트 만들어 먹어야 함 애초에 단 과자를 다이어트할 때 먹을 생각 하면 안됨
유용해요!! 7키로 감량 했지만 아직 목표까지 3키로가 남았고 눈바디도 만족스럽지 않아서 계속해서 다이어트 중인데 이제 2달 넘어가니까 평소 과자 잘먹지도 않은데 급 군것질거리가 땡기는...청개구리ㅜㅜㅋㅋ
참고해서 땡길때엔 몇조각 먹어야겠어요😊
조미된건 당류만큼 주의할 성분이 지방 나트륨,,,,지방1 이 탄4 열량,,,
그중 최악은 트랜스지방,,,
탄수화물은 1g에 4kcal, 지방은 1g에 9kcal인데 어떻게 지방1이 탄4라는 비율이 나오나요..
@@pyo8103 앗 실수요 탄1 4칼 지9 하려다 버스에서 내리려다 잘못썼네요
형 다른건 좋은데 프링글스는 당류는 낮고 다 좋은데 포화지방이 너무 높던데...이거보고 오늘 편의점에서 가서 봤는데 작은게 87퍼였나 ... 포화지방 많으면 당류 낮은것도 크게 의미없지않어..??
근데요. 궁금한게 저탄수 고지방으로 살빼자나요. 그 지방과 과자에 지방은 다른거죠? 과자는 트렌스 지방인거여소 안돼눈거죠!?
채널이 정말 좋은게 다이어트시 빵이나 간식 간혹 과자등등 정말 먹고싶을때..
무조건 이건 안됩니다.. 그건 드시지 마세요 이러는게 아니라 성분을 이야기 해주면서
이정도 까지는 가끔 드셔도 괜찮다고 하면서 소개를 해주니 입터짐도 방지되며 어느정도는
그래 가끔 이정도까지는 괜찮다했어라면서 위로하면서 지속적으로 진행할수 있게되어 좋은거 같네요..
과자 러버였는데 완전 끊음.
그래도 과자봉지 보니 눈이 즐거워요.ㅎ
냉동제품 분석 어떨까요?😅
제크과자는 어떤가요??
다른 과자는 다이어트 하든 안하든 좀 먹어도 부담 안되겠다 생각하는데 오레오는 다이어트를 하지 않아도 먹으면 안된다고 생각하는게 다른 과자를 먹는것보다 그 다음날에 부담되고 또 소화도 잘 안되는 느낌이 드는것 같았는데 역시는 역시군요
칼로리도 그렇고 무엇보다 뭐든 먹을때 포화지방을 우선적으로 보는데 오레오는 포화지방이 높아 가급적 안 먹으려 노력합니다😂😂
보디빌더분들이 로딩 때 프링글스 많이 드시던데 다 이유가 있었구나
구운과자도 괜찮더라고요 추천합니다.
사실 절제를 할 수 있으면 여기 있는 암거나 먹어도 괜찮음..
단... 절제를 할 수 있냐가 관건...(봉지 하나 뜯어서 한 피스 먹을 수 있는 사람)
찹쌀설병 과자 성분좋던데 맞는지좀알려주세요 ㅜ ㅜ
형 안 본 사이 살 많이 빠지셨네요. 고생을 많이해서 그...크흠 운동 열심히 화이팅!!저도 7월부터 시작했습니다. 벌써 10월인데 더 열심히 해보겠습니다. 아자
우아 너무 좋아요 진짜 ㅜㅜㅜㅜㅜ 과자너무먹고싶을때 미춰버려어어어!!!
계란과자는 어떤가요
썬칩이 있어야 되는데
프링글스 빨간색은 별로 안좋아하는데 프링글스 초록색도 괜찮나여?
새우깡 최애인데 괜찮나요?😂
편의점 단백질 드링크들 닥터유 등등 뭐가제일 괜찬은지 가성비등등으로 나눠서 부탁드량ㅎ~
프로틴 과자 및 드럭스토어에 많이 판매되는 프로틴 디저트들 베스트 워스트 나눠주세요!
참크래커는영??
핏블리님 안녕하세요!! 궁금한 점이 생겨서 영상과는 관계없는 질문이긴 한데.. 남겨봅니다. 제가 비만+영양 불균형 때문에 탄단지가 골고루 있는 식단을 우선적으로 먹을려고 하는데 매번 비율이나 영양 생각하는게 어려워서(어떻게 보면 변명..) 시중에 판매하는 탄단지 도시락같은걸 먹을까 생각중입니다.
이런 도시락으로 식단을 맞춰도 괜찮을까요? ( 단백질이나 필요 영양분이 적으면 따로 음식 추가해 먹을 생각입니다.
다이어트중인데 과자너무 좋아해요~~😂😂이런컨텐츠 너무 좋아용❤❤❤
33종 과자 WORST 3
1.홈런볼 270kcal, 당류15g
2.스윙칩 352kcal, 지방24g
3.오레오 1봉지(5조각) 240kcal
33종 과자 BEST 3
1.고래밥 186kcal, 당류4g
2.양파링 400kcal, 당류6g
3.프링글스 277kcal, 당류0g
영상 잘봤습니다! 먹다남은 오레오 아직 집에 있는데ㅠㅠ 근데 탄수화물 함량은 당류,지방 함량에 비해 덜 신경써도 되는건가요?
새우깡은요...? 제발
소금간만 된 나쵸칩도 성분 꾀 괜찮아요. 100g 기준으로 당 0g 지방은 20g 밖에 안해요.
죠리퐁은요?
프링글스는 막연하게 정크푸드급으로 안좋을거 같아서 참았는데 크크 3통 사먹어야지!!
3통 3년에 나눠서 한개씩 가쥬아 🔥
@@fitvely예?
스윙칩... 내 최애과자ㅠ
고래밥 최애인뎅 감사합니당♡
오른쪽 머리 노라신분 누구에요? 너무 귀엽고 재밌어! ㅋㅋㅋㅋㅋ
키썸!!
나트륨도 중요할것같은데 나트륨이 빠져서 아쉽네요~
정보 잘보고 갑니다^
다어트중이라 마트가서 다이제스티 기획상품으로 1박스 샀어요 3개씩 묶어 낱포장되어있어 뜯어놓고 안먹어 눅지지도 않고 소량을 들고다니며 허기질 때 먹고 있어요
7:15 화면에 워스트 과자 3개 이름들이 잘못 써있습니다
홈런볼 진짜 최애인데.... 프링글스 간다
키썸 졸귀네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
말도안돼!!! 거리는거 귀엽 ㅋㅋㅋ
좋은 정보 감사합니다.
지금 돌아버릴 것 같앗는데 감사합니다 양파링 제 최애에요
매우 유익한 영상!
포스틱이랑 포카칩은요 ,,,,,????
우와ㅜㅜ 감삼당ㅜㅜ 제로 과자만 찾아먹었는데 짱이야 ,,,
어쩐지 오레오 존맛이드라..
오른쪽 키썸임?
홈런볼... 최애 과자인데... 역시 맛있다=칼로리높다...ㅠㅠ
프링글스 종류 엄청 많던데 빨간통 기준인가요???
키썸은 점점 이뻐지네
진심 다행인 게 오레오랑 홈런볼 안좋아해서 다행ㅠㅠ 흑흑 다이제 절대 지켜. (뭐 다이제도 안심할 순 없지만...) 꺄아ㅏ아아 내 최애과자 프링글스 살앙해❤️
탄수화물은당으로바뀌고쓰고남는 당은 지방으로축적된다요
다이제스티브 2-3개 먹어고 됨!!! 배도 부름
프링글스 1박스 주문했어요!
구운감자가 좋음
다이어트 면 종류, 제품들 해주세요~~
그냥 과자는 안막는게 가장 좋죠 다이어트중에 과자가 왠말입니까
그렇지 이게 핏블리 채널 힘이지. 선한 영향력으로 120만 쌓은 거
다이제가 없는게 진짜 신기하네요.. 다이제가 과자중에 가장 칼로리가 많이 나가는걸로 알고 있었는데
칼로리가 높다고 안좋은게아님 다이어트때 중요한건 당이 젤중요.. 나트륨은 체지방 찌는거랑 관련없어서 오히려 나트륨음식은 좀 먹어도돼요 운동하시는 분들이면 더욱더 잘먹어야되는게 나트륨!
핏블리 여행 유튜브 보면서 과자먹었는데 죄악감이...으으으 스윙칩...안돼...
ㅋㅋㅋㅋ키썸님 호감이네요
이거 컨텐츠 좋다 ㅋㅋㅋ 키썸 졸귀
오케이 고래밥으로 3끼먹어야겟다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어릴때는 까자 엄청 먹었는데 살이 안졌는데 그건 왜 그런거임?
사람마다 체질이 다르겠지요
먹방유튜버들 보세요
먹는 칼로리 생각하면 하루종일 뛰어도
칼로리 못빼요
노브랜드 감자칩 오리지널 추천합니다! 가성비 좋고 성분도 거의 비슷하네요.
오레오는 칼로리 높을거 같더라... 워낙 악명높아서 ㅜ저거맛있는데ㅜㅜ
남은 과자는 핏블리가 맛있게 먹었습니다
양파링에 식이섬유 들어있다고 써있던데 그것도 그나마 도움이 될까요?
세분의 텐션 균형이 좋네요 현영님이랑 키썸님 격주 고정 부탁해요
오레오는 그럴 줄 알았어요 ㅎㅎ
와~ 이거죠!!!!! 먹어도 되는 과자! 오늘 털어 버립니다
프리첼 과자도 괜찮아요! 프링글스보다 성분 더 괜찮은듯
와...현영이 와..
11개월동안 10키로 뺐고 이제부터는 진짜 잘 안빠지는 단계에 들어서가지구 탄단지 챙겨먹는중인데 아싸 낼은 프링글스 먹어야지
가성비 단백질바 영상 해주세용
그래 내가 찾던거야
오감자 스윙칩 오땅콩 최애인데ㅋㅋ