別再說生命在于運動了，凡是長壽的人，都有這樣一個特征！

[@waipinglee3077]

謝謝你主播，我個人認與世無爭，心態談然，做好心，不暴飲暴食，食物因各人身體功能跟需要愛好而定，百樣米養百樣人。古人留下的金句到現在還管用。

[@yankuoli1232]

你講述說的確實是！ 人，活著健康就好了。❤😂🎉😢😮😅

[@kwaicheungchor3371]

談古論今. 津津乐道.很享受.謝謝老爺子！🙏🙏

[@ronghuideng9694]

我最怕的是病痛，长寿与否并不重要。

[@hungtailo7337]

就你怕病痛？所有其他人都不怕？

[@hudaniel3213]

我的了解是 到了一定岁数想法就变了， 特别惧怕死亡， 所以即使及其痛苦，也贪生。

[@ronghuideng9694]

相反我并不惧怕死亡，我害怕病痛动不了，有一天当我动不了的时候，我会要求安乐死，荷兰可以要求安乐死。

[@joengai5778]

看看這些癌症末期，天天挨刀都想多活一天，這些人並不少數

[@InsomniaToby]

马总，我是想吃半饱，问题吃半饱睡不着啊，晚上起来胡打冰箱。

[@yundanhu3684]

很有道理哈哈哈

[@JackKang-q7b]

接生 是有功德會長壽，活著零件堪用重要

[@suyu3448]

任何事情都是适可而止是最好的。

[@shanwei5614]

偏远地区的人长寿很可能是因为远离污染，😅

[@猫咪咪-h2b]

小时候怕死是怕疼，现在老了怕死是因为眷恋，想着死了就要跟身边的亲人朋友，各种喜欢的物件永别，心中十分不舍，舍不得死，死了就都没了。

[@jacksun2984]

要有严谨的科学论证才行啊！！！比如为什么运动会长寿（或者折寿），要深入人体血液、细胞、心脏、各个器官…论证，否则都是猜测和臆想。

[@liuhongqian]

中医理论，哪有科学论证

[@liulaolao7269]

@@liuhongqian 中医理论不科学？ 不科學怎流傳千年？

[@Alicia-km4kj]

能量不要过度消耗，尤其是八字身弱之人，运动不能过度，要多休息多睡，安静休养，适度运动。

[@liulaolao7269]

要命排行榜:
第6名：抽菸
第5名：暴飲暴食
第4名：不運動
第3名：熬夜
第2名：久坐
第1名：心態消極悲觀

[@binghu5537]

家族基因说了算。

[@李少瓊]

靜養放松，適當活動，才是重點。

[@liuhongqian]

快乐在于运动，长寿在于基因和运气（不出车祸）

[@jwuhome]

有一說法是人一生的呼吸次數是固定的。你最後一口氣吐完就完了。長壽的人不動是為了減少氧氣的消耗和拉長每次呼吸的時間。你呼吸次數不變，但是拉長每次呼吸時間就能間接延後死亡時間。

[@wyseacademy-pp2sd]

那是肺子不行了。 医学的进步可以让人们使用人工肺子，延长呼吸次数。

[@xavierye4742]

中医说常欲小劳才养生,已经说的很清楚了

[@smWang-l4w]

退休后，还要晒太阳

[@cn5837]

動運是活得健康而非長夀

[@jeanyang458]

蠕动最难做，一是要静心，二是要有时间付出，现在捧着手机看马老师节目的时间都没有，哪有时间蠕动啊😂

[@且听]

早醒，晚起，

[@梁秋欽]

那是因為您不懂，跑馬拉松要適可而止，馬拉松是長期累積而成，不是短時間就能完成的，您說的是ㄧ些自不量力，由其是假日跑者。跑步能讓人覺得心情開朗，運動能讓人變得越來越堅強，更能訓練自己的毅力與耐力，凡是因人而異適可而止。

[@yanlee6042]

有钱人没有一个不怕死的。钱没花完人死了，说的就是他们。他们愿意拿钱换生命，但他们也知道钱是换不来生命的，换来的只是临死前的痛苦。

[@Yolende-ls3dj]

乌龟🐢也不爱运动，所以长寿

[@JamesChanvipas]

应该说適量运动有助健康。任何極端的生活方式大多损寿。

[@katrina167]

长寿跟水有关系，我们老家曾经是长寿村，后来征收重建，村里人的寿命越来越短！

[@砰砰朵朵]

喝的水？
还是居住环境的江湖

[@poyingchau6232]

空氣和水

[@cangas8695]

脑力运动绝对能长寿

[@陳汝意]

長壽除了基因，還有不必太〔聰明〕！

[@梦想已成真]

😄俺倾向于基因论及天命论！

[@Willdragon2008]

人还是要动的，不动的话肌肉就会萎缩，少肌症就是这样形成的。人的身体结构跟乌龟不同，不能简单的类比

[@user-jz0718]

没心没肺，长命百岁。

[@attranssion]

有没有一句话总结？

[@sunset3052]

😂😂😂

[@dingding2005]

生命在于运动劳动活动还是蠕动挑自己的方式动或者干脆不动，日常吃5分饱心情要放松~

[@陳慷靜]

端端正正的處事，
樸樸實實的做人，
開開心心的生活。

[@fookyiuliu8126]

靜中起生機,生機就是新陳代謝的細胞,質高量多衍出來.

[@dreamstream8196]

这个就是玩收藏的

[@tchitchiq8370]

😂😂

[@macchu147]

N
人生70才開始開始👍

[@smWang-l4w]

退休后，生命在于静养（静坐，最好盘腿）

[@答案-s4y]

我姥姥活到88岁，30多岁就身体不好，不能劳动，只能做些针线活。每天就是盘腿坐，喝白开水，吃7分饱。静养真的有道理。

[@王玉玲-t1g]

跳舞可亂了，人與人的交流互換群體

[@foodparadise5792]

勉强的長壽比死更麻煩。

[@藍貝殼]

好個大叔找大媽 小年輕混找"夥伴"生意

[@user-jz0718]

这些动，其实是人小到老的过程。

[@haowu9189]

老马还是聊点他擅长的吧🤣。论人均寿命和每百人长寿人数比例肯定还是医疗保障好的地方（中国最长寿的群体是政府官员，越高级长寿比例越高）。偏远农村长寿‘“秘诀”’，一个市劳动，说白了也就是运动量，劳动损伤也很多。另一个主要的是焦虑感和压力小，心理状态是影响体内化学成分的分泌。

[@alotofmoney1]

小时候家里环境不好，想人生很苦，最多活到60够了，20多岁赚到钱经济独立，还是觉得60够了，但是转眼就40了，突然人生就剩三分之一了，感觉有点快，但是还是不希望活太久，很多东西都体验了，随时可以说再见

[@sunset3052]

感觉你有些悲观，其实这个世界非常美好，继续体验好的人生吧。祝您好运！

[@cl11111]

走出国门, 看看欧,美,日。 靜下心来, 多住些日子, 你会体验不一样的人生😊

[@陳慷靜]

保持健康，好好為人處世，70隨後最享受。

[@alotofmoney1]

@@cl11111 我在日本11年了

[@alotofmoney1]

@@cl11111 作为一个同性恋，在日本11年，其实感觉更孤独了，虽然我由于长相很日本风，总有很多日本同事，朋友，日本gay炮友都总说我像几个很有名的国民偶像，虽然约炮很容易，和日本人也谈过好几段恋爱，但是文化终归是差很大，相信在日本呆久的人才能理解。日本应该是世界上最孤独的国家，只能说大部分人心中只能容纳自己一个人。

[@tianbaofang5036]

群魔乱舞。。。

[@Judge-e6f]

活得那么老 没说意义

[@YT-cf9ko]

已經死過很多次了，還會怕死啊

[@ianchang6793]

遗传

[@tomlee9889]

讲老半天，是什麼話？首先要从自己做起，運動和活動是两碼事好嗎？

[@且听]

PM2.5 500以上，直接点名成都哈哈哈，在成都好难啊，霾好严重，水质也硬，身边好多朋友30岁就的结石的都一大把》。

[@cl11111]

归隐山林如何?

[@陳慷靜]

安裝“淨水器”，濾去鈣鎂鐵等雜質。

[@charlottechao7907]

可笑，可悲。

[@jeanyang458]

关键是要学会八卦，而且要精通64卦的运用😂

[@Jfff-ugfgh]

怎末卦都逃不脱挂掉的命运 学了8卦最好的结果是多了64种挂法

[@張慶庸]

學會八卦，就可天南地北釋放壓力，把生活中的負能量，瞬間轉移

[@cl11111]

外国人, 一卦都不会。 长寿不是中国人的专利

[@无平常]

黃帝内经说动生阳,我的理解是細胞要动,动有节制,情緒要靜

[@zhenwu7655]

你白看了

[@鸿渐方-h9p]

抽烟喝酒大肥肉 多与异性交朋友 是吗

[@greenanimalkiller9085]

生命在于静止😂😂😂

[@戴和聖]

老人坐著不動發呆，是等死，不是為了長壽

[@shanguan7776]

那些百岁的老寿星是从多大岁数开始不动的啊？