Ramazanda iki kez yaptım. Kabak patates havuç rendeleyip suyunu sıktım 3 yumurta biraz zeytin yağı maydonoz bol nane taze soğan pul biber karabiber un olarak mısır unu kullandım harika oldu bizim eşraf çok beğendi. Çok leziz ve doyurucu oldu.
Yaptım güzel oldu 5 gündür ekmek almıyorum aramiyorumda buzdolabına muhafaza ediyorum gaz yok şişkinlik yok ohh ne güzelmiş hayat allah sizden razı olsun
Ellerinize sağlık hocam. Mercimek ekmeğini tamda tarifini verdiğiniz gibi yaptık bugün. İnanılmaz lezzetli oldu. Tadı mısır ekmeğine çok benzedi. Diaformin isimli ilaç nedeniyle kabusa dönen mide bulantılarim, sofrada önüme konan tüm yemekleri yememe engeldi. Bu mercimek ekmeğini yine kurallara bağlı kalarak yaptığımız mercimek çorbası eşliğinde zevkle yedim. Teşekkürler.
Ümit hocam, Aynı karışımı yaptım ve oldukça başarılı oldu, Daha sonra bu karışıma ek olarak tahin ( müthiş ) Daha sonra da zeytin dilimleri ( olağan üstü ) En son yaptığıma da + kuru üzüm, çam fıstığı ( dehşet ) oldu inanın, Yalnız bunları yazarken acıktım😂
Hay çok yaşayın, bir defa hazır glütensiz un aldım, bir daha tövbe almam dedim. Ful nişasta çeşitleri ve besin değeri 0 olan un ayreten bir kaç tane harfli, rakamlı içeriklere sahip. Romatoid artrit hastasıyım, ama çok şükür ki çöliak değilim, glüteni, şekeri ve benzeri minimuma-elimde geldiği kadar, 0 diyebilirim hayatımdan çıkarttım. Zaten ekmek ve benzeri artık tüketmiyorum de bazen ister istemez glüten ve şeker içerikli başka gıdalarda saklı çok az miktarda tüketmeye mecburi kalıyorum. Size ve görüşünüzü, çok beğeniyorum, ilaçlar gerçekten 90% sağlığımıza bozuyor. Size ve ailenize sağılıklı ve huzurlu bayramlar dilerim 🍬🤗
Hocam tariflerini yaptım lezzeti süper ,sizden öğrenmek istediğim şey karnıyarık otu unun grecka ununa tutucu olsun diye kullanılıyor(gerçek grecka unu asla hamur gibi olmuyor) bu bitki hakkında bilgi verirseniz çok sevinirim
Mercimek de beni çok acıktırmıştır hep. Karbonhidrat değeri yüksek olan her şey beni hep deli acıktırmıştır. Tek tek denemediğim bakliyat sebze meyve kalmadı diyebilirim. O yüzden en kesin çözüm olarak başta tahılı sonra meyveyi sonra bakliyatı ve en son da sebzeyi çıkararak rahat edebildim ancak:) Şimdi kafam rahat. Haşlanmış yumurtam, tahinli ekmeklerim, bütcemin elverdiği kadarıyla azcık kuruyemişlerim ve biraz da et suyum ve tavuk etimle gayet mutluyum:) Protein ağırlıklı beslenmek de şu an lüks olmuş durumda ne yazık ki. Alınmıyor hiçbir şey çünkü. Alamanya bizi kıskandığı için sanırsam nazar ediyolar hep bizi çünkü neysee işte bende ki durum da bu
Varolasıniz ,tarifiniz nefis zevkle yapıyorum.❤ Sizin eslenip daha damutlu olmanızı istiyorum. Sizin gibilerinin zurriyeti devam etmeli hele ki ülkemizde.❤😊
Cok guzel oluyor ben denedim harika lezzetli sicak olunca bir az ici sulu oluyor lakin soyudukdan sonra cok lezzetli oluyor bişməsini bilmekden yana ekmeyin icine cöp salib yoklayiniz yapışqan diyilse cixariniz
Hocam harikasınız hasımato hastaları için harika bir tarif teşekkür ediyorum.👏👏👏🙏🙏 hocam hasımato hastaları süt ve süt ürünlerini hiç mi? Kullanmamalı yada bunun oranı nedir acaba teşekkürler 🙏
Hocam elinize sağlık, ilk fırsatta deneyeceğim! Guletenden çok muzdaribim hazır ekmeğini aldım, olmadı. Bende nohut unu, mısır unu, ve patates unu karışımı denedim. Birde mercimek ekmeğimizi denemek istiyorum. Teşekkür ederim
Sayın Akyıl pandemiden itibaren verdiğiniz emekler ve bizleri düşünüp ikaz ettiğiniz için size sonsuz teşekkürler ederiz siz hep takip ediyoruz öncelikle bunu bilmenizi isteriz.Benim size sorum şu bu mercimek ekmeğini aynen tarif ettiğiniz gibi yapıyoruz çok güzel oluyor fakat ne zaman cam kapta dolaba koyup sakladığımızda bir iki gün sonra çıkardığımızda çok yumusuyor ve neredeyse tövbe diyeyim çamur gibi oluyor dağılıyor bunu siz saklıyorsunuz bize ne önerirsiniz belirtebilirseniz çok memnun olacağız saygılarımızla A.Sinan Yazıcıoğlu
Hocam ellerinize sağlık,ben bu tarifin Canan Karatay hanıma ait olduğunu okumuştum.ayrıca beyaz pişirme kağıdının da en az alüminyum kadar zararlı olduğunu duymuştum🤗
Çok iyi anlatıyorsunuz da.Bir sorum var.glutenli ürünlerin paketleme yapıldığı yerler de paketlemesi yapılıyor diğer ürünlerin de.oradan gluten bulaşma ihtimali olmuyor mu ??.. Şu dünya üzerinde sağlıklı hiç bir şey kalmadı ki.Doğal ürün yok açıkçası.😔
Merhaba ben bu tarife peynir, mahlep ve pul biber koymuyorum. Diğer malzemeleri koyup ilaveten 1 çorba kaşığı organik hindistan cevizi unu, 1 çorba kaşığı badem unu ve 1 çorba kaşığı çekirdek-tohum karışımı (kabak, keten, susam, çörekotu vs) koyuyorum. Gezegenimize daha az çöp yollamak adına yağlı kağıt da kullanmıyorum bunun yerine borcamı zeytinyağı ile yağlıyorum. Fırının en alt rafında 180 derecede 1 saat pişiriyorum. Piştikten sonra biraz soğumasını bekliyorum borcamın içinde incecik dilimliyorum ve 1 çatalla rahatça çıkarıyorum dilimleri. Yiyenler artık normal ekmek yemem diyor. Tarifimde Ümit hocamızın zararlı bulduğu birşey varsa yorumda belirtebilirsiniz.
Kurabiye kek muhallebi gibi yiyecekleri yaparken şeker yerine ne kullanabiliriz.aksamdan suya konulan mercimeği ertesi gün blendirdan geçirip güneşte kurutup kavanozlarda saklasak kek kurabiye yaparken kullanabilirmiyiz pekmezle tatlanırsak olurmu
Hocam , yağlı kağıt yerine, annelerimiz çeşitli yaprak koyardı. Bu yapraklar: kestane yaprağı, üzüm yaprağı, defne yaprağı, orman gülü yaprağı gibi yaprakları tepsiye dizerlerdi.
Hocam, artık dışarıdan su alamıyoruz, çok pahali... Musluk suyunu masıl içilebilir yapabiliriz ve de tadını biraz hoş yapabiliriz. Elinize, emeklerinize sağlık, hep var olun emi...
hocam mercimek unu kullanmıyorum ancak biz blendirde çekince yine ufalanıyorya ufalanınca un kıvamına geliyor tigriselit e evrilirmi .Çocuğum tgiliserit sıkıntısı çekiyor.Karaciğer yağlanmasıda var.
Defalarca yaptım muhteşem lezzetli fakat dereotuda ekliyorum çok daha güzel oluyor .Ekmek tamamen hayatımızdan çıktı .Sadece ekmek şeker ve unu birakarak hiçbir diyet yapmadan 7 kg verdim .
Hocam anlattıklarınıza aşırı katılıyorum, destekliyorum. Ancak aklıma takılan bir soru var: biz glisemik indeksi yüksek gıdalardan kaçınmaya çalışıyoruz ancak; japon, çin kültürlerinde bizim her öğünde kullandığımız ekmeğe benzer olarak, glisemik indeksi çok yüksek olan pirinç tüketme alışkanlıkları var. Ve bu insanlar dünyada en uzun yaşayan insanlar. Sizce sebebi nedir?
Adamların bağırsak florası aşırı tükettikleri hayvansal gıdalar özellikle balık dolayısıyla harika yedikleri pirinç glisemik endeksi yüksekte olsa bağırsakları tolere edecek güçte.. Biz de ise yediğimiz yanlış gıdalar dolayısıyla bağırsaklarımız sağlam değil.. Bir örnek biz de cahil anneler gafilce bebeklerinin ilk iki yıllık bağırsak florası oluşma gelişme döneminde şekerli emzik veriyorlar ve kendileri aşırı şeker karbonhidrat tüketip emziriyorlar çocuklarını bu bebeklerin bağırsakları ileriki yıllarda bir çok sorunla karşı karşıya kalıyor..
Merhaba, konu ile ilgili www.umitaktas.com adlı web sitemde bulunan ‘’Dr. Ümit Aktaş’a sorun bölümü’nden ya da 0212 230 63 33 numaralı telefondan bilgi alabilirsiniz. Sağlıkla kalın.
Slmaleykum hocam sizi yaklasik bir haftadir takip ediyorum ve okdr üzgünumki nasil haberdar olamamisim sizden sizin gibi buyük bir değerden..hocam ben 45yasimda 20 yildir fibyomiyelji hastasiyim ve Rabbime buyuk inancim var ona ragmen isyanlardayim.kendimden soguyorum zmn zmn okdr ki agrilarim var.kesinlikle size ulasmaliyim hocam lutfen bilgi verin bana..yeriniz muaynaneniz hakkinda..sevgilerimi yolluyorum size..iyiki varsiniz🤲🥰
Hocam tarifinizi yaptım ama akşamdan bir bardak ısladığım mercimek şişince iki bardak oldu.Ama siz bir bardak ıslatılmış mercimek koydunuz.Bizdemi ıslatılmış bir bardağımı ölçü alacağız
Severek takip ediyoruz sizin gibi doktorlara çok ihtiyacımız var 💕 Hocam beyazlatılmış yağlı kağıt kullanmayın onun kahverengi versiyonları satılıyor marketlerde kimyasal işlem görmemiş hali sevgiler💕
Sayın Dr. Ümit bey, modern dedikleri endüstriyel hayatta insanlara çok tuzaklar kurulmuş.İnsanlara çok faydalı bilgiler veriyorsunuz,saygılar sunarım.
Ramazanda iki kez yaptım. Kabak patates havuç rendeleyip suyunu sıktım 3 yumurta biraz zeytin yağı maydonoz bol nane taze soğan pul biber karabiber un olarak mısır unu kullandım harika oldu bizim eşraf çok beğendi. Çok leziz ve doyurucu oldu.
Yaptım güzel oldu 5 gündür ekmek almıyorum aramiyorumda buzdolabına muhafaza ediyorum gaz yok şişkinlik yok ohh ne güzelmiş hayat allah sizden razı olsun
Diyabetliyim, sıkı takipcinizim size güveniyor inanıyorum. tarifinizi uzun zamandır memnuniyetle kullanıyorum.
Herkese öneriyorum.
Size çok teşekkür ederim.
Sevgi sayğılarımla..iyki varsınız. 💯🤲🙏💓
Dr. Ümit, supersiniz, Allah korusun sizi hep🙏 cok değerli bilgiler gündeme getiriyorsunuz
Ellerinize sağlık hocam. Mercimek ekmeğini tamda tarifini verdiğiniz gibi yaptık bugün. İnanılmaz lezzetli oldu. Tadı mısır ekmeğine çok benzedi. Diaformin isimli ilaç nedeniyle kabusa dönen mide bulantılarim, sofrada önüme konan tüm yemekleri yememe engeldi. Bu mercimek ekmeğini yine kurallara bağlı kalarak yaptığımız mercimek çorbası eşliğinde zevkle yedim. Teşekkürler.
İlacınızı değiştirmekl laxım
Un konuluyormu ekmeğin içine tarihte yok sanırım
Bu tarifi yeni yapmaya başladım, içine 1 er yemek kaşığı chia tohumu ve keten tohumu koyuyorum, acayip lezzetli oluyor. Elinize sağlık hocam 🥰
Sarmonella sizi hasta eder dedikten sonra, yumurtanın kabuğunun içine düşmesi gibi hayat 😊😊
@@ilkaydogan2283 beyaz gömlekli kafede çekildim fotomvar profilde..
Musa özkara
O düşen ısıl islem görecek ölecek varsa da.. elimizdeki sorun oluyor 😀
Hahahhahaha
🤣🤣🤣🤣
Şaka gibi😀😀
Hocam Tarif icin tşk, bir de aktive edilmiş çiğ karabuğday ekmeği tarifi bekliyoruz sizden 😀
Unut karası akı hepsi zararlı bugday arpa yulaf çavdar hepsi zararlı
Tebrikler 👍
Ümit hocam güzel tarifleriniz için çok teşekkürler mercimek ekmeği ve tahinli ekmek tarifinizide yaptım çok beğendik harikasınız 👍👏😊
Emeğinize sağlık, tahinli ekmeği de bunu da denedik ikiside mükemmel oldu. Şifa olsun..
Ümit hocam,
Aynı karışımı yaptım ve oldukça başarılı oldu,
Daha sonra bu karışıma ek olarak tahin ( müthiş )
Daha sonra da zeytin dilimleri ( olağan üstü )
En son yaptığıma da + kuru üzüm, çam fıstığı ( dehşet ) oldu inanın,
Yalnız bunları yazarken acıktım😂
Hay çok yaşayın, bir defa hazır glütensiz un aldım, bir daha tövbe almam dedim. Ful nişasta çeşitleri ve besin değeri 0 olan un ayreten bir kaç tane harfli, rakamlı içeriklere sahip. Romatoid artrit hastasıyım, ama çok şükür ki çöliak değilim, glüteni, şekeri ve benzeri minimuma-elimde geldiği kadar, 0 diyebilirim hayatımdan çıkarttım. Zaten ekmek ve benzeri artık tüketmiyorum de bazen ister istemez glüten ve şeker içerikli başka gıdalarda saklı çok az miktarda tüketmeye mecburi kalıyorum.
Size ve görüşünüzü, çok beğeniyorum, ilaçlar gerçekten 90% sağlığımıza bozuyor.
Size ve ailenize sağılıklı ve huzurlu bayramlar dilerim 🍬🤗
Hocam tariflerini yaptım lezzeti süper ,sizden öğrenmek istediğim şey karnıyarık otu unun grecka ununa tutucu olsun diye kullanılıyor(gerçek grecka unu asla hamur gibi olmuyor) bu bitki hakkında bilgi verirseniz çok sevinirim
Mercimek de beni çok acıktırmıştır hep. Karbonhidrat değeri yüksek olan her şey beni hep deli acıktırmıştır. Tek tek denemediğim bakliyat sebze meyve kalmadı diyebilirim.
O yüzden en kesin çözüm olarak başta tahılı sonra meyveyi sonra bakliyatı ve en son da sebzeyi çıkararak rahat edebildim ancak:) Şimdi kafam rahat.
Haşlanmış yumurtam, tahinli ekmeklerim, bütcemin elverdiği kadarıyla azcık kuruyemişlerim ve biraz da et suyum ve tavuk etimle gayet mutluyum:)
Protein ağırlıklı beslenmek de şu an lüks olmuş durumda ne yazık ki. Alınmıyor hiçbir şey çünkü. Alamanya bizi kıskandığı için sanırsam nazar ediyolar hep bizi çünkü neysee işte bende ki durum da bu
Varolasıniz ,tarifiniz nefis zevkle yapıyorum.❤ Sizin eslenip daha damutlu olmanızı istiyorum. Sizin gibilerinin zurriyeti devam etmeli hele ki ülkemizde.❤😊
Bugun denedim evdeki herkes cok begendi. Cok saglikli ve lezzetli bir tarif cok tesekkurler paylasimlariniz icin.
Üzüm sirkesiyle mi yaptiniz bende elma var öyle denesem tadı etkiler mi bilemedim
Lütfen böyle tarifleri daha çok paylaşırsanız sevinirim
Ümit Hocam bu arada master cheflere taş çıkartıyorsun haberin olsun. Ellerin dert görmesin😊
Hocam fırından çıkınca ekmekleri bi doku testi yapabilir misiniz? Kesimi, kıvamı vb. görüntüleri de görmek isteriz.
Cok guzel oluyor ben denedim harika lezzetli sicak olunca bir az ici sulu oluyor lakin soyudukdan sonra cok lezzetli oluyor bişməsini bilmekden yana ekmeyin icine cöp salib yoklayiniz yapışqan diyilse cixariniz
Hocam yeşil mercimeklisi de çok güzel oluyor, tavsiye ederim.
Tarif çok güzel, deneyeceğim 👍
Teşekkürler hocam. Bir ricam olacak. Malzemeleri ölçüleri ile birlikte açıklama kısmına yazar mısınız? Bir de fırın pişme derecesi ve süresi.
Hocam harikasınız hasımato hastaları için harika bir tarif teşekkür ediyorum.👏👏👏🙏🙏 hocam hasımato hastaları süt ve süt ürünlerini hiç mi? Kullanmamalı yada bunun oranı nedir acaba teşekkürler 🙏
Cok Samimi ,cok degerli Bir bilim insani tesekkür ederim Sevgiler 🙏🏻❤🌺
Hocam elinize sağlık, ilk fırsatta deneyeceğim! Guletenden çok muzdaribim hazır ekmeğini aldım, olmadı. Bende nohut unu, mısır unu, ve patates unu karışımı denedim. Birde mercimek ekmeğimizi denemek istiyorum. Teşekkür ederim
Ellerinize sağlık Ümit Hocam....
Sevgili Ümit Hocam çok teşekkürler tüm emekleriniz için ☺️🌷🌺✨🙏
yemeklerde oldukca secici bi insan olmama ragmen cok sevdigim bi tarif.. tesekkurler.. olcukca lezzetli^^
Əllərinizə sağlıq.Bir müddətdir çörək almırıq marketdən. Mütləq deneyecem. Bu mənim çoxdan axtardığım bir resept oldu. Var olun doktor.
Emeğinize sağlik çok güzel görünüyor
Ümit hocaam Allah ilminizi ömrünüzü bereketli eylesin. Bizden de size küçük bi bilgi , pişirme kağıtlarının ağartılmamışları var. Saygılar 🎩
Sayın Akyıl pandemiden itibaren verdiğiniz emekler ve bizleri düşünüp ikaz ettiğiniz için size sonsuz teşekkürler ederiz siz hep takip ediyoruz öncelikle bunu bilmenizi isteriz.Benim size sorum şu bu mercimek ekmeğini aynen tarif ettiğiniz gibi yapıyoruz çok güzel oluyor fakat ne zaman cam kapta dolaba koyup sakladığımızda bir iki gün sonra çıkardığımızda çok yumusuyor ve neredeyse tövbe diyeyim çamur gibi oluyor dağılıyor bunu siz saklıyorsunuz bize ne önerirsiniz belirtebilirseniz çok memnun olacağız saygılarımızla A.Sinan Yazıcıoğlu
Teşekkürler, emeğinize sağlık
Muhteşem bir tarif severek yapıyorum hocam katkınıza teşekkür ederim ♥️iyiki varsiniz💞
Neden benim harcim kati olmadi acaba peynir katmadim diyemi
Hocam ellerinize sağlık,ben bu tarifin Canan Karatay hanıma ait olduğunu okumuştum.ayrıca beyaz pişirme kağıdının da en az alüminyum kadar zararlı olduğunu duymuştum🤗
Kağıdın ne gibi bir zararı olabilirki ? 😊
Çünkü silikonlu. Doğal olanını, yani ağartılmayanı almak lazım.
Çok iyi anlatıyorsunuz da.Bir sorum var.glutenli ürünlerin paketleme yapıldığı yerler de paketlemesi yapılıyor diğer ürünlerin de.oradan gluten bulaşma ihtimali olmuyor mu ??.. Şu dünya üzerinde sağlıklı hiç bir şey kalmadı ki.Doğal ürün yok açıkçası.😔
2 defadır yapıyorum hamur işlerini beslenmemden çıkardıktan sonra kurtarıcı oldu gerçekten :)
Yulaf ezmesini de un haline getirip çok güzel ekmekler yapılıyor hem bayağı bir zaman acıkmıyorsun.
Denedim çok güzel oldu hem sağlıklı hem lezzetli teşekkürler iyi ki varsınız 🙏🙏🙏
Elinize sağlık hem ilimli hem marifetli. Afiyet olsun
Susam ve çörek otunun fırın sıcaklığında okside olup zararlı yağlara dönüştüğünü duymuştum onları çıkınca eklesek daha iyi olmazmı?
bencede öyle,hatta çörek otunu ezmek gerekir
Merhaba ben bu tarife peynir, mahlep ve pul biber koymuyorum. Diğer malzemeleri koyup ilaveten 1 çorba kaşığı organik hindistan cevizi unu, 1 çorba kaşığı badem unu ve 1 çorba kaşığı çekirdek-tohum karışımı (kabak, keten, susam, çörekotu vs) koyuyorum. Gezegenimize daha az çöp yollamak adına yağlı kağıt da kullanmıyorum bunun yerine borcamı zeytinyağı ile yağlıyorum. Fırının en alt rafında 180 derecede 1 saat pişiriyorum. Piştikten sonra biraz soğumasını bekliyorum borcamın içinde incecik dilimliyorum ve 1 çatalla rahatça çıkarıyorum dilimleri. Yiyenler artık normal ekmek yemem diyor. Tarifimde Ümit hocamızın zararlı bulduğu birşey varsa yorumda belirtebilirsiniz.
Bende bunlara ek kabak cekirdegi Çiğdem cia tohumu da kullanıyorum 👍
Teşekkür ederim hocam ellerinize sağlık bende yapacam 🌹🥰👏👏
Bir sorum daha olucak basmati pirinçde önermiyormusunuz
Kurabiye kek muhallebi gibi yiyecekleri yaparken şeker yerine ne kullanabiliriz.aksamdan suya konulan mercimeği ertesi gün blendirdan geçirip güneşte kurutup kavanozlarda saklasak kek kurabiye yaparken kullanabilirmiyiz pekmezle tatlanırsak olurmu
Allah razi olsun 🤲🌹
Çok güzel sağlıklı bir tarif
Hocam , yağlı kağıt yerine, annelerimiz çeşitli yaprak koyardı. Bu yapraklar: kestane yaprağı, üzüm yaprağı, defne yaprağı, orman gülü yaprağı gibi yaprakları tepsiye dizerlerdi.
elinize sağlık. Bilgiler ve emeğiniz için teşekkür ederim.
merhaba ben ece gökkaya kanalınızı yeni gördüm hayılı olsun çok mutlu oldum sizi gördüğüme
Hocam yanmaz kağıt kullandınız,.peki o kansorejen madde içermiyor mu, keşke kullanmasaydiniz
Ümit hocam tskürler tarifler icin Allah sizden razi olsun Sizin diyetlerinizi uyguluyorum öncesine ramen cok cok iyiyim
Mercimeğin içine chia tohumu,keten tohumu vb da konur alternatif olarak
Hocam, artık dışarıdan su alamıyoruz, çok pahali... Musluk suyunu masıl içilebilir yapabiliriz ve de tadını biraz hoş yapabiliriz. Elinize, emeklerinize sağlık, hep var olun emi...
Elinize sağlık hocam içine maydanoz katabilirmiyiz
Canan karatay tarifi çok güzel denemiştim çok güzel oluyor
Allah razı olsun sizden hocam, sayenizde insülin direncim iyileşti 💪🏻👍🏻🍀🙏🏻
Tesekkür ederim hocam.
Peki. Organic Misir patlagi yiyorum veya quinoa patlagi yiyorum. Gevrek. Iyimi? Nedersiniz. Bende glutensiz besleniyorum
Merhaba tarif için teşekkürler elinize sağlık lakin 35 dk 170 derece de pişmedi sanki 180 derece olsa daha iyi olur !
icine kuru domates veya zeytin de atilirsa nasl olur acaba.
Teşekkür ederim 🙂
süt ürünlerine karşı intorelansı olanlar yoğurt ve peynır yerıne ne koyabılır hocam
hocam mercimek unu kullanmıyorum ancak biz blendirde çekince yine ufalanıyorya ufalanınca un kıvamına geliyor tigriselit e evrilirmi .Çocuğum tgiliserit sıkıntısı çekiyor.Karaciğer yağlanmasıda var.
Hocam çocuklar krem çikolata ekmek yemek istiyorlar ekmek tarifi okey emeğinize sağlık bide doğal çikolata tarifi verebilirmisiniz
Defalarca yaptım muhteşem lezzetli fakat dereotuda ekliyorum çok daha güzel oluyor .Ekmek tamamen hayatımızdan çıktı .Sadece ekmek şeker ve unu birakarak hiçbir diyet yapmadan 7 kg verdim .
Hocam coooook tesekkurler. O kadar guzel bilgiler veriyorsunuz ki. Allah razi olsun. Cozumleriniz cok guzel
Hocam ekmekten yaptım çok lezzetli oldu teşekkür ederim saygılar sunarım
Hocam anlattıklarınıza aşırı katılıyorum, destekliyorum. Ancak aklıma takılan bir soru var: biz glisemik indeksi yüksek gıdalardan kaçınmaya çalışıyoruz ancak; japon, çin kültürlerinde bizim her öğünde kullandığımız ekmeğe benzer olarak, glisemik indeksi çok yüksek olan pirinç tüketme alışkanlıkları var. Ve bu insanlar dünyada en uzun yaşayan insanlar. Sizce sebebi nedir?
Adamların bağırsak florası aşırı tükettikleri hayvansal gıdalar özellikle balık dolayısıyla harika yedikleri pirinç glisemik endeksi yüksekte olsa bağırsakları tolere edecek güçte..
Biz de ise yediğimiz yanlış gıdalar dolayısıyla bağırsaklarımız sağlam değil..
Bir örnek biz de cahil anneler gafilce bebeklerinin ilk iki yıllık bağırsak florası oluşma gelişme döneminde şekerli emzik veriyorlar ve kendileri aşırı şeker karbonhidrat tüketip emziriyorlar çocuklarını bu bebeklerin bağırsakları ileriki yıllarda bir çok sorunla karşı karşıya kalıyor..
bir de onlar pirinci yağsız, tuzsuz lapa halde yiyorlar o yüzden. Benim bir arkadaşım her akşam lapa pilav yerdi, zayıf ve fitti.
Onların pirinçinde şeker yokmuş
Hocam merhaba sizce yumurta yıkanmalımıdır?
Ben lor yada çökelek ,yeşil lik te koyuyorum çok güzel oluyor
Merhaba hocam marketlerde satilan karabuğday unu var onu alip ekmek yapsak olurmu
Ev üzüm sirkeniz yoksa yerine elma ev sirkesi veya ne tavsiye edersiniz selamlar
Merhaba, konu ile ilgili www.umitaktas.com adlı web sitemde bulunan ‘’Dr. Ümit Aktaş’a sorun bölümü’nden ya da 0212 230 63 33 numaralı telefondan bilgi alabilirsiniz. Sağlıkla kalın.
Ben elma sirkesiyle yaptım ama maalesef kek hiç kabarmadı üzüm sirkesiyle de deniycem inşallah
Umit hocam mutfaginiza bayildim😀
Slmaleykum hocam sizi yaklasik bir haftadir takip ediyorum ve okdr üzgünumki nasil haberdar olamamisim sizden sizin gibi buyük bir değerden..hocam ben 45yasimda 20 yildir fibyomiyelji hastasiyim ve Rabbime buyuk inancim var ona ragmen isyanlardayim.kendimden soguyorum zmn zmn okdr ki agrilarim var.kesinlikle size ulasmaliyim hocam lutfen bilgi verin bana..yeriniz muaynaneniz hakkinda..sevgilerimi yolluyorum size..iyiki varsiniz🤲🥰
Merhaba, web sitemde bulunan ‘’Dr. Ümit Aktaş’a sorun bölümü’nden ya da 0212 230 63 33 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz. Sağlıkla kalın.
hocam glutensiz çiğ karabuğday unu ile yapılan ekmekte mi uygun değil tip 2 diyabet için ?
Hocam blender mercimeğin glisemik indeksini yükseltmez mi?
Keten tohumu ekleyebilir miyiz üstüne?
Hocam içine tahin koyabilirmiyiz,ev yapımı fıstık ezmesi de
Muhakkak denicem.
Ellerinize sağlık,doktor bey.🤗😍
Mükemmel ekmek hocam teşekkürker tadıda bir hayli güzel
Hocam tarifinizi yaptım ama akşamdan bir bardak ısladığım mercimek şişince iki bardak oldu.Ama siz bir bardak ıslatılmış mercimek koydunuz.Bizdemi ıslatılmış bir bardağımı ölçü alacağız
Ümit bey mercimek olarak yeşil mercimek kullanılabilir mi
Hocam Hocam Hocaaaam az önce yaptım harika kokuyor 🌷mercimek ekmeğine zerdeçal koyulur mu?
Doktor bey, sizma zeytinyagi pisince, kötü yaga dönüyüyor??? Cörek otu susam bunlarin hepsi pisince kötü maddeler gelisiyor ???
Ellerinize yüreginize saglık 🙏🙏🙏🙏
tEŞEKKÜR EDERİZ SAĞOLUN BAŞTACIMIZSINIZ
Selamlar hocam bu tarifin icine cemende koyun harika oluyor
güzel tarif sağolun hocam.Tahinle yapılan ekmeğide yaptım tadı çok hoşuma gitmedi ama çok doyurucu.Bunuda uygun zamanda denerim
Superdıniniz hocam👍
Çok güzel oldu👏👏
hocam ağartılmamış yağlı kağıtlar var onu da kullanmanızı öneririm
Mercimek sekeri cok yukseltiyor. Nasil tavsiye ediyor anlamadım🤔
Yogurt koymasak olmazmi ? Kazein vardir terkibinde.otizme zararli
Doğal yoğurt yap
Hoca kuru fasulyeden pasta yapıyorlar ama şeker kuşanıyorlar siz yapsanız şeker koymadan nasıl yapabiliriz
Hocam hergün yenir mi birde nohutdan da birincdende olur muuu?????
Hocam merhaba. Brokoli kapsül midedeki helikobakteriye iyi gelir mi?
Hocam iyi bayramlar.Karabuğday ekmeği de tavsiye edermisiniz
Ümit hocam karabugday ile yapılan ekmeğin tarifini de verebilirmisiniz
Severek takip ediyoruz sizin gibi doktorlara çok ihtiyacımız var 💕 Hocam beyazlatılmış yağlı kağıt kullanmayın onun kahverengi versiyonları satılıyor marketlerde kimyasal işlem görmemiş hali sevgiler💕
Tesekkurler ebru hanım
Mercimek ile tahin bir arada kullanılabilir mi?