미용목적 보단 건강목적으로 다이어트를 접근하시는게 훨씬 멘탈에 좋습니다 물론 건강목적도 있겠지만 미용적인 목적이 더 크게 느껴지면 마음은 급해지고 몸의 변화는 더디기만하고 그러다보면 멘탈 깨지고 다시 폭식하고 요요 오고 무한반복 입니다 식단과 운동은 평생하는거라 생각하시고 건강에 초점을 두고 천천히 하세요 그래야 식습관이 잡히고 운동에도 거부감이 없어집니다 꼭 천천히 무리없이 빼세요! 화이팅
저도 고도비만이었다가 30키로 감량한 다이어터인데요 정말 쉽지 않은거 알아요 배고파서 잠 안오고 현타오는것도요 근데 식습관이 가장 문제가 맞는듯해요... 전에 영상에서도 닭가슴살 두개 먹는건 오바겠죠? 하시는데 그냥 차라리 두개 세개 드세요.. 닭가슴살 3팩이랑 기름에 튀긴 만두 몇개 칼로리 똑같다고 해도 성분이 다릅니다.. 야식 못 참으시겠으면 드세요.. 근데 바나나 아몬드 같은 건강식으로 드세요 다이어트는 정말 장기전입니다.. 한번 무너졌다고 안해. 이게 아니라 오늘은 이렇게 먹고 내일은 다시 하자 이 마인드로 하셔야 해요 예전에 저를 보는것 같아서 안타까운 맘에 적어보네요
근데 다들 공감되니까 전문먹방 영상보다 이런 영상들이 더 재밌고 계속 보게되지않나요? 저도 먹는게 하루의 유일한 즐거움이고 낙이고 스트레스푸는데 다이어트는 항상 머리속에 있는ㅠ.. 그렇다고 매일 배달음식먹을순 없지만 먹고는싶고.. 그래서 이런 영상들보면서 같은 동질감느끼고 대신 먹어주니까 만족감 느끼는..
최후의 만찬, 오늘만 먹을 수 있다 이런 생각을 아예 버리셨으면 좋겠어요. 다들 1일 1식 한답시고 1일 1폭식하는데 그거 도움 하나도 안됩니다ㅠ 차라리 먹고싶은거 조금씩 3끼로 나눠서 드세요 제발… 오늘 영상에 담으신 마음가짐으로 다이어트 열심히 하시길 바래요. 살빼지말란 댓글 도움 하나도 안되는 거 아셨으면 합니다. 지금 당장 달콤한 말에 휘둘리기보다 나중에 들을 달콤한 말을 생각하셨으면 해요!
지금은 진짜 하루3끼 한식으로 배부르게 먹고 간식만 안먹어도 살빠져요... 딱 3일만 해봐요ㅠ레알 그렇게 빠지다가 더 안빠지면 흰밥을 현미밥으로 또 그다음은 저녁을 샐러드나 과일, 야채로 또 그다음은 탄수양을 줄이는거예요 다이어트 원래 이렇게 서서히 하는건데 지금 뭐하시는거죠ㅠㅠ....
다이어트 하실 때 무조건 닭가슴살 곤약밥 이런거 먹지 마시고 일반식 일단 반만 드세요 치킨같은 걸도 제한하지 말고 먹되 4조각 정도만 드세요(4조각 못 지킬거면 시키지도 말고요) 일반식 반만 드시면서 적응하고 그 다음에 샐러드, 닭가슴살 드시면서 하세요 갑자기 양 줄이면 무한 폭식굴레에요ㅠㅠ
다이어트 하는 고도비만분들 1일1식 많이들 하시는데 전 정말 비추입니다. 최소 2끼는 먹어야 해요. 하루 한번 먹으니까 맛있는거 먹어야지 하면서 하루치 권장 칼로리를 뛰어넘는 식사를 한단 말입니다... 세끼를 먹어도 음식 구성을 바꾸고 양 조절을 해야지 1일1식...극단적... 그렇게 먹어도 입 터져서 치팅데이 하는게 고도비만 1일1식의 대부분이라고 생각합니다. 그렇다고 이제 다이어터니까 1일1식을 닭가슴살과 샐러드만 먹어야지! 해도 매한가지....평생 할 수 있는 식단을 하세요. 저도 다이어트 해봐서 안타까워서 그래요.
모든 사람들은 다 몇가지씩 콤플렉스가 있어요. 그게 살이라고 해서 더 위축되지 않으셨으면 좋겠어요. 다 행복하자고, 다 먹고 살자고 하는 일인데 사는 동안 하고 먹고 싶은거 먹으며 행복하면 그만이죠! 몸도 중요하지만 정신건강도 중요하기 때문에 스트레스 관리 차원에서 먹는다 생각하세요. 다이어트 별거인가요😂 그리고 손이 너무 이쁘세요. 응원할게요!
자기 객관화랑 비난을 다르게 생각하셨으면 좋겠어요. 이미 느끼고 있으실 수도 있지만 저랑 비슷하신 것 같아 댓글 남깁니다. 제가 한없이 미워지기만 하더라고요. 사소하다고 할지언정 절대 사소하지 않고 여러 가지 노력하는 것들이 정말 대단하세요. 저도 아직 극복하진 못했는데 함께 힘내요. 항상 응원하겠습니다.
1:44 여기부터 이어지는 고민 해결법=결국 살 빼기. 나는 58kg일 때 마찬가지로 내 외모가 너무 부끄럽고 쪽팔리고, 어떻게든 뱃살 가리고 옷 헐렁한 거 입는 스스로가 넘 비참해서 그래서 다이어트 마음 먹었는데.. 나도 자존감 개낮고 우울하고 힘들었는데 대학생활하고, 알바하고 하다보니 바빠서 힘들단 걸 느낄 시간도 없었음.
집에 있으면 당연히 먹을 거 생각이 남. 그니까 밖에 나가야 하는 거고 나가서 지칠 만큼 에너지 쏟고 유산소하고 걸으면 집에서 씻고 지치게 돼서 '먹고 싶다'라는 생각이 안 들게 됨. 그리고 배달음식은 원래도 안 먹지만 돈 나가는 거도 아깝고.. 적게 먹으면 살도 덜 찌고 사람이 정신이 맑은 기분이에요. 정말 눈 감고 3일만 적게 채소, 두유, 바나나, 달걀, 닭가슴살 이렇게 세끼가량 먹으면 위가 줄어드는 기분이라 많이 먹을 수가 없게 돼요.
저도 입시생활 하면서 8키로 가까이 증량하고, 재수하고 학교 다니면서 알바 투잡에 외모 고민, 자존감 등 인생에서 죽고 싶었던 적도 많고 힘들지만 결국 내가 살을 안 빼는 건 회피하는 것과 마찬가지란 생각이 들었어요. 불행은 비교할 수 없지만 자기혐오가 있고, 스스로가 너무 수치스럽다면 덜 드시고 살 빼보는 게 정공법 아닐까요? 제가 생각했던 건, 내가 스스로의 외모에 대한 인지가 잘 되고 부끄러워해봤자 실천에 안 옮기면 끝이고 남들 눈에는 결국 한심한 돼지로 보인단 거죠. 저는 진짜 강한 동기가 필요하면 사람들 앞에 나가서 쪽팔림을 느끼는 거도 방법이라고 생각해요. 살 때문에 나를 무시하는 시선, 돼지로 보는 시선을 적나라하게 받는 환경에 스스로를 처하게 만들고 수치스러움을 제대로 직면해야 정말 필요성을 절실히 깨달을 지도요. 지금은 객관화가 잘 된 데에 비해 다이어트 의지까지 안 이어지시는 것 같아서..
야식도 야식인데, 님은 일단 몰래 먹는 식습관 때문에 더 찐거 같음. =_= 채소는 머 상추나 닭가슴살만 사면 됨. 정 힘들면 채식 비빔밥으로 다욧트도 가능. ( 밥은 적게...) 난 다욧트는 초반 시작 할땐 항상 저염식 다욧트 했지만...( 솔직히 거의 단식 수준이지만 ) 일년되기전에 21감량 다욧트는 인내임 ㅇㅅㅇ
근데 먹방브이로그보다 다이어트브이로그라면서 먹방하는게 더 도파민터져요
근데 그러면 악플이 엄청 달리는...
@@alohomora4520 이거까지 다 계획한거다 하면서 멘탈관리잘하심 좋겠어요
@@김유안-t8w보는 사람이야 도파민 터지지만 딴 유튜버들 보면 진짜 결국은 조롱에 엄청 욕먹어서 감당 안되는거 같던데 걱정들긴하네요 뭐 알아서 잘하시겠지만
근데 이런 말 위험하지 않을까요… 나중에 또 이러시고 이 댓글보면서 합리화하시면,,,ㅠ
악플 달릴 거 감안하고 영상 올리는 거 아니냐 ㅋㅋ
미용목적 보단 건강목적으로 다이어트를 접근하시는게 훨씬 멘탈에 좋습니다 물론 건강목적도 있겠지만 미용적인 목적이 더 크게 느껴지면 마음은 급해지고 몸의 변화는 더디기만하고 그러다보면 멘탈 깨지고 다시 폭식하고 요요 오고 무한반복 입니다 식단과 운동은 평생하는거라 생각하시고 건강에 초점을 두고 천천히 하세요 그래야 식습관이 잡히고 운동에도 거부감이 없어집니다 꼭 천천히 무리없이 빼세요! 화이팅
살을 뺀다기 보단 습관을 바꾸자 라고 생각합쉬다~!! 다이어트는 뭐 식단하기 운동하기 이런 것도 맞겠지만 저는 습관성형이라구 봅니다,, 아침 점심 저녁 규칙적이게 먹기 밤엔 푹 자기 요런거 있자나요!! 완벽하게 하려하면 더 스트레스 받을 거 다 알지 않숩니까~~
저도 고도비만이었다가 30키로 감량한 다이어터인데요 정말 쉽지 않은거 알아요 배고파서 잠 안오고 현타오는것도요 근데 식습관이 가장 문제가 맞는듯해요... 전에 영상에서도 닭가슴살 두개 먹는건 오바겠죠? 하시는데 그냥 차라리 두개 세개 드세요.. 닭가슴살 3팩이랑 기름에 튀긴 만두 몇개 칼로리 똑같다고 해도 성분이 다릅니다.. 야식 못 참으시겠으면 드세요.. 근데 바나나 아몬드 같은 건강식으로 드세요 다이어트는 정말 장기전입니다.. 한번 무너졌다고 안해. 이게 아니라 오늘은 이렇게 먹고 내일은 다시 하자 이 마인드로 하셔야 해요 예전에 저를 보는것 같아서 안타까운 맘에 적어보네요
와 먹방보고 식욕감퇴되는거 처음임...최고의 다이어트 영상
얼굴도 안보이고 목도없어서 자라처럼 보이는데 귀여울리있나.. 속지말고 몸생각해서 그만먹자 다이어트브이로그라며
귀엽다는 말에 속아 넘어가지 말고 차근차근 한달에 2-3킬로씩 뺀다는 마음으로 꾸준히 운동하며 식단해보아요❤ 건강을 위해 뺍시다❤
11:05 이불에 과자가루 안 찝찝해여??? ㅠㅠㅠㅠ
위장... 소화능력이 정말 부럽다... 진짜 너무 맛나게 드시네요 위장 이슈가 많은 사람은 대리만족 하고 가요...ㅠㅠㅠㅠ...다들 위장 잘 챙기세요 ㅠㅠㅠㅠ
거북목이신것같고 또 목이랑 턱에 살이 많이쪄서 자라처럼 붙어버린것같음 ㅠㅠ 그냥 목이 없는 상태 건강을 위해서라도 꼭 살 빼시길 밥먹으면서 과자먹는 습관 그거 진짜 몸 망치는 지름길입니다.... 단짠이 뭐라고... 참으세요 자신을 위해서라도
난 저렇게 매번 맛난거 시켜먹을 수 있는 재력이 넘 신기하고 부러움 ㅜㅜㅜ
동감
먹을거 배달왔다고 뛰어나가는거는 안힘들고 침대서 방밖으로 나가는게 힘들다는건 핑계아닌가요....
자주 와줘.. 기다렸어요.. 새로찾은 내 도파민
아니 피부 왤케 좋고 뽀얌,,?
피부 좋으면 뭐 함 ,,?
@@Happyhappy-r8v 깔 생각밖에 안하면 뭐함.?
@@Happyhappy-r8v피부가 다이어트보다 돈 훨씬 많이 드는데 뭐 칭찬좀 할 수도있지 그럼 몸매 좋으면 뭐하는데ㅋㅋ
당분간은 바로 닭가슴살 같은거 드시지 마시고 평소 먹던대로 드시는 메뉴에서 양만 줄이세요..! 규칙적으로 드시구요 안 그러면 입 터지기 쉬워요 밥 2공기를 1.5공기, 1공기로 만두 10개를 7개,5개 이런식으로 천천히 줄이시는게 좋을 듯해용
안들어요 어차피
저도 닭가슴살먹기시작한건 다이어트 20키로뺀후 먹었는데 머이리 벌써 빡센식단하신데...
근데 다들 공감되니까 전문먹방 영상보다 이런 영상들이 더 재밌고 계속 보게되지않나요? 저도 먹는게 하루의 유일한 즐거움이고 낙이고 스트레스푸는데 다이어트는 항상 머리속에 있는ㅠ.. 그렇다고 매일 배달음식먹을순 없지만 먹고는싶고.. 그래서 이런 영상들보면서 같은 동질감느끼고 대신 먹어주니까 만족감 느끼는..
움직이는게 힘드시다면서 편의점은 잘 가시네요!
최후의 만찬, 오늘만 먹을 수 있다 이런 생각을 아예 버리셨으면 좋겠어요. 다들 1일 1식 한답시고 1일 1폭식하는데 그거 도움 하나도 안됩니다ㅠ 차라리 먹고싶은거 조금씩 3끼로 나눠서 드세요 제발… 오늘 영상에 담으신 마음가짐으로 다이어트 열심히 하시길 바래요. 살빼지말란 댓글 도움 하나도 안되는 거 아셨으면 합니다. 지금 당장 달콤한 말에 휘둘리기보다 나중에 들을 달콤한 말을 생각하셨으면 해요!
근데 진짜 동글동글 귀여울거 같으세요~~^^ 천천히 같이 다이어트 해요
5:32 만두피가 아니라 만두속을 빼신거… 만두피는 밀가루껍데기 말하는거임
솔직한 얘기 마니 해줘서 고마워요 정신 건강 몸 건강 지켜가면서 원하는 목표 천천히라도 이루길 바래요 다른 영상들도 보니까 자기 자신을 사랑하는 마음이 큰 것 같아서 보기 더 좋아요 화이팅 응원합니다 영상 재밌게 보고 있어요!!!
과자랑 각종 밀가루 음식 끊은지 몇달 됐는데 진짜 도파민 쩔어요….대리만족,…
뭔가 중독돼서 계속 보는데 오물거리는게 너무 기얍자나..!
연말에 밖에서 놀기보다 집에서 쉬는 게 더 좋다는 걸 깨닫고 이제는 집에서 쉬어요
솔직히 다이어트 하겠다는 의지도 별로 안보이고 지금껏 건강…에 좋지 않은 습관들만 하고 있다는건 알고 계시죠?
지금은 진짜 하루3끼 한식으로 배부르게 먹고 간식만 안먹어도 살빠져요...
딱 3일만 해봐요ㅠ레알
그렇게 빠지다가 더 안빠지면 흰밥을 현미밥으로 또 그다음은 저녁을 샐러드나 과일, 야채로 또 그다음은 탄수양을 줄이는거예요
다이어트 원래 이렇게 서서히 하는건데 지금 뭐하시는거죠ㅠㅠ....
피부 좋은 거 너무 부럽다 저건 타고나야돼요…
0:26 요 근래 고도비만이 점점 늘어나는 느낌이에요.. 거리에서 살크업 된 사람 예전보다 꽤 보임. 돌아다니면 5명이상은 기본으로 보는 것 같아요.
보려고하면보이는거아닌가..
전혀 안귀여워요 당신… 인터넷상에서 그런말에 위안받지 마시고 현실에서 힘을 조금씩 얻길 바래요
현재다이어트중이긴한데 더자극받고감 ㄱㅅ
살이안찔수가없으실듯...
이분 절대 포기하지말고 최후의 만찬 먹고 계속 다이어트 시도해줬음 좋겠음
다음 최후의 만찬은 치즈 두배로 들어간 파파존스 피자 해주세요
그니까 그렇게 불편하더라도 먹는게 더 좋다는거지?
ㅋㅋㅋㅋ 윙에 뼈 발라내는 거 전문가급 스킬… 자막은 진지한데 입에서 뼈 나오는 거 보는데 왤케 웃기죠 ㅋㅋㅋㅋ
피부가 너무 좋으세요 😊 어릴때 예쁜옷 못입고 세월지나면 그것만큼 아쉬운게 없어요~~다이어트 꼭성공하시길~
맞아요 공감.. 저도 한살이라도 더 어릴 때 예쁜 옷 입고 예쁜 내 모습을 남겨두고 싶어서 다이어트하네요😊
저도 비만이었어서 말씀하신 피해의식,자기혐오 다 너무 공감가요 결국 내탓하게되는것까지…정말 응원합니다 외적인 건강 뿐 아니라 내면의 정신건강까지 극복할 수 있어요 화이팅!!!
영상 정주행하면서 답답해서 씀. 걍 몸무게 공개하고 수치적으로라도 압박 받으세요. 눈바디만 봐도 첫 영상보다 턱살 더찜. 진짜임;
음식드시는 모습 너무 귀여워요!!
영상 넘 웃기고 재밌어요 솔직해서 💕
귀엽다ㅋㅋㅋ그리고 위랑 장이랑 건강하신듯…위장 안좋아서 뭐 잘 못먹고 배부르면 토하고 그러는 입장에선 대리만족 되네요😂😂
다이어트 하실 때 무조건 닭가슴살 곤약밥 이런거 먹지 마시고 일반식 일단 반만 드세요 치킨같은 걸도 제한하지 말고 먹되 4조각 정도만 드세요(4조각 못 지킬거면 시키지도 말고요) 일반식 반만 드시면서 적응하고 그 다음에 샐러드, 닭가슴살 드시면서 하세요 갑자기 양 줄이면 무한 폭식굴레에요ㅠㅠ
ㅋㅋ사람 사는게 다똑같죠뭐ㅋㅋㅋ
저도 맨날 다이어트와 폭식의 굴레를ㅋㅋ
오늘운동 미친듯이해야지!해놓고 퇴근하면 맨날늘어져있거나 울면서 운동하러갑니다~ㅋㅋㅋ
너무 귀여워서 자꾸 보게 돼요..🥺🤍
저두 다이어트 하려구 하는데 같이 힘내요 화이팅!!
와 턱살..
와 근데 너무 많이 드시는거 아닌가 새벽인데 저걸 한번에 다 먹나요….??
너무 맛있게 먹어서 중독됨..포기하지말고 인생기니까 차근차근 시도해보세요
다이어트 중인데 너무 맛있게 드셔서 대리만족 미쳤어요 ! 보통 먹방보면 오히려 배고파져서 잘 안보는데, 쿸님은 제가 다 만족스러워욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자막 재밌게 계속 보고싶게 쓰시는 거 진짜 재능이에요!!! 꾸준히 볼게요❤응원합니다💕
이왕 다이어트 시작하신거 딴생각 하지않고 독하게 마음먹고 해봅시다 화이팅!
댓글잘안다는데 댓글달아요.
영상기록 올리는것만으로도 지금 생활을 바꾸려는 의지가 있다는거예요!
그러니깐 너무 자책말구 조금씩 식습관을 바꿔보세요. 배달음식말고 집밥음식 올리는건 어떠세요?
응원합니다!!
다이어트 하는 고도비만분들 1일1식 많이들 하시는데 전 정말 비추입니다. 최소 2끼는 먹어야 해요. 하루 한번 먹으니까 맛있는거 먹어야지 하면서 하루치 권장 칼로리를 뛰어넘는 식사를 한단 말입니다... 세끼를 먹어도 음식 구성을 바꾸고 양 조절을 해야지 1일1식...극단적... 그렇게 먹어도 입 터져서 치팅데이 하는게 고도비만 1일1식의 대부분이라고 생각합니다. 그렇다고 이제 다이어터니까 1일1식을 닭가슴살과 샐러드만 먹어야지! 해도 매한가지....평생 할 수 있는 식단을 하세요. 저도 다이어트 해봐서 안타까워서 그래요.
와 진짜 목이 없네
양만 줄여도 몸이 가벼워지는 느낌이 나요 특히 밀가루!
와 발골 미쳤다... 그리고 자막도 공감가서 집중해서 봤어요 영상 많이 올려주세요 다이어트 화이팅입니다!
귀여운게 헬로키티 옷도 한몫 하는 것 같아용 ㅋㅋㅋ
모든 사람들은 다 몇가지씩 콤플렉스가 있어요. 그게 살이라고 해서 더 위축되지 않으셨으면 좋겠어요. 다 행복하자고, 다 먹고 살자고 하는 일인데 사는 동안 하고 먹고 싶은거 먹으며 행복하면 그만이죠! 몸도 중요하지만 정신건강도 중요하기 때문에 스트레스 관리 차원에서 먹는다 생각하세요. 다이어트 별거인가요😂 그리고 손이 너무 이쁘세요. 응원할게요!
맛있게 잘먹네~ 하고 보고있다가 최애표 이용복 보고 댓글남깁니다😂😂
너무재밌고 매력터져요ㅎㅎㅎ자막 이렇게 정성스레 보면서 영상 끝까지 다보긴 첨인거같은뎅ㅎㅎㅎ
꾸밈없는 영상이라 너무 좋아요...!
자주 올려주세요☺️
솔직히 쿡며들었다...매력있으세요
다이어트중인데ㅜ이거보고지금 3시에만두먹는중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미치겟다 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하 넘 맛잇자나 ㅠ ㅠ
와 누워서 어떻게 먹어요 …?
Q&A 영상도 찍어주세욥!
많이 힘드실 것 같아요 상처받으신 마음이 어디서부터 시작된 건지 돌아보시는 것도 좋을 것 같아요 감정적으로 먹게 되는 경우도 많아서요!
자기 객관화랑 비난을 다르게 생각하셨으면 좋겠어요. 이미 느끼고 있으실 수도 있지만 저랑 비슷하신 것 같아 댓글 남깁니다. 제가 한없이 미워지기만 하더라고요. 사소하다고 할지언정 절대 사소하지 않고 여러 가지 노력하는 것들이 정말 대단하세요. 저도 아직 극복하진 못했는데 함께 힘내요. 항상 응원하겠습니다.
난 이모든 음식이 소화가 된다는게 신기할따름....난 위가 안좋아서 먹고 싶어도 먹을수가 없음....소화도 안되는데 잘먹는것도 타고나는거고 능력아닌가 싶어짐
1:44 여기부터 이어지는 고민 해결법=결국 살 빼기. 나는 58kg일 때 마찬가지로 내 외모가 너무 부끄럽고 쪽팔리고, 어떻게든 뱃살 가리고 옷 헐렁한 거 입는 스스로가 넘 비참해서 그래서 다이어트 마음 먹었는데.. 나도 자존감 개낮고 우울하고 힘들었는데 대학생활하고, 알바하고 하다보니 바빠서 힘들단 걸 느낄 시간도 없었음.
집에 있으면 당연히 먹을 거 생각이 남. 그니까 밖에 나가야 하는 거고 나가서 지칠 만큼 에너지 쏟고 유산소하고 걸으면 집에서 씻고 지치게 돼서 '먹고 싶다'라는 생각이 안 들게 됨. 그리고 배달음식은 원래도 안 먹지만 돈 나가는 거도 아깝고.. 적게 먹으면 살도 덜 찌고 사람이 정신이 맑은 기분이에요. 정말 눈 감고 3일만 적게 채소, 두유, 바나나, 달걀, 닭가슴살 이렇게 세끼가량 먹으면 위가 줄어드는 기분이라 많이 먹을 수가 없게 돼요.
저도 입시생활 하면서 8키로 가까이 증량하고, 재수하고 학교 다니면서 알바 투잡에 외모 고민, 자존감 등 인생에서 죽고 싶었던 적도 많고 힘들지만 결국 내가 살을 안 빼는 건 회피하는 것과 마찬가지란 생각이 들었어요. 불행은 비교할 수 없지만 자기혐오가 있고, 스스로가 너무 수치스럽다면 덜 드시고 살 빼보는 게 정공법 아닐까요? 제가 생각했던 건, 내가 스스로의 외모에 대한 인지가 잘 되고 부끄러워해봤자 실천에 안 옮기면 끝이고 남들 눈에는 결국 한심한 돼지로 보인단 거죠. 저는 진짜 강한 동기가 필요하면 사람들 앞에 나가서 쪽팔림을 느끼는 거도 방법이라고 생각해요. 살 때문에 나를 무시하는 시선, 돼지로 보는 시선을 적나라하게 받는 환경에 스스로를 처하게 만들고 수치스러움을 제대로 직면해야 정말 필요성을 절실히 깨달을 지도요. 지금은 객관화가 잘 된 데에 비해 다이어트 의지까지 안 이어지시는 것 같아서..
걍 저는 내가 우울하고 정병 먹어봐야 남들 눈엔 돼지1이라는 생각으로 빼는 것 밖엔 답이 없단 생각이 자극제였음 😶🌫️
살찌는덴 이유가있음
시작해도 식습관 못고칠듯
걍 먹방이나 해라
말만 다욧트라 말하는건 누구나함ㅋㅋ
이런 영상에 귀엽다고 하는애들이 진짜 악마임..
그게 진짜 악플임 ㅠ
방쿸님 편집 무슨앱으로 하세요?
과자씹는소리 ㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 중독성잇숴…..벨소리하구시퍼..,❤
지방쿸님 80키로때 실루엣만 봐도 엄청 예쁘시네요 ㅎㅎ 우리 같이 건강하게 다이어트해보쟈구요 전 먹고싶은거 다먹되 양을 줄여보고있어요 홧팅😊
인생 뭐 있나요 맛있는거 먹고 즐거우면 된거죠 뛰기 어려우면 걸으면 되는거구요 먹는 즐거움 포기하지 마세용
가식없어서 좋아요 굿
아니 진짜 개맛있게 먹네 살면서 본 먹방 중에 최고임
그냥 일반 집밥만 먹으시고 운동 병행하셔두 살은 빠질 것 같은데요? 귀여워요 오물오물 드시는게ㅎㅎㅎ 앞으로 더 기대할게요 구독한만큼!!
귀여워용🥺
다이어트일지 맞아...?😅
비만이란걸 체감했을때가 내리막길 내려갈때였어요 무게감이 이정도였나 체감했을때랑 바지가랑이 자주 찢어질때 또 스트레스 받으면 맛있는거먹어야 풀리니까 아무튼 비만이란거 몸에 염증도 잘생기고 그렇더라구요 지방쿡님도 꼬옥 건강하길바라요 오래오래😶😶💕
진짜 이렇게 살진 말아야지 와..
그깟 식욕 하나를 제어못해서
인생을 저렇게 사네ㅋㅋㅋㅋㅋ
먹토하시나요..?투턱인지 침샘인지 엄청 부어있어요..
11:28 과자 이름 아시는분 진짜 맛있겠다 🥺
먹태깡
오잉하고 먹태깡 같아여
오잉이랑 먹태깡 맞는듯
요즘 맛있고 건강한 음식들 많은데
저녁에 하루 한끼만이라도 건강식 양껏 드셔보세용! 맛있고 배부르게 먹으면 새벽에 야식 생각도 잘 안나더라구요
당뇨도 걸리면 실생활에 지장 엄청.. 삶이 그냥 하드 모드 시작
건강 걱정으로 시작해야 진심이 되는 거 같애 파이팅요
각잡고 찍은 전문먹방영상보다 왜 이런 영상들이 입맛도는지 몰겟음.. 이런 영상들 구독자 1만 안되거나 조금 넘거나 초반엔 음식 막 먹음 그러다 다이어트하겟다 햇다가 다시 폭식하다가 이렇게 반복인데 이상하게 끝까지 보게되고 다음날 영상에서 본 음식 시켜먹게됨..ㅋㅋㅋ
너무 맛있게 잘 드셔서 군침돌아요 ,,, 그리고 피부가 너무너무 좋으세요 진쨔
학생 왜케 세게 씹어요 딱딱딱 소리듣고 놀랐네 이 나가~~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지방쿸님 댓으로 칭찬해주시는 구독자님들 새해에는 부러움 그만 접으시고 꼭 지방쿸님 몸도 맘도 인성도 거울처럼 닮기를 기원합니다❤❤
너무귀여운데… 기냥 먹방도 작정하고 찍어주심조켓어용..🩷
아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 문에다 엿 날린게 너무 웃겨요
야식도 야식인데, 님은 일단 몰래 먹는 식습관 때문에 더 찐거 같음. =_=
채소는 머 상추나 닭가슴살만 사면 됨.
정 힘들면 채식 비빔밥으로 다욧트도 가능. ( 밥은 적게...)
난 다욧트는 초반 시작 할땐 항상 저염식 다욧트 했지만...( 솔직히 거의 단식 수준이지만 )
일년되기전에 21감량
다욧트는 인내임 ㅇㅅㅇ
과자 먹는거 왤케 중독성 있지?ㅋㅋㅋㅋㅋ
진심으로 음식을 즐긴다는게 느꺼지는..
그냥 두 끼 먹고 간식을 다이어트용으로 만들어서 먹어보세요. 다이어트는 더 찌지 않겠다는 생각으로 해야 스트레스 덜 받더라고요. 화이팅
연속으로 다 먹은거에요?
지금 턱이 없는거죠 아니 목이 없는거죠?
과자소리 ㅠㅠ 너무 좋아 ㅠㅠ
귀여워요~❤
항상 느끼는건데요 휴대폰 기종이 어떻게 되나요?? 화질¿ 색감¿이 넘 완내스세요,,,
과자 먹는 소리 중독 되네요 ㅋㅋ