เล่นหน้าอกโหด พร้อมบุกค่ายมวย ปตท พ่อค้าหมูปิ้ง
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2023
- วันนี้ ตูนวีแกนและทีมงานพากันซ้อมหน้าอกแบบโหดๆ ฝึกยังไงให้ได้แชมป์โลกสไตล์โมเดล แบบ ตูนวีแกน
พร้อม บุกค่ายมวย ปตท ว รุจิรวงศ์ พ่อค้าหมูปิ้งที่ชกน็อคเร็วมากๆ มาลับคมหมัดให้ ปตท
สวัสดีครับ ตูนวีแกน นักกีฬาเพาะกายทีมชาติไทยครับ
🌱แชมป์ วีแกน VEGAN champion in Thailand
🥇 แชมป์โลกเพาะกาย 2022 1 st World champion 2022🏆
🥇แชมป์ประเทศไทย 2019 1 st Mr.Thailand 2019🏆
ช่องทางติดต่อ
เฟสบุ๊ค Facebook : / bestbodybytoon
ติ๊กต่อก Tiktok : / toonvegan
ไอจี IG : / toon_vegan
ตูนสั่งเทมเป้ที่เพจนี้ครับ
เฟสบุ๊ค Tempeh Valley Thailand
/ tempehvalley
ที่ผมอึ้งก็คือ ที่ผ่านมานักมวยระดับนี้ ไม่มีโค้ชที่เทรนเรื่องเวท ทั้งที่มียิมอยู่ในค่าย ต่อไปได้เทรนเรื่องนี้รับรองไปไกลกว่านี้แน่
จริงดูค่ายตะวันฮายดินักมวยเเม่งหุ้นไม่มีกล้ามแบบฝรั่งเลยแต่ละคน ตะวันฉายมีดูลีนสุดละ คนอื่นๆตุ้ยนุ้ยบวมๆ
นักมวยไม่เน้นกล้าม เวลามันออกอาวุธมันจะช้า ยิ่งนักมวยไทยอาชีพหมดสิทธิ์เลยกล้ามมันทำให้น้ำหนักเยอะ สู้ใครไม่ได้
@@user-ni9di8en8b นักมวยยิ่งได้เทรนเรื่องเวท ยิ่งออกอาวุธได้ดีได้เร็วได้หนักขึ้นครับ , กล้ามไม่ได้ขึ้นง่ายขนาดนั้นครับ มันมีวิธีเทรนคนละแบบกับคนที่แข่งเพาะกายครับ
@@user-ni9di8en8bมั่วละครับ กล้ามเนื้อนี่แหละที่ทำให้ออกอาวุธได้ไว อยู่ที่ว่าจะใหญ่ไม่ใหญ่ แต่ไขมันทำให้มีพลังงานเยอะ
@@tinydancer2973 มีกล้ามเนื้อแต่ไม่เน้นใหญ่ มีนักมวยใครบ้างกล้ามใหญ่เหมือนนักกล้าม แปะลิ้งค์ไว้หน่อย
นี่แหละที่อยากเห็นมานานคัฟ อยากให้นักมวยมีความรู้เรื่องนี้ เสริมทักษะความแข็งแกร่ง กล้ามเนื้อแข็งแรงพลังแรงมาเท่าตัว ดีใจที่ป.อ.ท พัตนาตนเองอีกขั้น จะได้เปนต้นแบบนักมวยที่สมบูร. จะรอดูคัฟ
แข็งแกร่งขึ้นอีกขั้นแน่นอนครับ เป็นกำลังใจให้คุณ ปตท.และขอบคุณพี่ตูน,วันรุ่นเทมเป้เลยครับ คลิปนี้สนุกมากๆ 😎
ขอบคุณมากๆนะครับ จะผลิตคลิปให้มีคุณภาพแบบนี้ขึ้นๆต่อไปนะครับ🙏
สู้ๆครับ ได้พี่ตูน มาดูแลถือว่า โชคดีสุดๆเลยครับ ปตท
อยากให้มีคอนเท้นแบบนี้อีกครับ ชอบมากๆๆๆครับ🥰
ชอบมากครับคลิปแนวๆ นี้ แนะนำนักมวย และผมดูก็ได้ความรู้ไปฝึกตาม
ชอบมากครับดูแล้วยิ้มตามเลย ทำต่อเยอะๆนะครับ
คริปคุณภาพมากครับดูแล้วสนุกมาก
รอชม ปตท. ร่างทองได้เลย รอบนี้ โหดๆแน่ จัดเต็ม 👍👍👍
สนุกมากครับ นั่งยิ้มทั้งคลิปเลย
ต้องมีคนสอนเเบบนี้ทุกค่ายจริงๆ
FC ปตท ครับ...ฝึกแบบนี้ดีมาก
ชอบมากๆครับอยากให้มีอีก กับ ปตทครับ❤😊
กีฬาแทบทุกประเภทเลย ที่ต้องมีเวทเทรนนิ่งเสริมด้วย พัฒานาขึ้นแน่นอน
มาบ่อยๆนะครับ สนุกมากพี่ตูน
ปั้นพี่ปตท.ให้ใหญ่เลยครับ พี่ตูน❤
คาดว่าในอนาคต อยากให้วิทยาศาสตร์การกีฬา เข้าถึงทุกที่ครับ❤❤❤
ติดตามครับ รอดู ปตทep2 ครับ
ยังมีนักมวยไทยเก่งๆอีกมากที่ยังไม่รู้เรื่องแบบนี้ เราเปิดใจก่อนรับรองเก่งก่อนใครแน่ๆ เหมือนสมัยก่อนบัวขาวคือคนแรกๆที่เปิดใจให้กับการฝึกแบบใหม่ๆจึงสามารถไปไกลถึงระดับโลก
ชอบคอนเท้นแบบนี้มากครับ
ชอบนาบิลอนาคตน่าจะสุดยอดมากๆ
ชอบครับ หาคลิปฝึกเวทเกี่ยวกับกีฬามวยยากมาก
ชอบแนวนี้พี่ตูนทำเยอะๆ
ติดตามเลยครับบ คอนเทนท์แบบนี้
ขอคลิปเล่นกล้ามนักมวยอีกครับ ซับให้แล้ว
อยากดูวิธีการกินของพี่นักมวยครับ เริ่มต้นเหมือนกัน เพราะดูพี่ตูนนี้แหละครับ❤
เยี่ยมครับแบบนี้
อยากใ้ห้พี่ตูนแนะ เรื่องท่อนล่างครับนักมวยควรฝึกกล้ามหมัดส่วนไหนที่ตรงเน้น โภชนาการอาหารแบบละเอียด การพักผ่อน อย่างละเอียดเลยครับ คลิปยาว2ช.มผมก็จะดูครับพี่ตูนทีมชาติ
Fc ปตท ❤
ชอบคอนเท้นแบบนี้มาก ปกติชอบดูเวทเทรนนิ่งกับดูมวยอยู่แล้ว พอมารวมกันแบบนี้ได้ความรู้มากครับ
เป็นคลิปที่ 23 นาที ที่ได้ความรู้เยอะมากครับ อยากให้พี่แนะนำ โภชนาการเยอะๆชอบมากครับ อยากทำหุ่นลีนต้องทำงานบ้างครับ
อึ้งเลยครับ นักมวยระดับโปร เล่นเวทไม่เป็น
อยากดูอีกครับ
ผมโคตรชอบแนวนี้เลยครับทำบ่อยๆครับ
seratus ก็สำคัญสำหรับนักมวย push up ขึ้นสุดเหมือนในคลิปถือว่าโดนอยู่ครับ
สุดยอดพี่
รอดู EP ต่อไปยาวๆ เลยครับ ส่วนตัวเป็น FC ทั้งคู่เลย พอมาเจอกันเเล้ว เหมือนจะพัฒนาไปได้ไกลขึ้นเยอะเลย ครับ รอดูอยู่นะพี่!!!!
พี่ตูนครับ ผมอยากศึกษาเรื่องกล้ามเนื้อขาว-แดงเพิ่มเติม มีแหล่งความรู้แนะนำไหมครับ
สายเวท นับเบอร์1😊
อยากดู ep ต่อไปเลยครับทำเรื่อยๆครับแล้วก็อยากเห็นผลลัพธ์มาก
อยากดูวันเล่นหลังกับขาครับพี่ตูน
ปีหน้าได้เห็นพี่ปตทร่างทองชัวคับ
อยากให้พี่ตูนทำคลิปกับนักมวยบ่อยๆครับ ผมจะได้นำมาใช้ด้วย ขอบคุณครับ
โครตดีเลยน่ะ นักกล้ามมารู้จักกับนักมวย
เกลือชมพูช่วยเรี่องอะไรครับ จะได้หาทานบ้าง
ไข่น้ำหาซื้อได้ที่ไหนครับ
เป็นคนกินผักน้อยมาก
ผมอยากได้สูตรการกินแบบ ปตท.บ้างครับพี่ตูน
อยากเห็นความพัฒนาแบบต่อเนื่องของ ปตท.เลยครับ มาเรื่อยๆนะครับ อยากเห็นความคืบหน้าแบบช็อตต่อช็อต ติดตามครับ
กินเกลือชมพูก่อนไปเวทกี่นาที เห็นผลดีครับพี่ตูน
โค้ช ฟิตเนสดูอยากคอมเม้นเถียงโชว์เหนือหน่อย
แต่ก็ต้องเก็บไว้ เพราะแชมป์โลกอธิบาย
55555555555 กุขำตดแตก55555555555555
กินเกลือชมพูนี่คือยังไงครับพี่ตูน เกลือชมพูเพียวๆเลยหรอครับบ
หมากไข่ผำครับ
ดูคริปนี้จบแล้ว
รู้สึกได้แรงบันดาลใจในการออกกำลังกายมากเลยครับFCตลอดไป💪❤
รอเชียร์วันขึ้นชกครับ
กินเกลือเท่าไหร่ดีครับ ก่อนออกกำลังกาย
กินเกลือยัง😂😂😂
โครตชอบคลิปแนวนี้เลยครับ❤❤
ผมติดตามดูทุกคลิปเลยอยู่ญี่ปุ่นครับคุนตูน😊
เสือติดปีก แหละทีนี้
ดีๆอ่ะพี่ผมอยากให้นักมวยไทยมีวิทยาศาสตร์การกีฬาหรือดูแลโภชนาการกินแบบนี้มานานล่ะมันมีประโยชน์มากคับชอบคับติดตามได้ทางช่องทางไหนอีกคับพี่❤😂
อยากให้สมาคมฟุตบอลให้พี่ตูนไปเทรนให้บอลไทย น่าจะไปได้ไกลกว่านี้
นาบิลด้วยครับ
ทำกร้ามกับชกมวยผมว่าคนละอย่างครับ นักมวยรีดเยอะครับกว่าจะได้ต่อย นักกร้าม บำรุงให้กร้ามเนื้อแตกแล้วอัดโปรตีนให้มันฟูครับ
เกลือชมพูกินก่อนเล่นเวทครั้งละเท่าไหร่หรอครับ
อยากให้ความรู้แบบนี้แพร่ไปทุกค่ายในไทยมากครับ
เกลือก่อนเล่นต้องกินเท่าไหร่เหรอครับ ขอข้อมูลหน่อยได้ม๊ายย
อาจจะเป็นนักมวยไทยคนเเรกที่นอนลดน้ำหนัก
ชอบคลิปนี้มากๆครับไดเความรู้ไปในตัว❤🙏☺️
ผมอายุหกสิบสองแล้วจะเริ่มหัดเล่นกล้ามได้ป่าวครับ
มาดูคลิปนี้ งงเลย ปปท น็อทยกแรกได้ไง เจอพี่ต้นบัพเข้าไป มีน็อตรัวๆ รอดูผลงานครับ
เน้นเล่น อก+ไหล่หน้า หมัดหนักขึ้นแบบ300%แน่นอน
กล้ามอกช่วยหมัดหนักด้วยหรอครับ😅
ปตท ขนาดซ้อมแบบไม่ได้เล่นเวทยังชกดีชกหนักถ้าได้ตรงนี้เสริมอีกจะดีขนาดไหนครับ เตรียมไว้รอหมดสัญญาเก่าแล้วไปoneต่อเลยครับ
พี่ตูนครับภาพปรับได้360pครับ(ภาพแตกครับ)
มันกำลังปรับไฟล์ค้าบ
ติดตามรอดู ep.2 นะครับ
หุ่นพี่ตูนโคตรสวย
รอep2นะพี่
ที่บอกว่ากินเกลือชมพูก่อนเล่น คือ กินกี่กรัม กี่ช้อน ละลายน้ำ หรือ กินแห้งๆ เลยครับ
มันยุที่ฝีมือด้วยครับกบ้ามเนื้อมัผลบ้างแต่ไม่เป็นองค์ประกอบหลักดูอย่างเรียวนาดผอมแห้งกล้ามท้องก็ไม่มีใครเห็นหุ่นก็ว่าไม่เก่งอ่อนแอแต่ทร่ไหนได้ทั้งกนักทั้งแกร่งมวยระดับโลกหลายคนกลามเนื้อน้อยมากไม่สวยแต่กลับเก่งมากก็เหมือนนักกล้ามสองคนนี้ตอนออกกำลังในคลิบก็ดูเก่งแกร่งแต่ถ้าได้ขึ้นเวทีชกนักนักมวยอาชีพที่กล้ามเนื้อไม่ดีตัวเล็กกว่ามากสองคนนี้เชื่อเลยว่าสู่ไม่ได้แรงเอยะจริงแต่แป็ปเดียวก็หมดกล้ามเนื้อของนักกีฬาที่ใช่ต่อสู้จริงกับนักชกอาชีพระดับโลกจริงๆเขาไม่เน้นกล้ามเนื้อนะเขาเน้นทักษะการออกอาวุธเพื่อทำคะแนนที่บอกนักชกต่างชาติระดับโลกส่วนใหญ่กล้ามหน้าอกใหญ่จริงๆไม่ใช่นะเป็นแค่บางคนบางคนเป็นแชมป์โลกระดับท็อปมีพุงอย่างบาร์เร่ล่าโครตเก่งผอมแห้งไหล่เล็กไม่มีกล้ามท้องเลยอย่างโมราเลสก็ไม่มีกล้ามอะรัยโรเปสก็ไม่มีกล้ามท้องมากแขนเล็กไม่มีกล้ามแต่หมัดโครตหนักไอ้เรื่อวเน้นกล้ามเนื้อคือสิ่งที่ผิดนะที่เน้นจริงๆคือทักษะการออกหมัดทำคะแนน
นักมวยไทยถ้าเอาวิทยาศาสตร์การกีฬาเข้ามาจะขึ้นไปอีกระดับทุกวันนี้มวยไทยต่อยฝรั่งส่วนใหญ่แพ้เพราะฝรั่งมีแต่กล้ามไทยยังมีไขมันทำให้แรงปะทะสู้ไม่ได้ตัวเล็กกว่า
มันมีมานานแล้วยุในกะลามากความคิดไม่ออกนอกกรอบอย่าไปเชื่อเชื่อมากค่ายเขามีแม้กระทั้งโค๊ดจากต่างชาติที่เป็นอดีตนักกีฬามาสอนแม้กระทั้งการวิ่งการกินอาหารการออกกำลังกายที่ถูกไม่รุ้กี่คนแล้วแค่ไม่มีการนำเสนออกสื่อ
ผมผึ้งทราบว่านักมวยไม่ได้เล่นเวสแต่ทั้งที่มียิมที่ค่ายแต่ถ้ามีโคชวิทยาศาสตร์การกีฬาผมว่าแน่👍👍👍ขอบคุณครับสำหรับคริปดีๆ🙏🙏🙏😊