Lo importante de conocer y sentir las emociones

Para poder gestionar nuestras emociones, primeramente hemos de identificar que es lo que estamos sintiendo.
Sino le ponemos nombre no podemos abordarlo.
Segundo, sentir la emoción. Claro está, que no nos es de plato de buen gusto sentir aquellas emociones que nos resultan incomodas.
Pero si no damos este paso, esteremos poniendo parche y eso no es una solución.
Tercero, actuar. Hacer lo que nos proponemos a pesar de lo que sentimos es un ejercicio de liderar nuestras emociones y establecer una relación proactiva.
Hoy Azahar nos cuenta más detalladamente como lo podemos hacer.
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