5 HÁBITOS PARA MELHORAR SUA AUTOESTIMA

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  • เผยแพร่เมื่อ 26 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @YuriSilva-oh2df
    @YuriSilva-oh2df 2 หลายเดือนก่อน +150

    🍃🕊não sei se alguém ta com problema e ansiedade nesse momento. e precisa ouvir isso....O Senhor teu DEUS tem cuidado do seu hoje e do seu amanhã aquieta o teu coração ❤ e deixa ele agir. sei que não é fácil mais respira fundo levanta um clamor pede pra que o Senhor leve toda ansiedade e todo medo que todo mal que isso ta te fazendo caia por terra! DEUS abençoe o Seu Dia! e te conceda paz debaixo da Santa proteção daquele que vive e reina eternamente! Amém!🍃🙏👏.

  • @ramos.ddaiane
    @ramos.ddaiane หลายเดือนก่อน +38

    1- atividade física/musculação
    2- ter unhas feitas
    3- skin care
    4- rotina de sono
    5- dar atenção aos pontos que incomodam

  • @simonesantosrolin6327
    @simonesantosrolin6327 หลายเดือนก่อน +21

    Faço exercícios em casa mesmo as 04:30 , oro,leio a Bíblia e depois vou trabalhar, amo essa rotina, skincare todos os dias ❤

  • @kelleribeiro3614
    @kelleribeiro3614 2 หลายเดือนก่อน +55

    Amanda concordo em tudo contigo.
    Estou no grau de obesidade I, tenho compulsão alimentar. Já tentei várias vezes, mas o que perdia ganhava tudo e mais um pouco, até chegar aqui.
    Tomri uma decisão o final do mês passado e marquei a nutri, fui no dia 01/10, ontem passei com a psicóloga e o mês que vem entro na academia.
    Quero me cuidar e me amar mais.

  • @valeskafabiana3813
    @valeskafabiana3813 2 หลายเดือนก่อน +26

    Amanda, também sou nutri e sei que querendo ou não, estudamos sobre psicologia, mas pelos conteúdos que você trás, sem mesmo vc fazer o teste vocacional, vc é uma psicóloga nata. Tem uma facilidade de expressar e perceber os detalhes que vc e nós, devemos nos atentar e nos moldar. Parabéns por compartilhar suas dificuldades, suas conquistas de modo a facilitar as nossas vidas. Deua abençoe vc e seu marido, que a vida conjugal seja instrumento de benção para outras pessoas. 😘

  • @julianacassia1665
    @julianacassia1665 2 หลายเดือนก่อน +22

    Eu praticamente abro a academia aos domingos, chego primeiro que a recepcionista 😅 escolhi os domingos também porque foco pra praticar exercícios que na semana é bem complicado, os aparelhos são disputados, e então eu escolho fazer com mais cuidado e tempo oportuno, amo me cuidar ❤

  • @belserrao
    @belserrao 7 วันที่ผ่านมา +1

    Ótimo vídeo 👏✨

  • @biamilitao
    @biamilitao 2 หลายเดือนก่อน +16

    Difícil pra mim cuidar dos cabelos… tô fazendo quimioterapia e perdendo eles.
    Amei o vídeo, primeiro vídeo seu que assisto, você é muito simpática!

    • @alexiaborges3441
      @alexiaborges3441 2 หลายเดือนก่อน +1

      @biamilitao, como você é linda! Saiba que você é amada e separada pelo Senhor! Se possível, leia Romanos 8 ♥️🔥

    • @jucimaraalves6067
      @jucimaraalves6067 หลายเดือนก่อน +2

      É uma fase na quimio, meu marido fez tb. Por isso deixe de lado por um tempo, vc viu a Fabiana Justus? Ela fez uns looks legais sem cabelo.

    • @jessicasant3624
      @jessicasant3624 หลายเดือนก่อน +2

      Foi nesse período que uma amiga minha assumiu a falta de cabelo e ela se tornou uma mulher tão forte, ela passou por uma separação o marido dela desprezou ela mas ela decidiu dar valor a vida e ser uma mulher incrível! Eu admiro ela demais.. imagino o quanto é difícil mas é uma fase, o cabelo dela está crescendo, no começo ela usou peruca e agora usa ele bem curtinho. Estou contando pq vc pode ser uma mulher linda e incrível e colocar essa força que vc tem pra fora e passar por essa fase e logo relatar esse testemunho. Espero que passe logo❤ muita força pra vc Deus te abençoe

    • @elianalima1655
      @elianalima1655 หลายเดือนก่อน +1

      Boa sorte! Que você fique boa logo. Também já fiz quimioterapia, é uma fase bem complicada. Aceite todas as suas reações e seus sentimentos. Vai dar tudo certo.❤

  • @leticiap.pereira6477
    @leticiap.pereira6477 2 หลายเดือนก่อน +6

    Amanda,suas unhas pintadas chamam muito a atenção, estão lindas, dedicar tempo pra se cuidar é maravilhoso, parabéns. ❤❤

  • @flaviauraguchi8605
    @flaviauraguchi8605 หลายเดือนก่อน +2

    Ótimo vídeo 🎉❤

  • @MariaBeliski
    @MariaBeliski 2 หลายเดือนก่อน +3

    Seu canal tem sido uma fonte de motivação para eu instituir o minimalismo e consumo consciente na minha vida. As experiências que você fala se parecem demais com o que eu já passei e passo. Continue!!!

  • @emilisouza7711
    @emilisouza7711 2 หลายเดือนก่อน +3

    Amanda minha amada, primeiramente Parabéns pelo casório, a Lua de mel de vcs foi um sonho Parabéns, desejo muita saúde e felicidade para vcs em tudo, não vejo a hora de vê vcs dois no altar, vai ser muito lindo, presente de Papai para vcs, 👏🏻👏🏻🌹

  • @ingridbarbosa8666
    @ingridbarbosa8666 2 หลายเดือนก่อน +2

    Amei o vídeo, despertou minha vontade de me cuidar. Ultimamente não tenho me cuidado, vou focar nisso. Suas unhas estão lindas e seus cabelos como sempre, belíssimos! Faz um vídeo falando sobre os cuidados com ele

  • @jessicanatalia7579
    @jessicanatalia7579 2 หลายเดือนก่อน +5

    Sobre as unhas eu amo estar de unha lindas, o que eu faço aqui descaca muito porque eu mexo com agua d3mais e álcool 70, entao eu tiro eu mesma 2x na semana e pinto eu mesmo e eu amo é terapêutico quando to corrida passo base ❤

  • @Andressa-u4j
    @Andressa-u4j 2 หลายเดือนก่อน +4

    Me identifico muito com sua personalidade , sua forma de ver as coisas, tb nasci nomes de janeiro e moro na mesma cidade que vc 😅

  • @lepereiraaa
    @lepereiraaa หลายเดือนก่อน

    Vídeo super necessário! Amanda, faz esmaltação em gel o valor acaba compensando muito mais pela durabilidade. Dependendo da profissional dura uma média de 20 a 30 dias.

  • @andreabitencourt1
    @andreabitencourt1 2 หลายเดือนก่อน +26

    Meu sonho estar sempre com a unha feita

    • @eucenicerosa8469
      @eucenicerosa8469 2 หลายเดือนก่อน +1

      Oi amada , você não está sozinha , eu percebi que preciso me cuidar melhor em todas as áreas .😘

    • @suelencordeiro3309
      @suelencordeiro3309 หลายเดือนก่อน +2

      Faz Blindagem e esmaltação em gel, dura 2 a 3 semanas, Nail designer aqui 👋😊

  • @renatalima4001
    @renatalima4001 หลายเดือนก่อน +1

    Amei seu vídeo!!!! Vou me cuidar mais ❤❤❤

  • @tamiresnicoletti2370
    @tamiresnicoletti2370 2 หลายเดือนก่อน +1

    Oie Amanda, tudo bem?
    As minhas unhas duram uma semana, uso base e extra brilho.
    Descobri a dois meses os produtos da Principia para o Skincare e estou amando eles são bons e tem o custo benefício maravilhoso.😊

  • @NatyMedeiros-rr4te
    @NatyMedeiros-rr4te 2 หลายเดือนก่อน +1

    Parabéns pelo casamento de vocês. Deus abençoem a união de vocês ❤❤. Gratidão por mais um vídeo essencial 😊

    • @amandamerez
      @amandamerez  2 หลายเดือนก่อน +1

      Que amor! Obrigada pela energia positiva, Deus abençoe você também ❤️

  • @martamerelis4142
    @martamerelis4142 2 หลายเดือนก่อน +2

    Que lindo o gatinho ❤

  • @darleneferreira5316
    @darleneferreira5316 2 หลายเดือนก่อน +1

    Estão lindas suas unhas!😍
    Que vídeo necessário ❤

  • @brendaizidoro7435
    @brendaizidoro7435 หลายเดือนก่อน +1

    Oi, não conhecia seu canal. Adorei o vídeo!!

    • @amandamerez
      @amandamerez  หลายเดือนก่อน

      Que bom que gostou❤️ seja muito bem vinda

  • @diamicefreire1818
    @diamicefreire1818 2 หลายเดือนก่อน

    Como sempre video perfeito amo sua dicas fazem sim muito sentido.
    Deus abençoe sua vida!❤

  • @casadajuu
    @casadajuu หลายเดือนก่อน

    Amei o assunto mas e comprido

  • @danielaeliziario8153
    @danielaeliziario8153 2 หลายเดือนก่อน +1

    Sou muito vaidosa amo mim cuidar mim sinto bem ❤

  • @simoneviana1670
    @simoneviana1670 2 หลายเดือนก่อน

    Oi querida amei o vídeo bem assim mesmo com a correria do dia a dia vamos relaxando com o nosso cuidado com nos e parabéns pelo casamento que Deus abençoe grandemente vcs saúde paz e felicidades sempre um grande abraço fiquem com Deus bjs sucesso sempre 🥰🥰😘😘❤❤❤❤👏👏👏👏🙌🙌🙏🙏🙏

  • @AlineSilva-z3f
    @AlineSilva-z3f 2 หลายเดือนก่อน +4

    Amanda você fez remoção nas tatuagens do seu braço? Você gostou? Quantas sessões você fez??

    • @oliveiralimajoice
      @oliveiralimajoice 2 หลายเดือนก่อน

      Também gostaria de saber mais sobre o assunto, porque tenho uma no braço que me incomoda. Preciso de informações. Se você, Amanda, se sentir confortável, faz um vídeo sobre a remoção de tatuagens. Obrigada.

  • @rsrsrskk8843
    @rsrsrskk8843 หลายเดือนก่อน

    Amanda, faz mais conteúdos sobre a nutrição?

  • @Tâmara-l7k
    @Tâmara-l7k หลายเดือนก่อน +1

    Onde encontro os lençóis que você falou?

    • @amandamerez
      @amandamerez  หลายเดือนก่อน

      hoomy.com.br/?gclid=Cj0KCQiAoae5BhCNARIsADVLzZecJkrDOq4Xsg4vW2R7RHnfDlXICNTP3SazLS9krQbP2Hf3Gpzr4iAaAneSEALw_wcB

  • @feroliverfer
    @feroliverfer 2 หลายเดือนก่อน

    Conteúdo necessário ❤

  • @gracekellyfonseca
    @gracekellyfonseca 2 หลายเดือนก่อน +1

    Qual estimulador de colágeno que vc fez? Deu volume no rosto?

  • @lucieneriedel709
    @lucieneriedel709 หลายเดือนก่อน

    Tenho a pele muito oleosa, não encontrei o link dos seus produtos

  • @daianacandido1514
    @daianacandido1514 หลายเดือนก่อน +1

    Genteee tbm gosto de tomar banho no escuro 😅

  • @ale_alves1508
    @ale_alves1508 2 หลายเดือนก่อน +1

    Linda❤

  • @MariaSilva-bb2hg
    @MariaSilva-bb2hg 2 หลายเดือนก่อน +1

    Oi flor, boa tarde...
    Acabei de te conhecer, o TH-cam me indicou e já me inscrevi...
    Me identifiquei com você em relação as unhas e sinto muito isso ...que acabou de falar...o esmalte não dura nada.
    Minha querida tem como você verificar com sua manicure a base ,o esmalte e top coat , que ela usa?
    Te agradeço imensamente.
    Beijo no seu coração.

    • @amandamerez
      @amandamerez  2 หลายเดือนก่อน +1

      Oi Mari ❤ Muito obrigada!!! Perguntei pra ela e as marcas são: Base fortalecedora Top Beauty S.O.S Unhas Concreto e top coat colorama efeito gel

  • @Simplelivingslowliving
    @Simplelivingslowliving 2 หลายเดือนก่อน +8

    Eu amo ter as minhas unhas feitas. Gosto muito do vermelho. Porém não consigo pagar para ter elas feitas porque no meu orçamento não cabe no momento. Preciso priorizar as fraldas das minhas filhas mas eu gostaria muito de ter dinheiro sobrando para poder fazer as unhas pelo menos duas vezes no mês. 😢

    • @elysantos3723
      @elysantos3723 2 หลายเดือนก่อน +3

      Porque vc não aprende fazer em casa? Eu faço em casa no começo e difícil depois da certo rsrs

    • @KamilaSilva
      @KamilaSilva 2 หลายเดือนก่อน +5

      Mulher, faça em casa. Quando tinha condições eu fazia no salão, mas hj em dia apertou por aqui, então faço em casa. Não fica 100% perfeito, mas só de olhar minhas unhas feitas e pintadas já me sinto bem melhor. Na vdd faço tudo em casa, cabelo, unha, depilação, treinos etc…

  • @MariaAparecida-ef9lw
    @MariaAparecida-ef9lw หลายเดือนก่อน

    Que delícia esse vídeo, ❤.

  • @Absurdaaah_
    @Absurdaaah_ หลายเดือนก่อน

    Só uma dica sobre cabelos, uma semana antes do casamento pare de cuidar dos cabelos, use somente xampu para deixar ele ressecado, isso serve para ter um resultado 100% impecável no resultado do penteado, principalmente se for fazer cachos, pois cachos não duram em cabelos lindamente hidratados e os produtos usados para fazer o penteado maquiam o ressecamento dos fios

  • @Jesuj2192
    @Jesuj2192 หลายเดือนก่อน

    Eu queria poder andar mais arrumada de roupa mesmo, mas aqui em Curitiba é um frio do caramba! Em casa nao tem como ficar arrumada no frio. No calor vc coloca um vestidinho leve e tudo certo. Aqui nao da, é meião pro pé não congelar, calça de moletom, as vezes duas calças kk, moletom, cachearei. Aí horrível. Só aí já desanima.

    • @julianamaia5282
      @julianamaia5282 17 วันที่ผ่านมา

      Pois acho lindo, elegante a roupa de frio.

  • @rafaellajessica9940
    @rafaellajessica9940 หลายเดือนก่อน

    Cansada de se arrumar de ir pra academia tô sem ânimo eu mim cuido mais não vejo resultados cansada disso

  • @monicalima8981
    @monicalima8981 2 หลายเดือนก่อน +1

  • @carmemlucia-xk3ks
    @carmemlucia-xk3ks หลายเดือนก่อน

    Eu odeio minha aparência por causa do meu sobrepeso. Normalmente evito sair e deixei até de praticar atividade física por vergonha da minha imagem.

  • @ericaquintinopereira9388
    @ericaquintinopereira9388 2 หลายเดือนก่อน

    Faça uma permanente dura 15 días.

  • @rosilenelara12santos91
    @rosilenelara12santos91 2 หลายเดือนก่อน

    ❤❤

    • @amandamerez
      @amandamerez  2 หลายเดือนก่อน

      ❤️❤️❤️❤️

  • @zenaidebarcelos4715
    @zenaidebarcelos4715 2 หลายเดือนก่อน

    • @amandamerez
      @amandamerez  2 หลายเดือนก่อน

      ❤️❤️❤️❤️

  • @priscila1145
    @priscila1145 2 หลายเดือนก่อน +4

    Esse vídeo tinha que ter na descrição: contém publicidade!

    • @amandamerez
      @amandamerez  2 หลายเดือนก่อน

      @@priscila1145 Está no início do vídeo do lado esquerdo da tela, conforme mandam as diretrizes do TH-cam 😉 Acho que vc não viu! Assiste de novo que vai ver

  • @daniellafernanda1
    @daniellafernanda1 2 หลายเดือนก่อน +1

    🩷🩷🩷

  • @victoriagabriela5456
    @victoriagabriela5456 หลายเดือนก่อน +1

    Como não ter aparência de criança e de coitada

  • @GrezieleGreziele
    @GrezieleGreziele 2 หลายเดือนก่อน +4

    Seus vídeos são excelentes, porém , muito longos. Procure fazer com 15 minutos. Isso otimiza mais o canal, porque as visualizações são completas.

    • @noeliasilva9520
      @noeliasilva9520 หลายเดือนก่อน +1

      Usa a opção de assistir ao vídeo mais rápida

  • @gssouza2502
    @gssouza2502 2 หลายเดือนก่อน +1

    Vou pega q dica dos lençol e guardar $ pq estou querendo qualidade, e a Amanda indica coisa boa, não é que nem aquelas que estão aderindo a mafia da Shein e indicando porcaria pra gente, amanda provalvelmente perdeu uma parceria pq falou a verdade sobre um produto😂😂😂 mas tem credito com os seguidores dela, eu já deixei de seguir uma pq indicou o baton da avon e aquela porquera ficou uma m**da na minha boca,TODA REBOCADA bem no dia que encontrei uma moça q eu não gosto, fiquei num ranço. 😂😂😂😂

    • @amandamerez
      @amandamerez  2 หลายเดือนก่อน

      Ahh muito obrigada pelo carinho e confiança ❤ Prometo sempre me manter fiel a vocês, que são o principal motivo de eu estar aqui no youtube. E pode testar o lençol sem medo!!! É o melhor que eu ja deitei na vida kkk

    • @gssouza2502
      @gssouza2502 หลายเดือนก่อน

      ​@@amandamerez 🎉 🎉🎉 sucesso, estaremos sempre por aqui. ❤

  • @lucieneriedel709
    @lucieneriedel709 หลายเดือนก่อน

  • @elmaconceicao1714
    @elmaconceicao1714 2 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤

  • @daianigsn9416
    @daianigsn9416 หลายเดือนก่อน +1

  • @taisoliveira3126
    @taisoliveira3126 2 หลายเดือนก่อน

    ❤❤

  • @soniacastro6743
    @soniacastro6743 2 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤