5 HÁBITOS PARA MELHORAR SUA AUTOESTIMA

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 86

  • @YuriSilva-oh2df
    @YuriSilva-oh2df หลายเดือนก่อน +146

    🍃🕊não sei se alguém ta com problema e ansiedade nesse momento. e precisa ouvir isso....O Senhor teu DEUS tem cuidado do seu hoje e do seu amanhã aquieta o teu coração ❤ e deixa ele agir. sei que não é fácil mais respira fundo levanta um clamor pede pra que o Senhor leve toda ansiedade e todo medo que todo mal que isso ta te fazendo caia por terra! DEUS abençoe o Seu Dia! e te conceda paz debaixo da Santa proteção daquele que vive e reina eternamente! Amém!🍃🙏👏.

  • @daiglowup
    @daiglowup 24 วันที่ผ่านมา +36

    1- atividade física/musculação
    2- ter unhas feitas
    3- skin care
    4- rotina de sono
    5- dar atenção aos pontos que incomodam

  • @simonesantosrolin6327
    @simonesantosrolin6327 20 วันที่ผ่านมา +19

    Faço exercícios em casa mesmo as 04:30 , oro,leio a Bíblia e depois vou trabalhar, amo essa rotina, skincare todos os dias ❤

  • @kelleribeiro3614
    @kelleribeiro3614 หลายเดือนก่อน +55

    Amanda concordo em tudo contigo.
    Estou no grau de obesidade I, tenho compulsão alimentar. Já tentei várias vezes, mas o que perdia ganhava tudo e mais um pouco, até chegar aqui.
    Tomri uma decisão o final do mês passado e marquei a nutri, fui no dia 01/10, ontem passei com a psicóloga e o mês que vem entro na academia.
    Quero me cuidar e me amar mais.

  • @valeskafabiana3813
    @valeskafabiana3813 หลายเดือนก่อน +25

    Amanda, também sou nutri e sei que querendo ou não, estudamos sobre psicologia, mas pelos conteúdos que você trás, sem mesmo vc fazer o teste vocacional, vc é uma psicóloga nata. Tem uma facilidade de expressar e perceber os detalhes que vc e nós, devemos nos atentar e nos moldar. Parabéns por compartilhar suas dificuldades, suas conquistas de modo a facilitar as nossas vidas. Deua abençoe vc e seu marido, que a vida conjugal seja instrumento de benção para outras pessoas. 😘

  • @julianacassia1665
    @julianacassia1665 หลายเดือนก่อน +22

    Eu praticamente abro a academia aos domingos, chego primeiro que a recepcionista 😅 escolhi os domingos também porque foco pra praticar exercícios que na semana é bem complicado, os aparelhos são disputados, e então eu escolho fazer com mais cuidado e tempo oportuno, amo me cuidar ❤

  • @biamilitao
    @biamilitao หลายเดือนก่อน +16

    Difícil pra mim cuidar dos cabelos… tô fazendo quimioterapia e perdendo eles.
    Amei o vídeo, primeiro vídeo seu que assisto, você é muito simpática!

    • @alexiaborges3441
      @alexiaborges3441 หลายเดือนก่อน +1

      @biamilitao, como você é linda! Saiba que você é amada e separada pelo Senhor! Se possível, leia Romanos 8 ♥️🔥

    • @jucimaraalves6067
      @jucimaraalves6067 25 วันที่ผ่านมา +2

      É uma fase na quimio, meu marido fez tb. Por isso deixe de lado por um tempo, vc viu a Fabiana Justus? Ela fez uns looks legais sem cabelo.

    • @jessicasant3624
      @jessicasant3624 25 วันที่ผ่านมา +2

      Foi nesse período que uma amiga minha assumiu a falta de cabelo e ela se tornou uma mulher tão forte, ela passou por uma separação o marido dela desprezou ela mas ela decidiu dar valor a vida e ser uma mulher incrível! Eu admiro ela demais.. imagino o quanto é difícil mas é uma fase, o cabelo dela está crescendo, no começo ela usou peruca e agora usa ele bem curtinho. Estou contando pq vc pode ser uma mulher linda e incrível e colocar essa força que vc tem pra fora e passar por essa fase e logo relatar esse testemunho. Espero que passe logo❤ muita força pra vc Deus te abençoe

    • @elianalima1655
      @elianalima1655 21 วันที่ผ่านมา +1

      Boa sorte! Que você fique boa logo. Também já fiz quimioterapia, é uma fase bem complicada. Aceite todas as suas reações e seus sentimentos. Vai dar tudo certo.❤

  • @flaviauraguchi8605
    @flaviauraguchi8605 11 วันที่ผ่านมา +1

    Ótimo vídeo 🎉❤

  • @leticiap.pereira6477
    @leticiap.pereira6477 หลายเดือนก่อน +6

    Amanda,suas unhas pintadas chamam muito a atenção, estão lindas, dedicar tempo pra se cuidar é maravilhoso, parabéns. ❤❤

  • @MariaBeliski
    @MariaBeliski หลายเดือนก่อน +3

    Seu canal tem sido uma fonte de motivação para eu instituir o minimalismo e consumo consciente na minha vida. As experiências que você fala se parecem demais com o que eu já passei e passo. Continue!!!

  • @jessicanatalia7579
    @jessicanatalia7579 หลายเดือนก่อน +5

    Sobre as unhas eu amo estar de unha lindas, o que eu faço aqui descaca muito porque eu mexo com agua d3mais e álcool 70, entao eu tiro eu mesma 2x na semana e pinto eu mesmo e eu amo é terapêutico quando to corrida passo base ❤

  • @emilisouza7711
    @emilisouza7711 หลายเดือนก่อน +3

    Amanda minha amada, primeiramente Parabéns pelo casório, a Lua de mel de vcs foi um sonho Parabéns, desejo muita saúde e felicidade para vcs em tudo, não vejo a hora de vê vcs dois no altar, vai ser muito lindo, presente de Papai para vcs, 👏🏻👏🏻🌹

  • @lepereiraaa
    @lepereiraaa 18 วันที่ผ่านมา

    Vídeo super necessário! Amanda, faz esmaltação em gel o valor acaba compensando muito mais pela durabilidade. Dependendo da profissional dura uma média de 20 a 30 dias.

  • @ingridbarbosa8666
    @ingridbarbosa8666 หลายเดือนก่อน +2

    Amei o vídeo, despertou minha vontade de me cuidar. Ultimamente não tenho me cuidado, vou focar nisso. Suas unhas estão lindas e seus cabelos como sempre, belíssimos! Faz um vídeo falando sobre os cuidados com ele

  • @tamiresnicoletti2370
    @tamiresnicoletti2370 หลายเดือนก่อน +1

    Oie Amanda, tudo bem?
    As minhas unhas duram uma semana, uso base e extra brilho.
    Descobri a dois meses os produtos da Principia para o Skincare e estou amando eles são bons e tem o custo benefício maravilhoso.😊

  • @andreabitencourt1
    @andreabitencourt1 หลายเดือนก่อน +26

    Meu sonho estar sempre com a unha feita

    • @eucenicerosa8469
      @eucenicerosa8469 หลายเดือนก่อน +1

      Oi amada , você não está sozinha , eu percebi que preciso me cuidar melhor em todas as áreas .😘

    • @suelencordeiro3309
      @suelencordeiro3309 25 วันที่ผ่านมา +2

      Faz Blindagem e esmaltação em gel, dura 2 a 3 semanas, Nail designer aqui 👋😊

  • @renatalima4001
    @renatalima4001 26 วันที่ผ่านมา +1

    Amei seu vídeo!!!! Vou me cuidar mais ❤❤❤

  • @NatyMedeiros-rr4te
    @NatyMedeiros-rr4te หลายเดือนก่อน +1

    Parabéns pelo casamento de vocês. Deus abençoem a união de vocês ❤❤. Gratidão por mais um vídeo essencial 😊

    • @amandamerez
      @amandamerez  หลายเดือนก่อน +1

      Que amor! Obrigada pela energia positiva, Deus abençoe você também ❤️

  • @Andressa-u4j
    @Andressa-u4j หลายเดือนก่อน +4

    Me identifico muito com sua personalidade , sua forma de ver as coisas, tb nasci nomes de janeiro e moro na mesma cidade que vc 😅

  • @darleneferreira5316
    @darleneferreira5316 หลายเดือนก่อน +1

    Estão lindas suas unhas!😍
    Que vídeo necessário ❤

  • @diamicefreire1818
    @diamicefreire1818 หลายเดือนก่อน

    Como sempre video perfeito amo sua dicas fazem sim muito sentido.
    Deus abençoe sua vida!❤

  • @AlineSilva-z3f
    @AlineSilva-z3f หลายเดือนก่อน +4

    Amanda você fez remoção nas tatuagens do seu braço? Você gostou? Quantas sessões você fez??

    • @oliveiralimajoice
      @oliveiralimajoice หลายเดือนก่อน

      Também gostaria de saber mais sobre o assunto, porque tenho uma no braço que me incomoda. Preciso de informações. Se você, Amanda, se sentir confortável, faz um vídeo sobre a remoção de tatuagens. Obrigada.

  • @rsrsrskk8843
    @rsrsrskk8843 23 วันที่ผ่านมา

    Amanda, faz mais conteúdos sobre a nutrição?

  • @martamerelis4142
    @martamerelis4142 หลายเดือนก่อน +2

    Que lindo o gatinho ❤

  • @simoneviana1670
    @simoneviana1670 หลายเดือนก่อน

    Oi querida amei o vídeo bem assim mesmo com a correria do dia a dia vamos relaxando com o nosso cuidado com nos e parabéns pelo casamento que Deus abençoe grandemente vcs saúde paz e felicidades sempre um grande abraço fiquem com Deus bjs sucesso sempre 🥰🥰😘😘❤❤❤❤👏👏👏👏🙌🙌🙏🙏🙏

  • @brendaizidoro7435
    @brendaizidoro7435 26 วันที่ผ่านมา +1

    Oi, não conhecia seu canal. Adorei o vídeo!!

    • @amandamerez
      @amandamerez  26 วันที่ผ่านมา

      Que bom que gostou❤️ seja muito bem vinda

  • @casadajuu
    @casadajuu 27 วันที่ผ่านมา

    Amei o assunto mas e comprido

  • @danielaeliziario8153
    @danielaeliziario8153 29 วันที่ผ่านมา +1

    Sou muito vaidosa amo mim cuidar mim sinto bem ❤

  • @feroliverfer
    @feroliverfer หลายเดือนก่อน

    Conteúdo necessário ❤

  • @Jesuj2192
    @Jesuj2192 19 วันที่ผ่านมา

    Eu queria poder andar mais arrumada de roupa mesmo, mas aqui em Curitiba é um frio do caramba! Em casa nao tem como ficar arrumada no frio. No calor vc coloca um vestidinho leve e tudo certo. Aqui nao da, é meião pro pé não congelar, calça de moletom, as vezes duas calças kk, moletom, cachearei. Aí horrível. Só aí já desanima.

  • @Simplelivingslowliving
    @Simplelivingslowliving หลายเดือนก่อน +8

    Eu amo ter as minhas unhas feitas. Gosto muito do vermelho. Porém não consigo pagar para ter elas feitas porque no meu orçamento não cabe no momento. Preciso priorizar as fraldas das minhas filhas mas eu gostaria muito de ter dinheiro sobrando para poder fazer as unhas pelo menos duas vezes no mês. 😢

    • @elysantos3723
      @elysantos3723 หลายเดือนก่อน +3

      Porque vc não aprende fazer em casa? Eu faço em casa no começo e difícil depois da certo rsrs

    • @KamilaSilva
      @KamilaSilva หลายเดือนก่อน +5

      Mulher, faça em casa. Quando tinha condições eu fazia no salão, mas hj em dia apertou por aqui, então faço em casa. Não fica 100% perfeito, mas só de olhar minhas unhas feitas e pintadas já me sinto bem melhor. Na vdd faço tudo em casa, cabelo, unha, depilação, treinos etc…

  • @Absurdaaah_
    @Absurdaaah_ 26 วันที่ผ่านมา

    Só uma dica sobre cabelos, uma semana antes do casamento pare de cuidar dos cabelos, use somente xampu para deixar ele ressecado, isso serve para ter um resultado 100% impecável no resultado do penteado, principalmente se for fazer cachos, pois cachos não duram em cabelos lindamente hidratados e os produtos usados para fazer o penteado maquiam o ressecamento dos fios

  • @MariaSilva-bb2hg
    @MariaSilva-bb2hg หลายเดือนก่อน +1

    Oi flor, boa tarde...
    Acabei de te conhecer, o TH-cam me indicou e já me inscrevi...
    Me identifiquei com você em relação as unhas e sinto muito isso ...que acabou de falar...o esmalte não dura nada.
    Minha querida tem como você verificar com sua manicure a base ,o esmalte e top coat , que ela usa?
    Te agradeço imensamente.
    Beijo no seu coração.

    • @amandamerez
      @amandamerez  หลายเดือนก่อน +1

      Oi Mari ❤ Muito obrigada!!! Perguntei pra ela e as marcas são: Base fortalecedora Top Beauty S.O.S Unhas Concreto e top coat colorama efeito gel

  • @gracekellyfonseca
    @gracekellyfonseca หลายเดือนก่อน

    Qual estimulador de colágeno que vc fez? Deu volume no rosto?

  • @Tâmara-l7k
    @Tâmara-l7k 19 วันที่ผ่านมา +1

    Onde encontro os lençóis que você falou?

    • @amandamerez
      @amandamerez  19 วันที่ผ่านมา

      hoomy.com.br/?gclid=Cj0KCQiAoae5BhCNARIsADVLzZecJkrDOq4Xsg4vW2R7RHnfDlXICNTP3SazLS9krQbP2Hf3Gpzr4iAaAneSEALw_wcB

  • @daianacandido1514
    @daianacandido1514 18 วันที่ผ่านมา

    Genteee tbm gosto de tomar banho no escuro 😅

  • @lucieneriedel709
    @lucieneriedel709 21 วันที่ผ่านมา

    Tenho a pele muito oleosa, não encontrei o link dos seus produtos

  • @rafaellajessica9940
    @rafaellajessica9940 24 วันที่ผ่านมา

    Cansada de se arrumar de ir pra academia tô sem ânimo eu mim cuido mais não vejo resultados cansada disso

  • @ale_alves1508
    @ale_alves1508 หลายเดือนก่อน +1

    Linda❤

  • @MariaAparecida-ef9lw
    @MariaAparecida-ef9lw 25 วันที่ผ่านมา

    Que delícia esse vídeo, ❤.

  • @carmemlucia-xk3ks
    @carmemlucia-xk3ks 25 วันที่ผ่านมา

    Eu odeio minha aparência por causa do meu sobrepeso. Normalmente evito sair e deixei até de praticar atividade física por vergonha da minha imagem.

  • @monicalima8981
    @monicalima8981 หลายเดือนก่อน +1

  • @ericaquintinopereira9388
    @ericaquintinopereira9388 หลายเดือนก่อน

    Faça uma permanente dura 15 días.

  • @priscila1145
    @priscila1145 หลายเดือนก่อน +4

    Esse vídeo tinha que ter na descrição: contém publicidade!

    • @amandamerez
      @amandamerez  หลายเดือนก่อน

      @@priscila1145 Está no início do vídeo do lado esquerdo da tela, conforme mandam as diretrizes do TH-cam 😉 Acho que vc não viu! Assiste de novo que vai ver

  • @zenaidebarcelos4715
    @zenaidebarcelos4715 หลายเดือนก่อน

    • @amandamerez
      @amandamerez  หลายเดือนก่อน

      ❤️❤️❤️❤️

  • @rosilenelara12santos91
    @rosilenelara12santos91 หลายเดือนก่อน

    ❤❤

    • @amandamerez
      @amandamerez  หลายเดือนก่อน

      ❤️❤️❤️❤️

  • @GrezieleGreziele
    @GrezieleGreziele หลายเดือนก่อน +4

    Seus vídeos são excelentes, porém , muito longos. Procure fazer com 15 minutos. Isso otimiza mais o canal, porque as visualizações são completas.

    • @noeliasilva9520
      @noeliasilva9520 25 วันที่ผ่านมา

      Usa a opção de assistir ao vídeo mais rápida

  • @daniellafernanda1
    @daniellafernanda1 หลายเดือนก่อน +1

    🩷🩷🩷

  • @victoriagabriela5456
    @victoriagabriela5456 20 วันที่ผ่านมา

    Como não ter aparência de criança e de coitada

  • @gssouza2502
    @gssouza2502 หลายเดือนก่อน +1

    Vou pega q dica dos lençol e guardar $ pq estou querendo qualidade, e a Amanda indica coisa boa, não é que nem aquelas que estão aderindo a mafia da Shein e indicando porcaria pra gente, amanda provalvelmente perdeu uma parceria pq falou a verdade sobre um produto😂😂😂 mas tem credito com os seguidores dela, eu já deixei de seguir uma pq indicou o baton da avon e aquela porquera ficou uma m**da na minha boca,TODA REBOCADA bem no dia que encontrei uma moça q eu não gosto, fiquei num ranço. 😂😂😂😂

    • @amandamerez
      @amandamerez  หลายเดือนก่อน

      Ahh muito obrigada pelo carinho e confiança ❤ Prometo sempre me manter fiel a vocês, que são o principal motivo de eu estar aqui no youtube. E pode testar o lençol sem medo!!! É o melhor que eu ja deitei na vida kkk

    • @gssouza2502
      @gssouza2502 24 วันที่ผ่านมา

      ​@@amandamerez 🎉 🎉🎉 sucesso, estaremos sempre por aqui. ❤

  • @lucieneriedel709
    @lucieneriedel709 21 วันที่ผ่านมา

  • @elmaconceicao1714
    @elmaconceicao1714 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤

  • @daianigsn9416
    @daianigsn9416 11 วันที่ผ่านมา

  • @taisoliveira3126
    @taisoliveira3126 หลายเดือนก่อน

    ❤❤

  • @soniacastro6743
    @soniacastro6743 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤