Suas pernas ficam fracas primeiro! Idosos: comam estes três alimentos essenciais para Fortalecê-las"
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ม.ค. 2025
- #PernasFortes #Nutrição #Saúde
Suas pernas ficam fracas primeiro! Idosos: coma estes três alimentos essenciais para fortalecê-los Descrição: Você sabia que as pernas são as primeiras a perder força à medida que envelhecemos? Isso pode afetar sua independência e qualidade de vida. Mas não se preocupe, pois neste vídeo vamos te ensinar como fortalecê-los com três alimentos poderosos. De peixes gordurosos a laticínios e folhas verdes, você descobrirá opções fáceis e acessíveis para manter seus músculos fortes, seus ossos saudáveis e sua energia alta. Não perca essas dicas que podem mudar sua vida! Palavras-chave: fortalecer pernas, saúde após os 60 anos, alimentos saudáveis, peixes gordurosos, laticínios, folhas verdes, músculos fortes, sarcopenia, saúde óssea, dieta para idosos Hashtags:
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Nutricionista Patricia Leite, então se voce gosta de saúde e bem estar, voce esta no lugar certo
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Peixes especialmente o salmão.
Laticínios, leites, iogurtes sem açúcar e queijos
Vegetais de folhas verdes.
O vídeo terminou sem conclusão.
Obrigado
Obrigado pela ajuda pelo vídeo gratidão GRATIDÃO adorei essa dica ❤❤❤
Tudo isto é verdade mas muito caro quem pode comer salmão mostre comida mais barata.❤
E depende do salmão. O vendido nos mercados vem de criadouros. O salmão rico em ômega 3 é o pescado em alto mar. Não temos disponível por aqui.
Sardinha é mais viável
@@marinaferreira8681 na Verdade a Sardinha e o melhor Peixe para Saúde.... e Tbm Aquele peixe Seco que vende em Quitanda Japonês
e Excelente para Fortalecer os Ossos. Eu Consumo Ele Torradinho só que o cheiro é pouco forte muitos não gostam por conta disso , mas se faz bem , nao importa o cheiro. Assim vou vivendo com muita Saúde. , Consumo gergelim Preto e branco , faz bem tbm
EXCELENTE VÍDEO EM TUDO QUE FOI FALADO E MOSTRADO OS JOVENS, OS ALIMENTOS DELICIOSOS! OBRIGADAAAAAAA. ♥️🌹
Tenho 85 anos tive problemas com quadril fiz Pilates ficou bom Adair
Sendo uma boa informação devemos dar likes e compartilhar e muitooooooooo
Sobre os vegetais. O agrião é a folha verde mais rica.
Obrigado pela dica
Gostei muito
Sim tenhas pernas fracas gratidão ❤
Sim e tbm falta de equilíbrio desde que sofri uma cirurgia da coluna cervical com 8 pinos faz 7 anos agora ultimamente sinto muto formigamento pernas braços e por a vai
1adorei a dica eu estou com minhas pernas fracas tenho 79
Gostei
Nr- 1❤
This approach seems so simple, yet it might be the most effective one out there!
Gostei 😊
Isso é uma grande verdade em nossas vidas 😮
Muitas vezes as pessoas tem problemas c lactose e não podem tomar leite e nada que venha deles.Outra é que, quando vamos envelhecendo perdendo força no corpo,pode ser osteopenia que se não tratar vira osteoporose ou fraqueza nos músculos, que é sarcopenia, que também precisa tratar,p que consiga mos de novo essa força
Tem leite sem lactose, meu filho só toma leite sem
Tenho 76 Anos , Eu Consumo Aveia no Leite e Consumo Gergelim preta e Branca na Refeiçao diaria , como peixe Pangasus ou Tilapia , de ves em qdo Salmão e Tomo VITAMINA , LAVITAN. ???
Bom-dia. Num um
Obrigado ❤️
Bom dia
Minha mae tem 94 anos toma leito todo dia. e perfeito estado saude e Plano saude SUS....😊
Que ótimo!
Gostei do vidio mas não gosto de nenhum tipo peixe eco
Isso mesmo consuma laticínios, fique com pernas fortes e encha o corpo de inflamações crônicas até o final da vida.
buaaaaaaaaaaaaaaaaa
Eu tenho 62 anos e eu tenho esse cansaço nas perna
Número 1
Obrigado
Prefiro..o..silencio...interresante.
Obrigado
Nr.01
Comecei assistir o vídeo a título de curiosidade, entretanto de imediato parei pois náo entendo porque ilustrar com pessoas jovens e fortes logo inadequadas para figurar. Eu só colaboro com like e inscrição quando o vídeo é bom e condiz com aquilo que se propõe, e no presente caso isso náo acontece.
Certamente não viu o vídeo todo.
Eu gosto muito de peixe só não consigo encontrar o peixinho não gosto de peixe de lata eu prefiro a verdadeira sardinha no s mercado não tem
Que isso, quanta ignorância. Realmente o ser humano hoje vai sendo privado de suas capacidades mais básicas e a comunicação vai se tornando cada vez mais difícil, e tende a chegar a um ponto que a maioria não vai conseguir se entender mais. Pensar é exercício para vida toda e só faz bem. Maldita escola paulofreiriana.
Sinto mto ! Tenho alergia a frutos do mar . Sinto mto : Sinto dor nas pernas e pés. Fraqueza nas pernas . N̈ ando na rua sozinha
No.1
Obrigado ❤️
Se o cálcio do leite tivesse a ordem de ir só para os ossos era bom, mas ele vai para as artérias coronárias, por isso coração mata tanto.
buaaaaaaaa , toma ka 2
1 ❤
Eu Amo Leite mais me faz Mal me dá Estufamento e Gás
Obrigado
DGraca boa noite não beba leite animal não faz bem pra saúde tem uma proteína que se chama caseína e inflama o corpo é bom tomar leite vegetal.de amendoim,de côco,de gergelim,de soja é bom p saúde.Esses leite tem muita química faz mal . você vai encontrar proteína no grão de bico lentilha ervilha.calcio nas verduras verdes couve espinafre orapronobs.
Leite....inflama
Tomo leite de amêndoa.
O leite pode causar problema de lactose e seus derivados
buaaaaaaaa , depende a pesssoa , esse povo demonizadores de alimentos é foda kkkkkkk
Tá dificil. MOSTRA JOVENS, SALMÃO SÓ PRA RICOS
Na verdade os médicos nunca .me falaram desse.asunto eu só soube quando comecei a cair levei vários tombos até saber que tinha falta de....massa.muscuilar hoje sofro com.. ...minha coluna torta
Pois é, então vamos nos cuidar.
O nosso corpo depois de certa idade, dá fraqueza nós ossos,e nós músculos. Nós ossos dá osteopenia que se não tratar vira osteoporose,e nós músculos dá sarcopenia que também precisa tratar
É muito longo e cansativo com entrevistas que poderiam ser divulgadas em outros momentos.Mesmo prometendo explicar e ensinar o truque ,o tratanento em 5 minutos se alongam para mais de meia hora.Assisti até a metade pois tinha outros compromissos, achei interessante e muito importante mas é muita informação pro momento desnecessária,quem tem dor ,que sente dor todas as manhãs quando acorda tem pressa ,infelizmente os médicos não sabem ou estam escondendo estes ensinamentos tão importantes para seus pacientes.Quem tem dor tem pressa .Prometo que assistirei em outro momento .Obrigada.
Obrigado ❤️
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Obrigado
Já cansei de ler essas receitas de salmão,leite, iogurte.Todo mundo já sabe disso.
Odeio peixe não consigo comer peixe de jeito nenhum Deus me livre de peixe 👎😩
70 anos não posso usar leite😢
Esse suplemento é caro mais se vc tomar 3x ou pelo menos 2x por semana ajuda , Mix Right da Soropower , Não compra outro tem de ser da soropower é mais caro mais é o verdadeiro e sem açucar .
Sinto formigamento nas pernas . Isso depois da Covid e vacinas . Aí se resume toda essa conversa fiada .
Vacina, o pior veneno para saúde. Coma coentro para limpar o organismo desse veneno. .
Não percebo porque dizem que o leite faz mal
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Tem que ser rico para comprar salmão.To fora.
Que pena ! Falta objetividade! Haja paciência!
Isso é muito triste,nos tornamos dependentes das outras pessoas mais jovens
Um diz pra não tomar leite, .
Outro diz pra Tomar.
Oque fazer .......
Eu sempre achei que os leites , iogurtes,.
Fazem bem pra nós..
Vou tomar mais❤
Vai sentir dores no futuro...se cuide ....
Tome leite!!!!!
Ótima dica
Bobagem , muita bobagem, tudo comercio.
Obrigado
Número 1
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Obrigado
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Leite ME faz mal DÁ DESINTERIA
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Obrigado
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Obrigado
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Obrigado
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