Мило момиче, много ти благодаря за това видео. Страхотно. Благодаря ти много, че го сподели. Да нужно е спокойствие, храна, движение. Даваш ми надежда. Благодаря ти много за искреността и спонтанността ти.
Много готино видео,благодаря,и аз ще си дам позволение да сьм по-добра сьс себе си,че комплексни неща ми сьсипаха и цикьла.За пьпки по мустаците не бях чувала😊,но и това вероятно е признак на хормони 😃
Цикъл може да спре от много причини. Независимо дали сте по-млади или по-възрастни Основните са: 1- бременност.. то е ясно 2 - СТРЕС. Върху тялото - физически или психически- по еднакъв път влияе.. Това е първият най-голям фактор от всички ,той води другите след себе си и са свързани. - може да са прекалени физически упражнения - професионалните спортистки им спира често..имат този проблем, при прекалените тренировки и натоварване, тялото изразходва ресурсите си за възстановяване и няма ресурси за направата на хормоните.. - Липса на добра релаксация, отпускане и почивка. Това също е стрес и не балансирано живеене. Манията (хроничен емоционален стрес) да сме постоянно във форма... И липсата на баланс в ежедневието за време за Пълна -Релаксация. - Липсата на хранителните ресурси - също е хроничен стрес за тялото - от прекалени спазвания на режими - като лишения от мазнини и въглехидрати, които изграждат тялото и хормоните. Това също включва и психологическия стрес (постоянна мисъл как да сме слаби и лишаване от храни- особено полезни мазнини и въглехидрати) води до липса на хранителни ресурси за направата на хормоните. (хормоните са изградени от протеини и мазнини- холестерол) Лишаването от мазнините, разваля цяла каскада от направата на хормоните и води до дисбалансът им. - Стресът може да е и от някакви големи емоционални събития в живота ви. Като например смърт на роднина, раздяла, тежки депресии, мъка, уволнение от работа (страх от "неоцеляването") и подобни - са ключови фактори психологически тригъри (спусъци) за спиране на цикъла изведнъж. Същите причини са и за ранна менопауза. Ако стреса е краткотраен, и "проблема" се реши - се оправят нещата с цикъла, Но ако е много дълъг, перманентен или хроничен проблемът или стресовете и не се решават проблемите, а даже се натрупват - може да спре цикъла за месеци или години, или да настъпи преждевременна стресова менопауза - от която има много тежки последствия. Тя се лекува - но най-важното е да се оправи стреса! 3- Много Слабост или Затлъстяване - и двете водят до липса на цикъл - като са свързани също и с емоционалният стрес и състояние на психиката. 4- Хронична липса на витамини - особено Д3 - Слънцето, също и Минерали, Морска храна за полезните мазнини, Зеленолистни растения , Сочни плодове.. Ядки и Семки.. Липса на сурови храни, Прекалено пиене на кафета, боклучава храна или "джънк фуудс", пушенето и алкохола- разваля хормоните, здравето, имунитет и всичко.. 5- Недоспиване и липса на сън - според стреса, но също неспане просто от нощен живот и тн. Хроничната липса на сън, може да доведе до аменорея и изобщо до хормонален дисбаланс. Момичетата може да са слаби и да имат цикъл - въпроса е дали си вкарват определените важни Мазнини в тялото, дали го хранят и му доставят ВСИЧКИ хранителни вещества, за изграждане на тялото им. Ако се лишавате от определени храни - само и само да сте слаби, особено Мазнините - и Въглехидратите, не сте Здравословно Слаби - а сами се водите до липси на вещества, които да изграждат клетките ви. Да си слаб не значи че си Здрав. Има слаби -болни, има и пълни - здрави.. Запомнете - Мазнините изграждат всяка клетка, те са съставна част от стените на клетките, произвеждат важни хормони, витамин Д3, и изобщо момичетата които спират мазнините от страх да не надебелеят, най-много си вредят. Въпросът е да се движите, когато приемате мазнини, да са влизат в употреба в тялото, веднага, а не да стоят в подкожни мазнини. Хората с хронична липса на витамин Д3 - който се изгражда от Холестерола - които нямат подкожни мазнини имат проблеми и със забременяването, и с други болести като псориазис, и с имунитет и изобщо могат да са всякакви. Витамин Д3 - е супер важен хормон. От витамин става на хормон и задейства близо над 3000 гена! в тялото. Яжте, обичайте се такива каквито сте, и си направете дълга почивка на море. Печете се много на слънце за естествено производство на витамин Д3, плувайте в морето за Магнезий и минерали, Яжте много прясна морска храна (за полезните мазнини и лесен протеин) яжте много салати, и не се лишавайте от ядене по време на почивката - каквото ви се яде си похапвайте - естествено с мярка.. без преяждане.. не мислете дали ще качите килограми или отслабнете.. Просто си почивайте. И СПЕТЕ Много - и вечерта и на плажа, или следобедна почивка на сянка - през денят, следобедни дремки. Да ви се съберат поне 10 часа сън на ден. И не мислете за нищо. В рамките на 2 седмици, ще ви се възтанови цикъла. Тялото се възстановява само по време на ПОЧИВКА. Тогава произвежда определени хормони, които го реставрират. При физическо натоварване- се задейства Симпатиковата нервна система - тя е свързана с производство на хормони като кортизол, адреналин, и тн..покачване на пулс, кръвно, дишане и подобни.. това е когато сме в просто движение, спорт, преумора или стрес дори, - болестите също, грипове и тн.. вкарват организма в тая система. Другата система отговорна за релаксацията - е Пара-симпатиковата - тя се задейства само по време на Почивка - Тогава тялото може да се "Лекува"- тоест- Възтановява от каквито и да е болести, състояния, дисбаланси и да се регенерира.
Zdravei pisha ti zashtoto imam sushtia problem i pochnah da se hrania dobre i da ne treniram ot pochti dva mesetsa no ot tsikula nqma i sleda i drygoto koeto me pritesniava e che pochna da mi pada kosata i ne znam kakvo da napravia
Здравей, нито имам цялата информация, нито имам образованието, за да ти кажа какво да направиш. Бих те посъветвала със сигурност да си намериш гинеколог-ендокринолог, който да ти пусне изследвания на хормоните (не само на половите). След като специалист види изследванията, ще може да ти каже какво ти е и съответно да ти назначи лечение.
Мило момиче, много ти благодаря за това видео. Страхотно. Благодаря ти много, че го сподели. Да нужно е спокойствие, храна, движение. Даваш ми надежда. Благодаря ти много за искреността и спонтанността ти.
Обожавам те с договора. Страхотна си. Или става или не. Но ще се вслушвам в твойте съвети и ще споделя по-късно. Желая ти здраве и щастие!
много мило, благодаря ти!! 😊 успеех 🥰
Много готино видео,благодаря,и аз ще си дам позволение да сьм по-добра сьс себе си,че комплексни неща ми сьсипаха и цикьла.За пьпки по мустаците не бях чувала😊,но и това вероятно е признак на хормони 😃
Да си спокоен, просто да съхрани спокойствието си. Благодаря ти за това! Момента ми не е лек, но ми даде много полезна нова гледна точка.
радвам се, успех 😊
"Нарочно забавих качването на това клипче" - със сигурност така беше 😉
Здравей исках да те питам какво стана обадихте ли се на човека и помогна ли ти😊
Хей, бях си го оставила като резервен вариант ако нещата, които споменавам във видеото на помогнат. Много ти благодаря, че се отзова!
@@sisiliya моля радвам все че всичко е наред
Как ти спря и защо
Здравей, не мога да разбера от какво ти спря цикъла? От ниските проценти подкожни мазнини ли?
от поднормено тегло като цяло
Цикъл може да спре от много причини. Независимо дали сте по-млади или по-възрастни
Основните са:
1- бременност.. то е ясно
2 - СТРЕС. Върху тялото - физически или психически- по еднакъв път влияе.. Това е първият най-голям фактор от всички ,той води другите след себе си и са свързани.
- може да са прекалени физически упражнения - професионалните спортистки им спира често..имат този проблем, при прекалените тренировки и натоварване, тялото изразходва ресурсите си за възстановяване и няма ресурси за направата на хормоните..
- Липса на добра релаксация, отпускане и почивка. Това също е стрес и не балансирано живеене.
Манията (хроничен емоционален стрес) да сме постоянно във форма... И липсата на баланс в ежедневието за време за Пълна -Релаксация.
- Липсата на хранителните ресурси - също е хроничен стрес за тялото - от прекалени спазвания на режими - като лишения от мазнини и въглехидрати, които изграждат тялото и хормоните. Това също включва и психологическия стрес (постоянна мисъл как да сме слаби и лишаване от храни- особено полезни мазнини и въглехидрати) води до липса на хранителни ресурси за направата на хормоните. (хормоните са изградени от протеини и мазнини- холестерол) Лишаването от мазнините, разваля цяла каскада от направата на хормоните и води до дисбалансът им.
- Стресът може да е и от някакви големи емоционални събития в живота ви. Като например смърт на роднина, раздяла, тежки депресии, мъка, уволнение от работа (страх от "неоцеляването") и подобни - са ключови фактори психологически тригъри (спусъци) за спиране на цикъла изведнъж. Същите причини са и за ранна менопауза.
Ако стреса е краткотраен, и "проблема" се реши - се оправят нещата с цикъла, Но ако е много дълъг, перманентен или хроничен проблемът или стресовете и не се решават проблемите, а даже се натрупват - може да спре цикъла за месеци или години, или да настъпи преждевременна стресова менопауза - от която има много тежки последствия. Тя се лекува - но най-важното е да се оправи стреса!
3- Много Слабост или Затлъстяване - и двете водят до липса на цикъл - като са свързани също и с емоционалният стрес и състояние на психиката.
4- Хронична липса на витамини - особено Д3 - Слънцето, също и Минерали, Морска храна за полезните мазнини, Зеленолистни растения , Сочни плодове.. Ядки и Семки.. Липса на сурови храни, Прекалено пиене на кафета, боклучава храна или "джънк фуудс", пушенето и алкохола- разваля хормоните, здравето, имунитет и всичко..
5- Недоспиване и липса на сън - според стреса, но също неспане просто от нощен живот и тн. Хроничната липса на сън, може да доведе до аменорея и изобщо до хормонален дисбаланс.
Момичетата може да са слаби и да имат цикъл - въпроса е дали си вкарват определените важни Мазнини в тялото, дали го хранят и му доставят ВСИЧКИ хранителни вещества, за изграждане на тялото им.
Ако се лишавате от определени храни - само и само да сте слаби, особено Мазнините - и Въглехидратите, не сте Здравословно Слаби - а сами се водите до липси на вещества, които да изграждат клетките ви.
Да си слаб не значи че си Здрав. Има слаби -болни, има и пълни - здрави..
Запомнете - Мазнините изграждат всяка клетка, те са съставна част от стените на клетките, произвеждат важни хормони, витамин Д3, и изобщо момичетата които спират мазнините от страх да не надебелеят, най-много си вредят. Въпросът е да се движите, когато приемате мазнини, да са влизат в употреба в тялото, веднага, а не да стоят в подкожни мазнини.
Хората с хронична липса на витамин Д3 - който се изгражда от Холестерола - които нямат подкожни мазнини имат проблеми и със забременяването, и с други болести като псориазис, и с имунитет и изобщо могат да са всякакви.
Витамин Д3 - е супер важен хормон. От витамин става на хормон и задейства близо над 3000 гена! в тялото.
Яжте, обичайте се такива каквито сте, и си направете дълга почивка на море. Печете се много на слънце за естествено производство на витамин Д3, плувайте в морето за Магнезий и минерали, Яжте много прясна морска храна (за полезните мазнини и лесен протеин) яжте много салати, и не се лишавайте от ядене по време на почивката - каквото ви се яде си похапвайте - естествено с мярка.. без преяждане.. не мислете дали ще качите килограми или отслабнете.. Просто си почивайте. И СПЕТЕ Много - и вечерта и на плажа, или следобедна почивка на сянка - през денят, следобедни дремки. Да ви се съберат поне 10 часа сън на ден.
И не мислете за нищо. В рамките на 2 седмици, ще ви се възтанови цикъла.
Тялото се възстановява само по време на ПОЧИВКА. Тогава произвежда определени хормони, които го реставрират.
При физическо натоварване- се задейства Симпатиковата нервна система - тя е свързана с производство на хормони като кортизол, адреналин, и тн..покачване на пулс, кръвно, дишане и подобни.. това е когато сме в просто движение, спорт, преумора или стрес дори, - болестите също, грипове и тн.. вкарват организма в тая система.
Другата система отговорна за релаксацията - е Пара-симпатиковата - тя се задейства само по време на Почивка - Тогава тялото може да се "Лекува"- тоест- Възтановява от каквито и да е болести, състояния, дисбаланси и да се регенерира.
Zdravei pisha ti zashtoto imam sushtia problem i pochnah da se hrania dobre i da ne treniram ot pochti dva mesetsa no ot tsikula nqma i sleda i drygoto koeto me pritesniava e che pochna da mi pada kosata i ne znam kakvo da napravia
Sushto taka iskam da dobavia che nqmam tsikul ot 8 mesetsa mnogo me e strah veche
Здравей, нито имам цялата информация, нито имам образованието, за да ти кажа какво да направиш. Бих те посъветвала със сигурност да си намериш гинеколог-ендокринолог, който да ти пусне изследвания на хормоните (не само на половите). След като специалист види изследванията, ще може да ти каже какво ти е и съответно да ти назначи лечение.
Може да спира цикъла от времето защото се променя