ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ฝึกครั้งแรกค่ะ❤ขอบคุณนะคะ🙏🙏
หมอว่ามีความเสี่ยงเป็นออฟฟิศซินโดรม..เลยให้มาเล่นโยคะครับ..ครั้งแรกคับ..สุดยอดเลยคับโอ้โห้..ตอนเล่นก็ทำตามกระกระดูกลั่นเลย ..เล่นเสร็จรู้ดีมากคับ กล้ามเนื้อเอ็นไม่แข็งเป็นลุกละผ่อนคลายลงคับ ..ขนาดผมพักบ่อย ..รู้สึกหลังยืดขึ้นคับเหงื่อซึมเลย สงสัยต้องทำจริงๆจังชะแล้ว.ขาชาน้อยลงด้วยคับ ..ผมเป็นโรคเลือดจางมากคับ..*ดีขึ้นทันตาเลย*..
ขอบคุณค่ะสอนดีมากๆๆค่ะ
ดีๆ มาครั้งแรกขอบคุณค่ะ
กำลังเริ่มคะ ขอบคุณมากๆคะ
ขอบคุณมากๆนะค่ะ❤
ขอบคุณมากค่ะ ดีจังเลย❤😊😊😊
ขอบคุณคะรู้สึกสั่นมากเลยคะ
วันแรกสั่นมากคะ
ฝึกครั้งแรกค่ะ กล้ามเนื้อรู้สึกผ่อนคลายดีเลยค่ะ
❤❤❤❤❤ ขอบคุณมากคับ..ดีกว่าเดินออกกำลังกายคับครู..ใช้เวลาไม่นานด้วยได้ประโยชน์หลายส่วนเลย❤❤
ดีใจที่ชอบค่ะ 🥰💖
ฝึกวันแรกค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอให้สุขภาพทุกคนแข็งแรงคะ
รู้สึกดีมากๆๆคะชอบมากโดยเฉพาะท่าสพ .หลับเรย❤❤❤ขอบคุณนะคะการเรียนการสอน❤❤
เริ่มฝึกตามวันแรกค่ะ เหงื่ออกดีค่ะ
เพิ่งดูครูจิ้บจบ เกือบเปนลมครับ แต่พยายามทำตามให้ดีที่สุด ติดตามค้าบ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ ด้วยครับ
ดีมากเพิ่งเริ่มโยคะ ชอบมากดีมากคะ
ทำตามแล้วดีมากเลยค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆ
ขอบคุณค่ะสำหรับการสอน
ครูใจดีจังจะเริ่มเรียนวันนี้ค่ะ
สอนดีมากๆค่ะ
ฝึกได้. 3วันค่ะขอบคุณนะคะ
สวัสดีค่ะครั้งแรกเลยค่ะ หัดทำเองที่บ้าน บาดเจ็บเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
พี่เพิ่มลองฝึกครั้งแรกค่ะ รู้สึกดีต่อร่างกายมาก ๆ ตั้งแต่ครั้งเเรกที่ฝึกเลยค่ะ ร่างกายของพี่ยึดคลายได้ดี ไม่ค่อยตึงกร็งเส้นเอ็นหรือกล้ามเนื้อใากนัก เพราะก่อนหน้านี้พี่ก็ออกกำลังกายด้วยการเดินเเละวิ่ง ทำให้ไม่ค่อยเจ็บเท่าไหร่ แต่ท่าที่ยึดขาตรงพนมมือตรงหน้าอกทรงตัวให้นิ่ง พี่ยังทำไม่ได้ ยังต้องใช้มือช่วยพยุงไว้ข้างหนึ่งค่ะ ฝึกเเล้วคลายความปวดเมื่อยตามร่างกายได้มาก ๆ ไม่เคยฝึกมาก่อนเลย ที่หันมาลองฝีกโยคะ เพราะว่าพี่มากขึ้น อายุย่าง 45 เเล้วเริ่มรู้ปวดเมื่อยตามร่างกายมาก ๆ ทุกเช้าเเละทุกวันมาเป็นปีเเล้วค่ะ จะออกกำลังกายด้วยการวิ่งการเดินก็เริ่มปวดเข่า เลยเปิดยูทูปหาคลิปท่าฝึกโยคะเบื้องต้น ลองมาฝึกโยคะตาม ดีมากๆ ขอขอบคุณน้องผู้จัดทำคลิปมาก ๆ นะคะ😊😊😊
มาแล้วค่ะปันปันค่ะ
เพิ่งกลับมาฝึกใหม่ ขอบคุณคลิปดีๆครับ
ขอบคุณครับครั้งเเรกเลย
เริ่มดูวันนี้แล้วฝึกเลย คุณครูน่ารักมากค่ะ บอกละเอียดเลยค่ะ
ฝึกตามครั้งแรก ไม่ยากเหมือนที่คิดไว้ครับ ขอบคุณมากครับ
สนุกดีค่ะ
ขอบคุณคะ ชอบมากคะ
ฟังเสียงสอนนุ่มๆ ทำตามเพลินเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ฝึกโยคะวันแรกเหงื่อเยอะมากค่ะ หายปวดหัวเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะครูจิ๊บ เพิงฝึกโยคะครั้งแรกในชีวิตเลยค่ะ ลองฝึกครั้งแรกเจ็บไปทั้งตัวเลยค่ะ แต่จะพยายามฝึกบ่อยๆเท่าที่จะทำได้ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะครู
ฝึกเป็นครั้วแรงดีมากค่ะจอบคุณมากๆคร้า
พึ่งหัดทำวันแรกค่ะ เอาเรื่องเลยทีเดียว
พึ่งเริ่มวันแรกค่ะ เสียงคุณจิ๊บฟังสบายมากค่ะ เย็นมากกก ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณ มากนะคะ ฝึกมาได้3เดือนละค่ะดีมากค่ะ
ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณคะ เข้าใจง่าย ทำตามได้บางท่า แต่เหงื่อท่วมเลยคะ ไม่น่าเชื่อ ว่าเหงื่อจะออกมากขนาดนี้ แต่หายใจไม่ค่อยเป็นคะ จะฝึกตามไปเรื่อยๆคะ
สอนฟังสบายผ่อนคลายดีค่ะ
สวัสดีคะ ชอบคลิปดีๆโยคะเคยทำได้ แต่พอประสบอุบัติเหตุนั่งไม่ได้เลย เวลานี้เริ่มดีขึ้น ขออนุญาติแชร์คะ
ดีมากค่ะชอบมาก
ชอบๆๆค่ะครู สำหรับการเริมต้น
เริ่มวันแรกค่ะขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณมากๆๆเลยค่ะ เริ่มต้นเช้าแบบสดชื่น❤
สดใสพร้อมไปใช้ชีวิต 💖
ดีมากค่ะขอบคุณค่ะ
ครั้งแรกครับฝึกแล้วรู้สึกดีครับ..
ยังไม่ได้ทำเลย แค่ดูและฟังเสียงก็ผ่อนคลายแล้วคะ 😍😍
ขอบคุณครับครู ครั้งแรกเลยครับ ปาไปตีหนึ่ง เหงื่อท้วมตัวเลย เหงื่อดีกว่าวิ่งอีกครับ ผ่อนคลายด้วย อัศจรรย์ใจแท้ครับ จิตก็สงบ สมคำร่ำรือจริงๆ ครับครู
ขอบคุณมากครูสอนดีมากค่ะ
ขอบคุณครูมากนะค่ะ
ผม ติดตาม การฝึกโยคะของหนูกิ๊บ.. ประมาณ 1เดื่อน แล้วครับ.. ดีมากครับ... ติดตามอยู่ตลอด ครับ..ชอบมากๆเลย.. เยี่ยมมากๆครับ
สวัสดีค่ะ เพิ่งจะหัดโยคะเป็นวันแรก ซึ่งเคยทำแล้วเมื่อ 10 ปีก่อน แต่เริ่มใหม่รู้สึกยากมาก และรู้สึกคลื่นไส้ด้วยค่ะมีคนเคยเป็นแบบนี้ไหมคะ ขอชื่นชมว่า สอนนิ่มนวลน่ารักมากค่ะ กดติดตามแล้วนะคะและกดแชร์ด้วยค่ะ ชวนคุณสามีมาหัดด้วยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
เพิ่งฝุกวันแรก ชอบค่ะ
หัดครั้งแรกในชีวิต ครูจิ๊บเข้าใจง่าย ทำตามได้ ขอบคุณมากค่ะ☺️
พึ่งลองเล่นโยคะครั้งแรกค่ะ วันแรกเอาเรื่องทีเดียวค่ะ
เก่งฯ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณครับครูจิ๊บ
ดีมากค่ะเลือดหมุนเวียนดีเยี่ยมค่ะ
วันนี้ครั้งแรกที่ได้เริ่มเล่นโยคะขอบคุณครับผม
สวัดดีค่ะกำลังทำตามอยู่ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ฝึกวันแรก รู้สึกดีมาก (ไม่เคยฝึกมาก่อน) ติดตามค่ะ
ขอบคุณมากๆค่า ครูสอนเข้าใจดีค่า
ฝึกตามรู้สึกดีมากๆ ท่าไม่ยากมากค่ะ ขอบคุณนะคะ
ดีมากๆค่ะ ได้เหงื่อเยอะเลยค่ะ ได้ความรู้เยอะมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ ทำตามครั้งแรก ดีมากค่ะ
มาดูก่อนจะเริ่มฝึก ติดตามค่ะ
ขอบคุณค่ะ ดีมากๆเลยค่ะ
ขอเป็น FC ด้วยคนค่า
ดีมากเลย ขอบคุณค่ะสำหรับสิ่งดี💖💖💖 จะทำตาม เพราะเป็นครั้งแรกยังบ่างทีลมหายใจไม สม่ําเสมอค่ะ💐💐💐💐🙏
ชอบใจ อธิบายง่ายๆ สบายๆ ดูเพลินเลย จร้าาา แต่ทำได้ไม่กี่ท่า ครับ.
ขอบคุณคะ มีประโยชน์มากสำหรับคนเริ่มฝึก
เคยดูถูกว่าโยคะไร้สาระ ขอถอนคำพูดเลยคับ...โคตรยากโคตรทรมานเลย สาบานเถอะว่านี่คือพื้นฐาน ตึงทุกสัดส่วนของร่างกาย... ที่สนใจลองฝึกเพราะปัญหาปวดหัวเข่า ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้ แต่โยคะนี่มันค่อยๆทำ ไม่กระแทก นี่คือครั้งแรกที่ผมทำ ผลคือมันโอเครมากเลยคับ ขอบคุณมากคับ
ดีมากๆเลยคะ
ขอบคุณมากเลยคะ ฝึกแล้วสบายตัวมาก ฟังสบายๆเข้าใจง่ายเหมือนเป็นครูเลย พอท้ายคลิปบอกว่าเป็นครูไม่แปลกใจเลยคะ
โหดมากเลยครับ
เยี่ยมมากขอบคุณครับ
ดีมากเลยค่ะ เพิ่งรู้ว่าทำท่าผิดเวลาฝึกหลายท่าเลยค่า มาแก้ไขให้ถูกก็คือดูคลิปนี้
ฝึกแล้วค่ะร่างกายอบอุ่นมากเลยค่ะไม่เลยฝึกเลยแต่ทำได้ทุกทาเลยค่ะแต่มีสั่นนิดหน่อยค่ะ💞
สวัสดีค่ะสวัสดีค่ะ
คุณครูน่ารักมากค่ะ สอนดี ทำตามได้ง่าย ๆ
ชอบคะ สอนละเอียดมากเลย
สน
ขอบคุณครับครูวันแรกครับ
สอนดีมาก กำลังจะฝึกเรียน ขอบคุณค่ะ
ชอบมากๆเลยค่ะ ผ่อนคลายมากๆ สอนเข้าใจง่าย ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับท่าโยคะดีๆค่ะ ผ่อนคลายมากๆค่ะ 🌸
ผึ่งฝึกครั้งแรกแต่ชอบมากค่ะ สอนดีมาก ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ ประทับใจมากครับ
สวัสดีค่ะ เพิ่งฝึกครั้งแรกค่ะรู้สึกผ่อนคลายดีมากค่ะ แต่ไม่ถนัดขัดสมาทค่ะขาแข็งมาเลยค่ะ เข่าชี้อีกต่างหากค่ะ😄😄😄
ขอบคุณมากนะคะ ช่วยได้มากเลยค่าช่วง WFH 👍😀
ลองวันนี้วันแรกค่ะ หลังตึงขาตึงไปหมด 😂😂
สอนดีมากค่ะ"สำหรับคนผึกใหมดีมากค่ะ
ดีมากเลยค่ะ สบายตัวมากเลย
ขอบคุณคุณจิ๊บมากนะคะ ส้มเพิ่งเคยเล่นโยคะครั้งแรกเลยค่ะ ปวดขาปวดหัวไหล่ซีกขวาทั้งตัว ลองฝึกครั้งแรก รู้สึกดีมากๆค่ะ
สอนเก่งมากเลยค่ะ ขอสมัครเป็น Fc ด้วยนะค่ะ
สอนดีคะ ได้จังหวะ เข้าใจง่านคะ
ผมพึ่งหัดวันแรก ชอบมากเลย รู้สึกดีมากๆ ขอบคุณคร้าบบ
ขอบคุณค่ะสอนเข้าใจง่ายเสียงเพราะผ่อนคลาย
ดีมากเลยค่ะ เหมาะกับคนเพิ่งเริ่มต้นจริงๆ
ชอบคะฝึกตามได้เลย
วันนี้วันแรก สอนดีมากเลยค่ะคุณลูก
ทำวันที่5 แล้วค่ะ เริ่มยืดขาได้แล้วดีใจมาก ขอบคุณนะคะ💕
ดีมากเลยค่า ขอบคุณมากค่า
ฝึกครั้งแรกค่ะ❤ขอบคุณนะคะ🙏🙏
หมอว่ามีความเสี่ยงเป็นออฟฟิศซินโดรม..เลยให้มาเล่นโยคะครับ..ครั้งแรกคับ..สุดยอดเลยคับโอ้โห้..ตอนเล่นก็ทำตามกระกระดูกลั่นเลย ..เล่นเสร็จรู้ดีมากคับ กล้ามเนื้อเอ็นไม่แข็งเป็นลุกละผ่อนคลายลงคับ ..ขนาดผมพักบ่อย ..รู้สึกหลังยืดขึ้นคับเหงื่อซึมเลย สงสัยต้องทำจริงๆจังชะแล้ว.ขาชาน้อยลงด้วยคับ ..ผมเป็นโรคเลือดจางมากคับ..*ดีขึ้นทันตาเลย*..
ขอบคุณค่ะ
สอนดีมากๆๆค่ะ
ดีๆ มาครั้งแรกขอบคุณค่ะ
กำลังเริ่มคะ ขอบคุณมากๆคะ
ขอบคุณมากๆนะค่ะ❤
ขอบคุณมากค่ะ ดีจังเลย❤😊😊😊
ขอบคุณคะรู้สึกสั่นมากเลยคะ
วันแรกสั่นมากคะ
ฝึกครั้งแรกค่ะ กล้ามเนื้อรู้สึกผ่อนคลายดีเลยค่ะ
❤❤❤❤❤ ขอบคุณมากคับ..ดีกว่าเดินออกกำลังกายคับครู..ใช้เวลาไม่นานด้วยได้ประโยชน์หลายส่วนเลย❤❤
ดีใจที่ชอบค่ะ 🥰💖
ฝึกวันแรกค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอให้สุขภาพทุกคนแข็งแรงคะ
รู้สึกดีมากๆๆคะชอบมากโดยเฉพาะท่าสพ .หลับเรย❤❤❤
ขอบคุณนะคะการเรียนการสอน❤❤
เริ่มฝึกตามวันแรกค่ะ เหงื่ออกดีค่ะ
เพิ่งดูครูจิ้บจบ เกือบเปนลมครับ แต่พยายามทำตามให้ดีที่สุด ติดตามค้าบ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ ด้วยครับ
ดีมากเพิ่งเริ่มโยคะ ชอบมากดีมากคะ
ทำตามแล้วดีมากเลยค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆ
ขอบคุณค่ะสำหรับการสอน
ครูใจดีจังจะเริ่มเรียนวันนี้ค่ะ
สอนดีมากๆค่ะ
ฝึกได้. 3วันค่ะขอบคุณนะคะ
สวัสดีค่ะครั้งแรกเลยค่ะ หัดทำเองที่บ้าน บาดเจ็บเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
พี่เพิ่มลองฝึกครั้งแรกค่ะ รู้สึกดีต่อร่างกายมาก ๆ ตั้งแต่ครั้งเเรกที่ฝึกเลยค่ะ ร่างกายของพี่ยึดคลายได้ดี ไม่ค่อยตึงกร็งเส้นเอ็นหรือกล้ามเนื้อใากนัก เพราะก่อนหน้านี้พี่ก็ออกกำลังกายด้วยการเดินเเละวิ่ง ทำให้ไม่ค่อยเจ็บเท่าไหร่ แต่ท่าที่ยึดขาตรงพนมมือตรงหน้าอกทรงตัวให้นิ่ง พี่ยังทำไม่ได้ ยังต้องใช้มือช่วยพยุงไว้ข้างหนึ่งค่ะ ฝึกเเล้วคลายความปวดเมื่อยตามร่างกายได้มาก ๆ ไม่เคยฝึกมาก่อนเลย ที่หันมาลองฝีกโยคะ เพราะว่าพี่มากขึ้น อายุย่าง 45 เเล้วเริ่มรู้ปวดเมื่อยตามร่างกายมาก ๆ ทุกเช้าเเละทุกวันมาเป็นปีเเล้วค่ะ จะออกกำลังกายด้วยการวิ่งการเดินก็เริ่มปวดเข่า เลยเปิดยูทูปหาคลิปท่าฝึกโยคะเบื้องต้น ลองมาฝึกโยคะตาม ดีมากๆ ขอขอบคุณน้องผู้จัดทำคลิปมาก ๆ นะคะ😊😊😊
มาแล้วค่ะปันปันค่ะ
เพิ่งกลับมาฝึกใหม่ ขอบคุณคลิปดีๆครับ
ขอบคุณครับครั้งเเรกเลย
เริ่มดูวันนี้แล้วฝึกเลย คุณครูน่ารักมากค่ะ บอกละเอียดเลยค่ะ
ฝึกตามครั้งแรก ไม่ยากเหมือนที่คิดไว้ครับ ขอบคุณมากครับ
สนุกดีค่ะ
ขอบคุณคะ ชอบมากคะ
ฟังเสียงสอนนุ่มๆ ทำตามเพลินเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ฝึกโยคะวันแรกเหงื่อเยอะมากค่ะ หายปวดหัวเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะครูจิ๊บ เพิงฝึกโยคะครั้งแรกในชีวิตเลยค่ะ ลองฝึกครั้งแรกเจ็บไปทั้งตัวเลยค่ะ แต่จะพยายามฝึกบ่อยๆเท่าที่จะทำได้ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะครู
ฝึกเป็นครั้วแรงดีมากค่ะจอบคุณมากๆคร้า
พึ่งหัดทำวันแรกค่ะ เอาเรื่องเลยทีเดียว
พึ่งเริ่มวันแรกค่ะ เสียงคุณจิ๊บฟังสบายมากค่ะ เย็นมากกก ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณ มากนะคะ ฝึกมาได้3เดือนละค่ะดีมากค่ะ
ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณคะ เข้าใจง่าย ทำตามได้บางท่า แต่เหงื่อท่วมเลยคะ ไม่น่าเชื่อ ว่าเหงื่อจะออกมากขนาดนี้ แต่หายใจไม่ค่อยเป็นคะ จะฝึกตามไปเรื่อยๆคะ
สอนฟังสบายผ่อนคลายดีค่ะ
สวัสดีคะ ชอบคลิปดีๆโยคะเคยทำได้ แต่พอประสบอุบัติเหตุนั่งไม่ได้เลย เวลานี้เริ่มดีขึ้น ขออนุญาติแชร์คะ
ดีมากค่ะชอบมาก
ชอบๆๆค่ะครู สำหรับการเริมต้น
เริ่มวันแรกค่ะขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณมากๆๆเลยค่ะ เริ่มต้นเช้าแบบสดชื่น❤
สดใสพร้อมไปใช้ชีวิต 💖
ดีมากค่ะขอบคุณค่ะ
ครั้งแรกครับฝึกแล้วรู้สึกดีครับ..
ยังไม่ได้ทำเลย แค่ดูและฟังเสียงก็ผ่อนคลายแล้วคะ 😍😍
ขอบคุณครับครู ครั้งแรกเลยครับ ปาไปตีหนึ่ง เหงื่อท้วมตัวเลย เหงื่อดีกว่าวิ่งอีกครับ ผ่อนคลายด้วย อัศจรรย์ใจแท้ครับ จิตก็สงบ สมคำร่ำรือจริงๆ ครับครู
ขอบคุณมากครูสอนดีมากค่ะ
ขอบคุณครูมากนะค่ะ
ผม ติดตาม การฝึกโยคะของหนูกิ๊บ.. ประมาณ 1เดื่อน แล้วครับ.. ดีมากครับ... ติดตามอยู่ตลอด ครับ.
.ชอบมากๆเลย.. เยี่ยมมากๆครับ
สวัสดีค่ะ เพิ่งจะหัดโยคะเป็นวันแรก ซึ่งเคยทำแล้วเมื่อ 10 ปีก่อน แต่เริ่มใหม่รู้สึกยากมาก และรู้สึกคลื่นไส้ด้วยค่ะมีคนเคยเป็นแบบนี้ไหมคะ ขอชื่นชมว่า สอนนิ่มนวลน่ารักมากค่ะ กดติดตามแล้วนะคะและกดแชร์ด้วยค่ะ ชวนคุณสามีมาหัดด้วยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
เพิ่งฝุกวันแรก ชอบค่ะ
หัดครั้งแรกในชีวิต ครูจิ๊บเข้าใจง่าย ทำตามได้ ขอบคุณมากค่ะ☺️
พึ่งลองเล่นโยคะครั้งแรกค่ะ วันแรกเอาเรื่องทีเดียวค่ะ
เก่งฯ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณครับครูจิ๊บ
ดีมากค่ะเลือดหมุนเวียนดีเยี่ยมค่ะ
วันนี้ครั้งแรกที่ได้เริ่มเล่นโยคะ
ขอบคุณครับผม
สวัดดีค่ะกำลังทำตามอยู่ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ฝึกวันแรก รู้สึกดีมาก (ไม่เคยฝึกมาก่อน) ติดตามค่ะ
ขอบคุณมากๆค่า ครูสอนเข้าใจดีค่า
ฝึกตามรู้สึกดีมากๆ ท่าไม่ยากมากค่ะ ขอบคุณนะคะ
ดีมากๆค่ะ ได้เหงื่อเยอะเลยค่ะ ได้ความรู้เยอะมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ ทำตามครั้งแรก ดีมากค่ะ
มาดูก่อนจะเริ่มฝึก ติดตามค่ะ
ขอบคุณค่ะ ดีมากๆเลยค่ะ
ขอเป็น FC ด้วยคนค่า
ดีมากเลย ขอบคุณค่ะสำหรับสิ่งดี💖💖💖 จะทำตาม เพราะเป็นครั้งแรกยังบ่างทีลมหายใจไม สม่ําเสมอค่ะ💐💐💐💐🙏
ชอบใจ อธิบายง่ายๆ สบายๆ ดูเพลินเลย จร้าาา แต่ทำได้ไม่กี่ท่า ครับ.
ขอบคุณคะ มีประโยชน์มากสำหรับคนเริ่มฝึก
เคยดูถูกว่าโยคะไร้สาระ ขอถอนคำพูดเลยคับ...โคตรยากโคตรทรมานเลย สาบานเถอะว่านี่คือพื้นฐาน ตึงทุกสัดส่วนของร่างกาย... ที่สนใจลองฝึกเพราะปัญหาปวดหัวเข่า ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้ แต่โยคะนี่มันค่อยๆทำ ไม่กระแทก นี่คือครั้งแรกที่ผมทำ ผลคือมันโอเครมากเลยคับ ขอบคุณมากคับ
ดีมากๆเลยคะ
ขอบคุณมากเลยคะ ฝึกแล้วสบายตัวมาก ฟังสบายๆเข้าใจง่ายเหมือนเป็นครูเลย พอท้ายคลิปบอกว่าเป็นครูไม่แปลกใจเลยคะ
โหดมากเลยครับ
เยี่ยมมาก
ขอบคุณครับ
ดีมากเลยค่ะ เพิ่งรู้ว่าทำท่าผิดเวลาฝึกหลายท่าเลยค่า มาแก้ไขให้ถูกก็คือดูคลิปนี้
ฝึกแล้วค่ะร่างกายอบอุ่นมากเลยค่ะ
ไม่เลยฝึกเลยแต่ทำได้ทุกทาเลยค่ะแต่มีสั่นนิดหน่อยค่ะ💞
สวัสดีค่ะสวัสดีค่ะ
คุณครูน่ารักมากค่ะ สอนดี ทำตามได้ง่าย ๆ
ชอบคะ สอนละเอียดมากเลย
สน
ขอบคุณครับครูวันแรกครับ
สอนดีมาก กำลังจะฝึกเรียน ขอบคุณค่ะ
ชอบมากๆเลยค่ะ ผ่อนคลายมากๆ สอนเข้าใจง่าย ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับท่าโยคะดีๆค่ะ ผ่อนคลายมากๆค่ะ 🌸
ผึ่งฝึกครั้งแรกแต่ชอบมากค่ะ สอนดีมาก ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ ประทับใจมากครับ
สวัสดีค่ะ เพิ่งฝึกครั้งแรกค่ะ
รู้สึกผ่อนคลายดีมากค่ะ แต่ไม่ถนัดขัดสมาทค่ะขาแข็งมาเลยค่ะ เข่าชี้อีกต่างหากค่ะ😄😄😄
ขอบคุณมากนะคะ ช่วยได้มากเลยค่าช่วง WFH 👍😀
ลองวันนี้วันแรกค่ะ หลังตึงขาตึงไปหมด 😂😂
สอนดีมากค่ะ"สำหรับคนผึกใหมดีมากค่ะ
ดีมากเลยค่ะ สบายตัวมากเลย
ขอบคุณคุณจิ๊บมากนะคะ ส้มเพิ่งเคยเล่นโยคะครั้งแรกเลยค่ะ ปวดขาปวดหัวไหล่ซีกขวาทั้งตัว ลองฝึกครั้งแรก รู้สึกดีมากๆค่ะ
สอนเก่งมากเลยค่ะ ขอสมัครเป็น Fc ด้วยนะค่ะ
สอนดีคะ ได้จังหวะ เข้าใจง่านคะ
ผมพึ่งหัดวันแรก ชอบมากเลย รู้สึกดีมากๆ ขอบคุณคร้าบบ
ขอบคุณค่ะสอนเข้าใจง่ายเสียงเพราะผ่อนคลาย
ดีมากเลยค่ะ เหมาะกับคนเพิ่งเริ่มต้นจริงๆ
ชอบคะฝึกตามได้เลย
วันนี้วันแรก สอนดีมากเลยค่ะคุณลูก
ทำวันที่5 แล้วค่ะ เริ่มยืดขาได้แล้วดีใจมาก ขอบคุณนะคะ💕
ดีมากเลยค่า ขอบคุณมากค่า