REAL FOOD DIARY😋🍝🍫: DAS esse ich WIRKLICH (essen OHNE Verzicht)
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Heeeey ihr Lieben,
ich begrüße euch mit einem neuen Fooood Diaaaary. Wie immer habe ich euch 4 Days lang durch meine Ernährung mitgenommen und hoffe ich kann euch wieder inspirieren
(wenn das net der Fall war, hoffe ich das die 19 Minuten nicht ganz umsonst waren und ich euch wenigstens unterhalten konnte, hehe.)
Denkt immer daran ihr Lieben, ungesundes bzw. viel zu essen ist kein Drama, geht alles in den Po haha, Zitat: meine Freundin) von daher schlemmt ohne schlechtes Gewissen!
Rezepte:
Chili sin Carne: www.chefkoch.d...
Hier kommt ihr zum Eiersatz:
www.korodroger...
Mit meinem Code SOPHIEALICE spart ihr 5% :)
Ihr seid toll so wie ihr seid, behandelt euch und euren Körper dementsprechend!
Fühlt euch gedrückt ihr Mäuse!
Seeee youuuu!
Instagram: sophiee_alicee
Ich kann’s einfach nicht fassen wie sympathisch man einfach sein kann 😍 ich liebe deine Food diarys/challanges soo sehr 🙏🏻♥️
Awwww dankeeee dir soooo mucho🥺❤️
Hi wie geht's dir magst du Strumpfhose willst du bei mein mitarbeiten paket shop dpd paket shop gls ups dhl post at
Finde deinen Style extrem schön, hättest du vielleicht Mal Lust einen Haul zu machen bzw. deine Lieblingsteile vorstellen? Bist eine inspirierende Person und kannst echt stolz auf dich sein! Einen wunderschönen Tag 💗
oh ja finde ich auch! Oder so ein "What I wear in a week" wäre auch cool!
Ohh Jaa klar mega gern 🤭❤️
Kannst du uns mal wieder deine Sportroutine zeigen?🙈
Jaaa steht schon auf der Liste💗☺️
Ach ja, was gibt es besseres 🙏😍 lange Videos sind auch toll - mehr Sophie 🥰🤞
❤️❤️❤️🥺😚
Liebe Sophie, ich schaue mir deine Food Diary‘s wirklich sehr gerne an! Man merkt einfach, dass du vollkommen auf dich & auf deinen Körper hörst, was bei vielen ja leider nicht mehr der Fall ist... Du bist also wirklich ein tolles Vorbild!💛🙏🏽
Tolles Video, wie immer halt ❤️ wie wäre es mit einem Video "Ein Tag die Fearfoods meiner Zuschauer essen"? 🙈💓
Ich verfolge dich jetzt seit ein paar Monaten und muss wirklich sagen, dass mir dein Content einfach soo gut gefällt!☺️ So eine gesunde Einstellung zum Essen, wie du sie hast, sieht man selten hier auf TH-cam und deshalb find‘ ich es echt gut, dass du uns an deinem „Ess-Alltag“ teilhaben lässt. 😋🙈
Wow das freut mich wirklich riesig!!!❤️🥺 vielen lieben Dank!!!
Ich liebe deine Food Diarys💕🤗 Sehr vielseitig und ausgewogen👍🏼😉
Dankeee du liebe ❤️❤️
CEO of ,,das werd ich mir jetzt genehmigen“😂✋🏻💖💖
Ich liebe deine Art und Einstellung einfach!😍 Beste und authentischste TH-camrin!!
Ohhhhhh i can‘t🥺🥺🥺❤️ kissessss to u💗
Perfekt , immer wenn ich esse brauch ich ein Food diary 😂! Vor allem deine sind die besten !!!
Awww hehe freut mich, hoffe es hat geschmeckt 😋
Du bist so eine positive Person und machst einem immer sooo gute Laune😊 Deine Videos helfen mir total💗☺️
Awww wirklich das freut mich so unfassbar zu hören!!! Lieben Dank 😍
Wegen deinen Haaren würde ich dir empfehlen ein großes Blutbild machen zu lassen, das kann an so vielen Dingen liegen. Bei mir war es ein Eisenmangel und hohe Cortisol Werte (also Stress) 🤭
Du bist einfach eine so mega schöne person , wie du rüber kommst und auch von deinem Aussehen😍 wieder einmal ein perfektes Food diary 💗
Och Girl 🥺🥺 wie süß kann man sein ehrlich ❤️ vielen lieben Dank, ganz viel liebe an dich 💗
Hahaha ich esse immer 1 3/4 Brötchen weil mir 1 1/2 zu wenig sind und 2 zu viel ❤️❤️😂😂 ich liebe deine Videos megaaa❤️
1 3/4 hahaha du bist ja der Hammer dachte ich handhabe das schon kompliziert und aufwendiger, aber du bist da ja noch geiler drauf, liebs😂❤️
Und noch ein Tipp, wenn die Soße zu flüssig ist: einfach ein bisschen Mehl unterrühren (das dickt dann nach ner halben Minute echt gut an)♥️
Du bist die sympathischste TH-camrin, bleib wie du bist!❤
Wie kann man so toll sein? Diese liebe Art von dir die begeistert mich jedesmal.
Gegen Haarausfall hilft Plantur Schampoo wirklich gut,und außerdem kann ich dir noch empfehlen jeden Tag 70g Leinsamen aber die geschroteten, einfach in deinen morgendlichen Quark es hilft wirklich und alle 6 bis 8 Wochen die Spitzen schneiden,das ist sehr wichtig damit die Haare gesund wachsen.Egal wie deine Haare aussehen du bist einfach wunderschön. LG
Ich liebe deine viedos momentan vor allem deine fooddairys 😍😍😍😍
Awww freut mich seeeeehr💗
Deine videos sind seitdem ich dich vor ein paar wochen entdeckt habe fester bestandteil meines tages 🥰 so toll wie du das machst !! Hätte durch dich auch so lust videos zu drehen 😊
Awwwwww du weißt nicht wie mich das freut zu hören 🥺❤️ lieben lieben Dank!!
Und go for it Girl, einfach machen!!🙏🏼
Tolles Video ❤️ Also mir hilft immer Rizinusöl ganz toll. Einfach den Tag vor dem waschen auf die Haaransätze und Kopfhaut leicht einmassieren. Ansonsten kann es auch ein hormonelles Problem sein was oft in Verbindung mit nem Östrogenmangel ( oft auch schlechte Haut, fettige Kopfhaut etc) auftreten kann. Zum Beispiel wenn man die Pille abgesetzt hat undso. Hatte ich auch insgesamt zwei Jahre lang nach dem Pille absetzen 😖meine Haare waren immer schön und dick und zu der Zeit sind die mir so krass ausgefallen 😔
Ein super tolles Video wieder mal😍 So inspirierend und dein Style ist einfach nur sooo schön😍
Dankeeee meine liebe ❤️❤️
Wenn du dir Waffeln oder pancakes machst kannst auch einfach 4-5g Chiasamen reingeben müssen nicht aufquellen funktioniert direkt 🙈
ahhh freut mich voll das der brei dir auch so gut schmeckt :))
Versuch mal das Plantur 21 #langeHaare Nutri-Coffein. Die Flasche ist pink. Also ich muss du sagen dass sehr dickes und viel Haar hab jedoch auch echt sehr starken „Haarausfall“ zumindest für meine Verhältnisse aber das Shampoo hat mir echt geholfen
Mir hat’s auch geholfen :)
Oh stimmt von Plantur hab ich auch schon einiges gehört, dann hole ich mir das auf jeden Fall 😋 lieben Dank!!!🥰
@@sophiealice0205 vielleicht könntest du da ja auch ne Review machen, vlt was sich nach 3 Monaten getan hat dadurch. Would be niiiceeeee ;)
Du bist wirklich ein so so so sympathischer und netter Mensch ahh♥️
Vielleicht noch ein Tipp für die Haare: die kaputten Spitzen abschneiden (auch wenn das Immer schwer ist) weil sonst wird die ganze Energie in die kaputten Spitzen gesteckt und die Haare haben keine Kraft bzw. nicht genügend Nährstoffe, um zu wachen. (ich weiß, dass das biologisch, chemisch... wie auch immer nicht richtig erklärt ist, aber ich hoffe du weißt, was ich meine :))
Ich suchte einfach alle deine Videos😍du bist mir so sympathisch!
Wie groß bist du? :)
Cuuuuute🥺🥺❤️ freut mich so und bin nicht groß 1,67m 😋
Girl du hast bald schon die 6k geknackt 🥺
Wirklich kann’s nicht glauben 😳🥺
Mag deine Videos sehr :) Möchte gerne kurz darauf hinweisen, dass Erdbeeren zu dieser Jahreszeit noch einen unglaublich hohen CO2-Fußabdruck haben, weil die in beheizten Gewächshäusern angebaut werden - mindestens 10 Mal so hoch wie bei saisonalem Obst. Mich hat das total geschockt, sodass ich momentan noch auf TK-Beeren zurückgreife.
Erstmal lieben Dank 🥰 und krass das schockt mich gerade auch ziemlich .. und vor allem bin ich gerad sad weil ich jetzt keine mehr mag, aber die so lecker waren :( aber Geduld haben, bald geht die richtige Saison ja wieder los 😋☺️
Wirklich danke für die Information, werde mir keine mehr so früh holen, weil das muss einfach nicht sein, gibt genug anderes Obst was lecker ist 🙏🏼
Tolles Video, richtest dein Essen immer so schön an😍
Warte schon den ganzen Tag🥺🥺🥺🥺
sameee haha
Ihr süßen wirklich, weine 🥺 ganz viel liebe ❤️
JAAAAAA ENDLICHHH
Das sieht alles sehr lecker aus! Ein Tipp zu deinem TK Gemüse, dass so viel Wasser in der Pfanne verliert: Davor für 5-8 Minuten bei höchster Stufe in die Mikrowelle. Dann gart es etwas vor. Das Wasser abschöpfen und erst dann in die Pfanne geben. Positiver Nebeneffekt: durch das Vorgaren in der Mikrowelle braucht das Gemüse dann in der Pfanne weniger Zeit um fertig zu werden ;)
Du musst dran denken, wenn du den Smoothie trinkst etwas fett dazu zu essen, da sonst viele wasserlöslichen Vitamine nicht aufgenommen werden😅
Probiere mal Kurkuma-Gertengras Pulver für die Haare. War für mich das einzige, das was bringt!
Good to know, schreibe ich mir mal auf, lieben Dank 🥰
Deine Food Videos sind echt die besten 💗
Ich hatte auch totalen Haarausfall. Habe dann Zink Tabletten genommen und das hat bei mir geholfen🤗
Ahhh Zink klingt auch gut, stimmt ☺️ mega cool, dass das bei dir der Auslöser war, vermutlich hole ich mir das mit Eisen auch 🤭
ich bin mir nicht sicher, aber ich glaub, dass du normale plastikstrohhälme benutzt, vielleicht könntest du dir ja eine alternative zulegen z. b. welche aus glas um einen kleinen beitrag für die umwelt zu leisten🥰
Das sind nachhaltige Strohhalme, die sind aus Silikon und können in die Spühlmaschine ☺️
Liebe Sophie, ich kann Dir bezüglich deines Haarausfalls Priorin Kapseln empfehlen. Diese helfen wirklich und halten das Haar länger in der Wurzel und lassen sie auch ein wenig mehr glänzen und strahlen. Ich hoffe ich kann Dir helfen. LG :)
Du verschönerst meinen Tag 😇
Und du meinen mit dem Kommentar🥺❤️
Hast du vielleicht Eisenmangel ? Durch Eisentabletten ist es bei mir besser geworden mit den Haaren:)
Jaaa das haben viele geschrieben, da kann echt was dran sein 😕 werde ich auf jeden Fall mal holen als Ergänzungsnahrungsmittel, danke für den Tipp🥰
Hey, ich liebe deine Videos danke. 😘💕Wegen deinen Haaren, dass könnte auch an Eisenmangel liegen, das hatte ich auch.😉
Mir hat bezüglich Haare Pantogar Kapseln geholfen. Erste Erfolge nach ca 3 Monaten 😉
bringt vllt nicht so viel aber hab gehört das man nasse Haare auf keinen Fall kämmen soll da sie dann nur mehr ausfallen weißt du vllt sogar schon aber man weiß ja nie haha
hab jetzt auch ein neues schampoo und wenn mir mit der Zeit Unterschiede auffallen kann ich dir gerne davon berichten weil ich denke ich habe so eine ähnliche bis gleiche haarstruktur wie du:)
Ohh ja sehr gern!!
Und jaa das berücksichtige ich ganz brav mit dem ungekämmt sein bis sie trocken sind 🤓 wirklich meine Haare sind solche Arschlöcher hahaha😂
mal so eine Frage: warum sagst du eigentlich immer „ch“ statt „sch“? zum beispiel Frichkäse .. 🤔
Kleiner Tipp, probiere mal Selen als Nahrungsergänzung aus wegen deiner Haare🤗
Eure Tipps sind alle soooo gut ahhh, werde wirklich zum Tablettensuchti🤓😂😂 schaue ich mir aufheben Fall an lieben Dank 🥰
Hast du den Milchreis mit normaler oder mit Mandel-, Hafer-, etc. Milch gemacht? Wenn mit einer Alternativen, schmeckt der dann arg anders als mit normaler Milch? Und Flavdrops bekommst du auch im Rossmann (z.B von GymQueen -> die sind sehr gut, kann ich wirklich empfehlen 👍🏻)
Rossmann merk ich mir👍🏼 die Flavdrops bei Aldi waren nämlich doch verhältnismäßig teuer und waren dazu auch nur eine Aktion😕 vielen Dank für den Tipp☺️
Und ich persönlich finde Pflanzenmilch einfach viel leckerer, aber einfach weil mir Kuhmilch schon seit immer nicht schmeckt 😅
Und musste einmal den Milchreis mit Kuhmilch aufkochen und ich finde man hat keinen Unterschied bemerkt (und der Milchreis hat dazu weniger nach etwas geschmeckt als wenn man ihn mit Pflanzenmilch aufkocht 😋) also wenn die Pflanzenmilch auch so schmeckt, schmeckt er auch im Milchreis, die Konsistenz bleibt dieselbe 😋
@@sophiealice0205 nichts zu danken 🤗 Flavdrops sind allgemein etwas teuer, aber halten ja auch ewig weil man immer nur ein paar Tropfen verwendet. Und das mit der Mandelmilch um Milchreis zu kochen werde ich auf jeden Fall mal ausprobieren. Danke für die Info 😘
Ich benutze für meine Haare immer nach dem waschen Aloe Vera gel. Das bringt viel Feuchtigkeit :) vielleicht hilft es dir auch ☺️
Danke für den Tipp das schau ich mir mal an 😋
Versuche Mal Birkenwasser ✨❤️
❤❤❤❤❤❤❤
Wir beten alle für deine Haare 🙏🏻🤪
Hahahaha ich heul 😂❤️ wirklich richtig sensibles Thema du😞😅
@@sophiealice0205 ich Merk schon 😂
Das Problem mit dem Haarausfall kenn ich, es kann sein das du einen Eisenmangel hast oder dir wichtige Nährstoffe für das Haar fehlen. Ich kann dir nur das schampo bzw. das Sortiment von organic Lifestyle empfehlen. Zu diesen Haarprodukten gibt es auch einige TH-cam Videos. Ich benutzte diese Produkte schon sehr lange und meine komplette Haarstruktur hat sich dadurch verändert und lassen mein Haar jeden Tag frisch aussehen. Wenn du mehr darüber wissen möchtest dann schreib mir einfach ☺️🥰
Das klingt wirklich interessant, schaue ich mir mal auf yt an und wenn ich nicht ganz satisfied bin, melde ich mich🤓☺️
Ok der Tipp kommt jetzt vllt 2 Jahre zu spät und du hast mittlerweile schon den Dreh raus 😅 ABER falls nicht; ein Teelöffel Mais Stärke mit bisschen Wasser in einer separaten Schüssel anrühren und zum Essen dazu geben. Maisstärke dickt die Saucen gut an. Es ist aber wichtig es separat an zu mischen und gut durch zu mischen damit keine Klumpen entstehen ☺️
Hast du mal deine Eisenwerte testen lassen?
machst du den Milchreis mit Kuhmilch oder pflanzlicher Milch?
Mir geht's genauso mit den Haaren 😭 falls du die Pille nimmst, kommt es womöglich davon... aber du kannst ja auch mal ein großes Blutbild machen lassen :-)
Ich gebe aber auch nicht auf 🙏🏼 hoffe das wird wieder 🤐
Hast du schon Priorin Tabletten von Bayer versucht?
Hallo Sophie 🤗ich hatte auch schom ziemlich mit Haarausfall zu kämpfen🙄bei mir lag es daran dass ich aufgehört habe Fleisch zu essen und deshalb einen Eisenmangel hatte, dagegen hab ich dann Tabletten genommen und zwar die aus dem Rossmann, die sind mit Vitamin C so kann das Eisen vom Körper bessere aufgenommen werden. Und außerdem war ich auch beim Arzt deswegen zum Blutnehmen, da kam dann heraus dass ich ne Schilddrüsenumterfunktion habe und das sich auch auf den Haarausfall auswirken kann.
LG😘
Ohhh lieben Dank für den hilfreichen Tipp🙏🏼 das mit dem Fleisch kann natürlich wirklich sein ( wobei ich 1-2 mal) die Woche Fleisch esse von daher denke ich langt das eig an Eisen, aber vielleicht habe ich ja trotzdem Eisenmangel, dann probiere ich die direkt mal vom Rossmann🥰
Heute (gerade) entdeckt, super sympathischer!! Bitte halte uns doch auf den laufenden was Thema Haare angeht. ☺️ wäre super interessiert.
Abo ist da ❤️
Awww wie mich das freut, welcome welcome🥰❤️
Sehr gerne, bin auch so gespannt nach all den Tipps🤭
was mir persönlich wirklich gegen haarausfall geholfen hat, war eine maske aus rizinusöl.. vielleicht hilft das bei dir ja auch :)
Ohhh von Rizinusöl habe ich schon viel gehört aber nieee gekauft, dass muss ich mir echt mal holen ☺️ danke für den Tipp 🙏🏼
Unbedingt ausprobieren !! Wirkte bei mir wunder 😍
Hat bei mir auch echt geholfen 😇
Wo kaufst du deine Klamotten?👌🏼🥰
Kieselerde oder mal Blutabnehmen lassen was dir vielleicht an Mineralien fehlen;)
Man kann eier in süßen Speisen auch durch Banane ersetzen :)
Stimmt das geht natürlich auch 🥰
Falls du die Pille nimmst kann der Haarausfall daher kommen😬
wegen den haaren kann es natürlich an der genetik liegen aber ich kann dir nir ans herz legen: du müsstest sie wirklich mal 20-30cm schneiden und du wirst sehen dann wachsen sie wieder schneller ansonsten „klettert“ der spliss immer weiter nach oben .. da hilft leider nix außer schneiden (meine Erfahrung) 😊😘😘
Ahhh da ist bestimmt was dran, aber das will man am wenigsten hören 🥺😂😂
Müsste wohl wirklich bald mal ran ...🙃
Die Pistazien Liebe war schon damals real 🥰🫶🏻
Woher ist das gelbe Hemd?😍
Das von lavera ist leider extrem parfümiert, was den Haaren nicht gut tut. Tatsächlich macht es was Pflegeprodukte angeht, keinen Unterschied, ob ein Produkt als Naturkosmetik deklariert ist oder nicht (also im Hinblick auf Pflegeintensität). Nur, weil die Inhaltsstoffe natürlich wirken, bedeutet das keinesfalls, dass es schonender ist. Versuche vielleicht das sebamed every- day shampoo:)
Ach kraaaaass😳 dein Kommentar freut mich gerade soo haha😂 wirklich ich wollte einfach nicht mit dem Shampoo aufhören obwohl ich schon damals nach 2 Wochen gemerkt hab, dass sie lange nicht so gut fallen und sich anfühlen wie mit anderem Shampoo aber ich dachte komm, da ist nur gutes Zeug drin das musst du weitermachen, aber dann bin ich ja happy, dass es eh egal ist was man nimmt 😍😂😂
@@sophiealice0205 Das freut mich ^^
Hast du das low calorie Eis vom Lidl oder aldi? Hatte bisher nur halo top und finde kein anderes irgenwie :(
Hab das vom Aldi, der hat auch 3 verschiedene Sorten von denen Vanille, Salted Caramel und mein Cookie Dough, das kann leider sein, dass du es bisher nicht findest😕 viele Aldi süds führen das teilweise noch gar nicht, hab das schon öfter gehört 😒 aber abwarten, dass muss noch eintrudeln!!
@@sophiealice0205 ja ich hab das Gefühl in Bayern kommt alles immer als letztes an😂😭 danke !!❤️
😍😍😋
wie hast du das thai curry gemacht? kannst du das auch in die infobox schreiben :)
Das ging wirklich mega easy: 2 TL Curry Paste in die Pfanne, eine Packung China Gemüse gefroren braten, währenddessen Reis aufkochen und die Soße mit Kokosmilch strecken 😋 Thats itttt
@@sophiealice0205 ui mega cool danke
So toll, dass du nach Lust und Laune isst! Danke für das schöne Food Diary, du hast eine lustige, gechillte Ausstrahlung!❤🙏😘
Ein paar vegane Eialternativen:
www.smarticular.net/ei-ersatz-fuer-kochen-und-backen-selber-machen/.👌😉🥞
Danke dir du liebe 🥰
Wann kommt ein neues Video 🥰
Mir bringen Kieselerde Kapseln gegen Haarausfall sehr viel
Was sind Flavdrops?
Das sind solche tropfen in verschieden Geschmacksrichtungen die msn sich in sein essen mischen kann. z.B. wenn du ein porridge hast und willst das es nach vsnille schmeckt kannst du da Vanille tropfen reingeben
Für den Ei Ersatz *
hello, ich bin neu auf TH-cam und habe heute mein erstes Video hochgeladen.Wenn euch Weekly vlogs, food inspo etc. Interessieren, schaut gerne mal vorbei :)
liebe grüße Lissi
Haut Haare Nägel von innonature 😍
Wie heißt du auf Insta 🥰
sophiee_alicee ☺️
Die Haare fallen wegen der Antibabypille auch aus