Vừa nhâm nhi gỏi cuốn, bì cuốn vừa kể chuyện giảm cân đây! Video này dành cho những bạn mới biết đến Phú! Vì Phú có chia sẻ một chút về hành trình giảm cân (P sẽ để link ở dưới các vid có liên quan đến chủ đề này) và mong là có thể mang lại thông tin hữu ích cũng như tiếp thêm động lực cho những ai đang có ý định giảm cân. Chuyện Giảm Cân Part 1 th-cam.com/video/Hsnl8gZvJr4/w-d-xo.html Chuyện Giảm Cân Part 2 th-cam.com/video/AmzlRt_sPyw/w-d-xo.html Kể Chuyện Lúc Nhỏ Và Lý Do Bị Béo Phì th-cam.com/video/4JeXf1PzpSw/w-d-xo.html Lần Giảm Cân Nhớ Đời 40KG Trong Vòng Nửa Năm th-cam.com/video/VotZMZv1GEQ/w-d-xo.html Cách Giữ Cân Khi Phải Ăn Thường Xuyên th-cam.com/video/upbhYyKbzFI/w-d-xo.html
Động lực giảm cân 97kg - 61 kg là nhờ ny em. Và cũng cảm ơn nyc vì em đã biết đc bản thân mình thật sự kinh khủng hồi đấy. Video của anh làm em cảm thấy chính mình ở trong đấy.
3 ปีที่แล้ว +1
wow lại 1 câu chuyện đáng khen khác, anh cũng chúc mừng em nha! Qúa giỏi!!
_động lực giảm cân của em là khi chiatay ni thì nó có nim mà nim nó ốm hơn em nên em quyết giảm xuống để dằn mặt rằng mình đẹp và có giá hơn , nói chứ giờ thấy tiếc muốn quaylai vc=)))_ _em có mấy ngày mà 52kg xuống còn 45.5kg à chắc giờ 46kg rồi chưa đi cân lại nên không biết nữa coi anh ăn cái tự nhiên muốn lên kí_
ปีที่แล้ว +1
Vậy hả em, với anh tạo động lực để giảm cân chính là mục đích đặt ra để giảm cân là gì đó, cố lên nha em, chúc em nhiều sức khỏe nè
Mới tìm thấy kênh của anh mà thấy thích ghê, cảm nhận là anh rất tâm huyết luôn, ăn thôi mà backround cũng đẹp. Ăn nhìn cũng ngon miệng, nch cũng vui mong kênh anh sẽ phát triển nhiều nha À cho em hỏi là anh cắt carb với đường như vậy thì sau đó ăn lại anh có tăng lại ko ạ? Cảm ơn anh
3 ปีที่แล้ว
cảm ơn em nhiều nha! Có chứ em, vì cơ thể em hấp thụ tinh bột với đường đó, nếu em thèm thì có thể ăn 1 ngày trong 1 tuần nha!
mừng là anh đã nhìn ra nguy hiểm của béo phì để có 1 anh Phú như bgio :3 Vậy là cái tranh phát hoạ là lúc anh còn pé pự đúng kh ạ =)) tại nhìn em thấy hơi khác anh bgio ấy
Em thử thách ăn cá hồi và cá ngừ sông ạ nếu anh thực hiện đc em kêu dòng họ vũ trụ đất nước công an hàng xóm bạn bè con ma ủng hộ đăng ký anh luôn mọi ngừi ưi like ik để cho ổng động lực thử thách nào =)
2 ปีที่แล้ว
Bình luận này đạt 100 like anh mua cá hồi và cá ngừ sống shasimi về ăn liền nè.... nghe cũng thèm đó kkkk
Em cũng là 1ng giảm dc gần 10 kí. Thời gian đó rất stress luôn a ơi!!. Giờ giảm dc rồi thì em cũng chỉ cho phép bản thân cheat đúng 1ngay cuối tuần, hôm nào có hẹn thì 2 ngày cuối tuần luông 🤣🤣. Chúc mừng a đã giảm cân thành công nha ❤️❤️❤️
3 ปีที่แล้ว +1
Anh em mình giống nhau rồi! Anh cũng xả 1 - 2 ngày trong tuần để quay video mukbang, nhưng vẫn giữ được cân nè!
Em cũng đang bị thừa cân. Đang theo đuổi quá trình giảm cân nhưng hiện tại gần 1 tháng vừa xuống được 3 kg thì bị chửng cân. Vì em rất thèm ăn tinh bột. Thấy cơm nóng với nuớc tương thôi em cũng không cầm lòng được mà ăn cả chén đầy cơm...
9 หลายเดือนก่อน
Hiu hiu anh hiểu cảm giác thèm ăn cơm thèm tinh bột của em lắm luôn á, vì anh là người từng trải mừ hihi
Em lúc trước 95kg còn bây giờ em giảm ko ăn cơm & dầu mỡ số cân hiện tại của em là 72kg em chỉ ăn rau. & và nấu canh ko dầu mỡ luôn Nói trung là kiên ăn cơm & những đồ Ăn có chất béo em chỉ uống ô long thôi tại ô lonh ko có calo 🥰
Em giảm cân nhưng mà đến 1 lúc nó bị chững cân lại, buồn dã man không biết tại sao để khắc phục luôn :(((
3 ปีที่แล้ว
có nhiều lí do để dẫn đến tình trạng đó lắm em, hoặc là cách giảm cân em đang dùng nó chỉ giảm được đến số cân đó, hoặc là cơ thể em đang bắt đầu đào thải mỡ lì trên cơ thể vân vân...
Vừa nhâm nhi gỏi cuốn, bì cuốn vừa kể chuyện giảm cân đây! Video này dành cho những bạn mới biết đến Phú! Vì Phú có chia sẻ một chút về hành trình giảm cân (P sẽ để link ở dưới các vid có liên quan đến chủ đề này) và mong là có thể mang lại thông tin hữu ích cũng như tiếp thêm động lực cho những ai đang có ý định giảm cân.
Chuyện Giảm Cân Part 1
th-cam.com/video/Hsnl8gZvJr4/w-d-xo.html
Chuyện Giảm Cân Part 2
th-cam.com/video/AmzlRt_sPyw/w-d-xo.html
Kể Chuyện Lúc Nhỏ Và Lý Do Bị Béo Phì
th-cam.com/video/4JeXf1PzpSw/w-d-xo.html
Lần Giảm Cân Nhớ Đời 40KG Trong Vòng Nửa Năm
th-cam.com/video/VotZMZv1GEQ/w-d-xo.html
Cách Giữ Cân Khi Phải Ăn Thường Xuyên
th-cam.com/video/upbhYyKbzFI/w-d-xo.html
ăn hết ùi hay zậy cho phú một link nữa nì 😜😜😜
Thích anh lắm ạ, ăn ngon nói chuyện nhẹ nhàng khiêm tốn luôn ủng hộ anh hết mình
Anh cảm ơn nhiều ❤
vừa xem ăn uống vừa nghe chuyện giảm cân nữa thích kênh mukbang của anh lắm ạ
anh cảm ơn nhiều nha!
Động lực giảm cân 97kg - 61 kg là nhờ ny em. Và cũng cảm ơn nyc vì em đã biết đc bản thân mình thật sự kinh khủng hồi đấy. Video của anh làm em cảm thấy chính mình ở trong đấy.
wow lại 1 câu chuyện đáng khen khác, anh cũng chúc mừng em nha! Qúa giỏi!!
Động lực giảm cân hiệu quả=> có Ny kaka
Ầu weooooo nhờ sự í chí nghị lực của ny đã giúp bn tăng cân (((: còn đấy thì ế ph tự giảm cân mãi mới dc ((:
E chào a, nhìn gỏi cuốn hấp dẫn quá, chúc kênh a ngày càng phát triển 💓
cảm ơn em ❤️
rất mừng vì anh không dừng làm video ạ tuần nào em cũng đợi xem video của anh
cảm ơn em đã ủng hộ anh nha!!
Mong muốn thấy anh nấu ăn và vừa thưởng thức vừa tâm sự đi làm thêm sinh viên hay việc học đại học...chẳng hạn
Cảm ơn em đã đề xuất nè!
E moi biet va dang kí kênh của a , gio e coi lai tung video lun, món nào cug ngon
Cảm ơn em!! ❤️❤️
_động lực giảm cân của em là khi chiatay ni thì nó có nim mà nim nó ốm hơn em nên em quyết giảm xuống để dằn mặt rằng mình đẹp và có giá hơn , nói chứ giờ thấy tiếc muốn quaylai vc=)))_
_em có mấy ngày mà 52kg xuống còn 45.5kg à chắc giờ 46kg rồi chưa đi cân lại nên không biết nữa coi anh ăn cái tự nhiên muốn lên kí_
Vậy hả em, với anh tạo động lực để giảm cân chính là mục đích đặt ra để giảm cân là gì đó, cố lên nha em, chúc em nhiều sức khỏe nè
dù đã nghe lần thứ 2 rồi nhưng vẫn cảm thấy khâm phục anh thiệt
cảm ơn em nhiều!
Thật sự phục ý chí quyết tâm của em!
Dạ em cảm ơn ạ!
hóng video anh quá hôm nay em xem sớm nè
anh cảm ơn nha ❤
Ghiền nhất món này nhìn thôi cũng thấy thèm rồi 🤤
❤️❤️❤️❤️
Em tải hết nguyên dàn video của anh về xem á anh=)))) nghiện luôn
Mèn ơi, vậy hả ❤️
@ đr á anh,nói chuyện cuốn nè ăn ngon 10đỉm nhaaa
Anh nói chuyện duyên quá nè😄. Chúc anh thành công!
cảm ơn em ❤️❤️
Nghe anh kể chuyện em cx muốn giảm cân quá
Cố lên nhé em ❤️
anh nói chuyện dễ thương lắm luôn áaa
Anh cảm ơn nha! Cảm ơn em đã tìm thấy anh!!
E mong ah ra video thường xuyên hơn ạ thik coi video ah quá trời
cảm ơn em nhiều nha, hiện tại quỹ thời gian anh hơi hạn hẹp nên mỗi tuần anh chỉ có 1 vid mới vào tối thứ 5, mong em đón xem ủng hộ anh nhé!
xem video này có động lực vừa ăn vừa giảm cân quá anh :D
kkk hơi đúng nè
Chỉ cắt giảm tinh bột vs đồ ngọt là đã xuống cân rồi, còn kết hợp tập td thì sẽ xuống nhanh hơn...hiệu quả lắm vì mình đã từng thử.
Chuẩn nè ❤️
Nhìn anh ăn mà em thèm quá chúc anh đạt 100 nghìn người đăng ký nhá
Cảm ơn em ❤
Anh phú ra video nào e cũng coi hết 😍❤️
anh cảm ơn em nhiều nha Hoan Ngọc!
Mới tìm thấy kênh của anh mà thấy thích ghê, cảm nhận là anh rất tâm huyết luôn, ăn thôi mà backround cũng đẹp. Ăn nhìn cũng ngon miệng, nch cũng vui mong kênh anh sẽ phát triển nhiều nha
À cho em hỏi là anh cắt carb với đường như vậy thì sau đó ăn lại anh có tăng lại ko ạ? Cảm ơn anh
cảm ơn em nhiều nha! Có chứ em, vì cơ thể em hấp thụ tinh bột với đường đó, nếu em thèm thì có thể ăn 1 ngày trong 1 tuần nha!
Chúc bạn ngon miệng! Hello! Chúc sức khỏe nhé
cảm ơn bạn nhiều nha!
Mới xem a lần đầu thấy a nói chuyện dễ thương đăng ký ủng hộ a 1 👍 nè
Anh cảm ơn nha! ❤️❤️
dịch bệnh ở nhà xem video này có động lực giảm cân rồi 👍
cảm ơn nè
Nhìn e ăn mà c thầy thèm theo
Dạ hihi em cảm ơn chị ❤️
Xem kênh anh rất chi là vui, a có thể chia sẻ bí quyết để giảm cân thành công đi ạ😆💖
Em có thể vào danh sách phát "Mukbang và chủ đề giảm cân" của anh để xem chi tiết nha ❤️
hello anhhhhh trời mưa gió mà xem ăn uống em đói bụng quá :(((((((((((((
cảm ơn em nha!
mừng là anh đã nhìn ra nguy hiểm của béo phì để có 1 anh Phú như bgio :3 Vậy là cái tranh phát hoạ là lúc anh còn pé pự đúng kh ạ =)) tại nhìn em thấy hơi khác anh bgio ấy
Mh nghĩ vì vậy nên a phú mới cất ảnh đó đi
Cảm ơn em ❤❤❤
thật sự ngưỡng mộ anh luôn, công nhận muốn giảm cân là phải kỉ luật lắm luôn. em muốn giảm 4 kg thôi mà đã thấy khó rồi. hihi
Cố lên nhé em ❤️
Em thử thách ăn cá hồi và cá ngừ sông ạ nếu anh thực hiện đc em kêu dòng họ vũ trụ đất nước công an hàng xóm bạn bè con ma ủng hộ đăng ký anh luôn mọi ngừi ưi like ik để cho ổng động lực thử thách nào =)
Bình luận này đạt 100 like anh mua cá hồi và cá ngừ sống shasimi về ăn liền nè.... nghe cũng thèm đó kkkk
Xem vd anh Phú suốt nma cứ quên bl 😢
Có gì đâu mà ❤️
Tuyệt vời lắm Phú ơi. Hình như chủ đề giảm cân của Phú luôn là tâm điểm.
Cảm ơn Trung nhiều!
em biết đến kênh anh cũng từ video anh kể về lần giảm cân nhớ đời của anh hi
hihi cảm ơn em nha!
My favourite ❤️❤️❤️😘😘😘
Thank you so much! ❤️❤️
anh chia sẻ động lực nào giúp anh có ý chí giảm cân và bí quyết đi ạ
cảm ơn em đã đề xuất nha
Hinh nhu goi cuon thi an voi nuoc tuong dau Phong con I cuon thi an voi nuoc mam phu a
Vậy hả bạn ❤️
aaaa e ghiền món này lắmmm
Yeah!!
nhìn em ăn mà thèm miệng quá
em cảm ơn anh!
Em cũng là 1ng giảm dc gần 10 kí. Thời gian đó rất stress luôn a ơi!!. Giờ giảm dc rồi thì em cũng chỉ cho phép bản thân cheat đúng 1ngay cuối tuần, hôm nào có hẹn thì 2 ngày cuối tuần luông 🤣🤣. Chúc mừng a đã giảm cân thành công nha ❤️❤️❤️
Anh em mình giống nhau rồi! Anh cũng xả 1 - 2 ngày trong tuần để quay video mukbang, nhưng vẫn giữ được cân nè!
Hihi em cũng vậy á. Nhưng gần đây dịch em cũng lên gần 2,3 kí 🤣🤣🤣🤣
Anh ơi em tâph thể dục mà ăn canh rau với thịt heo thịt bò có giảm đc ít ko anh
Thịt thì em nên chọn thịt màu trắng (như thịt gà, cá...) chứa ít kalo và chất đạm hơn thịt màu đỏ (như thịt heo, bò...) em nhé!
bạn kiêng tinh bột vậy bạn có bị mất ngủ không ạ? mình kiêng tinh bột bị khó ngủ với táo bón này nọ. Bạn thay thế tinh bột bằng gì thế ạ?
Mình vẫn ngủ bình thường nè, táo bón thì có nhé! Mình sẽ trả lời cụ thể ở 1 video Q&A trong tương lai nhé!
Thay bằng các loại khoai ý ạ
Winter chào anh ạ hihi, thử làm 1 chiếc daily vlog đi ạ :3
Cảm ơn muội muội nha ❤❤❤
Anh kiêng đường thế có kiêng hoa quả ngọt k ạ?
hoa quả ngọt quá thì đừng ăn nha Linh Do ơi (như mít, sầu riêng...)
Anh ơi anh kể chuyện giống vầy nữa được không anh
Cảm ơn em đã đề xuất ❤️
Thử cho mọi người xem ảnh hồi xưa của anh đi
em có thể vào facebook cá nhân của anh hoặc xem lại video mà anh ghim ở phần bình luận để xem nha!
Anh cắt clip đăng lên tiktok đi anh, em thích lưu clip đăng FB cho mọi người thèm chơi 🤣🤣🤣
follow kênh tiktok anh nhé!
Ngon qua
❤❤❤
Vì dạo này em ôn thi nên đâu coi đc video của anh đâu
Mong anh thông cảm
Tuy quá khứ này ko đẹp lắm
Nhưng nó là cuộc sống mà:)
Cảm ơn em! ❤️
*chào e phú ,chúc em ăn ngon nhé*
dạ em cảm ơn ạ!
Nào làm mâm hoa quả nha Phú
Cảm ơn Ngân đã đề xuất nha! ❤
Nhửng món ăn nào ko có tinh bột vậy anh
ví dụ như thịt, cá, rau xanh, trái cây nha em!
Hello a lần xem kênh a
cảm ơn em đã xem video của anh nha! Mong em sẽ tiếp tục ủng hộ anh!
Tập một ngày bao nhiêu phút ??
a phú ăn nhìn ngon quá đi
Cảm ơn em nhaa ❤️❤️
Ăn gà tắm nước mắm của popeyes đi a
cảm ơn em đã đề xuất nha!
Ăn bánh bông lang đi anh ơi. Em cực thèm mà đang giảm cân k dám ăn. Anh ăn cho đã nư em đi ạ
Cảm ơn em đã đề xuất nha, em nói cái cũng làm anh thèm hi
Em cũng đang bị thừa cân.
Đang theo đuổi quá trình giảm cân nhưng hiện tại gần 1 tháng vừa xuống được 3 kg thì bị chửng cân. Vì em rất thèm ăn tinh bột. Thấy cơm nóng với nuớc tương thôi em cũng không cầm lòng được mà ăn cả chén đầy cơm...
Hiu hiu anh hiểu cảm giác thèm ăn cơm thèm tinh bột của em lắm luôn á, vì anh là người từng trải mừ hihi
anh tập thể dục theo cách nào vậy ạ
Anh thường chạy bộ, nhảy cardio hoặc nhảy dance kpop cover...
giảm 40kg quá giỏi luôn anh đúng là k uổng công giờ nhìn quá hoàn hảo
cảm ơn em nhé! ❤❤❤
Nhìn anh ăn ham quá
hihi
Nhìn ngon á anh , em toàn ăn kiên khoái lan với cá không à hahahahah😂😂
ủa anh thấy em đâu có mập đâu mà kiêng á?
HeLO PHÚ FOODY
Anh ăn cá hồi sống và toboki đi ạ
Cảm ơn em đã đề xuất nha❤️ em có thể xem video anh ăn sushi trước nhé!
Phú nói chiện thân thiện wa😙
Cảm ơn Tỷ Na ❤❤❤
P đang dùng micro ghi âm hãng gì vậy.?
Boya nha Easy To Eat
@ Boya M1 Pro hả P ơi.?
E thử vừa cuốn vừa quay f xem . Đổi cảnh quay cho nó là lạ hơn .
Em cảm ơn anh đã góp ý nè!
Anh có mua máy tập thể dục k ?
Anh hông ời
Anh có đến phòng gym không hay tự tập ở nhà ạ ?
anh tự tập thể dục ở nhà thôi em
E có tâm hồn ăn uống như vậy.chac 1 ngày cả mấy trăm ngàn tiền ăn ấy nhở 🤣🤣.
Anh ăn bánh ngọt đi 🤤🤤🤤🤤
Cảm ơn em đã đề xuất nè
Bạn giảm cân ăn theo keto đúng Ko ah Ko tinh bột Ko đường
Anh ơi ra video đi ạ hóng quá
Hẹn em tối mai nha! ❤❤
Anh ăn bánh bông lan đi
Cảm ơn em đã đề xuất nha! ❤❤
Anh giảm cân thành công v thì a có bị rạn da k ạ
có nè em!! 😔😔😔
Which one is more delicious?
It's up to you
@ I think it's you :v
Em lúc trước 95kg còn bây giờ em giảm ko ăn cơm & dầu mỡ số cân hiện tại của em là 72kg em chỉ ăn rau. & và nấu canh ko dầu mỡ luôn
Nói trung là kiên ăn cơm & những đồ
Ăn có chất béo em chỉ uống ô long thôi tại ô lonh ko có calo 🥰
Quá giỏi!! ❤️❤️❤️❤️
anh ơi chỉ em bí quyết đi anhh
Tui lươn lẹo mà
Anh ơi anh tập thể dục ở nhà hay ra phòng gym ạ, anh tập một ngày bn tiếng ạ
anh tập tại nhà nè, anh tập khoảng 1- 2 tiếng mỗi ngày em nhé! Có dịp anh sẽ làm video Q&A nhé em!
anh mốt có thể nói to hơn đc k ạaa
cảm ơn em đã góp ý nha!
giảm 40kg mà thấy anh kể nhẹ nhàng thật em ước giảm được 4 kí còn không được :((((((((
cố lên nhé em!
A phú hc trườg ji v ạ
Anh đi làm rồi nè ❤️
Sao anh có thể cắt giảm hoàn toàn tinh bột hay vậy. E k ăn cơm mà k ăn khoai lang là e chịu k nổi :(((
Phải nói không với tinh bột thôi em, nó là kẻ thù của giảm cân đó!!
miệng ân thấy ghét ghê làm em thèm món gỏi cuốn ❤
cảm ơn em
Hic nhìn lại bản thân giảm có 4 kí mà cũng được 4 tháng rồi xuống được 1 kí. Hicccc
Cố lên nhé! Lưu Ly! ❤️❤️
Anh ăn ko sợ béo lên hả...hiện jo anh có giảm nửa ko zạ anh ko dùng thuốc ạ? Em Sn 2k nhìn anh ăn món đúg món em thích lun
Hiện tại thì anh chỉ cố giữ cân thôi không giảm nữa nè! Cảm ơn em đã xem video anh nha!
Anh phú ghim em đi ạ vì em đã mời 5 bạn ủng hộ anh đó ạ với lại từ bé đến giờ chưa đc phú ghim hết á em mong anh phú ghim
Cảm ơn em nhé, em thích anh ghim bình luận ở video nào nè
Em cũng giảm giống phương pháp của anh và giảm được 24kg trong 4 tháng
Quá giỏi ❤
Em giảm cân nhưng mà đến 1 lúc nó bị chững cân lại, buồn dã man không biết tại sao để khắc phục luôn :(((
có nhiều lí do để dẫn đến tình trạng đó lắm em, hoặc là cách giảm cân em đang dùng nó chỉ giảm được đến số cân đó, hoặc là cơ thể em đang bắt đầu đào thải mỡ lì trên cơ thể vân vân...
@ em cảm ơn🥰
Giỏi thật hôm mộ em luôn
Dạ em cảm ơn ạ
anh tập thể dục bao nhiêu phút 1 ngày ạ?
lúc anh giảm cân anh tập khoảng 1 - 2 tiếng mỗi ngày á em!
Oh my god anh ko ngờ quá khứ của em 110 ký lun á☺️ anh có 70 ký mà rầu dễ sợ.
hèn giò hổm rầy anh toàn nấu mà không quay mukbang phải không kkk
hehe em cũng đã giảm dc 8kg trong 3 tháng, giờ mẹ em đang k cho giảm nữa nên em chỉ giữ cân thôi🤣
Wowww chúc mừng em nghen, quá giỏi luôn, giữ cân thì cũng nhàn, không khó đâu em ❤️
vậy lúc 6,7 tháng a ăn gì vậy a
Anh ăn bình thường thôi em như thịt cá rau và trái cây... nhưng không đụng đến tinh bột và đường nhé
Um
Ực
Phú, ơi, ăn, nhiều, mà,sao, người,thon, đẹp, thể, rất, yêu,nha
dạ con cảm ơn bà!
Giảm cân theo cách của Phú là bị thiếu Vitamin nhóm B đấy. Ảnh hưởng đến sự phát triển cơ bắp!
Phú cũng k khuyến khích mọi người áp dụng cách của Phú nè, nghe và tham khảo thui hihi❤️
Bố em 98 kí anh ạ
Nặng dữ ta!!!