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トータルボリュームの考え方を知ってからトレーニングのモチベーションが上がりました。今までは前回の1SET目のREPより落ちたらそれだけで以降のトレーニングのやる気がなくなってましたが同じ重量で行いSET数が増えてもいいので前回より総REPが多くなればいいと思えるようになりました。
鈴木選手はパワーの一流選手でありながら奢らず丁寧でボディメイクもカッコ良く憧れます❗️
いえいえ、ボディメイクは全然です😃💦
大変参考になる動画で感謝します👏👏👏 重量は全く違いますが、自分なりに取り入れてみます
ありがとうございます‼まずはベンチプレスに慣れて、再現性を高めていきましょう‼
私は週3でベンチをしてベンチをしない日はミリタリープレスをしています
ミリタリープレスいいですね💡
エブリベンチを実践している時というのは通常のような、例えば８~10回行える重量で３セット、というようなベンチプレスは一切行わないのでしょうか？それともそれはそれで別で取り入れたりするのでしょうか？
重量が上げられなくなったら、この動画のようなやり方をやりたいと思いました！ありがとうございます！
こんばんは。鈴木選手に憧れてトレーニングを始めた者です。丁寧且つ大変わかりやすい内容でとても勉強になりました！闇雲にトレーニングをするのではなく、適切で明確な目的を持って練習に取り組む大切さを知りました！貴重な動画、ありがとうございます！
いつもありがとうございます。高頻度スクワット、デッドリフトも同様の方法で実施したいと思っています。使う筋肉量が違うので少し減らした方が良いでしょうか？
スクワットも同じイメージで良いかと思いますが、デッドは動作重視でエブリで行う分には問題ありませんが、パーセンテージはだいぶ下げる方が良い練習になるかと思います
@@Bodyartdesign いつもためになる動画やライブをしてくださり本当にありがとうございます。頑張ります！！
伸び悩んでいるのでエブリやります！
質問です！🤔バーベルを止めてあげた方がいいのか、止め無しであげてもいいのかどっちがいいですか？
185kgが70%なのか...強すぎる。今は週3の頻度でベンチしておりこれ以上は増やせませんが、動きの練習は普段から取り入れて、1回1回のトレーニングをより充実させようと思います。貴重な情報いつもありがとうございます。
自分は150程度から4か月前に始めておりますので、185は2サイクル目の途中となります‼
自分のMAXは142.5キロなんですがそこからが伸びません。エブリベンチした方がいいですか？それとも筋肥大メニューのがいいですかね？
はじめまして！この動画を観て「これだ！」と思いました！現在110㎏のベンチプレスのMaxを伸ばしたいのですが、高頻度だと肩や肘の故障が怖くてできませんでした。ボディメイク目的で、胸、背中二頭、肩三頭、脚二頭で回してたのですが、高頻度ベンチプレスを中心にしようと思ってるんですが、胸の日を省くか、そのまま残して、ベンチプレス以外の収縮や伸長種目をするか迷ってます。長いコメントで申し訳ありませんが、よろしければご教授願います！
やっと高頻度の概念がわかりました ありがとうございます
高頻度高強度はだいぶ後の話ですね🎵
スクワットもめちゃくちゃ強い…
夜もめちゃくちゃ強い
ありがとうございます。まだまだですが、スクワットも並行して伸ばしていけたらと思っています‼
こんにちは。練習の時はナロー気味で握ってるんですか？
鈴木選手と言えばナローグリップのイメージですか、以前の大会の動画などを観させて頂くと、試合時にはワイドでも握られていましたが、最近の試合ではナローで握られているように見えます。現在は試合時でもナローで握るようにされているのでしょうか？
コメントありがとうございます‼2015年に大胸筋の断裂をしてからワイドグリップになかなか移行できていない状態です。悩み中ですね😅
ご返信ありがとうございます!!大胸筋断裂のお話は動画で見させて頂いておりましたが、そういった理由もあってのナローグリップだったのですね・・・自分も最近肘が痛くなり始めてきてしまったので、ケアをしながらエブリベンチ頑張って行きます!!
@@カラシちゃん-k3l 痛みが出るかどうかは常に紙一重だと思いますので、入念な準備運動とケアで対策していきましょう！自分も頑張ります‼
大阪のユーチューバーのクソシバさんが170kgとか軽々上げてますけど、やっぱ凄いですね。ぜひ鈴木さんが指導してあげて欲しいです。クソシバさんは世界大会狙える逸材だと思ってます。
ポテンシャル高い方がいっぱいいらっしゃいますね✨
Could you provide English subtitles?
帽子がいつも落ちてます（笑）でも勉強になります👍👍👍
🧢(笑)
髪の毛伸ばし中です…お恥ずかしい
ありがとうございます 勉強になります 自分はエブリベンチですので内容を参考に頑張ってみます(=ﾟωﾟ)ﾉ
ぜひともはじめは無理せずにやってみてください🙆
練習時はケツ上げベンチOKなんでしょうか？
練習時はとくに、体の楽なところで多セットですのでそこまで気にはしないですが、試合前に修正していきます
ご返信ありがとうございます。いつも楽しく動画を拝見しています。一層のご活躍を楽しみにしています。
ぜひつま先重心でベンチプレスしたいと思います。リズムはハッチポッチステ～ショ～ン、ハッチポッチステ～ショ～ン、WoooWoooWooo↑です。
テンション高めでGOODですね！
一週間に2日以上やると関節がやられます、、、。
関節がやられない重量から始めていただくと関節も強くなると思います
クラシックベンチ Ｆ値1位おめでとうございます❗ 説明文の文字が小さく見えにくいです
ありがとうございます✨改善させて頂きます😊
20セットインターバル３分。ジムでやってる奴いたらめちゃくちゃ腹立つな笑
エンディング変わってる笑笑
2パターンあります‼
ためにならねー
イキんなよカスがw
トータルボリュームの考え方を知ってからトレーニングのモチベーションが上がりました。
今までは前回の1SET目のREPより落ちたらそれだけで以降のトレーニングのやる気がなくなってましたが
同じ重量で行いSET数が増えてもいいので前回より総REPが多くなればいいと思えるようになりました。
鈴木選手はパワーの一流選手でありながら奢らず丁寧でボディメイクもカッコ良く憧れます❗️
いえいえ、ボディメイクは全然です😃💦
大変参考になる動画で感謝します👏👏👏 重量は全く違いますが、自分なりに取り入れてみます
ありがとうございます‼まずはベンチプレスに慣れて、再現性を高めていきましょう‼
私は週3でベンチをして
ベンチをしない日はミリタリープレスをしています
ミリタリープレスいいですね💡
エブリベンチを実践している時というのは通常のような、例えば８~10回行える重量で
３セット、というようなベンチプレスは一切行わないのでしょうか？
それともそれはそれで別で取り入れたりするのでしょうか？
重量が上げられなくなったら、この動画のようなやり方をやりたいと思いました！ありがとうございます！
こんばんは。
鈴木選手に憧れてトレーニングを始めた者です。
丁寧且つ大変わかりやすい内容でとても勉強になりました！
闇雲にトレーニングをするのではなく、適切で明確な目的を持って練習に取り組む大切さを知りました！
貴重な動画、ありがとうございます！
いつもありがとうございます。高頻度スクワット、デッドリフトも同様の方法で実施したいと思っています。使う筋肉量が違うので少し減らした方が良いでしょうか？
スクワットも同じイメージで良いかと思いますが、デッドは動作重視でエブリで行う分には問題ありませんが、パーセンテージはだいぶ下げる方が良い練習になるかと思います
@@Bodyartdesign いつもためになる動画やライブをしてくださり本当にありがとうございます。頑張ります！！
伸び悩んでいるのでエブリやります！
質問です！
🤔バーベルを止めてあげた方がいいのか、止め無しであげてもいいのかどっちがいいですか？
185kgが70%なのか...強すぎる。今は週3の頻度でベンチしておりこれ以上は増やせませんが、動きの練習は普段から取り入れて、1回1回のトレーニングをより充実させようと思います。貴重な情報いつもありがとうございます。
自分は150程度から4か月前に始めておりますので、185は2サイクル目の途中となります‼
自分のMAXは142.5キロなんですがそこからが伸びません。エブリベンチした方がいいですか？それとも筋肥大メニューのがいいですかね？
はじめまして！
この動画を観て「これだ！」と思いました！
現在110㎏のベンチプレスのMaxを伸ばしたいのですが、高頻度だと肩や肘の故障が怖くてできませんでした。
ボディメイク目的で、胸、背中二頭、肩三頭、脚二頭で回してたのですが、高頻度ベンチプレスを中心にしようと思ってるんですが、胸の日を省くか、そのまま残して、ベンチプレス以外の収縮や伸長種目をするか迷ってます。
長いコメントで申し訳ありませんが、よろしければご教授願います！
やっと高頻度の概念がわかりました ありがとうございます
高頻度高強度はだいぶ後の話ですね🎵
スクワットもめちゃくちゃ強い…
夜もめちゃくちゃ強い
ありがとうございます。まだまだですが、スクワットも並行して伸ばしていけたらと思っています‼
こんにちは。
練習の時はナロー気味で握ってるんですか？
鈴木選手と言えばナローグリップのイメージですか、以前の大会の動画などを観させて頂くと、試合時にはワイドでも握られていましたが、最近の試合ではナローで握られているように見えます。現在は試合時でもナローで握るようにされているのでしょうか？
コメントありがとうございます‼2015年に大胸筋の断裂をしてからワイドグリップになかなか移行できていない状態です。悩み中ですね😅
ご返信ありがとうございます!!
大胸筋断裂のお話は動画で見させて頂いておりましたが、そういった理由もあってのナローグリップだったのですね・・・
自分も最近肘が痛くなり始めてきてしまったので、ケアをしながらエブリベンチ頑張って行きます!!
@@カラシちゃん-k3l 痛みが出るかどうかは常に紙一重だと思いますので、入念な準備運動とケアで対策していきましょう！自分も頑張ります‼
大阪のユーチューバーのクソシバさんが170kgとか軽々上げてますけど、やっぱ凄いですね。ぜひ鈴木さんが指導してあげて欲しいです。クソシバさんは世界大会狙える逸材だと思ってます。
ポテンシャル高い方がいっぱいいらっしゃいますね✨
Could you provide English subtitles?
帽子がいつも落ちてます（笑）でも勉強になります👍👍👍
🧢(笑)
髪の毛伸ばし中です…お恥ずかしい
ありがとうございます 勉強になります 自分はエブリベンチですので内容を参考に頑張ってみます(=ﾟωﾟ)ﾉ
ぜひともはじめは無理せずにやってみてください🙆
練習時はケツ上げベンチOKなんでしょうか？
練習時はとくに、体の楽なところで多セットですのでそこまで気にはしないですが、試合前に修正していきます
ご返信ありがとうございます。
いつも楽しく動画を拝見しています。
一層のご活躍を楽しみにしています。
ぜひつま先重心でベンチプレスしたいと思います。リズムはハッチポッチステ～ショ～ン、ハッチポッチステ～ショ～ン、WoooWoooWooo↑です。
テンション高めでGOODですね！
一週間に2日以上やると関節がやられます、、、。
関節がやられない重量から始めていただくと関節も強くなると思います
クラシックベンチ Ｆ値1位おめでとうございます❗ 説明文の文字が小さく見えにくいです
ありがとうございます✨改善させて頂きます😊
20セットインターバル３分。ジムでやってる奴いたらめちゃくちゃ腹立つな笑
エンディング変わってる笑笑
2パターンあります‼
ためにならねー
イキんなよカスがw