Go on a diet for summer event! Bikini! summervibes! 這週想要認真減肥😭 備餐、運動、柯夢波丹夏日派對 It's Berry M.'s Vlog

[@itsBerryM]

減肥什麼的隨便了啦😭😭😭

[@Gunkingsky]

減肥什麼的都是明天的事 先吃飽再減🍔🍟🧋

[@PaulGii]

或許可以買幾個CGM觀察自己飲食的時候血糖值的波動，波動很大代表飲食的順序或吃的東西需要調整，因為我自己是屬於很胖的人，光是吃原形食物和戒糖就瘦很多，每個人需要調整的地方不一樣僅供參考。

[@user-deep1979]

只要別非常不健康的生活就行了，心情愉快影響健康也很重呢(o^^o)
祝福健健康康開開心心

[@mmao1221]

小莓想想婚紗

[@SweetPotato1996]

雖然我不是為了減肥....是因為醫生的指示,叫我少精緻澱粉多蛋白質,油炸甜都盡量不要
真的是差點沒逼瘋我QQ我平常就已經很少在吃這些東西了,又要減量...心情真的很差
但因為工作關西最常吃的是全家的營養師餐盒,我都吃健康G肉餐(蛋白質最高到29g)
又不知道天天吃那個會不會對身體不好...畢竟是加工微波食品
這樣嚴格飲控一個月成功,但第二個月直接爆掉,珍奶奶蓋以前幾乎不喝的都變得很常喝
健康狀況又打回原形~@@第三個月開始決定不要嚴格過頭,不然很容易反彈控制不住自己🥲
一起在健康與美麗的道路上加油吧>

[@itsBerryM]

壓力不要太大！！！要以長期為目標~~
有的時候應該可以跟醫生協調能不能有一些放鬆時刻偷吃一點會幸福的東西QQQQ

[@MilkTea_ELF]

不知道是不是習慣小莓這樣節奏的vlog了， 每次看都覺得心情舒適然後小莓好美，不拍減重了更帥氣

[@劉怡慧-u2s]

好喜歡你的莓日常❤

[@itsBerryM]

謝謝喜歡 😭😭😭

[@kabisnorlax]

草帽穿搭加妝容真的美到不行

[@PaulGii]

11:50躺在床上把影像投影到天花板真的是好主意，而且還不會姿勢不良導致腰酸背痛，這讓我想起烏龍派出所的日暮，但他是把電視直接裝在天花板上面🤣
15:38小莓辣喔

[@itsBerryM]

投影天花板真的很讚...(但很多朋友說會看到睡著

[@穗道夏舞]

愛小莓❤

[@chengsam9232]

很開心這週也有影片夏日派對很熱鬧陽光普照也愛這類型生活影片

[@GuoGuo-Rou]

好青春好青春~~😻

[@升-w9f]

壓力真的好難~~每次都希望自己能好好減肥，但又容易壓力太大

[@itsBerryM]

只能告訴自己慢慢減😂😂想速成真的壓力就會很大😣

[@tingyu3140]

愛小莓

[@張惠雯-h6l]

莓的體態好好看，傳達正確的觀念也很讚；

[@劇毒-s5q]

小莓身材越來越好了

[@TheJing94]

小莓最棒了❤
沒有壓力，一切順其自然就好了❤

[@itsBerryM]

減肥有壓力直接失敗哈哈哈好好笑

[@俊鑫王-r8b]

我一直很想问这个拍的家是婚房吗 还是以前直播的家 但是好像背景的不太像也剪辑视频的放假 还是约会君的家

[@itsBerryM]

都不是哈哈!!暫時住的地方 婚房裝潢中～～～好了再跟大家分享!!

[@彭永清-g7g]

哇~~~

[@jessechao95]

有封面先給讚🎉❤

[@CHUNYULi-o4k]

莓主播說：年紀到了只能上身穿比基尼，所以萱主播是因為年紀還沒到所以下身穿比基尼🤔

[@vita2004]

小莓好美呦~~期待下一支影片~~

[@AgentP8688]

投影機 省起來買vision pro

[@decade5189]

體態>體重 健康優先😊

[@angel816967]

11:01

[@山羊蕊]

直接被肌膚之鑰燒到

[@itsBerryM]

現在去日本買很划算哈哈（本來想說超便宜XD但好像也沒到超便宜哈哈

[@Dummy9527]

開台也可以不需要好笑 好看就好

[@applebook516]

搞不懂🤔為什麼會有人說貝莉莓提到約會君後就不想看了

[@陳圈叉]

不再是單純愛打遊戲的貝莉莓，依然是我們所愛的貝莉莓，願你一切安好🌹

[@waijun08]

49kg ok laaa.

[@Uchihajun]

真香

[@gogo227]

多肌肉 比脂肪好🎉

[@BigBang0705]

666

[@applebook516]

不懂為什麼會有人說Vlog很無聊，嫌小莓說對工作很嚴格，
但內容不怎麼樣
看到超問號的¯⁠\⁠_⁠(⁠ツ⁠)⁠_⁠/⁠¯