后场尤其是头顶总来不及，转身慢，被动如何解决？即便学过步伐就是来不及！【李宇轩教练】

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[@LeonLiTW]

感謝李宇軒教練，這集真的很實用，不過似乎必須要結合有點跳殺的能力，哈！

[@499shana]

真是不經意地推銷自己的衣服🤣

[@yanyunmao153]

很實用的一集，先前發問教練的終於有影片了，希望教練可以再多一集是對方打快速高球是在我們正頭頂的，這種球是最最最來不及的，謝謝教練。

[@katsuraKI]

球速沒有真的很快，才用正手。
球速真的很快，就用反拍。再快，直接左跳點殺。殺不了的就是outside 。
所以以單打而言，反拍非常重要。

[@alanchong9710]

get it now very useful ! thanks.

[@RonSun-rw7hz]

找到原因了，自己也感觉总是直着腿移动慢，不知道怎么改，感谢教练🙏

[@hongjiehuam4129]

球高 重心就可以高点 如果球低 重心就要低 留一个空间来击球

[@zhechen7691]

如果啥都学会了，学得还很熟练，但还是觉得慢，那说明天赋不够。

[@Happy-mb5tp]

江湖一點訣，說破不值錢XD

[@justin_t]

very good lesson, 很棒！

[@糸疌]

教練會來台灣嗎

[@小蔡-l5e]

我感覺這個易懂難學，要一直有人發球給你練習跑，而且不止彎腿，你要在彎腿的時候還能快速後退....

[@yardsale365days]

幹貨!我一直存在這個問題。偶爾彎腿打出一個漂亮的自己都不知道其中原因...這下問題解決了，以後會加強練習，謝謝教練😊

[@user-sk4vq6qu1n]

想請問一下教練這個動作是否對核心力量要求會更高呢？❤

[@ホンシンヤン]

每次打球本来是很好的机会可以打个杀球的，就因为慢了这半步只能免强回个高远球，谢谢教练😊

[@winghochan7823]

好累😢打多幾球 跳的力都沒🥲

[@tch1724]

的确是，很多人都不、没意识到连续弯腿这么低地移动对腿部和核心力量要求比较高。

[@sonicchen9215]

聽得似懂非懂😂，還要多練練才可以

[@jamesw2946]

受教！不过站在对手的角度，对方是如何打出来一拍让我方来不及转身的后场球的。一直没太想明白平高和高远球的打法，但是总有一个线路和角度被压到就很别扭。单打对方发的平射球就是此类，来球太快拦截不到，后退又来不及。其实说平射，但是其实并不太平，对方也不违例，应该归入李教练说的这类。

[@katsuraKI]

1、不要一直想搶高點擊球。有機會出現，再升重心就好了。
2、加強後腰、大腿肌肉，依靠蹲低（低重心）與後仰撐住的方式，在上面打球
當你在單打學會「保持蹲低前傾方式移動」，你將會看見不一樣的境界。

[@sbphsho]

完全說到我的毛病

[@jinn2529]

在抖音看过了哟教练，说得真好！

[@crazybatmintonboy8058]

Supper sir short but most effective 👍🏼💙

[@吳百正]

希望可以多做這種短教學。

[@古明淳]

感謝，我再體會看看!!

[@riichigardening]

球场变成晒衣服了？

[@dimage2008]

很有道理, 期待在球場上試試

[@lingyanyang4671]

最佳教练❤

[@ricku]

一言驚醒，受教了。

[@lianbozhang1260]

那安塞龙这么高怎么办

[@josephchen2791]

安賽龍在中場就把這球殺回去了吧

[@chanyiwei-q1g]

拍子是新出的NF700 PRO?