ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
クスッと笑える、とても面白い動画でした。今年で懲りずに、来年もぜひ三田国際ハーフマラソンに参加してください☺️
うれしいコメントありがとうございます😊過酷コースでしたが、とても良い大会だと思ったので来年もぜひ参戦したいと思います！
完走おめでとうございます🎉同年代として勇気をもらいました💪
へしさん、いつもありがとうございます！そう言ってもらえると本当にがんばって良かったし、TH-camで共有して本当に良かったです！！これからもよろしくお願いします！！
動画、めちゃ作り込まれてますね！楽しませてもらいました！いやいや、このコースは走りたないっすねー。こりゃしんどい汗。ペガサスの黒で、サンガのシャツっすね。一人しかいないと思うので、ランニング中にもし見かけたら声かけます！
動画編集毎回たいへんです笑でもそう言ってもらえるとTH-camの更新も励みになります、ありがとうございます(`･ω･´)bぜひ、お見掛けしたらお声がけください！ただ当方陽キャな人見知りなのでよろしくお願いいたします(笑)
お疲れ様です✨平地しかランニングしてないとキツそうなコースですね。自分も2月に駅伝があってエース区間（登り）に入れられたので、萎えてます。最初の1キロで100m上がって、平らがないので、アップダウントレーニング中です。あと、見てて気になったのが、呼吸は酸素は嫌でも入ってくるので、キツくなったら息を思いっきり吐いてください！多少は楽になります。あと、フルでは塩飴とジェルはあった方が無難かもです。あと、寒くなってきたのでWarmUpや身体を温めて走って下さい。生姜のタブレットは身体を温める効果が有るので、ストレッチ前に飲んどくのも手かも知れませんね。
いつも具体的なアドバイスありがとうございます！エース区間とは、さすがです！がんばってください✊足が攣らないようにジェル＆塩飴やってきます！
クスッと笑える、とても面白い動画でした。
今年で懲りずに、来年もぜひ三田国際ハーフマラソンに参加してください☺️
うれしいコメントありがとうございます😊
過酷コースでしたが、とても良い大会だと思ったので来年もぜひ参戦したいと思います！
完走おめでとうございます🎉
同年代として勇気をもらいました💪
へしさん、いつもありがとうございます！
そう言ってもらえると本当にがんばって良かったし、TH-camで共有して本当に良かったです！！これからもよろしくお願いします！！
動画、めちゃ作り込まれてますね！楽しませてもらいました！いやいや、このコースは走りたないっすねー。こりゃしんどい汗。
ペガサスの黒で、サンガのシャツっすね。一人しかいないと思うので、ランニング中にもし見かけたら声かけます！
動画編集毎回たいへんです笑
でもそう言ってもらえるとTH-camの更新も励みになります、ありがとうございます(`･ω･´)b
ぜひ、お見掛けしたらお声がけください！ただ当方陽キャな人見知りなのでよろしくお願いいたします(笑)
お疲れ様です✨
平地しかランニングしてないとキツそうなコースですね。自分も2月に駅伝があってエース区間（登り）に入れられたので、萎えてます。最初の1キロで100m上がって、平らがないので、アップダウントレーニング中です。
あと、見てて気になったのが、呼吸は酸素は嫌でも入ってくるので、キツくなったら息を思いっきり吐いてください！多少は楽になります。
あと、フルでは塩飴とジェルはあった方が無難かもです。
あと、寒くなってきたのでWarmUpや身体を温めて走って下さい。
生姜のタブレットは身体を温める効果が有るので、ストレッチ前に飲んどくのも手かも知れませんね。
いつも具体的なアドバイスありがとうございます！
エース区間とは、さすがです！がんばってください✊
足が攣らないようにジェル＆塩飴やってきます！