Tygodniowy vlog - odchudzanie, polecajki i tych skarbów nie znajdziesz w przewodniku po Szkocji
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- obiecane linki i polecajki
Vlog LGS - • daily vlog I Pieniny, ...
kolor na odrost - Root Perfect Instant Root Concealer Spray - Medium Brown 75ml
dieta Vitalia (nie sponsorowane) - 10 dni diety gratis lub 10% zniżki na zakup diety. Otrzyma każda osoba, która kupi dietę z Twojego polecenia i Ty również! - vitalia.pl/cen...
Mam na imię Anna Łukaszyn i jestem coachem finansowym.
Na moim kanale znajdziesz informacje i porady, które pomogą Ci w zarządzaniu swoimi finansami.
ksiażka "Niezalezność finansowa i emocjonalna kobiety" PREMIERA 24.01.2024 -
www.empik.com/...
Omówię takie tematy jak:
-planowanie finansowe
-oszczędzanie
-inwestowanie
-oddłużanie
- finanse osobiste
Zapraszam Cię do subskrypcji, aby być na bieżąco z nowymi filmami.
Możesz mnie również znaleźć na:
Instagramie: annalukaszyn
Facebooku: www.facebook.pl/annalukaszyn
Jak ze mną pracować?
Jeśli chcesz uzyskać indywidualną pomoc w zarządzaniu swoimi finansami, możesz skorzystać z moich usług coachingu finansowego.
Oferuję następujące formy współpracy:
Kup ebooka „Budżet domowy. 6 lekcji do finansowej wolności i niezależności” www.annalukaszyn.pl/produkt/workbook
Sesje indywidualne: Spotykamy się regularnie w celu omówienia Twojej sytuacji finansowej i opracowania planu jej poprawy.
Programy online: Oferuję również programy online, które obejmują materiały edukacyjne, ćwiczenia i wsparcie ze strony coacha.
Aby dowiedzieć się więcej o moich usługach, zapraszam do odwiedzenia mojej strony internetowej lub kontaktu ze mną.
link do strony internetowej - www.annalukaszyn.pl
Współpraca/zapytania biznesowe: annalukaszyn.mentoring@gmail.com
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 79 | คู่เอก "ก้องชัย vs อาเมียร์"](http://i.ytimg.com/vi/WfPSA1A0NHc/mqdefault.jpg)
Pani Anno proszę nie katować się taką dietą. Ja jestem na diecie optymalnej od 7 miesięcy schudłam 17 kg, jestem pełna energii i nie jestem głodna. Jem jajka, mięso, smalec, wątróbkę, masło. Węglowodany zatrzymują wodę w organiźmie. Proszę wywalić chleb, makaron. Mój mąż w pierwszym miesiącu chudł 30 dkg dziennie. To nie dieta tylko żywienie na całe życie. Już nigdy nie będę gruba, bo skoro tyle schudłam mając Haschimoto i niedoczynność tarczycy . Mówią, że wtedy tyje się od patrzenia na szklankę wody. Tak rzeczywiście było w 8 lat przytyłam 20 kg i byłam jak śnięta ryba. To bardzo prosta dieta. Wystarczą tylko spacery, jeżdżę też dużo rowerem, ale to tylko dlatego, że jestem pełna energii i muszę z nią coś zrobić. Moja koleżanka była na tej diecie o ktorej Pani mówi, schudła 25 kg przez rok, a teraz przez nastepny rok przytyła 35 kg. Niestety nie chce przejść na moją dietę, mówi, że jest zbyt prosta. Ona świetnie gotuje i szkoda jej tego nie wykorzystywać. Oprócz tego na diecie optymalnej człowiek nie starzeje się. Po 40-stce byłam gruba słaba, a teraz po 50-tce jestem szczupła , piękna i pełna energii. Serdecznie polecam
Bardzo lubię Twoje vlogi :) Oglądam Cię od kilku lat i bałam się, że vlogów nie będzie po zmianach :) Ale vlogi są i bardzo się cieszę :) Trzymam za Ciebie kciuki w każdej sferze Twojego życia :) Pozdrawiam serdecznie całą Twoją rodzinę :)
Myślę, że co jakiś czas będą ale ten format ma to do siebie, że na niego po prostu trzeba być w humorze 😅
@@annalukaszyn Rozumiem doskonale :)
ja tez sie bardzo ciesze i doceniam, bo je uwielbiam! :D
Ale super , że nakręciłaś vloga ❤
Proszę bardzo 😁
Jest zastrzyk dla cukrzyków, raz na tydzień. U mnie, w Niemczech ok 250€ na miesiąc z własnej kieszeni. Ale bez iluzji: przestaniesz je brać, nie ruszasz się i wpieprzasz = wracają kilogramy.
Kup sobie Crosstrainer i wal 30 min dziennie. Nie obciąża kolan i się ruszasz. Ok. 300 kalorii.
Witam, bardzo chętnie obejrzę filmik o budowaniu marki osobistej. Podobno następny tydzień ma być cieply i słoneczny, przynajmniej w Glasgow. Też właśnie rozpoczęłam redukcję. Masz bardzo dobre podejście do odchudzania. Powodzenia. Kiedy ostatnio malowalam to mi. ( czarny) kot w tace z biala farba wlecial. Pozdrawiam ❤
U nas tez ma być ciepło- 20 stopni 💃 w końcu po tych zimnach i deszczach. Powiedzenia w odchudzaniu 😉
Dzięki za vlog jak za dawnych czasów.. niedorobiona jestem 😂 dobre..
No tak było 😅😅😅
❤❤❤@@annalukaszyn
Aniu lubię te Twoje vlogi a z Vitalii też korzystałam milion lat temu. Dziękuję, ze o tym portalu przypomniałaś bo ...no też mi potrzeba 😊 Miłego wieczoru 😊
Trzymam kciuki za nas obie w takim razie
Brawo, ale masz super nastawienie do odchudzania!!! Trzymam kciukii, na pewno osiagniesz cel ❤
DZIEKUJE, koniec wymowkozy i czas wziąć się za siebie 🥰🥰🥰
Uwielbiam vlogi 😊
Tęskniłam za taką Anią ❤taką poznałam
Część,jak zawsze, super odcinek. Ja od kilku tygodni ćwiczę i uczę się zdrowego odżywiania. Oczy otworzyli mi Bracia Rodzeń. Bardzo Ci ich polecam to polscy lekarze obalający system leczenia... Napisali też książki,mam wszystkie czytam właśnie 2. Oczy mi się otwierają. Uczę się od nich o zdrowiu, schudłam już 5 kg. Czuję się naprawdę lepiej a zdrowie mam naprawdę skomplikowane. Polecam z całego serca😊
mnie razi, że to co mówią często nie jest zgodne z aktualną wiedzą. Czasem im się zdarzą rolki z sensem, ale męczy mnie przy nich, że zbyt wiele trzeba wiedzieć samemu i wiedzieć gdzie gadają głupoty, by ich słuchać i wyciągać dla siebie tylko to co mądre, a jak mówią coś "dziwnego" to trzeba to samemu weryfikować
@@anetaszpernalowska7113 My z mężem jesteśmy od 7 miesięcy na diecie optymalnej (podobnej do keto, ale prostszej). Oglądam jednak czasem braci Rodzeń, bo świetnie zagrzewają do walki. Całe życie nie lubiłam mięsa, za to niestety całe życie uwielbiałam słodycze. Potrzebuję więc tego zagrzewania do walki. Mój mąż uwielbia mięso, więc nie potrzebuje. Mimo, że wielu optymalnych nakręca się na Braci to ja nie. Uważam, że dr Kwaśniewski byłby zadowolony, że dzięki nim szerzy się dieta niskowęglowodanowa. Może byś kupiła sobie książkę dr Kwaśniewskiego Żywienie optymalne, bardzo otwiera oczy. Przez pierwsze 3 dni czułam się jakby mi ktoś obręczą mózg trzymał w takim byłam szoku jak w końcu poczułam energię. Wkurzyłam się, że przez tyle lat byłam oszukiwana. Jedliśmy płatki owsiane, warzywa i owoce, byliśmy grubi (mąż 113 kg, ja 90kg) i słabi. Teraz jemy jajka, mięso, smalec, wątróbkę, masło, jesteśmy szczupli (mąż 90 kg, ja 73 kg) i pełni energii.
Aniu, tez od dwoch tygodni jestem ( wrocilam, bo juz z nimi tez bylam) na diecie Vitalia. Wszystko idzie zgodnie z planem, najwazniejsze to nie oszukiwac ( nie podjadac pomiedzy posilkami).
Podpisuje się pod tym obiema rekoma - jak się trzyma tej rozpiski to idzie ładnie
fajny vlog, dzięki ...i ten piesek zasłaniający bałagan...cudo, pomysłowość pierwsza klasa😂
🥰🥰🥰 wszystko aby się przyjemniej oglądało 😅
Trzymam kciuki,ja też się motywują do działania, kilogramy urosły u mnie proporcjonalnie do oszczędności🤣
To działamy, niech oszczędności rosną a kilogramy spadają 🐦🔥
W Polsce w tym roku najpiękniejsze lato.
Każdy ma swoje zdanie. Ja jestem za ich mądrościa i bede😊
Bardzo milo sie oglada😊
Dodam jeszcze, że wyglądasz pięknie :)
Ania uwielbiam twoje vlogi😊
Czy mozesz nagrać coś z Iverness, zawsze chciałam zobaczyć to miejsce? Powodzenia w odchudzaniu! 😘
Pewnie, że mogę 😉 I dziękuję, odchudzanie idzie do przodu -5kg 💪💪💪
Jak Ania zavloguje to na wsi 🍆 brakuje 😂 uwielbiam Twoje vlogaski, a pies na smieciach to mnie rozwalil na lopatki💀dziekuje za ta swietna rozrywke kochana, dokladnie tego dzisiaj potrzebowalam❤
Uznałam, że tak będzie bardziej estetycznie 😅
Uwielbiam vitalie,prowadze tam pamietnik od lat i duzo fajnych babeczek poznałam 😊 chyba wrcoce do tej diety,mam dostep dożywotnio 🙂 powodzenia 😊
Aniu, trzymam przed sobą Twoją książkę. Zakupiłam ze swojego subkonta PRZYJEMNOŚCI ❤ DZIĘKI ZA twoje nagrania...
Aniu, wyglądasz świetnie. Mnie udało się schudnąć tylko 7 kg, przy czym ćwiczyłam dosłownie przez pół dnia przez 5 miesięcy. I więcej nie chudnę. Wiekowa babka ze mnie.😅
Piękny wynik 🥰
Po ciężkich bólach zwaliłam 10 kg w ciągu 3 miesięcy. Wciąż jestem w trakcie procesu odchudzania, bo powinnam schudnąć drugie tyle. Ale jest cholernie ciężko, bo mam zdiagnozowaną insulinoodporność i niedoczynność tarczycy. Kiedyś taki wynik osiągnęłabym w dwa razy krótszym czasie. Na szczęście mam 175 cm wzrostu, więc u mnie te nadprogramowe kilogramy też inaczej się rozkładają.
Bylam w twojej miejscowosci😊szkocjia jest piekna ale tylko na chwilę.Zastanawialam sie jak ci ludzie moga tam zyc pogoda w lecie jak u nas w srodku zimy😅.pozdrawiam jeszcze z pod londynu a juz niedlugo z Hiszpanii
Myślę, że żyją normalnie 😂 jak wszędzie. Ale nie powiem słońca brakuje, wszystkiego dobrego na nowej drodze w Hiszpanii
Super vlog jak zwykle ❤ I te Twoje powiedzonka zawsze mnie rozbawiają także dziękuję za poprawę humoru 😊
Polecam się 😁
Muzyka 🖤
Taka Anka to super babeczka🤩
Ja sie zastanawiałam nad apka i ofertą diet od Respo, ale nie jestem systematyczna, więc boje się wykupic, ze i tak nie będę korzystac 🙈
A mają okres próbny? Ale też wiesz, jak boisz się, że nie będzie systematyczna to też od razu sobie dajesz okejke na to aby tak faktycznie było
Ja jestem na Respo i meeega polecam! Można kupić pomoc na 1,5msc chyba najmniej żeby potestować czy pasuje.😊 Kontakt z dietetykiem jest super. A jeśli byś chciała zniżkę na pakiet to mogę Ci dać link na priv to będziesz mieć taniej :) Natomist nie zakładaj z góry, że nie będziesz systematyczna, bo wtedy mózg się tak nastawia 😅
🖤🖤
❤
Ja zdecydowanie potrzebuje lekarza, mój organizm nie trawi cukrów ale cukrzycy jescze nie ma. Kto słyszał o metforminie?
Mi metfornina przyniosła mega biegunki. Są spoko zastrzyki przy otyłości też można je dostać na receptę
Wybrałabym się do dobrego specjalisty i nie on tam pomyśli co i jak. Metforminę podawałam pacjentom z cukrzycą
Nie idź w leki. Lepiej dieta ruch i woda. I zadbanie o jelita
Posłuchaj dr Bartek Kulczynski idą Marek Skoczylas
Trzymaj się z dała od tabletek!!!!!!pozdrawiam
To w koncu masz ta wspolprace czy nie?😉bo mowilas, ze nie?
Nie mam, mówiłam o tym w video. Korzystam prywatnie i podzieliłam się tym w video. Video ze współpracą jest zawsze oznaczone.
@@annalukaszyn Ach, to chyba zle zrozumialam, bo wspominalas o jakims rabacie
Tam jest rabat dla każdego, kto ma wykupiony abonament u nich
Czy ktoś wie co to za piosenka zaraz na początku filmu?🙏😍
Particle House "Just like in the movies"
Aniu może masz insulinoopornosc ....
Zobaczymy co lekarz powie, chociaż cukier mam w normie bo kilka razy badałam, tak samo jak tarczycę ale myślałam o tym
@@annalukaszynspróbuj test krzywej insulinowej albo HOMA-IR. Moja glukoza nie spada po czasie w insulina jest wysoka.
@@annalukaszynjeśli masz insulinooporność to cukier będziesz mieć w normie. Niestety do czasu 😢
Hej Aniu!
Jesli masz czas i lubisz czytac to polecam ksiazke "Glukozowa rewolucja" Jessie Inchauspe. Czyta sie bardzo szybko, a sa to hacki, ktore bardzo latwo wprowadzic w zyciu. Ja juz zaczelam widziec roznice. :)
Czytałam te książkę 🥰
❤