잘 달리시네요..저번에도 한번 댓글 달앗는데 의미 전달이 잘 되지 않앗던거 같아서요 앞에 두분 달리시는거 보면 착지 할때 발이 지면에 떨어지지 않고 지면을 밀어줍니다.. 그걸 할때 장요근이 펴지면서 대퇴사두근도 같이 쓰이는거죠...착지할때 지면에 떨어지고 나서 다시 밀면 그만큼 체력 소모가 많아지는거죠 몸을 공중에 뛰워놓고 그냥 발로 지면을 밀면서 달린다고 생각하시면 체력소모도 훨씬 줄어들더라구요..제가 요즘 연습하는 부분입니다.. 저보다는 훨씬 고수분이라 이런말하기는 그런데...이게 달리기 매카니즘인거 같아요...착지가 가장중요한거 같더라구요..무릎이 없다 생각하고 장요근을 피면서 지면을 밀어주기.. 글로 의미를 전달하는게 쉽지가 않네요...올해도 즐런 하시고 새해복많이 받으세요
고수님발자국소리와 잔잔하지만신나는음악으로 한시간짜리있음저도 lsd하면서듣고 하고싶을정도네요 진짜경쾌한소리 들어도 들어도 좋네요
@@달리는비버 아이고 좋게봐주셔서 감사합니다^^
멋집니다 케이던스 소리도 기분좋은 리듬으로 들리고요 고생하셨습니다.
@@dallinda21 감사합니다^^
기회가 되면 함께 달리고 싶네요~
@@민장-x5e 넵~! 기회되면 달려요^^
잘 달리시네요..저번에도 한번 댓글 달앗는데 의미 전달이 잘 되지 않앗던거 같아서요
앞에 두분 달리시는거 보면 착지 할때 발이 지면에 떨어지지 않고 지면을 밀어줍니다..
그걸 할때 장요근이 펴지면서 대퇴사두근도 같이 쓰이는거죠...착지할때 지면에 떨어지고 나서 다시 밀면 그만큼 체력 소모가 많아지는거죠
몸을 공중에 뛰워놓고 그냥 발로 지면을 밀면서 달린다고 생각하시면 체력소모도 훨씬 줄어들더라구요..제가 요즘 연습하는 부분입니다..
저보다는 훨씬 고수분이라 이런말하기는 그런데...이게 달리기 매카니즘인거 같아요...착지가 가장중요한거 같더라구요..무릎이 없다 생각하고 장요근을 피면서 지면을 밀어주기..
글로 의미를 전달하는게 쉽지가 않네요...올해도 즐런 하시고 새해복많이 받으세요
@@구석기-w7d 조언 감사합니다^^
안녕하세요. 러닝 알고리즘으로 시청하게 되었어요. 혹시 회색고글이 너무 이쁜데, 제품명을 알 수 있을까요?!
라이다조그 입니다!
이렇게 다같이 뛰면 lsd도 쉽겠네요~
그런대 다들 너무 좋은 카본화 신고 뛰는데 넘 아깝네여ㅠ
다들 좋은 거 신고 뛰는 지 저도 영상 보고 느꼈네요ㅎㅎ