ep. 7 le feste e i fear foods - Diario di un Corpo Pesante

🌟 Nuovo Episodio! 🌟
Ciao io sono Sara e ti do il bentornato su “Diario di un Corpo Pesante”.
In questa puntata parliamo di fear foods e delle festività. Essendo sotto Pasqua siamo circondati molto più del solito da alimenti e pietanze tipiche delle feste che a volte rappresentano dei veri fear foods per molte persone.
Oggi vi racconto come si è evoluto il mio rapporto con il cibo in queste occasioni durante la mia crescita.
I love you and you're special. ❤️✨
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[@francescade.4302]

Ciao cara. Ho già scritto e commentato alcuni tuoi video. Ti ringrazio per la disponibilità nell'aprirti con noi e nel raccontare la tua esperienza. I periodi festivi sono davvero difficili da affrontare. Entro in modalità, tutto o niente, se sono a tavola con i parenti non so mai come comportarmi. Fatto sta che arrivo a fine giornata e mangio di tutto, un uovo di cioccolata, mezza colomba ecc. Pancia gonfia, malessere generico, senso di nausea e senso di colpa. Uno schifo. Mando un abbraccio a tutti quelli nella mia situazione. Buona Pasqua, sperando vada meglio.
Francesca.

[@Lulu11773]

Ciao Sara, grazie per i tuoi video..tratti temi molto attuali con grande delicatezza, grazie, continua così perché sono sicura che tu possa essere di aiuto a molti..compresa me❤️

[@giovannapanto8170]

Stellina cara, quello che tu hai il coraggio di dire....oh siamo tantissimi e tantissime. Il cibo è molto emozione cara e siamo umani. Pensa che io, avendo vissuto un'infanzia per cosi dire angosciosa e durante le feste succedeva sempre un dramma famigliare che incombeva sul prima e poi eccolo, certi piatti manco li posso vedere perché mi ricordano quei momenti di sofferenza che, lì per lì ho affrontato e gestito, ma anche oggi il non elaborato si rirpopone con blocchi automatici di cui sono consapevole relativamente.

[@hequilibrium169]

ciao Giovanna🤍 grazie per il commento e per aver condiviso il tuo pensiero🩷 ti mando un super abbraccio ❤️❤️

[@giorgiogazzola3547]

Ti fai complessi per il tuo peso ma in questo video sei bella come una principessa 💞

[@rockessence]

La cosa che ho capito dal mio dimagrimento (20kg) è stato che dimagrire è una maratona, non uno sprint sui cento metri piani.
La dieta punitiva, quella di privazione, è la cosa peggiore che sinpossa fare.
Perché dimagrire significa perdere massa in generale, non solo grassa, ma anche magra e ossea. E in generale la massa grassa è l'ultima ad essere veramente intaccata.
La dieta di privazione erode principalmente muscoli e ossa. Per questo una volta fermi è facilissimo salire di peso semplicemente bevendo un bicchiere d'acqua: perché non si ha massa muscolare che contribuisce a bruciare caloria assieme al metabolismo basale.
Se avete da perdere 10kg, non abbiate paura se ci vorranno magari 12 mesi per perderli. Il corpo ha bisogno di assestarsi sul metabolismo che quei dieci chili in meno richiede. Altrimenti l'unica cosa che potrà accadere è che il vostro corpo sarà costantemente in allerta perché letteralmente gli state dicendo che c'è carestia e che quindi, ancor più della normalità, il meccanismo di salvataggio delle energie nelle cellule grasse funzionerà ancor meglio.
A parte il fatto che le diete di privazioni possono portare a osteoporosi e diabete.
La attività cardio è importante per la circolazione sanguigna e per il cuore, ma il sollevamento pesi è importante.
Se siete femmine soprattutto, non fatevi ingannare da chi vi dice "se no diventate delle culturiste" perché quelle persone non hanno la minima idea di cosa significhi riuscire a far crescere la massa muscolare, di quanto sia difficile.

[@gasfals]

Ciao, mi dispiace aver visto questo video solo oggi.. È da più di 5 anni che vivo con un dca, ho avuto tanti alti e bassi, alle volte sembrava che avessi trovato la via giusta per uscirne e poi invece ritornava. Non era mai andato via. Adesso mi ritrovo in una situazione in cui ho perso tanto peso e la gente non fa altro che dirmelo, mi sento costantemente giudicata e fa male. E io mi sento in trappola, dentro il mio dca, ancora. Le tue parole mi hanno fatta sentire meno sola, e vorrei tanto avere qualcuno che possa capirmi davvero, piuttosto che mostrare solo preoccupazione e giudizio. Ti continuerò a seguire volentieri, anzi spero di vedere più video. Ciao grazie ❤ continuiamo a lottare

[@ericgeologo]

Grazie per i tuoi video aiutano molto ❤