Kao i mnoge devojke i ja sam probala sve zive dijete i sve moguce. Konacno da neko prica realnu sliku o svemu. Hvala . Zanimam me tvoje iskustvo sa trakom za hodanje i kakvi su ti utisci . Hvala unapred .
Draga Nadja, drago mi je da neko konacno priča o ovoj temi. Trenutno se nalazim u nekoj situaciji koju mogu samo da definišem kao poremećaj ishrane, nonstop razmisljam o hrani, bez prestanka, izgubila sam i ciklus, a treniram i stvarno nisam premrsava a nisam ni debela ali opet nisam zadovoljna izgledom. Nadam se da nisam jedina i da ću uspeti da rešim taj problem ❤
Ono sto meni pomaze je da hleb i to crni tostirani jedem samo ujutru uz dorucak,za rucak i veceru jedem sve bez hleba. Po nekad jedem testeninu ili krompir,ali kombinujem uz povrce,a ne uz meso. Meni su problem slatkisi,stalno sam ih zeljna i tesko ih se odricem,ali kad mi je stvarno stalo da pripazim,u kuci drzim samo crnu cokoladu sa 80 i vise procenata kakaa ili pojedem par suvih sljiva ili smokava Imam 57 godina i naucila sam da je najvaznije da sebi ne dozvolimo vise od 3 kg viska preko zime i da te kg preko leta i skinemo,da se ne gomilaju vremenom,jer tih tri je uvek lako skinuti,a kad se nakupi 10,20...pretpostavljam da su velike muke
drago mi je sto se i neko od nasih srpskih influensera bavi ovom temom, jer mislim da dosta nas prolazi kroz sve ovo a ne zna da nije jedini kome se to desava. hvala ti na ovom videu jako je poucan❤
Jako povrsna razmisljanja. Prica kako praviti dijete pred ljeto do -700 kalorija, da bi se 'zivjelo za ljeto' i pripada razmisljanju tinejdzera, treba da im ispricas neku zdraviju pricu. A ne kratkotrajne dijete pred ljeto 'kako izgubiti 5kg do ljeta' i brojte kalorije, to je dobro
Meni tako odgovara jer volim hranu i generalno mojih 55kg ili 60kg u fizičkom izgledu ne prave veliku razliku, tako da je to za mene skroz okej. 😊 Ko može da bude umeren cele godine svaka čast, ali mene na zimu sustignu slave, praznici, rođendani, kao i manje kretanja jer je napolju hladno 😊
Snimaj obrike koje jedes kroz dan i koliki koji ima kalorija, sta te navise drzi sitom u tom i tom obroku a sta ne toliko.. sta kombinujes a sta ne od hrane u obroku
Ljudi imaju pogresno tumacenje pojma dijeta. Pojam dijeta predstavlja nacin ishrane. Znaci keto dijeta, kupus dijeta ,vma dijeta je nesto cega osoba moze da se pridrzava odredjeni vremenski period jer svaka od njih utice na organizam (vise negativno nego pozitivno). Da bi osoba bila zdrava i da bi izgledala kako zeli treba da pronadje ishranu koja njemu odgovaran svako od nas je drugaciji npr tetki nije odgovarao limun na prazan stomak dok je teca prestao da pije nolpazu zahvaljujuci tome. Nadja super si i videi su poucni, samo tako nastavi ❤️❤️❤️❤️❤️
Kako se hraniš nakon treninga u teretani recimo? Više uneses proteina i zdravih ugljenih hidrata ? Volela bih video malo na tu temu konkretno treninzi i nakon ishrana i sta od voća najviše pojedesš?
Super je video ali dosta grešaka, bez ljutnje. Npr, iako je limun izrazito kiseo, on ima alkalno dejstvo na telo, jako je dobro piti ga izjutra, osto tako i sveže ceđen sok od pomorandže, dok šećer, iako je sladak, izaziva kiselu reakciju u organizmu, tu si u pravu, kada je npr o kafi reč. To zapravo znači da ukus hrane ne određuje njenu pH vrednost. Pored kalorija, obrati pažnju na alkalne i kisele namirnice, to ti je podjednako bitno.
Dugo se borim sa viškom kilograma, slatkiši me ubijaju. Pokušavala sam dosta dijeta i kalorijski deficit i imam problema time da očekujem odmah rezultat iako znam da je nemoguće onda slijedi razočarenje i opet ispočetka..
Odlicna tema, uzivam slucajuci te, mozes li mi reci kako si okacila tu sliku na zid, jer sam uzela istu, a kod tebe izgleda kao da je na canvasu, jesi li je stavila na neke letvice ili? Bas ne zelim da je uokvirim 😢❤
Nađis hvala na ovom videu.Da ti kažem želja mi je da imam ravan stomak i imam ga,ali mene nervira donji dio stomaka.Jel istina da se to ne može riješiti bez teretane?Inače treniram kod kuće od 2018 i imala sam neke rezultate.Visoka sam 155 cm.Inače sam na dijeti i ne jedem iza 6 ,jer sam primjetila da kad jedem svaki dan iza 6 udebljam se i to mi se ne sviđa.Jel postoji neka hrana koja bi mi pomogla da smšam do ljeta?I koje vježbe bi mi pomogle da imam ravan stomak ako je to moguće kod kuće?Hvala ako odgovoriš,volim te
uvek ces imati malo vise masti na donjem stomaku jer se tu nalazi materica i da bi ti cikllusi bili redovni devojke prosto moraju da imaju odredjeni procenat masti
Ali 12 palacinki😅😅😅 i jos se zalis kako brzo se debljas?? Hahahah, salu na stranu. Balans je kljuc, i ja isto uzivam u hrani bas i trudim se da kombinujem zdravu hranu i nesto kaloricno s vremena na vreme. Preterivanje nije dobro, ni kad je zdrava hrana u pitanju ni ova druga. Samo balans.
Nisam sigurna kakav ima ali ja imam Samsung galaxy watch 4 I prezadovoljna , merim korake pokazuje koliko kalorije trozim, merim krvni pritisak, puls itd
Kao i mnoge devojke i ja sam probala sve zive dijete i sve moguce. Konacno da neko prica realnu sliku o svemu. Hvala . Zanimam me tvoje iskustvo sa trakom za hodanje i kakvi su ti utisci . Hvala unapred .
Draga Nadja, drago mi je da neko konacno priča o ovoj temi. Trenutno se nalazim u nekoj situaciji koju mogu samo da definišem kao poremećaj ishrane, nonstop razmisljam o hrani, bez prestanka, izgubila sam i ciklus, a treniram i stvarno nisam premrsava a nisam ni debela ali opet nisam zadovoljna izgledom. Nadam se da nisam jedina i da ću uspeti da rešim taj problem ❤
Tako je i meni ili u mjesec dana izgubim jednu kilu. Jucer sam krenula sa onim nacinom gdje jedes osam sati, a sesnaest ne.
😊😊p😊p
Ovakvi videi su mi omiljeni volela bih da jos snimas o ishrani💕💕
Ja sam od 85 kg,došao do 67 kg.Sve sa trčanjem.Trčim svaki dan.5 km za 18 minuta 💪 Danas sam trčao 12 km.A jučer sam imao trku za Tursku ❤️
Ono sto meni pomaze je da hleb i to crni tostirani jedem samo ujutru uz dorucak,za rucak i veceru jedem sve bez hleba. Po nekad jedem testeninu ili krompir,ali kombinujem uz povrce,a ne uz meso. Meni su problem slatkisi,stalno sam ih zeljna i tesko ih se odricem,ali kad mi je stvarno stalo da pripazim,u kuci drzim samo crnu cokoladu sa 80 i vise procenata kakaa ili pojedem par suvih sljiva ili smokava
Imam 57 godina i naucila sam da je najvaznije da sebi ne dozvolimo vise od 3 kg viska preko zime i da te kg preko leta i skinemo,da se ne gomilaju vremenom,jer tih tri je uvek lako skinuti,a kad se nakupi 10,20...pretpostavljam da su velike muke
drago mi je sto se i neko od nasih srpskih influensera bavi ovom temom, jer mislim da dosta nas prolazi kroz sve ovo a ne zna da nije jedini kome se to desava. hvala ti na ovom videu jako je poucan❤
Jako povrsna razmisljanja. Prica kako praviti dijete pred ljeto do -700 kalorija, da bi se 'zivjelo za ljeto' i pripada razmisljanju tinejdzera, treba da im ispricas neku zdraviju pricu. A ne kratkotrajne dijete pred ljeto 'kako izgubiti 5kg do ljeta' i brojte kalorije, to je dobro
Meni tako odgovara jer volim hranu i generalno mojih 55kg ili 60kg u fizičkom izgledu ne prave veliku razliku, tako da je to za mene skroz okej. 😊 Ko može da bude umeren cele godine svaka čast, ali mene na zimu sustignu slave, praznici, rođendani, kao i manje kretanja jer je napolju hladno 😊
Snimaj cesce ovakve videe i ‘sta jedem u toku dana’🫶🏻
Sjajan video i divna si nađa ❤❤❤
Snimaj obrike koje jedes kroz dan i koliki koji ima kalorija, sta te navise drzi sitom u tom i tom obroku a sta ne toliko.. sta kombinujes a sta ne od hrane u obroku
Pre 1 min objavljen video 😍
Ljudi imaju pogresno tumacenje pojma dijeta. Pojam dijeta predstavlja nacin ishrane. Znaci keto dijeta, kupus dijeta ,vma dijeta je nesto cega osoba moze da se pridrzava odredjeni vremenski period jer svaka od njih utice na organizam (vise negativno nego pozitivno).
Da bi osoba bila zdrava i da bi izgledala kako zeli treba da pronadje ishranu koja njemu odgovaran svako od nas je drugaciji npr tetki nije odgovarao limun na prazan stomak dok je teca prestao da pije nolpazu zahvaljujuci tome.
Nadja super si i videi su poucni, samo tako nastavi ❤️❤️❤️❤️❤️
Jako poucan video❤️
zdravooo :) posto si bas dugo u vezi, da li mozes da snimis neki video o savjetima za dugu vezu? hvalaaa❤️ veliki pozdrav
Kako se hraniš nakon treninga u teretani recimo? Više uneses proteina i zdravih ugljenih hidrata ? Volela bih video malo na tu temu konkretno treninzi i nakon ishrana i sta od voća najviše pojedesš?
Nadja pratim te odavno i stvarno si divna i uzivam da te gledam, ako mozes uskoro da snimis neka resena ili neresena ubistva bilo bi sjajno
Super je video ali dosta grešaka, bez ljutnje. Npr, iako je limun izrazito kiseo, on ima alkalno dejstvo na telo, jako je dobro piti ga izjutra, osto tako i sveže ceđen sok od pomorandže, dok šećer, iako je sladak, izaziva kiselu reakciju u organizmu, tu si u pravu, kada je npr o kafi reč. To zapravo znači da ukus hrane ne određuje njenu pH vrednost. Pored kalorija, obrati pažnju na alkalne i kisele namirnice, to ti je podjednako bitno.
shvatanje sta je kaloriski deficit i kako radi je bila najbolja stvar koju sam ucinila u zivotu
Dugo se borim sa viškom kilograma, slatkiši me ubijaju. Pokušavala sam dosta dijeta i kalorijski deficit i imam problema time da očekujem odmah rezultat iako znam da je nemoguće onda slijedi razočarenje i opet ispočetka..
Ovo me podseti da sam pazila šta jedem pre 10ak godina i na prvom putovanju u Italiju jela samo margaritu, nikad više se neću tako limitirati.
kada pravim tipa piletinu i pirinac u toku pravljena pojedem vise nego za sam obrok😭💁🏽♀️
MOZES LI NAPISATI KOJI SAT TACNO KORISTIS, KOJI SAMSUNG?
Nadja da li možeš da snimiš video o slučaju Elizabeth Olten? Imaš super videe🫶🏻❤
nema pregleda i 15 lajka to samo Nađa može❤️
Odlicna tema, uzivam slucajuci te, mozes li mi reci kako si okacila tu sliku na zid, jer sam uzela istu, a kod tebe izgleda kao da je na canvasu, jesi li je stavila na neke letvice ili? Bas ne zelim da je uokvirim 😢❤
Naručena je kao limited edition canvas pre dve godine 😊
Aaaa blago tebi, nisam ni znala da je postojala ta opcija, hvala tii
Ja dok gledam ovaj video i jedem …😅
Mogla bi da snimiš nekoliko predloga tvojih realnih obroka u toku dana uz kalorijske vrednosti.
I jedno pitanje, myfitnesspal se plaća? :)
Ne placa, samo premium verzija❤
Nađis hvala na ovom videu.Da ti kažem želja mi je da imam ravan stomak i imam ga,ali mene nervira donji dio stomaka.Jel istina da se to ne može riješiti bez teretane?Inače treniram kod kuće od 2018 i imala sam neke rezultate.Visoka sam 155 cm.Inače sam na dijeti i ne jedem iza 6 ,jer sam primjetila da kad jedem svaki dan iza 6 udebljam se i to mi se ne sviđa.Jel postoji neka hrana koja bi mi pomogla da smšam do ljeta?I koje vježbe bi mi pomogle da imam ravan stomak ako je to moguće kod kuće?Hvala ako odgovoriš,volim te
uvek ces imati malo vise masti na donjem stomaku jer se tu nalazi materica i da bi ti cikllusi bili redovni devojke prosto moraju da imaju odredjeni procenat masti
@@milica347 hvala ti puno ❤ a inače gornji dio mi je baš ravan jer sam uspjela sa vježbama da dotjeram ali donji haos
Kanal Nadafit ovdje ima dosta videa s vjezbama, pa pogledajte, mozda sto pomogne.
Ali 12 palacinki😅😅😅 i jos se zalis kako brzo se debljas?? Hahahah, salu na stranu. Balans je kljuc, i ja isto uzivam u hrani bas i trudim se da kombinujem zdravu hranu i nesto kaloricno s vremena na vreme. Preterivanje nije dobro, ni kad je zdrava hrana u pitanju ni ova druga. Samo balans.
Ja jedva 3 palacinke pojedem🤣🤣🤣
Zdravoo, spomenula si da koristiš Samsung sat da li bi mogla da mi kažeš koji model koristiš?
Nisam sigurna kakav ima ali ja imam Samsung galaxy watch 4 I prezadovoljna , merim korake pokazuje koliko kalorije trozim, merim krvni pritisak, puls itd
@@fanishio_49505 sigurni ste koliki toliko da meri tacno ?
koji sat imaš?☺️
šta jedeš jutro za doručak dužina i ručak i dužina većera i budeš šnimala video i rećpeti
Naiđoh na tvoj video i ja sam neko ko jede svašta i ko ne vežba osim što šetam svaki dan i opet sam mršava i ne mseta mi uopšte .
Kad puno jedes- debljas se, kad malo jedes- mrsavis. Prosto je i moje je iskustvo, bez obzira na fiz aktivn.
Da li si probala keto dijetu i sta mislis o tome
Volim tvoje vide koliko si visoka?
jebeno je ponovila 1000 puta
167cm mislim tako nesto
@@anasttasijateofilovic4971 nisam te nista pitala
Kako se udebljati ako si mrsav kao ja(ps imam 14 god)
Jedi vise ugljene hidrate (makarona, pirinac, krompir, tortilje)
@@draganamilosevic22 jedem tortilje, nudle makarone retko kad
Ubaci i protein
@@brzotrcisaki nemam proteine
@@sanjaa7 u mesu imas protein
Nacja tisi lepa i volim da te glrdam
keto dijeta?
19 secoonds ago.
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Ja jednom nisam jela tri dana (pila sam vodu lol) i smršavila sam oko 1kg (malo manje).
Izgubila si vodu, tjt