Народ,чтоб вы не тратили 12 минут своей жизни,объясню действительно нужное. На протяжении всего видеоролика он рассказывал о том как не попадать в стрессовые ситуации. 1)Храните в одном месте вещи которые легко потерять 2)Продумывайте все действия заранее до появления стресса(можете задать себе вопрос "Что я буду делать в этой ситуации?" Вот и все
В Библии говорится: «Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства. Для каждого дня достаточно своих тревог». Решайте проблемы по мере их поступления. Не позволяйте, чтобы переживания о возможных трудностях отвлекали вас от решения реальных проблем. Тот, кто накручивает себя по поводу того, что может случиться лишь гипотетически, добавляет себе стресса. Такому человеку сложно смотреть в будущее с оптимизмом.
Согласна. Это явное програмирование на ожидание проблем и начинать бояться заранее, притягивая то, что ожидают. Так и создаются рабы системы, еще больше от нее зависимых благодаря страхам. Осознанность нужна, понимание как работают энергии сознания и как своими вибрациями мы создаем свой ад или рай.
@@Rawdream13 Не согласен насчёт: что так создают рабов системы хд) НО согласен с тем что нужно понимать жизнь!!! А если Вы реально понимаете жизнь - то знаете, что ВЕЗДЕ ЕСТЬ как НЕГАТИВ так и ПОЗИТИВ!!! И всего то нужно рассматривать этот видеорол в позитивном настрое ^^ и тогда Вы скажете что это КРУТО ^_^ P.S. Вот ведущий конечно РЕАЛЬНО забыл главное! хДД Что не пропагандирует так позитивное мышление, что не подводит к следующему: что бы не происходило - ^ К ЛУЧШЕМУ ^
Проблема в том, что человек не представляет себе доже 10 доли возможных последствий. Люди не созданы для глубокого анализа рисков. Все, о чем мы думаем - это банальности и шаблоны. Реальность разнообразнее.
Мне кажется, смысл ролика не в том, чтобы всё точно предвидеть, - а чтобы заранее иметь выход, и, как следствие, успокоиться. Или пару выходов, - глядишь, что-то и сработает) мне ролик был полезен, при всей его неоднозначности
В стрессовой ситуации вы действуете не лучшим образом... Так точно почти у всех и происходит. Но это видео не дает решение, а наоборот усложняет ситуацию. Может совсем не организованным людям это и поможет но большинству только помешает. В большинстве ситуаций проблемы приходят не предсказуемо и думать о всех ситуациях которые могут произойти с вами не лучший способ. это может привести к психологическим проблемам. Но благодарю за перевод.
То, что назвали "премортемом" - это просто прогностическое мышление, думать на шаг-два вперёд, увязывать причину и следствие, предусматривать риски. Другое дело, учат ли этому родители ребенка. Или он вырастет до такого возраста и останется балбесом, которого только место у туалета в самолете заставит задуматься, и наличие умного друга поможет ему понять, что ему не хватало для предотвращения этой ситуации
Не считаю что этот мужчина подходит под определение "балбес". Куча людей проёбывается на абсолютно ровном месте из-за отсутствия банальной мысли о известных многим рисках. Да и вообще, думать - не очень популярное занятие в народе, тем более прогнозировать. А тут человек привёл жизненный пример, который и с вами мог бы произойти при определённой конфигурации мозга на тот момент времени. Что ж вы так?
Алексей Сумин, а ты как будто не нервничаешь, когда, например, на электричку опаздываешь на пять минут или когда ключи забываешь? Это в любом случае стресс, хотя и не смертельный.
Gil'ka совершенно верно, стресс повсюду и мы уже привыкли в нем жить, 90% стресса уйдет если все делать заранее, например если выходите на работу, делайте это на 15 минут раньше, и даже если вы забыли ключи или опоздали на автобус у вас будет в запасе время, и нервы в порядке)
Об этом же подумал в начале видео. И вспомнил шутку: 99% книг по популярной психологии - это человек с Беверли хиллс говорит человеку из магнитогорска выйти из зоны комфорта
Думать заранее не реально. Нам не о чем еще думать. Мы можем подготовиться к ситуации действия в которой типичны, повторяемы и никогда не нуждаются в изменениях. К неожиданным события подготовиться не возможно. Кому интересно "как сохранять спокойствие" рекомендую книгу: МакМаллин Райан - «Практикум по когнитивной терапии», www.klex.ru/40r
вообще есть хорошая поговорка. Если проблема решается деньгами - это не проблема, а непредвиденные расходы. Согласна с коментаторами ниже, чувак всего лишь забыл паспорт и ключи, а у него уже стресс и паника, как он до своих лет то умудрился дожить?
По сути стресс это ответная реакция организма на перенапряжение и негативные эмоции. С выделением гормонов в организме. Вы трактуете стресс ведущего как чисто перенапряжение и панику. На деле, как я понял у него были чисто негативные эмоции. Потеряв ключи, не имея возможности попасть домой, он выбрал оптимальный вариант.
Ага, посмотрел бы на Вас в этой ситуации, при минус 40°. Это во-первых. Во-вторых, любой казус бывает впервые, и тогда он сложнее всего. В третьих, спикер может быть из категории чувствительных людей от природы. У таких обычно слух лучше, больше мелочей замечают и т.п., но более подвержены эмоциональным перегрузкам. И вообще, порядочному человеку (ученому!) приходится бить окно и лезть в дом (хоть и свой) как вор! Негатив, не негатив - а впечатления обеспечены, какое там хладнокровие)))))
Расходы для человека тоже стресс. Например сгорел дом,но есть в банке деньги на новый дом. Но вы переживаете, ведь на эти деньги можно было купить машину или отдохнуть в Эмиратах.
Потрясающе! Я не употребляю лекарств именно по тем причинам, которые озвучил Дениэл. Кормить жирных акул от химии, фармации и медицины? Увольте. И реально жить проще, когда все на местах. Ночью с закрытыми глазами в 2 секунды найдешь то, что понадобится. А фразу про действие кортизола нужно в каждой семье вывешивать при входе в дом!
Видео очень понравилось! По себе замечаю, что когда в стрессе ни есть не хочется, стопор. Насчет вещей верно сказано. Порядок вокруг = порядок в голове. Это и время экономит, и нервы, и предотвращает всплеск кортизола.
Мой отец умер недавно от инфаркта в 73 года после того как узнал о раке легких и маловероятной способности его организма перенести курс лечения. Очевидно, что это наименее мучительный исход для него и я подозреваю, что в нем есть и доля осознанности, поскольку мой отец был очень умным человеком практикующим глубокий анализ. Жизнь вцелом не предсказуема, но многие вероятные форс-мажоры все-таки предугадываемы, если анализировать свой и чужой опыт.
С чего ты решил что Карнеги это сам придумал? К чему вообще эта претензия? Он же не соврал в видео и не утверждал что Гери придумал это, он лишь об этом написал в своей книге.
Спасибо, Дениэл! ВЫ - ПЕРВЫЙ ВРАЧ, ОТ КОТОРОГО Я УСЛЫШАЛА О ВНИМАНИИ С ЛЕКАРСТВАМИ. ЕСЛИ БЫ БОЛЕЕ 15 ЛЕТ НАЗАД Я ЭТО ЗНАЛА, ТО СЕЙЧАС БЫЛА БЫ В НЕСРАВНЕННО ЛУЧШЕМ СОСТОЯНИИ. ЗДОРОВЬЯ ВАМ! 😁
Рассказ интересный и познавательный, но тема спикера раскрыта не до конца. Легко сказать, что все нужно придумывать заранее, это и так понятно, но это не всегда помогает, т.ч. метод не панацея.
"1 шанс из 300, что лекарство понизит холестерин..." Как на счёт питания с низким холестерином вместо лекарства? Этим питанием является веганство. Добро пожаловать 🐾
@@scorpearth3242 это растительное веганство, когда в рационе преобладают свежие фрукты и овощи. Я каждый день завтракаю фруктами и у меня прошла ломка по шоколаду, печенькам и т.п
Достаточно придумать самое ужасное(опоздал на самолет, так как перепутал день вылета, Отобрали все имущество, пришел домой, а дома нет, звонок: ваша семья вся погибла, Доктор: вам от силы пару месяцев ), и все остальное покажется вообще пустячками! Ну и стимул по возможности подбить слабые места, чтоб хоть что-то сохранить)
Инсайты: очень впечатлила статистика по лекарствам, побочкам и кнл - всегда задумывалась об этом очень поверхностно, а думать о таких вещах нужно тщательнее. Все нужно обдумывать ЗАРНЕЕ, выстраивать план в голове, продумывать стратегию, пусть они могут и не соблюстись на 100%, но за счет подготовки, ты будешь спокойнее, а значит рациональность мышления не будет нарушена.
как сохранить спокойствие- наблюдать за собой со стороны , как за посторонним. ведь вы же не будите нервничать о чужом человеке и его ситуация не кажется вам глобальной , проблемы других кажутся нам мелочью. Это моё изобретение-наблюдение-практика.мне помогает.
Честно говоря, я разочаровался в ТЕДе. Сперва мне показалось, что выступления на ТЕДе как-то связаны с наукой. Что выступающие - люди науки. Говорят логично, умно, правильно и правдиво. Но с каждым новым выступлением мне становится понятно, что чаще всего это просто актеры. К сожалению испортил свою ленту рекомендаций. Придется как-то наводить порядок.
nsajba так кортизол не вызывает стресс, а во время стресса вырабатывается для физической силы. и он говорит что затуманивает мозг, поэтому при стрессе не мыслишь ясно, вот и делаешь фигню, забываешь что где и делаешь не то.
ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО .. В ЧЁМ ТО ПРАВ ЭТОТ ДОКТОР НО НЕ СТОИТ ЗАЦИКЛИВАТЬСЯ НА ТОМ ЧТО МОЖЕТ НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ ТО ИЛИ ИНОЕ ДЕЙСТВИЕ ЭТО МОЖЕТ ПРАГРАМИРОВАТЬ НА ПЛОХОЙ РЕЗУЛЬТАТ . НАДО ПОНИМАТЬ ДО КАКОЙ СТЕПЕНИ МОЖНО ВСЁ ПРОДУМАТЬ . ИНАЧЕ МОЖНО ЗАПУТАТЬ САМОГО СЕБЯ ТЫСЯЧАМИ РАЗНЫХ ВАРИАНТОВ И ВАШЕ ДЕЙСТВИЕ ОКАЖЕТСЯ НЕ ВЫПОЛНЕННЫМ И ТАК И ОСТАНЕТСЯ В ГОЛОВЕ ..
Смотришь это видео в 2023 году. Ожидание: способы хоть немного успокоиться. Реальность: бла-бла-бла, предсказывай будущее. Проблемы из разряда "у меня есть дом, тачка, трансатлантические перелеты, знакомства с учеными и я нервничал потому что пришлось разбить окно, очень страдал, не рекомендую" вызывают лишь одно предложение: чувак, давай-ка поменяемся жизнями.
Инсайт ролика для меня такой: учиться внедрять в свою жизнь элементы pre-morten, то есть метода, применяемого в планировании для учета возможных неприятностей.
Важно как ты реагируешь на внешний или внутренний раздражитель. Иногда вы не не можете сразу реагировать так как хотите на ситуацию которая вам не приятна, но со временем вы можете: а) избегать таких ситуаций б) адаптироваться к ним и воспринимать их спокойно, как норма. в) стать сильнее всего этого и выстроить свою жизнь так как вы хотите.
Инсайт. Познавательно для тех кто не любит читать научные книги, публицистику и психологию. Есть здравое зерно в том что надо стараться предвидеть. Например, при выезде в путешествие моя косметичка превращается в аптечку - на всякий случай) Ключи от квартиры есть у соседей, много нужной информации хранится в "облаке"...
Строго говоря, в видео нет ВООБЩЕ НИЧЕГО о том, "как сохранять спокойствие". Просто рекомендация "планируйте". Но извини, ты не Филеас Фогг, чтобы заранее знать всё необходимое. А вот когда стресс уже долбанул тебя кортизолом, нужно что-то посторонее, ВНЕ ТЕБЯ, чтобы кольнуть тебя и привести в чувство, дать время остыть. Вот всё это носимое г***вно типа "часов-пульсо-шагомеров" и должно развиться так, чтобы измерять наиболее важные гормональные уровни - адреналин, кортизол, тестостерон и т.п.
Однажды флешку повесил на ключи, и спеша домой 31.12 забыл в компе на работе. Скупился на всю наличку, с пакетами в руках, пришел домой и не нашел ключ...Время за 23:45. Домофон открыл сосед. Потом пришла идея - взять веревку и лезть от соседа,(4 этаж...) и бить окно. Я позвонил сестре, и пошёл пешком 45-50 минут зимой, по дороге стояла скорая, но подвезти по дороге он отказался. Я забрал ключ, и вдруг почти в 2 часа ночи ехал трамвай, (пустили на праздники) и я приехал домой. В разных ситуациях - думать спокойно и четко, и логично, и эффективно - не просто. И у друга была ситуация похожая , ключи случайно забрали и батарея села и тоже за 00:00. Вывод нужен план б, в, г и т.д. и каждый раз уходя проверять четко все, а важное дважды.
по поводу информирования точно - надо чётко сказать врачу вашу цель. Особенно, если заболевание нельзя излечить. Что вы выберите: качество жизни, продолжительность, отсутствие боли? Пример, прихожу к врачу, объясняю, что болит, обследует и результат - нужна операция. Подумала, почитала... Прихожу к другому врачу и говорю, вот такой диагноз, но я хочу жить и работать ещё минимум 15 лет, без боли, полноценно (насколько можно в моей ситуации). Результат - медикаментозное лечение, два курса в год, физиотерапия, изменение образа жизни. Оба врача хорошие и знают своё дело. Но никакой гениальный врач не скажет, то, что нужно именно вам, если вы будете молчать. Если вы молчите, он будет лечить болезнь! а не вас
А если я не хочу Лечить себя Нет смысла Просто и понятно Все было слишком больно в жизни Говорить 🤔с кем 😂😭 О жизни О красивой счастливой жизни С кем говорить С папой Свекровью Детьми С кем С кумовьями Которые до того все Свои проблемы Выплескували А ты типа Счастливчик Должен переключиться От них И сделать хотя бы один день в жизни Счастливым себе и Еще ребенку И точно не Отцу Извени папа Слишком много Тебе Рассказывали И просили быть немного веселей попроще и не зацыкливаться на проблемах И тем более не Говорить что дети У меня никакие Я никто И мы не имеем право на счастье Твое счастье -Коробки с таблетками ,живи и Радуйся если не умеешь любить и Жить в кайф
Может вместо статина вы будете есть Омегу3 и чекните свои половые гормоны чтобы понять как ферментный аппарат печени (Напрямую зависящий от половых) справляется с поддержанием липидного состава крови? Скольким людям необходимы жирные кислоты? Вы в курсе, что это 100% населения? Что происходит при употреблении омег в качестве добавки с холестерином и клеточными стенками, вы знаете?
Посмотрела данное видео со 2го раза, с первого не зашло. Спикер в чисто американской манере "размазал" на 12 минут то, что можно было уложить в 2 минуты, а именно: при стрессе в мозге вырабатывается кортизол, который является токсичным и затуманивает сознание. Нужно использовать технику примортом, чтобы заранее предотвратить или минимизировать негативные последствия. Необходимо совершать очевидные действия: выбрать место для вещей. которые легко потерять, для путешествий сделать фото документов и кредиток и отправить себе на почту и т д. Смысл примортома-для всех решений, которые мы принимаем и которые станут лучше при рациональной оценке фактов- обдумывать заранее вопросы, чтобы выстроить беседу грамотно. По моему мнению, все равно видео было полезно, в том числе и информация по излечимости пациентов. Хотелось бы больше информации именно по управлению стрессом, так как очевидно, что для ряда ситуаций он просто неизбежен.
Сегодня очень распространенный источник стресса - это материальные трудности, непосильные кредиты, чрезмерное желание много иметь, и как следствие - тяжелый труд, отсутствие нормального отдыха, недостаток общения с семьей, конфликты. Но есть один классный совет:«Лучше одна горсть покоя, чем две горсти тяжелого труда и погони за ветром»(Экклезиаст 4:6).
Херню такую говорит 🤦🏻♀️ ты должен заранее все продумать. Так стресс ведь на то и стресс, что от неожиданных вещей происходит. Когда оно ожидаемо какой же это стресс блин
Видео -- суперское. Только название -- не о том. Если стресс неизбежен -- а вы к нему НЕ подготовлены вообще -- вот рецепт: представьте самый ужасный вариант, и "проживите" его в своём воображении. Станет жутко страшно, но зато потом поймёте, что реальные последствия -- будут точно не такими, как вы себе нафантазировали.
Ребята, у моей машины через месяц после покупки, Двигатель стукнул ! Вы о чем ! Надо думать заранее , надо то это .... Вы смотрите такие полезные видео и толку нет, хреново.
Чтобы предотвратить выработку кортизола, затуманивающего мозг, нужно очень многое осмыслить в своей жизни, а это не только то, где должен лежать паспорт и ключи. Согласна с оратором, а как тогда быть с советами психологов менять стереотипное поведение? Для изменения стереотипного поведения, они предлагают постоянно менять места, где будут лежать паспорт, ключи или еще что-то.))
Да уж, неужели это кому-то надо объяснять? Хранить вещи там, где ты знаешь, что они лежат и носить в привычных местах? Может ещё рассказать, что перед выходом из дома быстро прохлопать по карманам и понять, что всё на месте или нет?))
Всё логично. Везде нужна упорядоченная система и рациональное мышление. А непонятно лишь тем, кто привык жить одними примитивными инстинктами и редко пользуется головой стирая остатки нейронных связей алкоголем.
Как раз ключи свои заперла в кабинке на работе, поэтому залипла на видео. Я исхитрилась их вытащить, ничего не сломав, и кортизол не помешал, я живу с высоким уровнем этого дерьма уже долго. Видео действительно не соответствует названию
Тэд себя дискридитирует видео с громкими заголовками и иным содержанием внутри. Википедия при данном сравнении кажется источником истинных знаний. Такими темпами Тэд займёт нишу в которой будет побратимом с жёлтой прессой.
Да, видео действительно полезное. Но нужно тоже уметь продумывать наперед. А иногда это не всегда получается. А так конечно логично, чтобы избежать - нужно быть готовым. И кстати про вещи - всегда стараюсь класть все вещи каждое на свое место. И своих домочадцев этому учу. Злюсь порой, когда они что то берут и не кладут обратно ))
![[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 2 | 29 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/r3lfLNH6Ke4/mqdefault.jpg)
Уже 5 минут слушаю и ничего про сохранение спокойствия. Я в бешенстве.
Болтовня в стиле TED
😂😂
да ваще старая кляча короче) картизол шмартизол, для чего вообще нам знать эту химическую хрень?? что там, откуда и куда выделяется.
Маленький ещё, что бы это понимать видимо 😊
))) молодец )) успокоил )))
Народ,чтоб вы не тратили 12 минут своей жизни,объясню действительно нужное.
На протяжении всего видеоролика он рассказывал о том как не попадать в стрессовые ситуации.
1)Храните в одном месте вещи которые легко потерять
2)Продумывайте все действия заранее до появления стресса(можете задать себе вопрос "Что я буду делать в этой ситуации?" Вот и все
вот с такой логикой американцы никогда не поймут русских:)
Спасибо Большое, считаю совет действительно хороший 👍
Ты сделал большое одолжение 👍
Спасибо большое!
Когда у меня стресс,я постоянно думаю о том что я буду делать в той ситуации, это скорее как часть стресса, а не его решение
90 процентов наших переживаний составляют вещи, которые никогда не произойдут (М.Тэтчер)
Из-за 10% мы и паримся (Тимофей Щербаков)
Все близко к сердц и вообше переживания не нужны они тока ухудшают здоровье и твою нервную систему .. Даже в Эзотерике написано да много где.
Да любой человек париться о чем нибудь
Ты и не переживаешь, а скорее продумываешь
Да если даже сам не пореживаешь, то окружающие тебя люди так уматают, что тебе больше вообще ничего не захочется. 😄
видео интересное,но мне кажется что название не соответствует содержанию
почему нет? он же сказал о том, как сохранять спокойствие - подумать и продумать все заранее. Пересмотрите, поймете
Я бы назвал бы это - как подготовиться к стрессу и сохранить спокойствие.
а я думаю что на все 100% соответствует
@@HowerShepard именно изза этого я и переживаю. Потому что слишком часто и много обдумываю и СУКА, именно часто я бываю прав. И потому страшно)
трудности перевода
Никак. Надо обо всем думать заранее.
12 минут жизни - не благодарите)
+Максим Максимов он ещё рассказал про лживую современную фармацевтику
Владимир Урамер А так же ахуительные истории рассказал, грех не послушать
Красава)
Спасибо солнышко, береги своё здоровье что бы пожить дольше.
Мдэ,лучше прочел бы этот коммент. 12 минут хрени
В Библии говорится: «Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства. Для каждого дня достаточно своих тревог». Решайте проблемы по мере их поступления. Не позволяйте, чтобы переживания о возможных трудностях отвлекали вас от решения реальных проблем. Тот, кто накручивает себя по поводу того, что может случиться лишь гипотетически, добавляет себе стресса. Такому человеку сложно смотреть в будущее с оптимизмом.
Ну и как же сохранять спокойствие ? Об этом ни слова.
Зато рассказал про недержание мочи и кала.
Например, сделать себе запасной ключ!
Обоссаться как хочу знать, как сохранять спокойствие!!!
О чем вообще видео? О том как сделать тревожные расстройства массовыми?
Согласна. Это явное програмирование на ожидание проблем и начинать бояться заранее, притягивая то, что ожидают. Так и создаются рабы системы, еще больше от нее зависимых благодаря страхам. Осознанность нужна, понимание как работают энергии сознания и как своими вибрациями мы создаем свой ад или рай.
@@Rawdream13 Не согласен насчёт: что так создают рабов системы хд) НО согласен с тем что нужно понимать жизнь!!! А если Вы реально понимаете жизнь - то знаете, что ВЕЗДЕ ЕСТЬ как НЕГАТИВ так и ПОЗИТИВ!!! И всего то нужно рассматривать этот видеорол в позитивном настрое ^^ и тогда Вы скажете что это КРУТО ^_^
P.S. Вот ведущий конечно РЕАЛЬНО забыл главное! хДД Что не пропагандирует так позитивное мышление, что не подводит к следующему: что бы не происходило - ^ К ЛУЧШЕМУ ^
Это метод старого прапорщика -если из 3000 возможных пиздецов ты можешь предусмотреть хотя бы один ,устрани причину.
лол. постоянно оставляйте вещи в одном месте и вы точно будете знать где они лежат
А то я и думаю что в кармане должен лежать телефон, и то чувство когда его там нет значит потерял, но потом доходит что он лежит у меня в руке.
Проблема в том, что человек не представляет себе доже 10 доли возможных последствий. Люди не созданы для глубокого анализа рисков. Все, о чем мы думаем - это банальности и шаблоны. Реальность разнообразнее.
Мне кажется, смысл ролика не в том, чтобы всё точно предвидеть, - а чтобы заранее иметь выход, и, как следствие, успокоиться. Или пару выходов, - глядишь, что-то и сработает) мне ролик был полезен, при всей его неоднозначности
@@Svitlana_Dudnyk полностью с Вами согласин вии ^_^
В стрессовой ситуации вы действуете не лучшим образом... Так точно почти у всех и происходит. Но это видео не дает решение, а наоборот усложняет ситуацию. Может совсем не организованным людям это и поможет но большинству только помешает. В большинстве ситуаций проблемы приходят не предсказуемо и думать о всех ситуациях которые могут произойти с вами не лучший способ. это может привести к психологическим проблемам. Но благодарю за перевод.
Солидарен, что предлагаешь на непредсказуемую ситуацию ?
То, что назвали "премортемом" - это просто прогностическое мышление, думать на шаг-два вперёд, увязывать причину и следствие, предусматривать риски. Другое дело, учат ли этому родители ребенка. Или он вырастет до такого возраста и останется балбесом, которого только место у туалета в самолете заставит задуматься, и наличие умного друга поможет ему понять, что ему не хватало для предотвращения этой ситуации
Не считаю что этот мужчина подходит под определение "балбес". Куча людей проёбывается на абсолютно ровном месте из-за отсутствия банальной мысли о известных многим рисках. Да и вообще, думать - не очень популярное занятие в народе, тем более прогнозировать. А тут человек привёл жизненный пример, который и с вами мог бы произойти при определённой конфигурации мозга на тот момент времени. Что ж вы так?
Пистец у людей стресс - ключи забыл и сразу мозг ничего не соображает, кортизол, адреналин... в России его через 2 часа в дурку увезут
Алексей Сумин, а ты как будто не нервничаешь, когда, например, на электричку опаздываешь на пять минут или когда ключи забываешь?
Это в любом случае стресс, хотя и не смертельный.
Gil'ka совершенно верно, стресс повсюду и мы уже привыкли в нем жить, 90% стресса уйдет если все делать заранее, например если выходите на работу, делайте это на 15 минут раньше, и даже если вы забыли ключи или опоздали на автобус у вас будет в запасе время, и нервы в порядке)
Об этом же подумал в начале видео. И вспомнил шутку: 99% книг по популярной психологии - это человек с Беверли хиллс говорит человеку из магнитогорска выйти из зоны комфорта
раССея и есть Дурка!
слышал звон но не знаю где он
хоть раз читали книгу по психологии ? xD
У меня есть такое правило: выходишь из дома, проверь ключи, деньги, документы! Очень легко и просто и не нужны советы специалистов!
Мозг вырабатывает кортизол? Гормон надпочечников
наверное он имел ввиду что из-за стресса в мозге вырабатывается гормон в надпочечниках
Антон Якорь какого слоя надпочечников?
@@ДокторБартули Наружного...
Мозг посылает сигнал, надпочечники вырабатывают
Вот так я и делаю последние 10 лет. Все на своих местах. И уже до автоматизма. Иначе не найду ничего.
Название не соответствует содержанию
Думать заранее не реально. Нам не о чем еще думать. Мы можем подготовиться к ситуации действия в которой типичны, повторяемы и никогда не нуждаются в изменениях. К неожиданным события подготовиться не возможно.
Кому интересно "как сохранять спокойствие" рекомендую книгу: МакМаллин Райан - «Практикум по когнитивной терапии», www.klex.ru/40r
Знал бы где упал - соломки постелил бы.
Знал бы прикуп - жил бы в Сочи.
Да, согласна, организованность помогает избежать стрессы, стремлюсь к этому, но ни всегда получается.
вообще есть хорошая поговорка. Если проблема решается деньгами - это не проблема, а непредвиденные расходы. Согласна с коментаторами ниже, чувак всего лишь забыл паспорт и ключи, а у него уже стресс и паника, как он до своих лет то умудрился дожить?
так это у любого будет стресс, если на стойке регистрации, вспомнить что забыл паспорт дома.
По сути стресс это ответная реакция организма на перенапряжение и негативные эмоции. С выделением гормонов в организме.
Вы трактуете стресс ведущего как чисто перенапряжение и панику.
На деле, как я понял у него были чисто негативные эмоции. Потеряв ключи, не имея возможности попасть домой, он выбрал оптимальный вариант.
Serik, негативные эмоции являются индикатором (следствием) стресса.
Ага, посмотрел бы на Вас в этой ситуации, при минус 40°. Это во-первых. Во-вторых, любой казус бывает впервые, и тогда он сложнее всего. В третьих, спикер может быть из категории чувствительных людей от природы. У таких обычно слух лучше, больше мелочей замечают и т.п., но более подвержены эмоциональным перегрузкам. И вообще, порядочному человеку (ученому!) приходится бить окно и лезть в дом (хоть и свой) как вор! Негатив, не негатив - а впечатления обеспечены, какое там хладнокровие)))))
Расходы для человека тоже стресс. Например сгорел дом,но есть в банке деньги на новый дом. Но вы переживаете, ведь на эти деньги можно было купить машину или отдохнуть в Эмиратах.
Бесполезная лекция, название не соответствует содержанию
Потрясающе! Я не употребляю лекарств именно по тем причинам, которые озвучил Дениэл. Кормить жирных акул от химии, фармации и медицины? Увольте. И реально жить проще, когда все на местах. Ночью с закрытыми глазами в 2 секунды найдешь то, что понадобится. А фразу про действие кортизола нужно в каждой семье вывешивать при входе в дом!
Тема интересная, выступ не понрявился
Подали холодный кофе и чёрствый круасан,пришлось срочно лечь в клинику неврозов на реабилитацию!Жуткий стресс!
вы держитесь там. Скоро круассаны закончатся
2019 год😎+
ЗАЧЁТ !☝️👆👈🤝👍🤞👌👏🙄🧐🤔🤧😎😉👍👍👍👍🤞🤞🤞🤞🤞🤞
Видео очень понравилось! По себе замечаю, что когда в стрессе ни есть не хочется, стопор. Насчет вещей верно сказано. Порядок вокруг = порядок в голове. Это и время экономит, и нервы, и предотвращает всплеск кортизола.
Как сохранять спокойствие, когда известно, что ты дурак? :)
Иван Стеклов 😂😂😂
Как сохранять дурака, когда известно, что ты спокоен?
Расслабься и кайфуй
😂👍
Советую посмотреть это видео о том, как стать терпеливее
th-cam.com/video/K3mnc1aRpQo/w-d-xo.html
Мой отец умер недавно от инфаркта в 73 года после того как узнал о раке легких и маловероятной способности его организма перенести курс лечения. Очевидно, что это наименее мучительный исход для него и я подозреваю, что в нем есть и доля осознанности, поскольку мой отец был очень умным человеком практикующим глубокий анализ. Жизнь вцелом не предсказуема, но многие вероятные форс-мажоры все-таки предугадываемы, если анализировать свой и чужой опыт.
Все треплют, никто ничего делать не будет, не помогает вся эта хрень. Каждый сам сделает себя и здоровым и счастливым
3.20 Эту фишку Дейл Карнеги описывал помогая какому-то инженеру, а не, блеать, Гери Клейн придумал.
С чего ты решил что Карнеги это сам придумал? К чему вообще эта претензия? Он же не соврал в видео и не утверждал что Гери придумал это, он лишь об этом написал в своей книге.
написал в книге 2 года назад)))
А когда жил Карнеги?
Спасибо, Дениэл! ВЫ - ПЕРВЫЙ ВРАЧ, ОТ КОТОРОГО Я УСЛЫШАЛА О ВНИМАНИИ С ЛЕКАРСТВАМИ. ЕСЛИ БЫ БОЛЕЕ 15 ЛЕТ НАЗАД Я ЭТО ЗНАЛА, ТО СЕЙЧАС БЫЛА БЫ В НЕСРАВНЕННО ЛУЧШЕМ СОСТОЯНИИ. ЗДОРОВЬЯ ВАМ! 😁
Похоже пронесло мистера от "Статина", вот решил и им репутацию изгадить))
Рассказ интересный и познавательный, но тема спикера раскрыта не до конца. Легко сказать, что все нужно придумывать заранее, это и так понятно, но это не всегда помогает, т.ч. метод не панацея.
Казалось бы о мелочах, но важное видео. Спасибо! 🙏
ни когда об этом не слышала но именно так и поступаю.
"1 шанс из 300, что лекарство понизит холестерин..."
Как на счёт питания с низким холестерином вместо лекарства?
Этим питанием является веганство. Добро пожаловать 🐾
а вы попробуйте убедить всех тех пожирателей сладостей и прочего непотребства
@@scorpearth3242 это растительное веганство, когда в рационе преобладают свежие фрукты и овощи. Я каждый день завтракаю фруктами и у меня прошла ломка по шоколаду, печенькам и т.п
Чесн говоря ни какой пользы от этого видео не получил
Ну и как можно предусмотреть все возможные неудачи? Невротикам и тем не удаётся
Достаточно придумать самое ужасное(опоздал на самолет, так как перепутал день вылета, Отобрали все имущество, пришел домой, а дома нет, звонок: ваша семья вся погибла, Доктор: вам от силы пару месяцев ), и все остальное покажется вообще пустячками! Ну и стимул по возможности подбить слабые места, чтоб хоть что-то сохранить)
Благодарю за материал.Полезно для работы на финансовых рынках.
Инсайты: очень впечатлила статистика по лекарствам, побочкам и кнл - всегда задумывалась об этом очень поверхностно, а думать о таких вещах нужно тщательнее. Все нужно обдумывать ЗАРНЕЕ, выстраивать план в голове, продумывать стратегию, пусть они могут и не соблюстись на 100%, но за счет подготовки, ты будешь спокойнее, а значит рациональность мышления не будет нарушена.
как сохранить спокойствие- наблюдать за собой со стороны , как за посторонним.
ведь вы же не будите нервничать о чужом человеке
и его ситуация не кажется вам глобальной , проблемы других кажутся нам мелочью. Это моё изобретение-наблюдение-практика.мне помогает.
Пустозвон от глупого гоблина ))
все психологические выступления на ТЕДе - сплошная вода
не тратьте зря время!
Честно говоря, я разочаровался в ТЕДе. Сперва мне показалось, что выступления на ТЕДе как-то связаны с наукой. Что выступающие - люди науки. Говорят логично, умно, правильно и правдиво. Но с каждым новым выступлением мне становится понятно, что чаще всего это просто актеры.
К сожалению испортил свою ленту рекомендаций. Придется как-то наводить порядок.
Кому не понятно, человек говорил про организованность. Лекция интересная, охватила пару тем.
Банальный выпуск. Смотрите другой
Про саму тему три предложения, зато обо всём и ни о чём много слов.
Причём тут кортизол, если главный “ирок” тут норэпинефрин (норадреналин)?.. С первого предложения понятно какой это "невролог"...
nsajba так кортизол не вызывает стресс, а во время стресса вырабатывается для физической силы. и он говорит что затуманивает мозг, поэтому при стрессе не мыслишь ясно, вот и делаешь фигню, забываешь что где и делаешь не то.
ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО .. В ЧЁМ ТО ПРАВ ЭТОТ ДОКТОР НО НЕ СТОИТ ЗАЦИКЛИВАТЬСЯ НА ТОМ ЧТО МОЖЕТ НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ ТО ИЛИ ИНОЕ ДЕЙСТВИЕ ЭТО МОЖЕТ ПРАГРАМИРОВАТЬ НА ПЛОХОЙ РЕЗУЛЬТАТ . НАДО ПОНИМАТЬ ДО КАКОЙ СТЕПЕНИ МОЖНО ВСЁ ПРОДУМАТЬ . ИНАЧЕ МОЖНО ЗАПУТАТЬ САМОГО СЕБЯ ТЫСЯЧАМИ РАЗНЫХ ВАРИАНТОВ И ВАШЕ ДЕЙСТВИЕ ОКАЖЕТСЯ НЕ ВЫПОЛНЕННЫМ И ТАК И ОСТАНЕТСЯ В ГОЛОВЕ ..
Смотришь это видео в 2023 году. Ожидание: способы хоть немного успокоиться. Реальность: бла-бла-бла, предсказывай будущее.
Проблемы из разряда "у меня есть дом, тачка, трансатлантические перелеты, знакомства с учеными и я нервничал потому что пришлось разбить окно, очень страдал, не рекомендую" вызывают лишь одно предложение: чувак, давай-ка поменяемся жизнями.
полный бред. Как сохранять спокойствие в этом мире, если даже доктора круглые дураки.
Невозможно ко всему быть готовым. Это странно, я тогда буду испытывать стресс заранее.
Инсайт ролика для меня такой: учиться внедрять в свою жизнь элементы pre-morten, то есть метода, применяемого в планировании для учета возможных неприятностей.
Важно как ты реагируешь на внешний или внутренний раздражитель. Иногда вы не не можете сразу реагировать так как хотите на ситуацию которая вам не приятна, но со временем вы можете: а) избегать таких ситуаций б) адаптироваться к ним и воспринимать их спокойно, как норма. в) стать сильнее всего этого и выстроить свою жизнь так как вы хотите.
Инсайт. Познавательно для тех кто не любит читать научные книги, публицистику и психологию. Есть здравое зерно в том что надо стараться предвидеть. Например, при выезде в путешествие моя косметичка превращается в аптечку - на всякий случай) Ключи от квартиры есть у соседей, много нужной информации хранится в "облаке"...
Строго говоря, в видео нет ВООБЩЕ НИЧЕГО о том, "как сохранять спокойствие". Просто рекомендация "планируйте". Но извини, ты не Филеас Фогг, чтобы заранее знать всё необходимое. А вот когда стресс уже долбанул тебя кортизолом, нужно что-то посторонее, ВНЕ ТЕБЯ, чтобы кольнуть тебя и привести в чувство, дать время остыть. Вот всё это носимое г***вно типа "часов-пульсо-шагомеров" и должно развиться так, чтобы измерять наиболее важные гормональные уровни - адреналин, кортизол, тестостерон и т.п.
Однажды флешку повесил на ключи, и спеша домой 31.12 забыл в компе на работе. Скупился на всю наличку, с пакетами в руках, пришел домой и не нашел ключ...Время за 23:45. Домофон открыл сосед. Потом пришла идея - взять веревку и лезть от соседа,(4 этаж...) и бить окно. Я позвонил сестре, и пошёл пешком 45-50 минут зимой, по дороге стояла скорая, но подвезти по дороге он отказался. Я забрал ключ, и вдруг почти в 2 часа ночи ехал трамвай, (пустили на праздники) и я приехал домой. В разных ситуациях - думать спокойно и четко, и логично, и эффективно - не просто. И у друга была ситуация похожая , ключи случайно забрали и батарея села и тоже за 00:00. Вывод нужен план б, в, г и т.д. и каждый раз уходя проверять четко все, а важное дважды.
по поводу информирования точно - надо чётко сказать врачу вашу цель. Особенно, если заболевание нельзя излечить. Что вы выберите: качество жизни, продолжительность, отсутствие боли? Пример, прихожу к врачу, объясняю, что болит, обследует и результат - нужна операция. Подумала, почитала... Прихожу к другому врачу и говорю, вот такой диагноз, но я хочу жить и работать ещё минимум 15 лет, без боли, полноценно (насколько можно в моей ситуации). Результат - медикаментозное лечение, два курса в год, физиотерапия, изменение образа жизни. Оба врача хорошие и знают своё дело. Но никакой гениальный врач не скажет, то, что нужно именно вам, если вы будете молчать. Если вы молчите, он будет лечить болезнь! а не вас
А если я не хочу
Лечить себя
Нет смысла
Просто и понятно
Все было слишком больно в жизни
Говорить 🤔с кем 😂😭
О жизни
О красивой счастливой жизни
С кем говорить
С папой
Свекровью
Детьми
С кем
С кумовьями
Которые до того все Свои проблемы Выплескували
А ты типа Счастливчик
Должен переключиться
От них
И сделать хотя бы один день в жизни Счастливым себе и
Еще ребенку
И точно не Отцу
Извени папа
Слишком много Тебе
Рассказывали
И просили быть немного веселей попроще и не зацыкливаться на проблемах
И тем более не Говорить что дети У меня никакие
Я никто
И мы не имеем право на счастье
Твое счастье -Коробки с таблетками ,живи и Радуйся если не умеешь любить и Жить в кайф
Может вместо статина вы будете есть Омегу3 и чекните свои половые гормоны чтобы понять как ферментный аппарат печени (Напрямую зависящий от половых) справляется с поддержанием липидного состава крови? Скольким людям необходимы жирные кислоты? Вы в курсе, что это 100% населения? Что происходит при употреблении омег в качестве добавки с холестерином и клеточными стенками, вы знаете?
Посмотрела данное видео со 2го раза, с первого не зашло. Спикер в чисто американской манере "размазал" на 12 минут то, что можно было уложить в 2 минуты, а именно:
при стрессе в мозге вырабатывается кортизол, который является токсичным и затуманивает сознание. Нужно использовать технику примортом, чтобы заранее предотвратить или минимизировать негативные последствия. Необходимо совершать очевидные действия: выбрать место для вещей. которые легко потерять, для путешествий сделать фото документов и кредиток и отправить себе на почту и т д.
Смысл примортома-для всех решений,
которые мы принимаем и которые станут лучше при рациональной оценке фактов- обдумывать заранее вопросы, чтобы выстроить беседу грамотно.
По моему мнению, все равно видео было полезно, в том числе и информация по излечимости пациентов. Хотелось бы больше информации именно по управлению стрессом, так как очевидно, что для ряда ситуаций он просто неизбежен.
Сегодня очень распространенный источник стресса - это материальные трудности, непосильные кредиты, чрезмерное желание много иметь, и как следствие - тяжелый труд, отсутствие нормального отдыха, недостаток общения с семьей, конфликты. Но есть один классный совет:«Лучше одна горсть покоя, чем две горсти тяжелого труда и погони за ветром»(Экклезиаст 4:6).
Херню такую говорит 🤦🏻♀️ ты должен заранее все продумать. Так стресс ведь на то и стресс, что от неожиданных вещей происходит. Когда оно ожидаемо какой же это стресс блин
Вы ваще поняли что сами себе противоречит?
Видео -- суперское. Только название -- не о том. Если стресс неизбежен -- а вы к нему НЕ подготовлены вообще -- вот рецепт: представьте самый ужасный вариант, и "проживите" его в своём воображении. Станет жутко страшно, но зато потом поймёте, что реальные последствия -- будут точно не такими, как вы себе нафантазировали.
Если у вас проблемы то стоит задуматься что в вашей жизни что-то идёт не так. И та самая проблема это лишь верхушка айсберга. Меняйте свою жизнь
Ребята, у моей машины через месяц после покупки, Двигатель стукнул ! Вы о чем ! Надо думать заранее , надо то это .... Вы смотрите такие полезные видео и толку нет, хреново.
Чтобы предотвратить выработку кортизола, затуманивающего мозг, нужно очень многое осмыслить в своей жизни, а это не только то, где должен лежать паспорт и ключи. Согласна с оратором, а как тогда быть с советами психологов менять стереотипное поведение? Для изменения стереотипного поведения, они предлагают постоянно менять места, где будут лежать паспорт, ключи или еще что-то.))
Да уж, неужели это кому-то надо объяснять? Хранить вещи там, где ты знаешь, что они лежат и носить в привычных местах? Может ещё рассказать, что перед выходом из дома быстро прохлопать по карманам и понять, что всё на месте или нет?))
Всё логично. Везде нужна упорядоченная система и рациональное мышление. А непонятно лишь тем, кто привык жить одними примитивными инстинктами и редко пользуется головой стирая остатки нейронных связей алкоголем.
Благодарю вас
лайк спасибо смотрю
Как раз ключи свои заперла в кабинке на работе, поэтому залипла на видео. Я исхитрилась их вытащить, ничего не сломав, и кортизол не помешал, я живу с высоким уровнем этого дерьма уже долго. Видео действительно не соответствует названию
Врачи, назначая лекарственные препараты, советуют не читать попобчные действия. Значит намеренно травят людей.
Тэд себя дискридитирует видео с громкими заголовками и иным содержанием внутри.
Википедия при данном сравнении кажется источником истинных знаний.
Такими темпами Тэд займёт нишу в которой будет побратимом с жёлтой прессой.
Отличный оратор!
Думаю зарание - взять паспорт, пришел в аэропорт забыл паспорт
Ну это вааще - в аэропорт прийти без паспорта! 😆
Все продумывать на перед) план выступления он точно не подумал, пол выступления про статин и личные проблемы.
продумай все возможны варианты и всё рассчитай... мужик ерунду рассказал, немного про стресс, немного про мозг, но ничего стоящего( не советую
Если вы смотрите в России вам кажется какая ерунда..но и американцам тоже в недомек зачем стирать использованные патеты ...Очень дельные советы.
оооочумеелое видео,самое базовое и важное. спасибо за такие советы!
Этот мужик выводит из себя бестолковыми советами.. памагите!!
А если я забуду где это место? Или забуду взять с того места что-то?
Классное видео! Как его донести до большего количества человеков
Как игра в шахматы ты можешь вроде бы предугадать стратегию соперника и предпринять свою
А я вот СДВГшник и именно так и делаю, для каждой категории вещей у меня своё место ))
Данное видео наглядно демонстрирует, что ТЕД - шляпа.
Картизол вырабатывается надпочечниками а не головным мозгом
Благодарю, очень полезные советы.
th-cam.com/channels/J7iJxR5A9OZtxLVBge2Exw.htmlfeatured - музыка которая избавится от стресса
Да, видео действительно полезное. Но нужно тоже уметь продумывать наперед. А иногда это не всегда получается. А так конечно логично, чтобы избежать - нужно быть готовым. И кстати про вещи - всегда стараюсь класть все вещи каждое на свое место. И своих домочадцев этому учу. Злюсь порой, когда они что то берут и не кладут обратно ))
-40 по фаренгейту, это 4 градуса цельсия, ну да ну да нет разницы
И как сохранять спокойствие???? Где ответ на вопрос?? Что за бредовое видео???
Перед просмотром почитал отзывы и не стал смотреть. Всем, кто помог мне не тратить зря время, огромное спасибо.
у меня всегда документы ,ключи лежат в одном месте. все на своих местах, чтобы не искать
ТED уже не тот... 12 минут втирал какую-то дичь...
Отличное, полезное видео