선생님 단독 방송이 머리에 쏙쏙 들어와서 정말 좋네요 그전에 옆에 mc 분들께서 불필요한 말들로 소중한 정보들을 깊히 있게 못 들어서 늘 아쉬웠거든요 ^^ 목소리가 살짝 가라 앉으신것 같아요 컨디션 조절 잘 하시길 바랍니다 저도 비타민 d이제 챙겨 먹어야 겠어요 감사합니다
안녕하세요~선생님~ 영상 잘 보았습니다. 6년 전 갑상선암 수술로 절제수술을 하신 저희 아버지도 비타민D 복용해도 되실까요? 현재는 감사하게도. 완치입니다만 매일 아침 공복에 호로몬약을 드시고 계십니다. 제가 아버지께 비타민B와 오메가3,마그네슘 만 챙겨드리는데요..비타민D는 조심스러워서 못 드리고 있습니다.. 추가로 혹시 갑상선절제수술 한 저희 아버지에게 맞춤인 비타민, 영양제 추천 부탁드리겠습니다~!감사합니다~!!^^
의사 선생님 나중에 시간되시면 여드름관련하여 말씀올려주시면 정말 감사하겠습니다. 로아큐탄을 먹고 있는데 이 약에 대해서 여러 말이 많더라고요. 도대체 어느 말이 맞는건지 저같은 일반인들은 참 헷갈립니다. 로아큐탄이 아닌 영양제로 피지를 억제하는 방법이 있는지 궁금합니다. 레시틴이 그런 역할을 한다고 들었는데 사실인지요? 여튼 이 부분에 관해 영상을 올려주시면 저같은 여드름환자들엑 정말 많은 도움이 될것 같습니다. 부탁드립니다.
Jang Stella 제 개인적인 경험으로는, 4년전 어느날 이유없이 좁쌀여드름이 얼굴을 점령해서 안다녀본 피부과가 없었는데.. 대부분의 의사들은 유전이라고 말하고(어의없었어요.. 제 가족들 중엔 여드름피부가 없었고 저또한 어려서부터 타고난 피부였거든요 그랬더니) 증조 고조부님들중에 여드름있으면 저도 그럴수있다고 했답니다 그러던중 우연히 피검사를 통해 비타민D 수치가 5 라는걸 알게되었고 그날부터 매일 2000iu를 먹은지 2주째부터 여드름이 사라지고 한달이 지나자 거짓말처럼 깨끗해졌습니다 4년이 지난 지금까지 피부 트러블없이 잘지내고 있고 매일꼬박꼬박은 아니어도 비타민 d 만큼은 챙겨먹고 있어요 꼭 피검사 해보세요
YS G 우왕 정말 신기하네요!!저도 대학생때 갑자기 성인여드름이 나서 지금 몇년째 다양한 영양제로 스스로 실험을 해보고 있는데 관리가 잘될때는 약간의 개선효과가 있었으나 심해질때는 걷잡을수가 없더라구요 ㅠㅠ정보 공유해주셔서 넘 감사해요 저도 한번 검사해봐야겟어요!!:)
여드름피부였던 당시에 식단은 전혀 하지않았고, 순수히 영양제만으로 효과를 봤어요 피부가 좋아진 이후, 비타민d를 제외한 영양제를 끊었었는데.. 어느날 고지혈증 진단받고.. (ldl 196, 총콜 275) 약을 처방받았었는데.. 그 약이 왠지 먹기 싫어서 당시 매끼니먹던 육류와 밀가루끊었더니(대신 생선,해산물 매일섭취) 2주만에 (ldl 142) 한달만에 완전히 정상이 되었고, 몸무게는 식단만으로 7키로가 빠졌어요 지금은 주3-4회 정도 육류먹고(생선도 주3-4회), 밀가루를 포함한 탄수화물은 절반이상을 줄인(가령 밥 1/3공기) 식단을 유지하고 있습니다 밀가루는 글루텐알러지도 없는데 소화가 안되서 아주 가끔 섭취하는 정도고.. 결론적으로 육류와 밀가루는 피부와는 관계가 없어보입니다^^
선생님 유트브 방송땜에 영양제를 식구들 전부 먹이고 있습니다...ㅋㅋ비타민d는 3개월 먹고 잠깐 쉬어야하다고 들었는데 맞나요?전 지금 닥터조 스토어에서 오메가 3,비타민d.비타민c.마그네슘.장누수,큐텐. 이렇게 먹고 있습니다. 어제 비타민b, L-글루타민 파우더,NAC, L-트립토판 ,랑외 6가지 주문했어요.영양제 먹다 보니 매달 주문하게됩니다.계속 챙겨 먹어야하는지 지용성 비타민은 쉬어다가 먹어야하는지 알려주세요.참고로 전 3개월정도 먹었습니다.
갓 태어난 신생아에게 비타민디를 먹여도 괜찮은것인지 카페에 문의글을 올렸는데 아무도 답변을 해주지 않네요. 음식으로서 섭취하는것 외에, 대부분은 햇볕을 통해서 자동으로 생성되는데 신생아때부터 그걸 먹이면 그것을 합성하는 능력이 저하될 가능성이 있지않을까 염려의 글인데 읽어보시고 꼭 답변좀 해주시면 감사드리겠습니다.
Dr. Joshua Cho 조한경 간기능은 생각을 못했어요! 그래서 수술 후 의사선생님께서 간기능관련 약을 계속 처방해주셨나봐요..! 사실 5000 iu 짜리를 4개월 정도 먹었는데 12.8->19.8 로 밖에 개선이 안돼서 실망했거든요 ㅠㅠ 계속 꾸준히 복용하고, 간기능 개선 위해서도 노력해야겠어요. 답변 감사합니다.^^
유산균이나 B12 같이 일부를 제외하고 대부분은 식사와 함께 드시는 것이 좋습니다. 음식이기 때문에 그렇고 흡수를 위해 강한 위산 또는 담즙을 필요로하기때문입니다. 좋은 제품들은 닥터조 스토어에서 안심하고 구입하실 수 있습니다. drjoshuacho.com/index.php?route=information/information&information_id=11
비타민 D 햇볕을 보는 것만으로도 합성이 되나요?? 여름을 제외하면 햇볕에 노출되는 얼굴과 손뿐인데.. 옷을 벋고 햇볕을 봐야 비타민 D가 합성되는 거라고 알고 있는 사람이 많더라구요. 그래서 비타민D를 따로 먹어야 한다고 약사가 그러더래여... 저는 비타민D는 보는 것과 숨쉬는 것만으로도 합성이 된다고 생각했을까요...ㅠㅠ 코코넛 오일에 대한 안 좋은 편견이 있는 사람이 많아 선생님의 강의를 보내면서 본의 아니게 코코넛 오일 전도사가 되었습니다. 방송 너무 잘 듣고 있습니다. 선생님같은 의사들이 많아졌으면 하는 간절한 바램입니다. 들어도 까먹는 경우가 있어 틈틈히 리플레이하고 있습니다. 감사합니다~~♥♥
![[본방 종합] 먹어야 할까 말아야 할까? 💊비타민D 결핍의 진실 | KBS 240710](/img/n.gif)
Dr. Cho👍바이러스와 비타민D,F의 상관관계가 상당히 놀랍습니다. 섭취방법도 상세히 알려주셨는데 한국에서도 기능의학이 더 발전하기를 바라며 늘 Dr.Cho 응원합니다.
늘 최선과 최고를 유지할 수 있는 건강가치를 알려주셔서 감사합니다.
감사합니다.
오
선생님 단독 방송이 머리에 쏙쏙 들어와서 정말 좋네요
그전에 옆에 mc 분들께서 불필요한 말들로 소중한 정보들을 깊히 있게 못 들어서 늘 아쉬웠거든요 ^^
목소리가 살짝 가라 앉으신것 같아요 컨디션 조절 잘 하시길 바랍니다
저도 비타민 d이제 챙겨 먹어야 겠어요 감사합니다
컨디션 조절하겠습니다. 아자!
듣기 좋은 음성 이라 잘 이해 되고 유익 을 얻네요. 감사 해요.
아픈가족이 있어 건강에 관심이 많이 생겼는데요
매일 듣고있습니다
정말 감사합니다..
친절하게 글로 써주시기까지 해주셔서 너무 감사드립니다💋💋
항상 선생님께 감사드려요^^
비타민 풀로 챙겨 먹구 살도 빠지고 아주 컨디션이 좋습니다...
클루니박 어디서 사세요??어떻게 구매하셨어요?? 뭐뭐 드세요?
6:20 비타민 D 독성 → 신장 칼슘화
1 측정 시작
2 햇빛 노출 감소
3 콜레스태롤 기피하는 저지방 식단 비타D 로 바뀜
4 담즙 부족 지방소화 5:52 비타D 흡수못함
5 스트레스
대구간유 9:52
감사합니다. 모르고 먹고 애매하게 먹었던게 많네요. 관심은 많아서 이것저것 시도하고 하는과정에 길잡이가 되어 주신것 같아 너무너무 감사드립니다. 활동 항상 응원하겠습니다.
선생님 너무 감사합니다 지금 다 찾아서 듣고 있는데 너무 유익해서 가족들과 공유합니다
좋은일하시네여 정말 ~
부작용을 줄이기위해 오메가3랑 비타민D 같이 먹고있습니다 선생님 감사합니다
그런데 문제는 대구 생선이 방사능에 노출이 됐을 가능성이 높다라는점 ㅠㅠ
대구 고등어 표고버섯등
고맙습니다.솔직한정보였읍니다.새해에 복 많이 받으실줄 믿습니다.
늘 쉽게 설명해주셔서 감사해요~~^^
책은 사놓고 못읽고 있어요, ㅎㅎ
그래도 이렇게 유튭 들을 수 있어서 너무 좋습니당^^
빨리 읽으셔~요!
귀에쏙쏙 들어오는 건강정보 감사히 듣고있어요~~^^
눈이 번쩍 뜨이네요^^ 감사합니다^^~
안녕하세요~책으로 먼저 보고 유투브 잘 보고있습니다^^
작년에 검사한 비타민d 수치가 8.3ng_mL인데요 5000iu로는 부족할까요?
10,000 iu 복용 하고 있는 1인 ..
2등 도장 찍습니다.
좋은정보 주셔서 가족들 건강챙기는데 도움을 많이 받고있어요:)
너무 유익한 자료입니다 감사합니다. 유트브 너무 좋아요. 책도 사서 읽어야겠어요. 양질의 내용을 무료로 들으니까 넘 굿굿!
정말 감사합니다 항상 좋은 방송 고맙습니다
닥터조님 안녕하세요~ 비타민D 질문드립니다! 비타민D 한방울에 2000UI어른꺼를 4살 아이에게 먹이려면 이틀이나 삼일에 한방울씩 먹이면 될까요?
오늘 처음 쌤 강의 만났습니다.
몇강의를 계속 듣게 되네요.
책도 보면서 공부해야 겠어요.
감사합니다.
좋은 정보 감사합니다 박사님!! 요리에 관심이 많아 영양소에도 궁금증이 많은데, 필요한 것들 쏙쏙 잘 얘기해 주셔서 항상 감사하게 시청하구있어요~!!
환자혁명!!!
모두가.혁명의 주인공👍
1뜽도장찍어놓고
듣겠습니당 ㅎ
닥터조.흥해라
1등 ㅎㅎ 축하드려요
닥터조 항상 응원합니다~ 힘내세요 !^^♥
오늘도 좋은 건강정보를 알고갑니다~
진짜진짜 비타민D에 대한 이해가 잘됩니다. 감사합니다^♡^
켐트레일뿌려서 햇빛차단하고지금까지 그러하죠 그들비지니스입니다
의약까지
영상 잘봤습니다. 다음에는 비타민 K2(MK-7)도 부탁드립니다.
비타민D
비타민K2
같이 먹어야 석회화 예방
낫또 대용
마그네슘 같이 먹기
리틀약사 유튜브
아래에 글로 정리가 쫙 되어있어서 보기가 참 편해요 글이 익숙한 세대라 듣는건 필요한거 찾아듣기가 어려워서요 센스충만하셔요~^^
원정님 ㅣ년전 방송인데 이제 발견해서 열심히 새겨들었습니다 본론만 간단히 질문 드릴께요 ㅣ~2시간정도의 야외활동에도 차단제가 꼭 필요할정도로 자외선이 피부에 악영향을 미칠까요 ㅜ
쌤 비타민d 소프트젤 형태와 캡슐 중
어느 것이 좋은가요 ?
안녕하세요~ 잘들었어요 넘 감사하구요
제가 비타민D가 17 이래요 35가 정상이라고 하던데 주사도 맞았고 약도 복용했는데 올라가지가 않는다 하시는데 어떡하면 좋을지 모르겠어요 ㅜ
복부지방 많으신지 체크해보심이
원장님
b염간염.보균자일경우
d를.활성형으로 먹어야 한다는
말을 들었는데 맞는지 궁금하고요
맞다면 제품에 어떻게.표기가 되어있는지도 알고싶습니다
꼭 필요한 말씀 감사합니다
자연농법을 추구하는 작은 농부입니다. 짧지않은 기간 강의를 들으며 공부하고 있었는데 스토아를 보니...
안녕하세요~선생님~ 영상 잘 보았습니다.
6년 전 갑상선암 수술로 절제수술을 하신 저희 아버지도 비타민D 복용해도 되실까요?
현재는 감사하게도. 완치입니다만 매일 아침 공복에 호로몬약을 드시고 계십니다.
제가 아버지께 비타민B와 오메가3,마그네슘 만 챙겨드리는데요..비타민D는 조심스러워서 못 드리고 있습니다..
추가로 혹시 갑상선절제수술 한 저희 아버지에게 맞춤인 비타민, 영양제 추천 부탁드리겠습니다~!감사합니다~!!^^
어떤것먹을지추천해주셔요 쌤~~
필사하면서 방송 다 듣고 나니 친절하게도 글로 남겨주셨네요. ^^
비타민 D와 F를 어떻게 섭취해야 하는지도 새롭게 알게 되었습니다.
좋은 지식을 알려 주셔서 정말 감사합니다.
선생님. 대장암 수술을 하고 1년이 지났는데 비타민 D를 몇IU 짜리를 매일 먹으면 좋은지 조언 부탁드립니다.
진짜 도움 많이 되요~~
닥터조몰에서 비타민D 사서 먹고있는데 5000Iu 라고 씌여있어요
하루1알 복용중인데 용량을 줄여야하는지요?
많은걸 배워갑니다
선생님 감사합니다.
선생님
안녕하세요.
비타민D복용 말고 3개월에 한번씩 접종하는건 어떤가요?
몇년동안 접종하다가 부작용이 걱정되서 이제는 접종않고 햇빛을 쬐려고 하는데요.
늘 시청만 하다가 용기내어 질문 드립니다.^^
전에는 주사로 맞았는데 팬데믹 이후엔 글루타치온 주사도 비타디 주사도 못맞겠어요 보충제로 복용하는 걸루😂
역쉬!
참 좋은정보입니다
반복해서 듣고 있습니다
자세한 정보 감사합니다.
강의 너무 감사합니다. 책 꼭 소장하고 싶네요. 30대후반 여자인데요 갑상선 저하증이라 의사선생님이 골다공증 빨리올수있다고 비타민d 주사 권하셔서 맞았는데 주사도 괜찮은지 궁금합니다
답변 부탁드립니다^^
햇빛을 쬐도 그러신건가요?
등산
농사
운동
이들의 공통점
햇빛
가장 평가절하된
면역 영양소
모든 암유발 인자에 중요한
코펙터 역할
지용성 이므로
오메가 3에 용해시켜 흡수율을 높인다
그렇게 합성된 제품들도 있는듯
비타민디 여러제품 먹어봐도 다 설사해서 못먹어요ㅠ 나우푸드 비타민디 크림 있던데 혹시 흡수될까요? ((마그네슘도 오일로 바르는 제품 쓰고 있어요)
풉 비타민이 피부 장막을 뚫고 흡수가 될정도면 화장품 바르면 화장품속 화학물질이 백프로 흡수되서 다 병나서 죽지 으이그
의사 선생님 나중에 시간되시면 여드름관련하여 말씀올려주시면 정말 감사하겠습니다. 로아큐탄을 먹고 있는데 이 약에 대해서 여러 말이 많더라고요. 도대체 어느 말이 맞는건지 저같은 일반인들은 참 헷갈립니다. 로아큐탄이 아닌 영양제로 피지를 억제하는 방법이 있는지 궁금합니다. 레시틴이 그런 역할을 한다고 들었는데 사실인지요? 여튼 이 부분에 관해 영상을 올려주시면 저같은 여드름환자들엑 정말 많은 도움이 될것 같습니다. 부탁드립니다.
SEUNGWOO SHIN 비타민a. 전구체인 이소트레티노인. 케일.감마리놀렌산.
혼자하시는게.훨나아요.!!ㅎ항상감사히.잘듣고있습니다.구독느르고갑니다!!😁😁😁
한이님 구여워요 ❤❤
비타민D 비타민F도 필요하지만 D보단 F를 더많이 갖고있는게 좋겠군요
실속없이 하얀피부만 찾다가 남녀노소 비타민D부족 ㄷㄷ
우연히 알게되어 꾸준히 구독하고 있습니다 좋은말씀 감사드려요~!!외국 유투버들 중에 고질적인 여드름을 비타민 D supplement로 극복한 사례가 꽤 있던데 이건 어떻게 가능한건가요...?
Jang Stella 제 개인적인 경험으로는, 4년전 어느날 이유없이 좁쌀여드름이 얼굴을 점령해서 안다녀본 피부과가 없었는데.. 대부분의 의사들은 유전이라고 말하고(어의없었어요.. 제 가족들 중엔 여드름피부가 없었고 저또한 어려서부터 타고난 피부였거든요 그랬더니) 증조 고조부님들중에 여드름있으면 저도 그럴수있다고 했답니다 그러던중 우연히 피검사를 통해 비타민D 수치가 5 라는걸 알게되었고 그날부터 매일 2000iu를 먹은지 2주째부터 여드름이 사라지고 한달이 지나자 거짓말처럼 깨끗해졌습니다 4년이 지난 지금까지 피부 트러블없이 잘지내고 있고 매일꼬박꼬박은 아니어도 비타민 d 만큼은 챙겨먹고 있어요 꼭 피검사 해보세요
Jang Stella 그리고 추가로 말씀드리면.. 모발미네랄검사를 통해 알게된 결핍 과잉된 영양소를 보충했었는데 비타민 d 먹을때 비타민 b, c, 셀레늄도 함께 복용했으니 참고하셔요 시너지효과도 본듯합니다
YS G 우왕 정말 신기하네요!!저도 대학생때 갑자기 성인여드름이 나서 지금 몇년째 다양한 영양제로 스스로 실험을 해보고 있는데 관리가 잘될때는 약간의 개선효과가 있었으나 심해질때는 걷잡을수가 없더라구요 ㅠㅠ정보 공유해주셔서 넘 감사해요 저도 한번 검사해봐야겟어요!!:)
YS G 혹시 영양제 드시면서 식단관리도 하셧나요??저같은 경우에는 밀가루나 기름기 많은 음식을 안먹으면 트러블이 조금 덜 생기더라구요..평생 안먹고 살아야하나 싶기도 하구요 ㅠㅠ
여드름피부였던 당시에 식단은 전혀 하지않았고, 순수히 영양제만으로 효과를 봤어요
피부가 좋아진 이후, 비타민d를 제외한 영양제를 끊었었는데.. 어느날 고지혈증 진단받고.. (ldl 196, 총콜 275) 약을 처방받았었는데.. 그 약이 왠지 먹기 싫어서 당시 매끼니먹던 육류와 밀가루끊었더니(대신 생선,해산물 매일섭취) 2주만에 (ldl 142) 한달만에 완전히 정상이 되었고, 몸무게는 식단만으로 7키로가 빠졌어요 지금은 주3-4회 정도 육류먹고(생선도 주3-4회), 밀가루를 포함한 탄수화물은 절반이상을 줄인(가령 밥 1/3공기) 식단을 유지하고 있습니다 밀가루는 글루텐알러지도 없는데 소화가 안되서 아주 가끔 섭취하는 정도고.. 결론적으로 육류와 밀가루는 피부와는 관계가 없어보입니다^^
선생님! 환자혁명 잘 읽었구요 유익하고 새로운 정보들이 눈이 번쩍 뜨이게 하더군요. 다음 책 저술중이라고 하셨는데 언제쯤 출간 하는지요. 많이 기다려 집니다. 언제나 건강하시고 유익한 정보 감사 드립니다.
선생님, 미국에서 파는 멜라토닌1ml 구미 젤리 시차적응이 잘 안되는 초등학생고학년 이나 중학생 아이가 섭취해도 될까요?
가끔 진짜 의사 맞냐는 테클이
들어오는 가장 큰 이유는 한국에는
의사가 되는 경로가 '의대진학'
한가지 뿐이기 때문입니다
다양성의 부족으로 이해를 못하는
인간들이니까 기분상하지 마시고
좋은 활동 해주시기 바랍니다
공공
다양성의 부족.
공감합니다
감사
그거보다는 한국교육의질이 획일적이라 그냥제약회사에서 제시하는 매뉴얼만공부하는인간들이많겟죠 항상의문을제기하는 논문특허받은 의사선생님을존경합니다
의대랑 의전 2가지있는데 무슨...
@mulero johan 그게 MD랑 DC의 문제니까요.
선크림은 비타민D 생성에 방해가 될까예???
방해가 됩니다
오히려 선크림 바른후 피부암이나 피부화상이 있다고 합니다
비타민D혁명 책을 보시면 궁금점이 해결 되실거에요 😊
@@정대현-g9z 바르면 피부에 뭔가 더나더라구요
@@ucbbc8268 검은색 선글라스 착용하고 반팔을 입고 하면 피부화상을 입으니 주의 바래요
@@정대현-g9z 그럼 검은색 선글라스 쓰지말고 반팔을 입지말라는 얘기인가요???
@@ucbbc8268 넵. 그렇습니다
선글라스를 낀 상태에서 햇빛을 받으면 뇌에서는 빛을 인지하지 못하여 반팔입은 상태면 피부화상을 입습니다.
피부의 멜라닌색소가 천년지외선 보호막 입니다.
그렇다고 햇빛노출을 오래하시면 안좋아요
비타민D흡수하면 1일 20분정도 쬐어 주면 됩니다
선생님~
비타민d를 천연으로 4인가족이 복용하기에는 금액이 비싸서요.
천연이아닌것도 괜찮은건지.부작용이 있는지요?
그리고 결핍이아닌경우 비타민d 어느정도 복용 추천하는지요?(400.500.1000.
5000...중)
비타민d의 원료가 뭔가요? 스테로이드 즉 부신피질호르몬아닌가요?
감사합니다~~♡
선생님 유트브 방송땜에 영양제를 식구들 전부 먹이고 있습니다...ㅋㅋ비타민d는 3개월 먹고 잠깐 쉬어야하다고 들었는데 맞나요?전 지금 닥터조 스토어에서 오메가 3,비타민d.비타민c.마그네슘.장누수,큐텐. 이렇게 먹고 있습니다. 어제 비타민b, L-글루타민 파우더,NAC, L-트립토판 ,랑외 6가지 주문했어요.영양제 먹다 보니 매달 주문하게됩니다.계속 챙겨 먹어야하는지 지용성 비타민은 쉬어다가 먹어야하는지 알려주세요.참고로 전 3개월정도 먹었습니다.
갓 태어난 신생아에게 비타민디를 먹여도 괜찮은것인지 카페에 문의글을 올렸는데 아무도 답변을 해주지 않네요. 음식으로서 섭취하는것 외에, 대부분은 햇볕을 통해서 자동으로 생성되는데 신생아때부터 그걸 먹이면 그것을 합성하는 능력이 저하될 가능성이 있지않을까 염려의 글인데 읽어보시고 꼭 답변좀 해주시면 감사드리겠습니다.
프랑스는 신생아가 퇴원할때 아기에게 액상형태를 스포이드로 입에 직접 떨어뜨려 주더군요. 아기때부터 D와 아연 먹이면 성장과 면역에 좋음. 지금은 다 컸지만 애들이 어릴때 자주 감기와 장염을 해서 병원 다는게 일이었음. 지금 열심히 먹이고 있슴. 역병때문에ㅠ
그럼 담낭 절제한 사람들은 햇빛 말고는 비타민 디 수치를 올릴 수 있는 방법이 없을까요?ㅠㅠ 먹어도 아예 안오른다는 말씀은 아니시겠죠?ㅠㅠ
Spotless Mind 비타민d 주사를 맞아서 올리는 방법도 있으니 참고하셈ㅎ
담낭은 담즙을 보관하는 장소이고 담즙은 간에서 생성 된다고 알고 있습니다.
따라서 담낭을 제거 하였다고 하더라도 간에서는 담즙을 생성 할것 같은데요?
담낭 제거를 하고도 지방소화를 잘 하실 수 있습니다.
햇빛을 통한 비타민D 변환 역시 간에서 80% 신장에서 20% 담당합니다.
결국 간기능이 좋아야 합니다.
은둔백수 네! 맞아요! 그래도 수술 후 현저히 지방 섭취시 설사가 늘어나는 건.. 제 몸에선 분명하더라구요ㅠㅠ 답변 감사합니다.^^
Dr. Joshua Cho 조한경 간기능은 생각을 못했어요! 그래서 수술 후 의사선생님께서 간기능관련 약을 계속 처방해주셨나봐요..!
사실 5000 iu 짜리를 4개월 정도 먹었는데 12.8->19.8 로 밖에 개선이 안돼서 실망했거든요 ㅠㅠ 계속 꾸준히 복용하고,
간기능 개선 위해서도 노력해야겠어요.
답변 감사합니다.^^
선생님 비타민5000이나2400먹으면 오른쪽 아랫배가 간헐적으로 뜨끔 거리는데 요로결석 위험이 높아지는건지요ㅠ 14년전에 요로결석 파쇄 석쇄술 수술했었는데 불안하네요
Hot Girl ㅠㅠ2000짜리 먹어도 옆구리가 뜨끔 거려요 다른건 다 괜찮은데 비타민 디만그래요
쉬운 걸 대단히 복잡하게 설명하시네요 수고하셨습니다
시기 질투가 팍팍 느껴짐
캠프레일 독 비행기같은게 그동안 하늘에 많이 뿌려왔어요.. 햇빛도 가릴만큼 뿌옇게 만들어서 햇빛보기도 더 힘들어졌지요..
감사 합니다☆👍💗🙏
선생님~안녕하세요
''먹는거로병이오고 먹는거로병을치료한다''
명심하며 식단조절하려고노력하고있습니다
그런데 제가아니라 제딸이..저색소증이라는피부질환에걸렸네요
엄마로써 죄책감도들고..선생님께 꼭조언듣고싶습니다. 병원에서는 치료방법이없다고하네요..
평상시 종합비타민제를 주긴하지만 잘먹질않아요
비염이있어 유산균만 꾸준히먹이고있어요
12살 여자아이입니다 여자아이라 목덜미때문에 신경쓰이나봐요 안쓰러워요
리둘 청인 유튜브 찾아보세요.곡물 발효효소로 치유됩니다.
요즘시대에 햇빛보기가 참 어렵죠.. 시간대도 그렇고 여유도 없구..ㅠ
비타민디랑 마그네슘 같이 들어있는건
아침 ,저녁 언제 먹는게 좋을까요?
선생님 혹시 아스피린에대해서 방송하셨는지 찾아봐야겠네요 안하셨다면 해주시면 감사하겠습니가
타이레놀, 애드빌, 아스피린에 대해 했던 방송이 있는데 유튜브에 있는지 모르겠어요. 없으면 다시 하지요 뭐 ^^
Dr. Joshua Cho 조한경
세상친절하신 닥터조.
짱.짱.맨👍😎
근데 최근에서야 병원이 검사하기 시작했다는건 수긍하기가 좀 그런데요. 병원이 무식한건 아닐꺼아녜요. 비타민디 결핍을 몰랐다가 안건가요?
몰앗겟죠머
솔가 비타민, 마그네슘 영양제 어떤가요??
비타민D
비타민K2
석회화 예방
낫또 같이 드세요
마그네슘
선생님 일부 사람들은 영양제를 너무 많이 챙겨먹으면 간에 안 좋다고 하는데, 이게 맞는말일까요? 유튜브 보면서 챙겨먹어야 할 영양제들이 생각보다 많아 보여서요.
동의합니다. 일반 의사들이 알고 있는 정도로 간에 치명적이진 않겠지만 많이 먹어서 좋을리 없겠죠?
일부 영양제는 간에무리주고 많이먹어도 그닥인영영제도 있어요
@@gilbertjeong5599 특히 피트니스 관련된 제품들..
단백질 보충제 및 bcaa랑 부스터 같은 마케팅 제품들 헬창들 아주 열심히 먹지 바보같이
많이 감사합니다ㆍ
선생님 네이처스 바운티 비타민D3 5000iu 당뇨환자가 먹어도 괜찮을까요?
비타민D가 결국 몸속에서 운동하는 사람들이 맞는 스테로이드제가 된다고 보면 되나요?
저는 담낭이 없는데 비타민 1000iu를 일주일에 3번 먹는데 비타민d 피검사에서 47정도 나옴.
비타민d는 무조건 고용량보다 피검사 결과 보면서 조절.
대구간유 대구가 일본방사능 위험군이던데요 쌤ᆢ
안타깝습니다. 여기는 모두 노르웨이산인데 그래도 바다는 하나니까...? T___T
황성수박사님은 채식챙겨먹구 지방은 절대불필요하다구 하는데 마니헷갈립니다 필수지방산도지방아닌가여
이혜영 절대 불필요하다 하진않으시고 현미채식하면서 자연스레먹는 식물성지방이면 충분하다 하셨어요. 혹시 오해하셨을까봐 말씀드려요!
항상 잘듣고 도움많이 받고있어요. 궁금한점이 있어요. 저는 칼슘과 마그네슘 비타민디가 복합된 영양제를 섭취중인데 이럴때는 언제 섭취를해야되나요?
비타민디는 오전에 마그네슘은 저녁에 섭취해야좋은거라고 하셔서요. 불면증에 도움을받을까해서 마그네슘위주로 생각해서 저녁에섭취했었는데 비타민 디의 작용은 고려하지못했었네요.언제먹어야 효과적일까요?
감사합니다 선생님 ♡♡
감사합니다!
감사합니다 ♡♡
아버지가 당뇨가 있으신데, 일때문에 만성피로가 심하십니다. b1,b6 , b12 와 D3군을 영양제로 사드리려 하는데 혹시 당뇨라서 섭취하면 안된다거나, 섭취해도 별 의미가 없을수도 있으까요?
비타민C,B,D
오메가3
마그네슘
당뇨에 도움 됩니다
B100으로 드시면 되고요
종합비타민 ㆍ오메가 먹어도 햇빛을 전혀 못보는 사람은 D를 따로 먹어야 하는지요?
네
비타민d 수치가 50이 넘어서면 콜레스테롤 수치가 올라가고 암에 걸릴 확률도 더 높아지고, 근력도 약화되고,소화불량, 불면증등 여러가지 위험 요인이 생길수 있다고,어떤 약사 유튜버가 얼마전에 올린 유튜브를 봤는데요..수치가 50이 넘아가면 정말 워험한건가요?
전 참고로 하루에 5000iu 먹어요~
하루에 10000iu 먹는 분들도 많음 ㅎㅎ
6개월에 한 번씩 비타민d 수치 재면서
조절해서 드시면 될듯 합니다
아재크러쉬
아재.파이링!!!^^
건강저격수 님두 파이팅~~^^
.
5000 얼마드셨고, 수치가 얼마나 나오던가요?
@@다좋아-o5o 저는 매일 5000iu를 6개월간 먹었고 검사하니 63.8ng/ml 나왔음. 지금은 2000iu 먹음. 최적수치가 50~80임.
조원장님.
닥터조스토어에
비타민D가5,000IU인데
많은양이 아닌가요?
지금 1,000IU먹고있어요.
모든영양제는 식후에?
아무때나 한꺼번에 다 먹어도 되는지 궁금합니다?
그리고 아무래도 천연비타민이 더 좋겠죠?
선생님이 드시는제품 소개받고싶네요.종류도 많으니 어느제품을 사야하는지 막막해서요?
유산균이나 B12 같이 일부를 제외하고 대부분은 식사와 함께 드시는 것이 좋습니다.
음식이기 때문에 그렇고 흡수를 위해 강한 위산 또는 담즙을 필요로하기때문입니다.
좋은 제품들은 닥터조 스토어에서 안심하고 구입하실 수 있습니다.
drjoshuacho.com/index.php?route=information/information&information_id=11
대구간유 구매하려고 하는데 섭취방법이랑 용량이 안나와있어서 여쭤봅니다
제조사의 권장량은 매일 1-2회 식사/공복 상관 없이
하지만 체중, 나이, 건강상태, 복용목적, 의사의 처방에 따라 복용량을 늘리셔도 괜찮습니다.
지금 광화문교보에서 환자혁명 큰글씨책 샀네요 ㅋ ㅋ
선생님 그럼 우리나라사람은 비타민d 결핍이 많아서 비타민d 보충제를 섭취해도 비타민f가 감소하지 않는다는 말씀이신가요?
찾아보다가 닥터썬데이 비타민d라는 제품을 알게되었는데 액상으로 된 겁니다. 복용해보아도 괜찮을까요
정보가 없어 잘 모르는 제품입니다.
비타민d 따로 사먹지않으면 보충하기힘듬
비타민 D 햇볕을 보는 것만으로도 합성이 되나요??
여름을 제외하면 햇볕에 노출되는 얼굴과 손뿐인데..
옷을 벋고 햇볕을 봐야 비타민 D가 합성되는 거라고 알고 있는 사람이 많더라구요.
그래서 비타민D를 따로 먹어야 한다고 약사가 그러더래여...
저는 비타민D는 보는 것과 숨쉬는 것만으로도 합성이 된다고 생각했을까요...ㅠㅠ
코코넛 오일에 대한 안 좋은 편견이 있는 사람이 많아 선생님의 강의를 보내면서 본의 아니게 코코넛 오일 전도사가 되었습니다.
방송 너무 잘 듣고 있습니다.
선생님같은 의사들이 많아졌으면 하는 간절한 바램입니다.
들어도 까먹는 경우가 있어 틈틈히 리플레이하고 있습니다. 감사합니다~~♥♥
전 2000아이유먹는데ᆢ 적은건가 햇빛아예안보다시피삽니다ㅜ
햇빛 추천드립니다. ^^
안녕하세요 전 50이 되면서 햇빛만 오래쐬면 알러지가 생겨 너무 가렵습니다 괴로울만큼요 갑자기 생긴 알러지때문에 당황스럽네요
혹시 예방법이 없을까요?
방송에서 언급한 감마리놀렌산 (보라지 오일) 혹은 대구간유와 비타민A가 도움이 될 지도 모르겠습니다.
정확한 몸상태는 검사를 해 봐야하니 가까운 기능의학 병원 진료를 추천드립니다.
Dr. Joshua Cho 조한경 아ᆞ네 잘알겠습니다 책도 사고 방송도 잘듣고 있어요 덕분에 몸상태가 점점 좋아지고 있습니다 감사합니다
👍🤲