Comment faire ton rituel de 3 minutes pour te concentrer

Ce rituel de juste 3 minutes est très puissant sans en avoir l'air pour se concentrer, se poser et donc être plus en forme pour travailler et mémoriser.
Dans cette vidéo, je vous explique comment faire en détail.
Trois petites minutes par jour, le matin, quand tu te lèves, ou avant de commencer à travailler, c'est faisable.
Et dès que tu sens que tu as besoin d'un boost de concentration, hop! Tu le refais!
Bon travail!