CARDIO HIIT QUEMA GRASA 🔥 | 10 MINUTOS
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de entrenamiento con ejercicios de cardio para quemar y eliminar grasa y calorías sin material para hacer en casa.
Podéis repetir el vídeo o hacer otra de las rutinas que encontraréis en el canal para completar vuestro día de entrenamiento.
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Hacer todos estos movimientos y al mismo tiempo hablar 😮 eres una diosa ❤
uy si!!! lo acabo de hacer y apenas llegue a terminar
Buenísima. Este tipo de rutinas cortas, dinámicas e intensas me caen de maravilla para descansar a la mitad de mi trabajo sedentario.
HIIT es muy intenso. Gracias por compartir ❤❤. Saludos del Brazil 🇧🇷.
Gracias a ti. 🤩
🎉 Lo logramos chicas. En expectativa por el calendario de Abril. Muchas gracias Patry😊.
Rutina 4/4 del 30 de Julio del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
Te amo Patry ..sos mi inspiración ❤
La mejor!
Hola buen día realizado desde Paraíso Tabasco México. Saludos
Muy buena
Terminando Julio 2024✌🏼✊🏼🖐🏼
Día 1.
Soy mamá y subí mucho de peso.
Mido 1.67
Peso 90km
Deseenme suerte 🍀
Seguro te veras hermosa despues de esto
oli, algien sabe kuantas calorias se keman?
Me flipa!!! Va tan rápido que no te da tiempo de mirar el reloj y de pronto escuchas: listoooo!!! 😂😂, acabé de color rosa 🩷🩷🩷🤣🤣🤣
Primera rutina 🎉 jueves 24 de agosto 2023
Que manera de sudar 😅
Si con cardio de 10 min se cansan que será con los cardios de 40 o 50 min de Vivi😅
Poco a poco doña fitness… cada quien su proceso, yo también aguantaba solo 10 al principio, no todas las personas son como tú que desde un inicio pueden con más de 40min sin problema
4/4 terminado
Rutina del 31 de julio del 2024
321 calorias quemadas
Esta rutina me hizo sudar sin esfuerzo! La amé ❤❤
Muy bien Paula. 😍
Total la amé también ❤
Sábado express listo calendario 30 marzo 24 ✋✊🤘 vamos por abril #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 🎉🎉
Empecé a hacer esta rutina hace una semana junto con entrenamiento en casa, lo encuentras en la appstore o playstore, y ya baje 3 kilos. No hago dieta solo le baje a mis porciones de comida, también tomo un vaso de agua tibia cuando despierto y cuando me voy a dormir, tomo 2 litros de agua y trato de dejar la coca y los azúcares.... Ánimo ustedes pueden ❤
Hola, pero bajas de imc?
Gracias Patry, muy buena rutina te sigo desde hace 12 años, gracias a tus entrebamientos me mantengo activa a mis 46 años, saludos desde 🇪🇨
X dios sos hermosa.. no le des bola a los malos comentarios !!!
Me ha encantado está rutina de trabajo, quiero más de estás ❤❤
Otra repetición más ❤❤❤
Esas ganas de la mejor entrenadora Patry 💪❤️ son las mejores rutinas
Que delicia de cardio ❤❤❤❤ se me pasó a mil🎉🎉🎉
Calendario terminado 31 de julio 2024😊😊
Terminado rutinas finitas 4/4 calendario 31 julio 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
Día 30 Marzo 2024 🍫💖❣️🥵
Rutina Express finita con tobilleras 🥵🥵🥵
Será que puedas hacer una rutina para el ejercicio postparto 🥺
De pende de cuánto tiempo tengas y que haya sido, podarías empezar con cardio sin impacto
Deberías consultar primero con tu médico de cabecera antes de iniciar cualquier ejercicio para que te evalue si ya estás apta para ello y además saber que tipo de rutina puedas llevar ;)
Rutina 4/4 del calendario virtual del 31/07/2024
Duro 💛💪🏻
Realizado calendario 24 agosto 23 🤚👊✌️ 1/4 vamos por más 💪💪 #Gymvirtual 💯 #YoPuedoConTodo listo 👌
Como te va
Rutina 1/4, 24/08/23...:3
PD: Vamos a por todas.
Rutina 4/4 completa con tobilleras 🥵🥵🥵
Finalizando 31 Julio 2024 🍫❣️🥵
Un mes más contigo Patry ❤️❤️❤️🤭
A por todas ✌🏻✊🏻🖐🏻
Julio 31 2024 4/4 💪🏻
😂 jajaja. Sin esfuerzo a mí me canso full muy buena ers explicando y motivando
Me encantó ❤ esta buenísima, con mucho ritmo 😁
Wuuuju,🔥🔥🔥🔥esta rutina si que me puso a arder 🥵jejeje me encanta entrenar así.
#ypct
Patri, eres pura fibra con pelo y ojazos.
4/4 miércoles 31 de julio 2024
Listo por hoy
😛😛😛😛
Rutina 1/4 del 24 de Agosto del 2023, lista!!! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
👍🙌👏30/03/24
💪seguimos entrenando con Patry
Super cool 😎 😎 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing routing bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
cundo patry dice ganas de sudar es para asustarse,😉🙃 me encantan tus rutinas, me encanto el segundo ejercicio, mas estilo kick Boxing
La sude 😰😰😰😰
Hola buenos días pati con tus ejercicios ya no me duelen tanto los pies gracias por compartir hermosa d😘😉👍
24/08/23 ¡Que hermosa rutina! Me fascinó, estuvo buenazo el cardío, que me quede me faltaba el aire, pero lo disfrute, estoy feliz. Gracias Patry eres una crack incansable, te admiró eres mi motivación a seguir.❤😘🤗
Como te ca
@@kim95490 me va muy bien con mi entrenadora favorita, cambio mi cuerpo totalmente . Amo todos sus entrenamientos son efectivos . 💪
Nada mejor recién d despertada para ponerse a estudiar!!! 💪💪 gracias Patry! 🙏👏👏👏
Súper la nueva rutina!! 🙌👍👏24/08/23
me encantó esta rutina al verla dije no, no creo que funcione pero wooow encerio es una bomba me encantó 💪😌
Terminado 30 de Marzo 2024😍💪❤
¡¡¡A mover el cuerpecito!!!
Hola ❤😊
Cuando volverán las rutinas de 1 hora? 😢
¡Hola! Puedes combinar 2 o más rutinas según tu objetivo, por el momento las rutinas son así cortitas. 🤗
GRACIAS PATRY!!!
Increible rutina!. 16 de Enero del 2024.
❤gracias por compartir nuevas rutinas, te sigo
Buenísima rutina si que late el ❤💪
🔥🔥🔥🔥
Hoy es mi segundo día practicando para perfeccionar este ejercicio está vez lo hice mejor 😅ya que no se bailar y me cuesta cordinar pero hay voy animoo eres muy buena entrenadora
Ya me hacía falta
Patry dándolo todo 🔥🔥🔥🔥🔥
Siempre tus videos son los mejores ❤
Estuvo grandiosa!!!❤❤❤❤ Me encantó.
Iniciando 24 Agosto 23❤
Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵
Me encantó uffff no puedo respirarrrrrrrr😅😅❤
Excelente rutina!! la voy a volver a realizar! muchas gracias
1/4 terminada ✔️
Rutina del 24 de agosto del 2023
❤muy bueno 😉
Muchísimas gracias 😘
Cuántas calorías quema este cardio?
Cuantas calorias se quema con esta rutina?
Diossssss cortica perooooo 🔥🔥🔥🔥
Me encantó el movimiento de cuerdas 🎉
🔥🔥15-1-24
Esta rutina está qu quema
Ame estos ejercicios
Quiero que inyegre
Es buenísima esta rutina❤🎉
Me gustó mucho.
🎉espectacular !!!!! 🎉
Saludos hermosas 😌
Soy nueva
Primera
Gracias ❤
A por una nueva rutina! Vamos a por el cardio! 💪💪 Un beso