Budincă de Mei. Budincă de Ovăz cu Fructe | Deliciu Vegan la Arta Bucătariei Vegane
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Într-un episod plin de gust al emisiunii "Arta Bucătariei Vegane", Dr. Szallos-Farkas Konrad te îmbie să descoperi o rețetă sănătoasă și reconfortantă: Budincă de Mei. Explorează arta pregătirii meiului într-un desert vegan delicios, sub îndrumarea pasionatului bucătar.
Dr. Szallos-Farkas Konrad îți va dezvălui secretele pregătirii unei budinci pufoase și aromate din mei, oferindu-ți o alternativă savuroasă pentru momentele dulci. Această rețetă simplă aduce în prim plan beneficiile nutriționale ale meiului și satisfacția unui desert vegan pregătit acasă.
Pregătește-ți ustensilele și lasă-te răsfățat de aroma și textura irezistibilă a acestei budinci de mei! Dacă îți place această rețetă sau ai sugestii pentru viitoarele episoade, lasă-ne un comentariu și nu uita să distribui această emisiune prietenilor tăi pasionați de arta bucătăriei vegane.
Budincă de Mei
Ingrediente:
• 1 cană de mei
• 2 căni de apă
• Nuci după gust
• Semințe după gust
• Fructe uscate după gust (ex: curmale, prune uscate, mango confiat, smochine)
• ½ - 1 lingură sirop de agave sau miere
Mod de preparare:
1. Spălați meiul în 4-5 ape pentru a îndepărta eventualele impurități.
2. Puneți meiul într-o oală și adăugați apă, respectând raportul de 1:2. Lăsați să fiarbă aproximativ 15-20 de minute, până când meiul se înmoaie și apa se evaporă. Evitați să amestecați în timpul fierberii.
3. Tăiați fructele uscate în bucăți mici, după preferințe.
4. Când meiul este gata, amestecați-l cu nucile, semințele, fructele uscate și siropul de agave sau mierea. Amestecați bine toate ingredientele.
5. Pentru un gust mai bun, lăsați budinca în frigider peste noapte.
-----------------
Budincă de Ovăz
Ingrediente
• 1 cană de ovăz
• Apă cât să acopere ovăzul
• Nuci după gust
• Semințe după gust
• Fructe uscate după gust (ex: curmale, prune uscate, mango confiat, smochine)
• ½ - 1 lingură sirop de agave sau miere
Mod de preparare:
1. Tăiați fructele uscate (de exemplu: curmale, prune uscate, mango confiat, smochine) în bucăți mici, dacă este necesar.
2. Puneți ovăzul într-o oală împreună cu fructele uscate, nucile și semințele.
3. Adăugați apă cât să acopere ovăzul și lăsați să fiarbă aproximativ 10 minute, amestecând în timpul fierberii pentru a preveni lipirea. Dacă este nevoie, mai adăugați puțină apă pentru a obține consistența dorită.
4. Adăugați siropul de agave sau mierea la final și amestecați bine.
5. Serviți budinca cu o porție generoasă de fructe proaspete.
Poftă bună!
Ne poți urmări si pe:
Facebook - / sperantatv.ro
Instagram - / sperantatv
Twitter - / sperantatv
Website - sperantatv.ro/u...
* prin reteaua RDS-RCS cablu digital
* pe DigiTV şi Focus Sat
* in reţeaua UPC-Astral Digital
* prin cablu in peste 400 de localitati din toate judetele tarii
#sperantatv #vegan #retete
Budincă de Mei
Ingrediente:
• 1 cană de mei
• 2 căni de apă
• Nuci după gust
• Semințe după gust
• Fructe uscate după gust (ex: curmale, prune uscate, mango confiat, smochine)
• ½ - 1 lingură sirop de agave sau miere
Mod de preparare:
1. Spălați meiul în 4-5 ape pentru a îndepărta eventualele impurități.
2. Puneți meiul într-o oală și adăugați apă, respectând raportul de 1:2. Lăsați să fiarbă aproximativ 15-20 de minute, până când meiul se înmoaie și apa se evaporă. Evitați să amestecați în timpul fierberii.
3. Tăiați fructele uscate în bucăți mici, după preferințe.
4. Când meiul este gata, amestecați-l cu nucile, semințele, fructele uscate și siropul de agave sau mierea. Amestecați bine toate ingredientele.
5. Pentru un gust mai bun, lăsați budinca în frigider peste noapte.
Budincă de Ovăz
Ingrediente
• 1 cană de ovăz
• Apă cât să acopere ovăzul
• Nuci după gust
• Semințe după gust
• Fructe uscate după gust (ex: curmale, prune uscate, mango confiat, smochine)
• ½ - 1 lingură sirop de agave sau miere
Mod de preparare:
1. Tăiați fructele uscate (de exemplu: curmale, prune uscate, mango confiat, smochine) în bucăți mici, dacă este necesar.
2. Puneți ovăzul într-o oală împreună cu fructele uscate, nucile și semințele.
3. Adăugați apă cât să acopere ovăzul și lăsați să fiarbă aproximativ 10 minute, amestecând în timpul fierberii pentru a preveni lipirea. Dacă este nevoie, mai adăugați puțină apă pentru a obține consistența dorită.
4. Adăugați siropul de agave sau mierea la final și amestecați bine.
5. Serviți budinca cu o porție generoasă de fructe proaspete.
Poftă bună!
❤❤❤mulțumesc frumos pentru rețete și sfaturi. Felicitări
Domnul sa va binecuvânteze.
Mulțumesc cu multă recunoștință! Informații prețioase !!!
Mulțumesc frumos pentru toate informațiile date despre alimentele vegane.
Mulțumesc frumos pentru aceasta rețeta ,fffff bună ,Dumnezeu sa va binecuvinteze ptr aceste sfaturi ffff necesare .
Mulțumesc frumos pentru rețete și sfaturi pentru ❤❤❤
Chiar vreau să încerc!!
Mulțumim!
Mulțumim frumos 🎉
Mulțumesc frumos 🙏
Multumesc mult.
Mulțumim frumos!
Siropul de agave este sănătos?
Dle doctor, eu toate fructele uscate chiar fiind organice le spal bine si le mai scot zaharul , ce puteti sa-mi spuneti ?si asa budinca este prea dulce nu mai adaug si agave..ulei de .floarea soarelui n-am mai folosit de ani fiind considerat nociv ,Am fost desinformata?
Si planta de iarba grasa conține foarte multa da omega 3.
👋
Cred ca este o reteta delicioasa ,multumim
Eu manince zilnic migdale, semințe de dovleac de floarea soarelui, de în fulgi de ovăz și griu fiert și un fruct. Ce ziceți este bine.
Nu vă răspunde nimeni, doar pe Facebook mai răspunde, aici nu.
Gabriela dacă nu ai alergii la alimentele respective, nu cred sa fie nesănătos, uneori la cei cu boli de tiroidă nu sunt indicate unele cereale poate.
Susanul este și el sănătos, conține magneziu, mie mia indicat un doctor naturist să iau în fiecare zi o linguriță de susan și o linguriță Sirop de zahăr de sfeclă care sunt bogate în magneziu.
Cât de sănătoase sunt alimentele ce le consumăm doar cel de dus știe pt ca unele legume încep să fie deja modificate genetic.
@gabrieladragoi125 • Pare să fie bine. Sunteți vegană ? Luați și supliment de vitamina B12 ?
Eu nu am Facebook. Nu puteți sa transmiteți pe TH-cam?
Folosesc budinca de ovăz mai des, dar numai cu fructe uscate și nuci. Nu cu fructe proaspete. Amestecul de cereale cu fructe proaspete nu este bun și sănătos. Poate ne vorbiți despre asta la vreo emisiune
Este putin complicat dar ne vom stradui!
Si daca nu avem dinti buni ..ce fscem. ??? Le macinam nu ???
o avere in bani, cred ca ar trebui după voi, dar pensia mea nu imi permite atatea vegetale scuuumpppeeee! prefer ovăz si in, paaa!
Meiul se poate folosi in hipotiroidism?