[-20kg다이어터] 굶지않는 급찐급빠
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- #바인허브 #버닝데이 #치팅데이
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![[-20kg다이어터] 세상좋아졌다](http://i.ytimg.com/vi/xuxGh9u4_oQ/mqdefault.jpg)
![[-20kg다이어터] 세상좋아졌다](/img/tr.png)
![[-20kg다이어터] 식단 개발자님들 칭찬해](http://i.ytimg.com/vi/LT2gkt8xk0Y/mqdefault.jpg)
언니 무슨 댓글때문에 속상했는지 모르지만 언니를 사랑하는 사람들이 더 많다는거 알죠??? 늘 웃음줘서 고마워요❤ 좋은 주말 보내세요😊
나 울어
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자꾸 택도 없는 데 비치는 거 아니냐고 눈 부릅뜨는 거 넘 웃겨여
귀염ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 울겨 십알ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니즤~~!? 아니즤~?!
진짜 비친데 없죠?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜귀야우셔 ㅠㅜ
언니는 늘 바쁠때도 유튜브 다 챙겨서 제품명도 다 써주고.. 다이어트 관리도 어쩜 이리 잘하는지 어찌보면 개그우먼이라는 직업이라 아이돌처럼 엄청 압박받는게 아닌데도 스스로 관리하는거같아서 넘 멋쟈요 ..❤ 멍뭉이들도 키우고 24시간이 모자랄거같아유
1일차 - 공복유산소 (30분)
점심 : 단백질쉐이크
간식: 바나나
저녁 : 닭가슴살, 다이어트도시락
간식 : 무화과 1개, 그릭요거트(무가당), 사과1개
2일차 - 공복운동(테니스)
점심 - 닭양쌈, (오토)닭강정, 김밥 조금
저녁 - 곤약짜장면, 곤약비빔면, 와사비 크레미 계란 메밀마끼
3일차 - 공복유산소
점심 - 한끼곤약컵도시락(매콤낙지)
저녁 - 야식, 술
4일차 -
점심 - 단백질 볶음밥 제육김치, 닭가슴살만두(2개)
간식 - 복숭아
5일차 -
아침 - 두부곤약 주먹밥, 닭가슴살만두
간식 - 용과, 그릭요거트
6일차 - 공복유산소
점심 - 단백질 볶음밥 제육김치, 콩고기스테이트, 콩담백면콩국수
간식 - 복숭아
0:42 개소리 퉼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ빵터짐
생수정보까지 알려주시는 엉니 서윗해
누가 속상하게 만든거에요 진짜 😑
늘 영상 잘보는데 가끔가다 초치는 사람들이ㅎ... 언니 좋아하는 사람이 더 많은거 아시죠?
연예인 브이로그들 너무 꾸며진게 많아서 노잼이라 안보는데 세미님꺼 넘나 솔찍하고 재미있어서 스킵없이 보는 유일한 연예인 유투버!! 넘 재미있고 정보 공유 다해줘서 넘 좋고
저랑 바디 스펙이 비슷해서 많이 참고 하고 있어용...
저도 유지어터의 삶이라 넘 공감도 많이 가고 도움도 많이 되서 좋아요...
나도 맨날 맛있는거 먹고 살안찌고싶은데...ㅎㅎ 주말에 먹고 후회하고 평일에 다이어트 하는 삶의 반복.
그래도 건강하게 이쁘게 유지하면서 잘 살아보아영 ㅎㅎ
8:52 어떤놈이야 우리언니속상하게 한놈!! ㅡㅡ 나는 우리언니찐팬인데..1
9:51 뭐가 못나!!!!!!!!!!! 뭐가 늙어 !!!!!!!!!!!!
💗울 언니 사랑스럽고 넘 기여오💗
아 이번영상 시도때도없이 너무 웃겨요ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 뼛 속까지 희극인,, 화장실에서 눈 부릅뜨는거나 옷 고를 때 자꾸 뒤돌아서 오시업쒀요 하는거나 너무 웃긴데 그러다가 갑자기 부은 얼굴 띡 하고 나오는게ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마니 웃고 가오..❤
어떻게 사람이 이렇게 사랑스러울수가 있지🤍
아니 머릿결 진찌 좋다
헤어 영상도 올랴주세여…
영상 넘 잼나네여
세미님 요상한 댓글에 맘 상하지 마세요❤❤응원하는 사람들이 훨씬 많디는거 알죵~?? ㅎㅎ 유일하게 영상 첨부터 끝까지 다 챙겨보는 채널입니댜 ㅎㅎㅎ
브이로그 존잼ㅋㅋㅋㅋ 다이어터지만 아가리 다이어터라 저런 다이어트 음식은 따라서 안 시키지만 존잼이라 맨날봐요ㅋㅋㅋㅋㅋ 맨날 먹고 운동하고 밖에 없는데 존잼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니, 미안하지만 매일매일 올려줘요ㅎㅎㅎ 나 업로드 될때까지 진짜 다른 브이로그 5번씩 돌려봤어요ㅎㅎㅎㅎㅎ(심지어 나이는 내가 더 많음ㅋㅋㅋ)
세미님 브이로그는 왤케 재밌을까용..? 그냥 가만히 틀어놓고 보기만해도 먼가 재밌고 힐링돼여...항상 열심히 사시는 모습 넘 좋아용!!!
아니다이어트영상인데 왜케배고픈거여..... 세미온니 넘맛있게드세요 ㅋㅋㅋㅋ 댓글보고상처받지말기...ㅠ
정보 꼼꼼히 주는거 너무 좋당 감사해요
제품정보 상세히 띄워주는거 킹받으면서도 성의가 느껴지고 ㅎㅎㅎㅎㅎ 결론은 언니 넘 좋아용😍
언니 다이어트 브이로그 너무 재밌어요
정보도 시원하게 미리 알려주고
보다보면 따라하고 싶은 다이어트 루틴!!
진짜 열심히 운동해서 뺐는데 일주일만에 찔 수 있는거 실화냐구요ㅋㅋㅋ 요즘 운동도 식단도 의욕 없어졌는데 언니 영상보고 다시 결심합니다❤ 아프지말고 건강하라구 내 엔돌핀!! 그리고 좋은거만 보고 좋은 생각만 해요 언니는 소중한 사람이니까😘
언니 댓글때문에 속상했다는 거 보니 저도 덩달아 속상해요ㅜㅜ 언니 항상 영상 올려줘서 고마어요❤
언니를 더 좋아하는 사람이 많아용 -!
나도 세미 언니라고 부르고 싶다😂😂 아니지 이뿌고 멋지면 언니 맞지❤❤❤
세미언니 브이로그 진짜 왤케좋아 진짜 너무좋아 아 어쩜좋아 다이어터로서 영상 자체가 자극 짱 많이되고 재미도있구 진짜 최고예요!!!!!!!!!!!!!!!!!
세미님 살찌셨다고는 하지만 요즘 더 예뻐지신거같아요..❤
진짜함께고군분투하는느낌이라증말힘이되요!
용과 과즙 묻은거 계속 남아있는거 귀엽고..웃기고.. 혼자 다 해
그리고 안늙었어요!!!!!!!!뭘늙어!!!!!!!! 나이는 모두가 같이 들어가고 있어요.. 90년생중에 제일귀엽고멋있음 ❤
꼼디같이 달려와써여 언니
귀욥 ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋ
꼼디보다 백일이가 빨라
무슨 댓글이었을까
그치만 언제나 언니를 응원하는 댓글들이 훨씬 많은거 알죠?❤❤
언니 그 저번영상에서 시켜드신 비싼 샐러드 재구매각인가욤??
언니.. 저 언니만 보면 너무 행복해지고 기분이 좋아져요 진짜 진심으로요.. 이유는 잘 모르겠는데 그냥 넘 좋아요..ㅠ❤
아징짜 웃음 포인트가 대체 몇번이야❤
세미씨 너무 멋져요. 늘 다이어트 영상 올려주셔서 감사해요. 동기부여 되어서 도움을 많이 받고 있어요. 화이팅.
세미님 힘내세요 화팅 감사합니다 잘봤습니다😊😊😊❤
엉니 오늘 흑화 브이로그인가여
금요일 세미언니영상 진짜 개큰행복이다❤
언니 키가 몇인지 알수있을까용
힘내세요~~응원해요 😊
조르니키친 언제 먹어볼 수 있으려나 ㅠㅠㅠ 넘 궁금해용
저는 세미님 영상 보면서 기운을 얻는데 긍정에너지 좋아요 이상한말은 신경쓰지 말고 항상 응원합니다 ❤
마쟈...언니말 완전 공감....뭐가안쪄 금방쪄어어어!!!!!!!
진짜 사랑스러운 세미님❤
악플 무시해요 우리가 이쨔냐❤
언니 메이크업했을 때 넘 예뻐요ㅜㅠㅠ
ㅋㅋㅋ 보조제 너무 잘 드셔서 무조건 광고붙을줄 알았어욤 수유부라 손민수 아직 못하지만 광고 대환영입니다🎉❤ 브이로그도 대환영😊
섬네일 보고 '똑같잖아...?!' 이러면서 들어왔는데 영상으로 보니까 티 많이 나네요 ㅎㅎ 대성공👍❤️
언니 항상 좋은 영상 고마워요!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ비치는거 아늬지?????? 귀여운 세미 언니 ㅋㅋ
도대체 누가 언니텐션내리는 댓글단거야아아아아아악!!!!!!!!
언니 머리색 너무이뻐여❤
ㅋㅎㅋㅋㅎㅎㅋ너무 웃기고 알차다❤❤❤
온니 끼니 간 시간은 얼마 정도 두시나요??
시간 안정하고 허기지면 깨작깨작 계속 먹어욤 배 안부르게!
왔다 내행복
아하하핳핳 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 목소리 이상해지니까 누구야!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트 너무 힘들어요😭화이팅!!❤❤
아개재밋어
언니 2:54 무화가 그릭요거트 먹을 때 립 머예요? 넘 예쁨…
다시 원래대로 찌우고 같이 빼는 영상 .. 찍어주면 좋겠다 ....
언니
메컵영상 또 만들어주세요오오오오오❤❤❤❤❤
미친알고리즘이네요. 생리 전이라 마구 먹어서 몸무게 재기 싫다가 머리 했다가 일주일만에 재보니 2kg 쪘어요 빵,라면, 과자 등 탄수화물을 미친듯이 ㅜㅜ 저도 급찐급빠 해볼게요
존나게가 너무 찰져욬ㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅎㅋ
바나나정보까지올려주는거넘웅겨 ㅜㅜ
세미언니 오늘도 넘 이쁘당 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 세미언니 사랑해여 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 세미언니는 윤서꺼야 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 세미언니 윤서 댓글에 답 달아주세여 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
누가 우리언니 힘들게 했냐아 ㅜㅜ 언니 화이팅❤❤
아 언니가 세상에서 젤 웃겨요
엉니 연애해?🎉🎉❤❤❤❤ 데헷 살 쪅어두 무지하게 이뿌다 이뽀
악플은 신경쓰지마시고 응원하는 사람들이 더많다는거 잊지마세요❤
밥먹다가 누구야 할때 빵터졌어옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 ㅋㅋㅋㅋㅋ
세미쨩 그런 댓글 보지마아❤ 사랑스러운 세미쨩 화이띵❤
악플 넘 열받는다… 진짜 자기들이 뭐라고 상처를 주는지…
언니 사릉해용❤
속세 간식이 살 겁나쪄요😂😂 두번 운동가는 세미님 억울할만 하긴 함,, 피부 화장품이랑 영양제도 추천해주세용❤
저 언니 브이로그 보면서!5키로감량했어요!~~
누가 악플을 달아 ㅡㅡㅜㅜ
2주만에 4키로면 지방보단 잘 붓는 체질이라는 거네용..그래도 단기간에 부은 만큼 단기간에 독소배출이 가능해서 다행이에요!
저는 실내자전거 오래 타니까 꼬리뼈가 아파서 오래 못타겠더라고요. 잠깐 100번만 돌리고 내려와요.
집에서타는자전거어디꺼예여~정보좀알수있을까여^^
ㅋㅋㅋ
아뉘쥐~~~ㅋㅋㅋ
하늘색 셔츠 정보 알수있을까요!!🩵💙
언니저 오버더바이크 괜찬나요 타보신분!!!
세미언냐 선그라스 정보 부탁해용
남들 이해하고 살려면 피곤하지 않아요,,? 걍뒤에서면 잠깐 비캬줄꺼같은디 ㅠㅋㅋ
실내 자전거 탈때 에어컨 끄고 타시나요? ㅠㅠㅠㅠ
언니 앞머리 잘라본적없나여??
언니 소름돋아요 저도 왼쫏 허벅지에 똑같은 흉터 잇는뎈ㅋㅋㅋㅋ
저도 언니식단으로 도전
언니 처음에 입고 나온 옷 찰떡이야
브미샠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니가먹는 다이어트 음식은 정말 다 너무 맛있어보여요 ㅠㅠㅠ 언니가 추천해준 낙지 곤약밥 주문헸어요 언니 다욧음식 마니먹으면 살찐다는데 언니꺼 보고 다 따라사고싶어서 오쪼죠 저?? ㅋㅋㅋ