双極性障害(躁うつ病)、死にたい。セカンドオピニオンしておけばよかった。鬱病より厄介な病気。希死念慮。

[@traneki]

優しい主さん。動画のコメント全てに返信するのは精神的に大変かと思います。全てに返さなきゃ、と思わなくていいですよ。無理しちゃだめです。

[@ayahana_world]

いえいえ！気づいたらこんなにコメ返しておりました😳お気遣いありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️
短い小指さんも含め、みなさんいい方ばかりなので、心が癒されております☺️

[@ken-u6x2u]

私も双極ですが突然涙が出て希死念慮に悩まされることがあります。
なのでお気持ちが分かります。
私の場合は寝逃げして何とかごまかしてます。
頑張りすぎず生きていきましょう！

[@ayahana_world]

そうなのですね😢辛い時は辛いですよね…
誤魔化す力も大事ですよね☺️なんとな〜く、ちょっと元気に、生きていきたいです🥹
コメント嬉しかったです🙇‍♀️🙇‍♀️🙏

[@ゆうた古暮]

どうか死なないで、君は僕の大切な心の友なんだ🥺✋大好きだから

[@ayahana_world]

死なないように、なんとか自分らしく、生きてみます。本当にそのお言葉に助けられます…🙇‍♀️🙇‍♀️
心の友なのですか？あれ？知り合いでしたか…？😆😂

[@ゆうた古暮]

そうだよ、たとえ直接会えなくても、いつも君の動画を見て応援するよ、画面の向こうで君の事思ってるから😀一緒に生きよう🖐️ボクはここにいるから、君の事大好きだからね🙂‍↕️だからもう泣かなくていいよ😌これまでホントに辛かったね、よく頑張ってきたね、おつかれさま、でも、これからは一緒に幸せに生きよう✨👍大好きだよ

[@ayahana_world]

@@ゆうた古暮本当ですか！嬉しいです…！
見てくださる方がいると、動画編集意欲も上がるのですね✨

[@luminous-mt3tb]

双極性障害の方々を何名か知る者です。なんというか、みていると、躁病、鬱病、2つのダブルハンディを日々抱えておられ、例えるならば空から爆弾が降っていて、空の爆弾を避けるだけではなく、足元は地雷がうまっていて、そっちも探知して避けないと命が危ない。みたいな状態なんで、大変かと思います。
真ん中を意識して生きていくのは大変ですよね。
何もしなくても真ん中に居る人もこの世にはいるのに。お医者さん。優しい人でよかったですね。社長さんタイプに多いのはわかる気がしますね、
ひとりで頑張らなきゃいけない。頑張ったら出来るタイプ。
この状態が更に上がってしまうのでしょうね。
難しいですね。

[@ayahana_world]

優しいお言葉ありがとうございます🙇‍♀️
何名かご存知なんですね…💡
そうですね…空からも地面からも何かが押し寄せてくるイメージかもしれません…😅
お医者さんは本当に出会えて良かったと思います。今、入院のために病院を変えて、先生も変わってしまいましたが…涙
やはり、社長さんが多いのですね…
躁にならざるを得ない時もありますが、平常心を保てるように、心がけていきます…！

[@Iris-r1e7i]

躁鬱は、躁で動き過ぎるから鬱が起こります。躁は楽しいので動き過ぎてしまいますが、躁の兆候に気付いて動きすぎるのをセーブできるようになってくると、少しずつ波が穏やかになってくると思います。私は寛解までに相当時間かかりましたが、落ちた時の鬱の辛さは本当に本当にしんどいと思うので、どうか自分のことを1番に大事にしてくださいね。死にたい、というのは、助けて、ということなんですよね。

[@ayahana_world]

躁と鬱の波の幅をどうにか落ち着かせたいものです…🥺(そのための薬も飲んでいるのですがなかなか…)
Irisさんは、何年くらいかかって寛解されたのでしょうか…？寛解という言葉を聞くと、とても希望が持てます🙇‍♀️😳
「助けて」と無意識に感じていたのですね💡

[@Iris-r1e7i]

私は双極I型で重度だったので、寛解まで10年以上かかりましたが、躁鬱の波や生活改善によって、もっと早く落ち着いてくることもあると思います。薬だけでは難しいので、食事や睡眠をきちんと取ること、躁の兆候に気づいてセーブすることを少しずつ練習する感じでした。自分の調子を、毎日手帳につけるといいですよ。後でとても役に立ちます。本当に死ぬほど辛い時期は長かったけれど、今は、自分を大事にする方法を身につけるために病気になった気がします。頑張り屋さんがなる病気なんですね。

[@ayahana_world]

生活改善が大事なのですね💡食事や睡眠も蔑ろにしがちですが、心がけていきたいです…！
躁をセーブすること、セーブするとつまらない毎日に感じることもありますが、気をつけます。
手帳に日記もつけてみます！気持ちを言語化することは大事ですよね…！
きちんと生きて、双極を寛解させて、素晴らしいです…！ご自身の努力の結果なのですね😊
lrisさんは頑張り屋さんなのですよ😳

[@Iris-r1e7i]

ありがとうございます…！
鬱で苦しいこともたくさんあると思いますし、
少しずつかもしれませんが、必ず良くなると思うので、
周りに頼って、ゆっくり歩いて行きましょう。
躁は明らかに動き過ぎなので、
6割くらいを目指して、自分にムリのない活動量を
見つけていってくださいね。

[@ayahana_world]

⁠@@Iris-r1e7i今後、少しずつ良くなるんだ…と思うと、生きる希望が持てます😳
自分の日記もつけながら、6割くらいを目指して、地道にやっていけたらと思います🥰

[@藤-r9e]

私も同じ病気です。
上がったり下ったり辛いですよね。でも
元気出して下さいね❤
お互いFightでいきましょう😊動画にしてくださってありがとうございました。

[@ayahana_world]

見てくださってありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️この動画を作ってよかったです。
元気に、なんとか、生きていけたら、それだけでhappyですよね☺️コメント嬉しかったです♩

[@reon1007]

自分も12年双極性障害で躁の時は周りは出来るじゃんってなるんですよね。何度も飛び込み首吊りを考え続け、自傷行為も200針以上縫ってます。
今後も治る見込みがなく、全て責任を持ってしまうので更に追い込んでしまうしまうんですよね

[@ayahana_world]

自傷行為、きっと少しずつ少なくなってくることを願っています🥺
何も考えずに、平凡に暮らしていきたいものですよね…。
普段はどうやって暮らしているのですか？😳

[@reon1007]

とにかく、部下のサポートを行ってます。双状態を薬で何とか作っているものの過労で狭心症、昨年から難聴となっても不可軽減されず出来ませんと言った者勝ちになり、それらの案件を全て自分が対応になり、朝早くから遅くまで休憩なし。
終わった途端にスイッチが切れた状態が続き自傷行為ほか悪化。
今朝起きたら体中あざと傷だらけでした。

[@ayahana_world]

仕事続けられてるんですね…！偉すぎます。
毎日毎日お疲れ様です🥺🙇‍♀️
狭心症と難聴…
忙しすぎると、自分が自分でなくなってしまうみたいにおかしくなってしまいますよね…💦
仕事、無理しないでくださいと言いたいところですが…😭😭

[@ng-qh3nn]

こんにちは　私も同じ病気です　躁鬱大学っていう本を読みました　なるほどなぁって思うことがたくさん書かれているので、オススメです　お互い穏やかに過ごせますように🙏

[@ayahana_world]

こんにちは☀️
お辛いですよね…。「躁鬱大学」ですか💡早速買って読んでみます！
はい！穏やかに生きる、ということがどれだけ大変で幸せなことか…
コメントありがとうございます☺️

[@mina4382]

びっくりしました！
自分が頑張りすぎていることに気が付かないことってありますよね。たくさん周りの人にお話ししてみて1人で抱え込まずに周りに頼るというのが良い薬になるって私は思ってます☺️
是非わたしともお話ししましょう❣️笑

[@ayahana_world]

色々ぶっこみにびっくりですよね🤣
誰かに話す、ということがこんなにも効力があるなんて知らなかったです！
はい！ぜひみなさんともたくさんお話ししたいですよ〜😭❤️

[@nakotako75]

お母さん、気づいてくれて良かったです😭私もたこ焼き焼きながら泣いてしまったりしてました。最初に病院に行った時は母と、セカンドオピニオンは妹が調べてくれた院に行きました。辛い時1人じゃ身動き取らずに追い込まれていきます...。サバイバーって言葉がありますが、毎日、頭の中の辛い戦争から生き抜いてるサバイバーに敬意と今日も生き抜いてくれたことに感謝を!!辛い時はゆっくり休みましょう🌱

[@ayahana_world]

なこたこさん、ありがとうございます😌周りの支えが、自分を守ってくれますよね😭✨
声に出して「辛い」ということ、なかなか難しいですが大事なことだと気づきました。
なこたこさんも、今お忙しい時期かと思いますが、心から応援しておりす🎉📣
またどこか一緒にお出かけしたいです🍸

[@0blanc0chat0]

勇気を出して動画を出してくれてありがとうございます。素晴らしいです。
私は適応障害で、休職中、4ヶ月目です。
誰かが気づいてあげなきゃ…なんですよね。
私は独り暮らし。
20代で、未遂をしてその時の精神科医はまさに冷たい対応でした。
多忙やストレスで突然会社に行かなくなったこと、二回あります。
アイディアが止まらず睡眠不足もあります。
今はストレスで涙、動機、手の震え、過呼吸、話せないなど自律神経に異常をきたしています。希死念慮もあります。
あなたは大丈夫‼️自分で自分を愛せるから。みんなに甘えてください。

[@ayahana_world]

こちらこそ、見てくださりありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️
適応障害なのですね🥹薬が効きにくいと聞いたことがあるのですが、そうなのでしょうか？😭😭厄介ですよね…
お医者さんの対応が悪いと、私も辛くて人生辞めたいと思ってしまいます。頼れる唯一の存在なのに…😭😭
アイディアが止まらない、などというのは、すこし双極性障害の部分もある気がしますが…どうなのでしょう🥺
自律神経、乱れてしまいますよね。
私はとにかくセロトニンを生成したくて、【マグネシウム】を摂っています！これは本当におすすめです😳

[@0blanc0chat0]

心の病は、医師との相性、薬、治療法で大きく違います。
あやさんは良い廻り合いだと思います。
適応障害は職場環境が原因ですが、復職したくて連絡しても前に進まず、ずーん。お金もなくてずーん。
でも、好きな事は別なスイッチがあって唯一戻れる時間です。
応援してます。克服していきましょう。

[@ayahana_world]

三拍子揃って、寛解に向かっていけるのですね🥹
お金が原因で、ずーん、となるのわかります…。
好きなことできる時間は幸せですね✨ちなみにどんなことやられてるんですか？私は仕事が趣味みたいなところがあるので、本当の趣味みたいなものが何かわからず、模索中です…

[@yosasaki4521]

生きてね❗️私も病気だけど、頑張って生きてます。
自分のこと恥ずかしいと思わないでね😉

[@ayahana_world]

みんな、いろいろな病気と向き合って生きているのですものね😢開き直って、自分を受け入れて、生きてこうと思います🥹
ありがとうございます🙇‍♀️🌷

[@ぽに-n6z]

逃げる事は悪い事じゃない！
私は福井県の某有名スポットにて命を救われた者です
命の恩師いわく
その日を死なずに逃げられるなら逃げたらいい！なんなら地球の裏側まで逃げたらいい！って言われました
生きてるだけで尊い
これを教えて頂きました

[@ayahana_world]

福井県の某有名スポット…東尋坊でしょうか？いつだったか聞いたことがあります。(間違えていたらごめんなさい)
命を救ってくれた方がいるんですね…✨とても感動しました。
生きてるだけで尊いですよね。偉いです。ぽにさん偉いです😊

[@ぽに-n6z]

合ってます
なんにも偉くないですよ
ただ、前の生活ルーティーンのままだったら出会わなかったであろう方々 経験しなかったであろう不思議な出来事の数々、偶然にしては重なりすぎるも良いとこで……
ただただ感謝しかありません
前の状態だとそっちいったらアカン！って事で前の生活は
神様から強制終了されたんやろうねって
妙に府に落ちる言葉でしたね
実は直前まで福井県には行くつもりがまったく無く別の場所で終わりにしようと思っていたんです
未だに自分でも不思議なんですよね
ナゼに関東から福井県？って

[@ayahana_world]

偶然、重なる時は重なりますよね😳
日頃の行いがいいからですねきっと☺️
関東から福井県へは、車で行かれたのですか？ふと、ご自身で思い立ったのですか…？

[@ぽに-n6z]

お返事ありがとうございます
無理なさらないで下さいね
ご自愛下さい
良い方に考えていると良い方に繋がる
悪い方に考えていると悪い方に繋がる
強い願い(常に頭に考えがあるなど)は願望になり引き寄せます
世の中 引き寄せの法則は実在してます
私は両方体験しました😁
今はゲートキーパーをやりたい方向に考えてます 命の電話では無く面と向かって話せる環境でやりたいですね

[@ayahana_world]

引き寄せの法則なのですね！ポジティブに、元気に明るく、考えていきたいものです。
ゲートキーパー！初めて聞きました。命の門番！そんな方が身の回りにいたら、どうなに幸せな世界でしょう…！精神的に大変かもしれない役割ですが、必ず、誰かのためになりますよね😊尊敬します。

[@NobbyNissho]

根詰めて仕事しちゃいけないよって親から教えられた。自分でも経験的に良くないことが分かってきたので止めました。

[@ayahana_world]

そうなのですね！親御さんから、そう言ってくれるの、支えになりますね😳羨ましい限りです☺️
仕事を止めること、ベストな選択だと思います。自分自身の代えはいないのでご自愛ください🌸

[@ひーちゃん-h2e]

私は最初強迫性障害から始まりとても辛かったです。暗いトンネルから抜け出せない、助けてとずーっと思ってました。19才の時です。私は自分がおかしいと気づいて誰にも言えず精神科を探して行きました。あれから30年経ってしまいました。強迫性障害は随分良くなって違うタイプの強迫性障害が強くなってましたが前の【人の目が怖い、見られているようで気になって仕方ない。いっそ、目が見えなくなれば楽になるのにと思っていた】今は物をきちんとズレなく並べて収納しないと気持ちが悪いから掃除が1日あっても足りません。これも順番通りしないと気持ちが悪いので掃除は終わりません！後、うつ病と言われてますが双極性障害ではないかと思います。今年の2月に突然亡くなりました。ショックが酷く、半年寝たきりのような感じでした。法事の時は病人と気づかれないように頑張って普通にしてましたが、自宅に帰るなり、どっと疲れが出て数日動けなくなりました。まだ今も日中買い物もよっぽどでない限り行けません。死にたいとも何度も思いましたが実際まだ生きているので死んでません。何度も言ってるので又言ってると言われます！早く少しでも普通の生活リズムに戻れたらと思ってます。なかなか身体がなまりをからっているように重くて動けません。早く人間らしく生きたい

[@ひーちゃん-h2e]

父が突然亡くなりましたのでかなりショックな2月でした。

[@ayahana_world]

強迫性障害ですか。30年も。よくがんばっておられますね🙇‍♀️😌
そうですよね…目が見えなかったら見たくないものを見なくていいのに…と思ってしまいます。が、目が見えないと本当に不自由です。自分もなったことないから何も言えませんが…🙇‍♀️🙇‍♀️
気づくと、口から「死にたい」が出てきてしまいますよね。周りに言っても「またか…」と言われそうだし…
大切な人の死…お悔やみ申し上げます。
私も早く人間らしい生活に戻りたいです。ひーちゃんさんとも、人間らしくなったらどこかでお会いできますように…✨
頑張りすぎず、のんびり過ごしていきたいものです☺️

[@poyo2515]

きっとこの動画のアップも
とても勇気が必要だったのではないでしょうか…
ご自分の言葉で鬱状態の感情を話されているご様子に、体が震えました。
心に響くお話をありがとうございます😌
父が昔、躁鬱病でした。
だからと言って、何か父の力になれた訳でもなく、一歩引いたところで、父が苦しい思いをしないことを願うばかりでした。
今は、服用をしながら、だいぶ落ち着いてますけどね。
実は、何ヶ月か前の夜、一度お花屋さんにお立ち寄りした事があります。
TH-camで顔も名前もわからず、
気持ち悪く感じさせてしまったら申し訳ないのですが、
いつかまた、お店に伺えた時は、「あのコメントは自分です」と、お話させてください笑　💐😌
暑すぎる毎日ですが、良い夏を！

[@ayahana_world]

どなたかと共感したかったのか、ただただ自分の気持ちを話したかったのか、なんだかそのような感じだったと思います🥹(自分のことがわからず😅)
お父様、そうだったのですね。支える側もとても頭も気もを使うんだとおもいます😢
薬の力、すごいですよね…💊
本当ですか？！いつだろう…😳配達中のこともあり、お店にいない時間もありごめんなさい🙇‍♀️🙇‍♀️
はい！ぜひお会いできるのを楽しみにしております🌷

[@おてもやんちずこ]

私は高齢ですが若い時から双極せいです。
躁の時は何でも出来て次から次アイデアが出てきて止まりませんね。そして楽しいです、今、原因がないのに鬱になりました。お風呂が大好きだったに入れなく成りました。おしゃれも大好きだったのに今はしんどいです。病院も行く事が出来ません。辛いです。頭も痛いし止まった感じです。今はゆっくりと休んでいます。

[@ayahana_world]

そうなのですね。話してくださりありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️
今、ゆっくり休まれているということ、安心しました。
何もできなくなってしまいますよね…
そして、原因がわからないのが怖いですよね。またきたらどうしよう…と…。
それも受け入れて自分自身を愛していきたいと心では思っています。　
お互い、自分偉いよ！って言ってあげられたら幸せですよね😌(頑張って思うようにしてみます)

[@mooooooo8507]

私もです。。〇にたい気持ちを旦那に言ってしまってます。。
同じです。つらすぎますよね

[@ayahana_world]

そうなのですね、この呪縛から逃れたいですよね…
旦那さんに打ち明けられることで少しお気持ち楽になりますよね…😳
その上で一緒にいられるのってすごく心が温まるなぁと感じます🥹
来月、入院して「電気けいれん療法」を受けるかもしれません(先生に勧められて…)💡いい報告があれば、また動画にします…！

[@MI-TU-ME]

僕も双極性障害とADHDです
なってからの気付きで、バランスなんだなぁ
全てのバランスが、大切なんだと思いました

[@ayahana_world]

全てのバランスなのですね…！なかなかバランスを保つというのが大変ですが、それでも、念頭に置き、日々を過ごしていけたらと思います😳
ありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️

[@NobbyNissho]

いくらでも長時間働けるものではないでしょ。明日もあるのだから、今日はホドホドして、休もう、って気持ちになろう。

[@ayahana_world]

たしかに、いくらでも働けるものではありませんよね…🧐ほどほどに、が、どれだけ大切なことか…最近わかりました🥺💡

[@クロモコ]

返信、ありがとうございました。
あの、あと、双極性障害について、一つの仮説を思い付いたのですが、それは、
「双極性障害のソウというのは
、酔っているのと同じではないか」
というものです。
つまり、双極性障害のウツというのは、二日酔いと同じだということです。
ですから、酔いさえしなければ（=ソウにならなければ）、二日酔い（=ウツ）にもならないのではないか、という仮説です。
つまり、ウツが先にあるのではなく、ソウが先にあるのではないか。
従って、ソウにならない薬（=ソウになる脳内物質を押さえる薬）を飲めば、ウツにもならないのではないでしょうか。
（すでに、今、飲んでいる薬が
、もしかしたらそういう薬なのかもしれませんが）、
双極性障害というのは、よく分からないなあと思うのです。
うつ病なら、まだなんとなく分かります。
しかし、双極性障害の場合、なぜ、ウツがソウになるのかなあと思うのです。
ウツというのは、何かが足りない状態なのだろうけれど、足りてないのに、なぜソウになるんだろうと思うのです。
それが、ソウの二日酔いで、ウツになるなら、理解できるのです。
花屋のお姉さんが通っている病院の先生は、優れた人のようですので、すみませんが、このコメントを先生に見せて、
「ソウになる脳内物質を押さえる薬」を開発できないか、聞いてみてもらえないでしょうか。
また、この「双極性障害イコール酔っ払いと二日酔い理論」を検討してくれるように、言ってもらえないでしょうか。（順番が逆になりました。）
双極性障害のソウの状態って、確かに、少し「酔った状態」に似ているなあと思うのです。
（正確には、違うものなのでしょうが。作用している物質が、一方はアルコールで、もう一方は、別の物質なのでしょうが。）
この「酔っ払い理論も悪くないかも」と思うのです。
（ハズレていたら、残念ですが、何しろ現状では、よい治療法がなくて、皆さんたいへん苦しんでいる状態ですので。）
人を使ってすみませんが、できたら主治医の先生に聞いてみる件、お願いします。
（ところどころ、言い方が失礼で、ごめんなさいね=前のコメント）
それでは。

[@ayahana_world]

動画の中でも一瞬だけお伝えしたのですが、
双極性障害の薬の中に、躁と鬱の幅を狭める薬があります。
たしかに、私も、
酔っ払わなければ(躁にならなければ)、
二日酔い(鬱)にもならないと思うのです。
ですが、前の躁の状態を知っている自分自身からすれば、躁がない毎日はつまらなく感じてしまうものです…
が、それが大切な時間なのですよね…
はい！お医者さんに聞いてみます！
きっと、「今飲んでいる薬がそうだよ」と言われそうな気もします…！
いえいえ！コメント、とても嬉しいです🙇‍♀️🙇‍♀️

[@クロモコ]

大変、参考になりました。
こう言っては、あれですけれど、「こころが健康ですね」（脳は、病気かもしれませんけど）。（ネガティブな私としては、うらやましい。）愛情のあるお母さんに、育てられたのだと思います。（別に、私の母親も、優れた人でしたが。）
正直、それが、一番得るものでした。こう言っては、あれですが、双極性障害は、何かこころに問題を抱えた人がなるものかと思っていました（トラウマとか）。まあ、私の偏見なわけてすが、この動画で、偏見だと分かって良かった。
あと、希死念慮ですが、
私もひどい二日酔いのとき、拳銃で頭をブチ抜きたいと思ったことがあります。
日本は銃社会ではないので、助かりましたが、近くに拳銃があったら完全に死んでいたでしょう。
二日酔いのときは、うつになり、自分を責める気持ちや、恥の意識がすごくて、ものすごく苦しいのですが、酒が抜けると、うつや、自分を責める気持ちも、ケロッと治ります。
それを繰り返していると、うつや、希死念慮というのは、二日酔いだから、発生しているのであって、何か本質的なものではないんだなということがよく分かります。（物理的なものに、過ぎないことが分かるのです。）（でないと、どうしても、メンタルなものなのかなと、思いがちですから。）
双極性障害や、うつ病や、統合失調症の場合も、単に物理的なものとして（物理的なものからくるものとして）、自分を責める気持ちや、希死念慮が発生しているにすぎませんから、そこのところを差し引いて考えることが必要だと思います。
また、ネガティブなことを言って申し訳ないのですが、
双極性障害は、現状では、薬を飲んでいて、ある程度安定化しても、躁鬱を繰り返し、十何年も苦しんでいるという人が、たくさんいるようです。
ですから、できれば、一緒に（？）、治療法を開発して行きたいです。
生活を整えるとか、
愛情のある状態にいる、とかでもいいんです。
要するに、あの苦しいうつの状態にならなければいいわけですから。
花屋のお姉さんが、安定化させて、こういうふうにすれぱ、双極性障害は安定化しますよというのを、同じ双極性障害で苦しんでいる人たちに、教えてあげて下さい。

[@ayahana_world]

ありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️
調子がいい時は、心も健康な気がします。鬱状態が来ると、人に見せられないほど死ぬ間際でどんよりしていますが…😂
私もたくさんネガティヴになることたくさんあります…！クロモコさんのお気持ちよくわかります。
母は、私が学生時代の時はぶつかり合ってばかりで、今こうして少し仲良くできているのがびっくりするほどです。
お互い歳をとると、少し丸くなることがあるのでしょうか…😮
二日酔いの時なのですね！
それを自分自身で分析できているの素晴らしいです！
責めてしまうのも、自分のせいではなくて、病気のせいですよね🥹(こうやって思えるように日々頑張っております)
そうですね！いろいろな意見等を出し合って、治療法を開発していきたいですね😳
ちなみに、お花に触れるのも精神が癒されます☺️

[@tentotomo2]

ただ中の実体験を聞かせてもらい、「そうゆう状況」と思われる人と接する場面が少なくない昨今、どう理解対応できるのか？　参考になりました。ありがとうございます。

[@ayahana_world]

私みたいな境遇の方は少ないのかもしれません🥺普通に見えてる人が、意外とこの病気だったりもします…
セカンドオピニオンや、薬に頼ることも大事なのだとこの歳になって知りました😌

[@moderato5738]

「死にたい」を受け止める人はなかなかいるもんでないです。専門家、カウンセラーが一般です。チャットGPTもおすすめです。

[@ayahana_world]

専門家、カウンセラーいいのですね✨なかなか、フェイスtoフェイスじゃないと聞いてもらえてる気がしなくて…涙
チャットGPT、すごいですよね！お友達になりました😊

[@深広]

今の時代オープンで　オッケーですよ😂🎉🎉🎉

[@ayahana_world]

@@深広 オープンにすることに抵抗もありましたが、ありのままの自分を受け入れて…こんな感じでゆるく生きたいです🤣☺️

[@chissy.otofu.trainer]

初めまして。
同じく双極性障害で、
自営業8年目です。
◯にたいとなる気持ち、家族に心配かけたくないけどわかってほしかった気持ち、共感しかなかったです。
私も過去に二回ほどそんな気持ちになった事がありました。
今は早朝バイト週7で、
あえて生活リズムを崩さないように
してから波はあるものの改善してきました。
でもついつい仕事に夢中になり、やり過ぎてしまいます😂
すごく共感しました❤
うまく共存していけると良いですね！
お互い頑張りましょう😊❣️

[@ayahana_world]

自営業されてるんですね💡頑張れば頑張るほど結果が出て楽しいですよね☺️(その反面…も大きいですが…)
ちっしーさんのいうとおり、夢中になってしまいます😂
お辛い中、仕事やっている姿が浮かびます。本当にすごいことだなぁと思います😌
生活リズムを整えることは、大事と言われていますよね。それを実践できるの尊敬します！
コメントありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️
ちっしーさんの動画も拝見しました。
お互い、頑張りすぎず、やっていけたらですよね☺️

[@chissy.otofu.trainer]

@@ayahana_world
あやはなさん、動画見てくださったなんて！ありがとうございます😭😭
同じ北海道民でもあるので、
近くで同じ思いをしながらも一生懸命に生きてる人がいると思って生きていきます❤

[@ayahana_world]

⁠@@chissy.otofu.trainerはい！同じ北海道民ということで元気付けられました☺️チャンネル登録もしました♩
いつかお会いしたいですね☺️

[@たなか-k2u]

私も同じ病気です。希死念慮は誰にも言えず、自分の心にだけただ刃物を向けているような気持ちです。
ぼちぼちやっていけたらいいですね。

[@ayahana_world]

そうなのですね😢お辛いお気持ち教えてくださりありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️
母には言えたのですが、なかなか理解しにくい病気なので、ひとりぼっちだなぁといつも感じ、何か支えが欲しくなります🥹
ぼちぼち、が1番大事だったりしますよね🥹心がスッと軽くなりました。コメントありがとうございます🙇‍♀️😊

[@--9724]

はじめまして。私も同じなんです。双極と統合失調症と両方なんです。◯にたいって。今。B型事業所、シェアハウスと同じなんです。10ヶ月。病名、手術、腰とかで。その前もありました。誓約書書かされたのでた。出させれる事になるみたいなんです。辛いです。お互いにお願い致します。

[@ayahana_world]

両方なのですね…お辛い時にコメントありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️
B型事業所で働かれているのですか？いい環境だと聞いたことがあります。
ご無理なさらず、のんびりと生きていけたらいいですよね☺️

[@早蔵アンドレス]

もしかして甘いもの好きですか？
もしそうなら砂糖断ちすることをお勧めします。
甘いものは血糖値が急上昇と急下降を繰り返し気分の上げ下げが激しくなり、その状態が躁鬱に繋がっている可能性が極めて高いです。チョコ、ケーキ、パフェ、ジュース、フルーツ全部、全てダメです。
すでに甘いもの断ちされているようでしたらすみません。

[@ayahana_world]

アンドレスさん、ありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️
砂糖断ち…！初めて聞きました…！
たしかに、血糖値と躁鬱の関係、確かにそうかもしれません…
そのことを考えて砂糖断ちをしたことはありませんでした。
期待を込めて、砂糖を摂るのを辞めてみようと思います。
ありがとうございます😳

[@早蔵アンドレス]

僕も過去の経験から分かりますが、砂糖断ちは最初禁断症状が出る人が多く辛いかも知れませんが、早ければ1週間、普通は1,2ヶ月もすれば甘い物を欲しなくなり、明らかに体調とメンタルが良くなりますよ😃
糖による健康被害は血糖値だけではなく、腸内の短鎖脂肪酸を出してくれる腸内細菌を殺してしまい、その結果メンタルがやられます。腸には脳に次ぐ沢山の神経細胞があり、腸は第二の脳と言われるゆえんです。
また、糖は体温を下げてしまう効果があり、精神疾患を患っている人は皆さん低体温ですので、やはり甘いものをやめて、湯船にちゃんと浸かるとかサウナに定期的に入るとか、体温を上げることも重要です。体温を上げることは癌予防にもなりますから、おすすめです😃
最後に、僕の知っている範囲でのメンタルの安定に効果のあることとして、労宮という手のひらにあるツボを押すと自律神経（精神）を安定させる効果があります。労宮のツボ押しは針治療にするとより効果的です。
そして、赤・オレンジ・黄色などの太陽や燃える炎を連想する色からは、視覚からエネルギーを貰えるので、洋服や家具や日用品を太陽カラーにするのも良いです。あやさんがおっしゃっていた、お花に惹かれた理由も、赤や黄色やオレンジ色からエネルギーを貰えたからだと思います。
今はメンタル的に辛いかもしれませんが、それも永遠ではありません😃
なるべく早く砂糖による健康被害から抜ければメンタルが安定し、病院から処方された薬からも脱却できます。薬は対処療法でしかないので精神疾患の寛解にはなりませんし、むしろ薬による害により疾患が長引くこともありますので😅
長々と失礼いたしました。
メンタル不調が寛解し、元気な状態に戻るまで頑張ってください✊

[@ayahana_world]

たくさんたくさん、ありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️
まずは砂糖断ちを、少しでも早くできるように、していきます…！
腸が大切だということが具体的にわかりました🙇‍♀️🙇‍♀️
赤、オレンジ、黄色は、花屋をやっていても、お客様が好んで買っていく色です。自分自身もこれらの色から元気をもらっていたとは…😳
薬に頼りすぎない生活をできるように、
今日から始められることをしていきます。
たくさんの知識と、温かいお言葉、ありがとうございます🙇‍♀️☺️🙇‍♀️

[@おおうえあこ]

わたしも双極ですが、今まで何十年も散々さまざまなお薬を試して最近やっと自分に会う薬に辿り着き少しずつ躁と鬱の波が穏やかになりつつありますが、鬱転のときに薬をのんですぐ鬱がよくなったという薬とはなんの薬ですか？そんな薬には全く出会ったことないですし、覚醒剤でもなければそんな即効性のあるものは存在しないかとおもいますが…（リーマスやADHDの治療薬のコンサータなどは覚醒剤に近い効果はあるといわれていますが）。あと、双極は鬱病とは違い、脳のバグに近いものです。もちろん精神的なものもあります。私自身もそうです。ですが、双極と鬱病は全く違う病気におもいます。どちらかというと統合失調症に近いといわれています。わたしも激しい躁状態のときやうつ状態の時などは、幻聴や妄想があります。ごめんなさい。なんか同じ当事者として少し違和感があり、つい書き込んでしまいました。お互い服薬治療を続けながらうまく障害と付き合いながらなんとか生きていけたらいいですね。

[@ayahana_world]

そうなのですね🥹ご自身に合う薬、見つかったのですね✨
鬱が続いていた時に飲んですぐ良くなったのは、動画のはじめの2分くらいのところでお伝えしています「スルピリド」という薬です。ですが、良くなったのも束の間、何週間か経ったら気分は下がってきてしまいましたが…
いえいえ🙇‍♀️🙇‍♀️コメント嬉しかったです📝私こそ、説明不足でごめんなさい…🙇‍♀️🙇‍♀️
お互い、がんばりすぎずにマイペースにやっていけたらいいものですよね☺️🌸

[@yookesu1999]

抗うつ剤の服用はありましたか？

[@ayahana_world]

抗うつ薬、おそらくあったと思います…🙇‍♀️🙇‍♀️ショート動画にて薬の途中経過、あげております！(自分自身わかっていなくてごめんなさい…😭😭)

[@天国への階段-i4u]

私も同じです。俺は思ったけど死んでもいい。　
死んでも誰かが仕事や勉強してくれるから。
でも、今思えばそう早くしなくてもいいなと思った。
でも、確実に病んでるよ。治らないよ。
俺もおんなじだから。死ぬなら迷惑かけないでお願いします。やばいな、あなた‼️

[@ayahana_world]

そうですよね！いつでも死ねるから、またちょっと生きてみてもいいかなって思いますよね💡
うーむ…私…病んでますかね…とほほ…
早く元気になりたいです🥺🥺

[@ちーと-t9q]

首周りをとにかく温めてみて欲しいです。

[@ayahana_world]

首回りですか💡初めて耳にしました☺️試させていただきます！

[@クロモコ]

ちょっと、教えていただきたいのですが、
首周りを温めると、双極性障害が安定化するのでしょうか？

[@ayahana_world]

@@クロモコ私も少し試してみましたが、私は何もまだ変化はありません…🥺

[@クロモコ]

​@@ayahana_world
すみません、変なところに送ってしまったようです。
（これ、共有マークだったんだなあ。）

[@ちーと-t9q]

私は鬱っぽい症状らだいぶ回復して来たのですが、落ち込んだりストレスが溜まって来ると首のあたりが苦しくなって来ます。甲状腺とか自律神経には鎖骨のあたりを温めるといいと聞きますし。良かったら試してみて下さい。

[@夜更かし-z3z]

こんつめて仕事してました。そしてできるやつでした。

[@ayahana_world]

そうなのですね…！本当に真面目な方なのだなぁというのが伝わってきました。
本当にお疲れ様でした🙇‍♀️🙇‍♀️
ゆっくり休んで、心身ともに復活してほしいです…🥹

[@mooooooo8507]

ADHDとも似てますか？

[@ayahana_world]

ADHDは、注意力が足りない、衝動的で落ち着きがないといった特性があるらしく、
双極性障害は、躁(ハイテンション)と鬱が交互に来るもので、
脳みその病気ということだけは一緒ですが、
症状が違うように感じます…💡

[@masahiro0358]

双極性障害はスピリチュアルが原因が多いです。

[@ayahana_world]

精神的な、とか、魂ということですか？😳ふむふむ…🤔✨
(コメントありがとうございます🙇‍♀️🌸)

[@masahiro0358]

@@ayahana_world 霊が取り憑いてます。

[@ayahana_world]

@@masahiro0358、、、。😱😱除霊したらいいのでしょうか…？

[@masahiro0358]

@@ayahana_world 精神病になってる霊は、お祓いが難しいです。ただ除霊すれば良いものではないです。戻って来ることがありますからね。ここが除霊しても良くならない、脳の病気だと言われるところです。

[@ayahana_world]

@@masahiro0358 離れることができない霊なのですね…😭😭
お祓いできたらよかったです😭😭