Super sto ti prija. To je dobar pokazatelj. Nastavi sa redovnim vezbanjem, na dobrom si putu ☺Na kanalu Samo Joga ima dosta videa na tu temu 🙏 Lep pozdrav ❤
Bila Bih Vam mnogo zahvalna ako biste mi odgovorili (imam bol u ramenu i vratnom delu, takodje,imala sam frakturu pršljena srednjeg step.,pre 3.g.L2,osteoporozu na kuku i na mojih 76 g.demineralitacija gust.košt.mase,vežbe koje Vi radite dali ja smem da radim. Fizioterapeut mi je dao savet samo da šetam...hvala unapred.
Cao draga! Što se tiče krckanja u vratu to nije ništo oko čega bi trebalo da budeš zabrinuta. Međutim, ako je to nešto što se dešava svaki put kada pomeriš vrat/glavu, pa osećaš bol ili imaš otoke, konstanto gubiš osećaj za ravnotežu, onda bi bilo dobro da se obradiš lekaru. Ako to nije slučaj, onda verujem da ako posvetiš vreme sebi i svom zdravlju, tvoje telo je u stanju samo sebe da izleči, prirodnim putem. Postoji više razloga zašto može da dođe to tih tegoba. Na primer, ako si nedavno imala neku sportsku povredu, pad, ili ako već duže vreme sediš za računarom, pa ti je glava u nepravilnom položaju. Može čak da bude i zbog nepravilnog spavanja (kada je jastuk na kome ležimo prevelik). Stres i anksioznost takođe utiču i stežu mišiće vrata i ramena. Probaj da promeniš neku od tih stvari, jer loše držanje vrata u odnosu na kičmu dugoročno može da stvori ozbiljne probleme. Joga je siguran način da se oslobodiš nakupljenog stresa. Nekada je dovoljno samo da dođeš na prostirku i da svesno dišeš i opuštaš sebe i svoje telo, i to je u redu. Nekada ćeš osetiti potrebu da pomeraš svoje telo. Tvoje zdravlje je na prvom mestu i prioritet! Odvoj vreme svako jutro da dođeš na prostirku i proveriš kako se osećaš tog dana! Love u, Zorka 💕
@@samojoga Od juce radim vezbe sa vama zbog problema..imam pistanje u usima (. Bila sam kod usnog sve je ok) nestabilnost..poviseno pistanje kada u toku joge glavu presavijem u desno. Hvala za odg. Divni ste ❤️❤️❤️
Odlican izbor vežbi baš mi je prijalo... Hvala
Uhhh ovih 5 nocnih me ubilo i već dva dana patim od bolova u vratu i ramenima… tvoje vjezbe su me spasile❤❤
Bravo Zorka 👏
Hvala ❤️
Odlicno,tako lepo i opusteno prikazujete vezbe.
Bravo
❤️
Bravo, učinimo nešto dobro za sebe svaki dan.
Tako je 🙏🥰❤️
Najbolja. Hvala od srca :)
Hvala tebi 😊😘😘❤
odlično
Hvala 😊
Bas prija joga za vrat i ramena ja imam problema sa vratom i vratnim dijelom kicme dosta ceso i donjim dilom kicme savjet.xvala pozzz.
Super sto ti prija. To je dobar pokazatelj. Nastavi sa redovnim vezbanjem, na dobrom si putu ☺Na kanalu Samo Joga ima dosta videa na tu temu 🙏 Lep pozdrav ❤
🙏
❤
👍❤️
🙏🤗😘
Bila Bih Vam mnogo zahvalna ako biste mi odgovorili (imam bol u ramenu i vratnom delu, takodje,imala sam frakturu pršljena srednjeg step.,pre 3.g.L2,osteoporozu na kuku i na mojih 76 g.demineralitacija gust.košt.mase,vežbe koje Vi radite dali ja smem da radim.
Fizioterapeut mi je dao savet samo da šetam...hvala unapred.
Zdravo 😊 Hvala sto ste tu. Mislim da vi znate najbolje sta vasem telu prija ❤ Slusajte svoje telo, ono ce vam uvek reci ❤
Hvala vam, baš prija. Ne bi bilo slabo da vam u svim videima bude u pozadini opuštajuća muzika.
Hvala na predlogu 👍Biće novih videa sa vezbama za vrat i ramena uz laganu muziku u pozadini.. Nadam se da će vam prijati. Puno pozdrava saljem ❤️
👍
Zasto kada kruzim glavom konstantno mi krcka u vratu i blago mi se manta?
Cao draga!
Što se tiče krckanja u vratu to nije ništo oko čega bi trebalo da budeš zabrinuta. Međutim, ako je to nešto što se dešava svaki put kada pomeriš vrat/glavu, pa osećaš bol ili imaš otoke, konstanto gubiš osećaj za ravnotežu, onda bi bilo dobro da se obradiš lekaru.
Ako to nije slučaj, onda verujem da ako posvetiš vreme sebi i svom zdravlju, tvoje telo je u stanju samo sebe da izleči, prirodnim putem.
Postoji više razloga zašto može da dođe to tih tegoba. Na primer, ako si nedavno imala neku sportsku povredu, pad, ili ako već duže vreme sediš za računarom, pa ti je glava u nepravilnom položaju. Može čak da bude i zbog nepravilnog spavanja (kada je jastuk na kome ležimo prevelik). Stres i anksioznost takođe utiču i stežu mišiće vrata i ramena.
Probaj da promeniš neku od tih stvari, jer loše držanje vrata u odnosu na kičmu dugoročno može da stvori ozbiljne probleme.
Joga je siguran način da se oslobodiš nakupljenog stresa. Nekada je dovoljno samo da dođeš na prostirku i da svesno dišeš i opuštaš sebe i svoje telo, i to je u redu. Nekada ćeš osetiti potrebu da pomeraš svoje telo. Tvoje zdravlje je na prvom mestu i prioritet! Odvoj vreme svako jutro da dođeš na prostirku i proveriš kako se osećaš tog dana!
Love u,
Zorka 💕
@@samojoga Od juce radim vezbe sa vama zbog problema..imam pistanje u usima (. Bila sam kod usnog sve je ok) nestabilnost..poviseno pistanje kada u toku joge glavu presavijem u desno. Hvala za odg. Divni ste ❤️❤️❤️
Moze boljee daj sve od sebe
👍
Bravo 🙌🥰😘