تأمل طاقة المحبة والعيش بالكينونة - فارس القبيطري

نصائح وارشادات للتأمل:
- الجلوس بوضعية مريحة على ان يكون الظهر مستقيماً وعلى موازاة الرقبة والرأس (إما تربيع وضعية اللوتس) او جلوس عادي اليدين والقدمين بدون تشابك والكفين على القدمين وباطنهما للاعلى
- تخفيف الاضاءة في الغرفة ويفضل اطفائها كلها واشعال شمعة خضراء (يفضل) او بيضاء
- لدعم حالة الاسترخاء والهدوء بامكانكم استخدام روائع عطرية كالـ لافاندر (الخزامى)
- ازالة اي نوع من المعادن التي نلبسها (ذهب او فضة او اكسسوارات) او نحملها معنا
- استخدام السماعات لسماع الخطوات (للدخول بشكل أعمق)
- ممارسة بعض التمارين الرياضية (أياً كان نوعها وبأبسط الاشكال ممارسة الجري) لتحريك كافة عضلات الجسد وتحرير الطاقات الثقيلة منها قبل التأمل بعشر دقائق
_______________________________________________________________
رابط قناة أسرار الانسان على برنامج التيلغرام:
t.me/masterfares
رابط مجموعة النقاش على التيلغرام:
t.me/joinchat/...
______________________________________________________________
للتواصل مع المدرب فارس القبيطري:
فيس بوك
/ faresalkubai. .
موبايل
0096170776911
واتس اب
00963991816746