【鼠径ヘルニア】手術後の痛みは?睾丸が紫になる?原因について徹底解説!

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  • เผยแพร่เมื่อ 10 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 107

  • @辻家ダノン
    @辻家ダノン 7 หลายเดือนก่อน +3

    鼠径ヘルニアの手術3週間経ちました 発症して30年以上経ちました だましだまし押して元に戻しながら生活してきました いよいよ戻らなくなり救急搬送されました 術後の痛みはひどかったです 今は膨らみがあります 水が溜まってます 未だ軽い痛みはあります

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  6 หลายเดือนก่อน

      緊急搬送ですか💦お辛かったですね…早く回復することを祈っております

  • @XL1200なつ
    @XL1200なつ 2 ปีที่แล้ว +3

    鼠径ヘルニア調べてたら辿り着きました。
    現在43で23の時に左側が鼠径ヘルニア手術して、最近右側が軽くでて来ました。
    20年前は1週間入院でしたが、今は2泊位で退院でびっくりしました。
    また手術かーと思うと気が重いです。
    全身麻酔の気持ち悪さもめちゃくちゃ覚えているので、やだなーってなっています。
    でもやるしかないのでやりますが、

  • @ペコリン-r8u
    @ペコリン-r8u หลายเดือนก่อน +1

    鼠経ヘルニアの診断が出されました。来月入院・手術に向けた話が医師からされると思います。こや先生の術後の報告が大変参考になったし、心の準備もできました。術後の痛みが人によって違うと思うので心配ですが、頑張って手術に望みます。ありがとうございました。

  • @谷島博-i8r
    @谷島博-i8r ปีที่แล้ว +3

    9月25日に鼠径ヘルニアの手術があります。大変勉強になりました。ありがとうございます。私は73才なのでちょっと心配です。2泊3日の入院予定です。

  • @allnippon777
    @allnippon777 5 หลายเดือนก่อน +5

    当方、2023年12月にSILS-TEP法にて右鼠径部ヘルニア根治術を受けました。
    簡単に言うとおへその奥、一か所のみ切開し内視鏡を腹膜と皮膚の隙間に入れ開口部にメッシュを挿入するという術式です。
    日帰り手術でした。OP室に入って休息室に戻るまで約2時間
    人によると思いますが、術後の痛みはほとんど無く麻酔による朦朧感は多少あるものの徒歩で帰宅しました。
    翌日から軽作業は支障なく熟せておりました。
    こや先生の場合、どのような術式で行われたのか存じませんが、【痛み】に関しては、その方の体質や術式、執刀医の技量によるところが
    大きいと思います。

  • @user-hw2jy8un2p
    @user-hw2jy8un2p 10 หลายเดือนก่อน +5

    鼠径ヘルニアの手術後。2週間経ちましたが、(71歳)鼠径ヘルニアになる前は軽い筋トレ(腹筋その他、1時間程度)を毎日していました。今後、筋トレを継続しようと先生に尋ねたところ、普通の生活(散歩程度)にしたほうが良いといわれました。
    こや先生は手術後のトレーニングはどうされているのでしょうか?手術後の生活で注意点等を紹介ください。

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  10 หลายเดือนก่อน +2

      コメントありがとうございます。時期的には以前のようにトレーニングをするにはまだ早いと思いますが、腹圧が上がらない程度の負荷でのトレーニングでしたら1ヶ月後くらいから始めていいと思います。私は鼠蹊ヘルニアになる前と同様のトレーニング内容です🏋️
      (トレーニング中のベルトはしないようにしております)

    • @benjamin37564
      @benjamin37564 4 หลายเดือนก่อน

      私は来週3泊4日で左鼠蹊ヘルニアの手術をします。先生は術後どれくらいで術前レベルに戻されましたかかはわ

  • @アジア歴史解説春巻きの城
    @アジア歴史解説春巻きの城 2 ปีที่แล้ว +3

    鼠径ヘルニアになって今度病院行って手術しようと思ってるので、参考になりましたありがとうございます。

  • @かか様-m9i
    @かか様-m9i 3 ปีที่แล้ว +3

    そんな状態の時に通院してしまい、言ってくださればいくらでも変更しましたのに…
    全く感じさせないほど、いつも通り施術してもらい、ありがとうございました。
    無理しないでくださいね。

  • @天然水-h7j
    @天然水-h7j ปีที่แล้ว +3

    僕も手術して二日経ちましたが
    陰嚢がカサカサしてるんですけど
    これも術後によるものなんでしょうか

  • @MM-uq7hi
    @MM-uq7hi 8 หลายเดือนก่อน +2

    3日前に鼠径ヘルニアの手術してきました。
    こや先生の痛みってどんな痛みでしたか❓私は下痢をした時の痛い状態のようにきゅーーっとねじられてるような痛みなのですが、これが中々痛くて…腹腔鏡の傷は痛く感じないのですが、ガーゼで覆って縫った場所なのか結構な痛みが術後2日経ちますが痛いままです…怖いです…😥

    • @MM-uq7hi
      @MM-uq7hi 8 หลายเดือนก่อน

      20代女性です!

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  8 หลายเดือนก่อน +1

      手術お疲れ様でした!
      私の場合は深い切り傷のようなジンジンする痛みがずっとありました😭😭
      痛み止めのお薬など飲んで下さいね😭
      私は術後しばらく処方された座薬を使ってました!

    • @MM-uq7hi
      @MM-uq7hi 8 หลายเดือนก่อน

      @@筋肉整体師こや先生お返事ありがとうございます!1週間ほど経ちましたが痛みが変わらずかなり痛くて不安です…
      痛み止めもそんなに効きにくくしんどい毎日です…

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  8 หลายเดือนก่อน +1

      痛みが変わらないのは辛いですね…一度手術された病院に相談してみることを検討してみてくださいね。
      お大事になさってください

  • @難波茂
    @難波茂 ปีที่แล้ว +1

    初めますて、私は明日手術です、不安しかありません、

  • @user-yd4ki1od3s
    @user-yd4ki1od3s 3 ปีที่แล้ว +1

    髪色めっちゃカッコいいです!
    また動画楽しみにしてます!
    たまたまお大事にしてくださいw

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  3 ปีที่แล้ว

      めっちゃ嬉しいです😭
      あれ私のお知り合いかな?(笑)
      もう半年前なのでこの時より髪色だいぶ落ち着いてしまいましたが😅
      たまたまのご心配もありがとうございます🤣

  • @ちゃんこ鍋-y2r
    @ちゃんこ鍋-y2r 2 ปีที่แล้ว +2

    一昨日手術して、昨日退院しました。痛み止めが全く効かなくて可動域がマジでおじいちゃんです😭う◯ちしたくても力入れられなくて大変です💦25歳なんで若さが故の回復力で良くなるといいですが…

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  2 ปีที่แล้ว

      うわーめちゃめちゃありましたそれ!辛いですよね😭😭😭坐薬は使ってますか?
      無理せずゆっくりしてくださいね💦

  • @goldkraft2645
    @goldkraft2645 8 หลายเดือนก่อน +1

    2年前に手術しました。最近また内側から押されてるような軽い違和感があります。
    逆側もたまに押されてるような気がします。
    自分も原因は筋トレでベルトを巻かなかったのが原因だと思います。術後はちょっと何日かやるとウズいてヤバそうな気がします。
    なので怖くて筋トレできません…
    気を付けてくださいね。

  • @犬山俊節
    @犬山俊節 3 ปีที่แล้ว +5

    はじめまして、
    僕も昨日手術をしました。
    手術は全身麻酔でしたので気がついた時は回復室で横になっている時でした。
    今朝、くしゃみを1度してしまい物凄く痛くなりましたが、処方された痛み止めを飲んだらおさまりました、、
    僕もおそらくトレーニングベルトが原因ではないかと思います。
    昨年8月から登山を再開したところ、足腰が弱くなっていると感じたため、30キロほどのダンベルスクワットをほぼ毎日入浴前に20回5セットを行っていました。11月中旬に風呂に入る時に左鼠蹊部が膨らんでいることに気が付き調べると、鼠径ヘルニアが疑われたので12月に入って受診しました。
    やはり鼠径ヘルニアで手術が必要ですとの診断でした。
    原因は加齢(54歳です)もあると思いますが、軽い重量でもベルトによる加圧は良くないのではと思いました。

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  3 ปีที่แล้ว +3

      手術お疲れさまでした!
      今朝の出来事は焦りますね💦コメント欄見る限りでもベルトの加圧による被害は結構多いですね。健康第一ですから無理ない程度に登山も頑張ってください😊

  • @山本一馬-x2n
    @山本一馬-x2n 10 หลายเดือนก่อน +1

    はじめまして、貴重な動画、ありがとうございました。2024年5月以降、
    鼠径ヘルニアの手術を予定しております。左腿付け根やや上に腫れがあります。
    (多分先生と同じくらい?)
    くしゃみをすると、やや突っ張る自覚症状があります。筋肉の裂けた間隔が40mmだそうです。
    毎日腹筋(膝曲げ・手は頭・ベルトなし)を40回行うのですが止めておいた方がよいでしょうか。
    ご教示頂ければ幸いです。宜しくお願い申し上げます。

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  10 หลายเดือนก่อน +1

      コメントありがとうございます!腹圧が上がるトレーニングはやめておいたほうがいいと思います🏋️

    • @山本一馬-x2n
      @山本一馬-x2n 10 หลายเดือนก่อน

      こや先生、この度はご返信頂きありがとうございました。
      腹圧が上がると小腸のはみ出しが増加する可能性がある、との理解で良いでしょうか。
      お手隙な時にご回答頂くと理解が進むかと思います。
      宜しくお願い申し上げます。

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  10 หลายเดือนก่อน

      そうですね。その解釈でOKです!

    • @山本一馬-x2n
      @山本一馬-x2n 10 หลายเดือนก่อน

      こや先生、コメント助かります。ありがとうございました。

  • @t.w6770
    @t.w6770 3 ปีที่แล้ว +4

    手術お疲れ様です僕は高校生で今度鼠径ヘルニアの手術をするのですが泣くくらい痛いでしょうか???💦初めてで怖いです

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  3 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます!
      怖いですよね…
      でも、泣きはしないので大丈夫です!!

    • @t.w6770
      @t.w6770 3 ปีที่แล้ว

      @@筋肉整体師こや先生 ありがとうございます!!安心しました!

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  3 ปีที่แล้ว +2

      また術後の経過教えていただければ多くの方の参考になると思いますので良かったらまた帰ってきてくださいね🤗お大事になさってください。

  • @user-trt07RF11km0
    @user-trt07RF11km0 2 ปีที่แล้ว +2

    小学高学年の時に脱腸になって右側の脱腸になってる部分を押さえる為の変なベルトを確か1、2年間毎日着けて治療しました。当時半ズボンだったのでベルトしてるのがバレないようにするのが大変でした。バレたら絶対からかわれるから(汗)
    小学生で脱腸になったって事は生まれつきだったんでしょうね。初めて知りました。

  • @ma.ttsu.nma.ttsu.n267
    @ma.ttsu.nma.ttsu.n267 2 ปีที่แล้ว +3

    来月検査、手術予定です。
    私の場合は筋トレと加齢が原因と思われます。1年前に定期検診で指摘されましたが、自覚症状がなかったので放置。
    最近になり我慢できる程度で、常時ではないのですが痛みなどが出始めたので、手術を決意しました。
    親にもらった体にメスを入れるのは初めてで、ものすごく怖いですが、こや先生の動画を見て覚悟を決めました。
    3度の帝王切開を経験している妻からは、何ビビってんの?と呆れられています…

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  2 ปีที่แล้ว +2

      奥様すごいですね🥺
      私の7歳の娘も今年手術しました😓
      大丈夫ですよ!
      お大事になさってくださいね

  • @kazuge7
    @kazuge7 2 ปีที่แล้ว

    こんにちは、自分も2週間ほど前に右の鼠蹊ヘルニアの手術をしたのですが、右のタマタマに痛みというか違和感がすごくあります。
    これは放っておいても治るのでしょうか?泌尿器系を受診した方がよろしいでしょうか?
    いきなりの質問すみません。

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  2 ปีที่แล้ว

      内出血してますかね??私は一週間ほどで良くなりましたけど…心配ですね。回復が見られないようであれば手術されたお医者さんに聞いてみても良いかもしれないですね

    • @kazuge7
      @kazuge7 2 ปีที่แล้ว +1

      @@筋肉整体師こや先生
      お返事ありがとうございます😊
      内出血はしてなさそうなのですが触ると違和感がありとても不安です。
      おっしゃる通り手術を担当してくれた先生に聞いてみようかと思います。

  • @しーたん-w2z
    @しーたん-w2z 3 ปีที่แล้ว +2

    僕も、交通事故で8か月入院後、筋トレで呼吸を吐き出す腹筋してました。そしたらお風呂に入ってる時に膀胱の右側がぷっくりしてたので病院に行ったら鼠径ヘルニアといわれました。お医者さんは手術しないと治らないといいますが僕の知り合いで鼠径ヘルニアのサポーターで治ったって人がいます。どうなんですかね?

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  3 ปีที่แล้ว +2

      現状のヘルニアの出具合によるのでしょうけど、手術がいい気がしますね。
      年齢にもよりますが、今後トレーニングをしたり腹圧がかかる場面が多いと繰り返すだけでしょうし。
      いつもサポーターを着けるのは私の性格には合わないですね…
      私は手術後トレーニングベルトを外しハードなトレーニングをしておりますが今のところ何も問題はないです!

  • @user-im3kc7bo5p
    @user-im3kc7bo5p ปีที่แล้ว

    先週、鼠径ヘルニアの内視鏡手術をしたのですが、最初はお腹に内出血があったのですが
    陰嚢が濃く変色していることに気づきました。
    同じ症状ですか?

  • @7even2wo
    @7even2wo ปีที่แล้ว +1

    ぼく、中学2年です。おそらく夏休み中に手術をします。痛みはつよいのでしょうか?

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  ปีที่แล้ว +1

      個人差があると思いますが、、大丈夫ですよ👍

    • @7even2wo
      @7even2wo ปีที่แล้ว

      @@筋肉整体師こや先生 あざす!

  • @rinrin0622
    @rinrin0622 2 ปีที่แล้ว

    こんにちは😃以前コメントさせていただきました。いよいよ明日鼠蹊ヘルニアのオペです。今日から入院3泊4日。ドキドキですが、行ってきまーす♪

  • @のい-w5k
    @のい-w5k 3 ปีที่แล้ว +1

    私も鼠径ヘルニアの手術を受けるんですけど、術式は何でされましたか??

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  3 ปีที่แล้ว

      メッシュを使ってやりました

    • @のい-w5k
      @のい-w5k 3 ปีที่แล้ว +1

      @@筋肉整体師こや先生 そうなんですね!
      私は5泊6日の予定なんですけど、
      日帰りで手術なさったんですよね!?お大事になさってくださいm(_ _)m

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  3 ปีที่แล้ว +1

      @@のい-w5k 長いですが頑張ってくださいね!お大事にして下さい!

  • @komo-i5u
    @komo-i5u 3 ปีที่แล้ว

    症状はドローインや腹圧いれると右睾丸が痛みでるのですが、これは鼠径ヘルニアの症状にありますでしょうか?シコリみたいのはなく、筋トレでベルトつけてまして、その時に何度か違和感感じたのが原因かと思ったので。

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  3 ปีที่แล้ว

      症状はいつ頃からありますか?他に違和感が出るタイミングはありますか?くしゃみしたり鼻かんだりする時などはいかがですか?

    • @komo-i5u
      @komo-i5u 3 ปีที่แล้ว +1

      @@筋肉整体師こや先生
      もう数ヶ月なります。時折ズーンと鈍痛があったりなかったりです。腹圧が誘発動作としては1番だと思います。鼻かみやくしゃみはあまり感じません。右下腹部腹筋を腹筋トレ中に3回ほど攣ることがあり、もしかして軽い肉離れが起きてるのかもと候補としてはありますが、こんな肉離れ長くないと思いますし。ただ腹圧入れると右睾丸も挙上して繋りはあります。

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  3 ปีที่แล้ว

      @@komo-i5u その後いかがでしょうか?もしかしたら鼠径ヘルニアの可能性はあるかもしれませんね。。。ご不安かと思いますが一度受診されてもいいかと思います。

  • @吉田兵蔵-j3e
    @吉田兵蔵-j3e ปีที่แล้ว

    52歳男性です、.右鼠径ヘルニアで現在手術待ちの状態なので、動画大変参考になりました。
    費用はどれくらいでした?

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  ปีที่แล้ว +2

      曖昧な記憶ですが日帰り手術で術前検査なども合わせて6万前後だった気がします。

    • @吉田兵蔵-j3e
      @吉田兵蔵-j3e ปีที่แล้ว

      返信ありがとうございます。
      精神的に少し楽になりました。

  • @わわ-b5i
    @わわ-b5i 3 ปีที่แล้ว +1

    私も、最近、手術を受けましたが、睾丸は腫れましたか⁉️
    もし腫れたらいつ頃治りましたか?

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  3 ปีที่แล้ว

      手術お疲れ様でした。腫れました…一週間で腫れとアザは無くなりましたね

    • @わわ-b5i
      @わわ-b5i 3 ปีที่แล้ว +1

      ですよねー、やっぱりなるんですね!

    • @わわ-b5i
      @わわ-b5i 3 ปีที่แล้ว

      再発したかと思いました!

  • @トシゾー-c4b
    @トシゾー-c4b 3 ปีที่แล้ว

    質問ですが、何日位で仕事復帰できましたか?

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  3 ปีที่แล้ว +1

      次の日には復帰してました。
      デスクワークの方でしたら2日後からお仕事できるかと思います。力仕事でしたら内容にもよりますが5日後くらいですかね。。年齢によって術後の痛みが違うみたいですので29歳の私の感想までですが。

    • @トシゾー-c4b
      @トシゾー-c4b 3 ปีที่แล้ว

      ありがとうございました。参考になりました。

    • @トシゾー-c4b
      @トシゾー-c4b 3 ปีที่แล้ว

      以前、質問させて頂いたミズタニです。メール有り難う御座いました。
      一昨日、腹腔鏡手術にて処置しました。正直痛いです。
      特に臍の所が・・・ 1ヶ月間休養する予定です。
      ありがとうございました😭

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  3 ปีที่แล้ว

      手術お疲れ様です。痛みますよね。無理しないでゆっくりなさってくださいね

    • @トシゾー-c4b
      @トシゾー-c4b 3 ปีที่แล้ว

      😀😀😀

  • @___.taka28
    @___.taka28 2 ปีที่แล้ว

    鼠径ヘルニアで手術しました。
    1ヶ月経ったのに、傷の部分ではなくメッシュを入れた部分に鈍痛や違和感があるのですが、異常なのでしょうか、、
    また、どの位で完全に痛みが無くなりましたか??

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  2 ปีที่แล้ว

      それはちょっと心配ですね。。
      3週間もすれば完全に痛みは引いた記憶があります!

    • @___.taka28
      @___.taka28 2 ปีที่แล้ว

      @@筋肉整体師こや先生
      教えて頂きありがとうございます。
      もう1つ教えて頂きたいのですが、
      術後、お腹の張りが続いたりしましたか?💦
      質問ばかりですみません😭

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  2 ปีที่แล้ว

      @@___.taka28 縫った部分の張りですかね?縫った部分はしばらく張りや硬さはありましたね!

    • @織田うみ
      @織田うみ ปีที่แล้ว

      メッシュの異物感は感じられないのでしょうか?

  • @荒井-r9f
    @荒井-r9f ปีที่แล้ว +1

    旦那が脱腸ぽいので参考になりました。
    あと、どんな手術をしたのかもしりたかったです。
    ネットでは2種類かいてあったので腹腔鏡手術か切開だったのかも知りたかったです。
    お疲れ様でした。お大事に。

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  ปีที่แล้ว

      コメントありがとうございます。私は切開でした!

    • @user-ku1rt5fp4d
      @user-ku1rt5fp4d 9 หลายเดือนก่อน

      こんにちは
      旦那様は脱腸を手術されましたか?
      私は左の陰嚢に脱腸していましたが手術を決意して受診した時、右も脱腸有りますねと言われたました
      手術は左右同時に行うことになり、左右それぞれ開腹しての手術でした

  • @rinrin0622
    @rinrin0622 3 ปีที่แล้ว +4

    こんばんは。私も鼠径ヘルニアになってしまいました。
    3か月前から、ガチの筋トレを始めて、
    ベルトをガチガチにしめていたので、それが原因かなと思っていました。
    今日病院に行ったら女性は珍しいよ。手術は大変だから筋トレ休んで様子見てと言われましたか、鼠径ヘルニアは放置しても様子見ても治らないですよね!?😢
    来週違う病院に行こうかと思います。
    しばらく筋トレ出来ないのが
    辛いけど身体は大事ですよね。
    動画とても参考になりました!!

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  3 ปีที่แล้ว +1

      放置しても治らないかと思いますけどね😥違う病院に行くのは正解だと思います👍
      ベルトによる被害は多いですね💦
      お大事になさってくださいね

    • @rinrin0622
      @rinrin0622 3 ปีที่แล้ว

      @@筋肉整体師こや先生 ありがとうございます😊トレーニングベルト、今後はしないようにします。来週違う病院予約したので、早めにオペしたいと思います☺︎

  • @rgvgamma9986
    @rgvgamma9986 3 ปีที่แล้ว +1

    術後、トレーニングは変わりなくしていますか。

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  3 ปีที่แล้ว

      腹筋はしばらくできておりません!鼠径ヘルニアとは別に、トレーニングで右肩を負傷してしまい満足行くトレーニングはできておりません😭トレーニング強度にもよりますが3週間後程で運動は再開できますね👍

  • @marGio112
    @marGio112 3 ปีที่แล้ว +1

    自分も最近鼠径部ぽっこり膨らみ針治療試したけどダメで来週外科行ってきます
    手術怖すぎます

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  3 ปีที่แล้ว +1

      針では治らないですよね😢怖いですよね…痛いですよ〜(笑)しかし年代によっては全然痛くないみたいですから無事に終えるといいですね。お大事になさってくださいね

    • @marGio112
      @marGio112 6 หลายเดือนก่อน

      ついに日曜日に鼠径部ヘルニアの手術受けました😭2日間入院しましたが今は楽になってきました

  • @JOE-ds5yk
    @JOE-ds5yk 3 หลายเดือนก่อน

    これから手術しようとしている方に対しては余り良くないメッセージになっていると思います。

  • @タケシ-z8c
    @タケシ-z8c 2 ปีที่แล้ว

    小学生の頃に鼠径ヘルニアの手術をしました。現在高2なのですが、未だに精通しません。やはりこれって関係あるのでしょうか…

    • @筋肉整体師こや先生
      @筋肉整体師こや先生  2 ปีที่แล้ว

      コメントありがとうございます。なかなか周りに聞けなかったりすることですもんね。
      んー直接関係は少ない気がしますよ!
      私も気になって調べてみましたが、まだ慌てる必要ないと思います!
      参考にしてみてください。

      th-cam.com/video/gPWJc0RJ_yc/w-d-xo.html