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蛋一酸奶一魚堅果一蔬菜水果一;
飲食一地中海飲食一
游泳一快走一慢走太陽下30分
中庸之道一乂重量工作
正宗教信仰一
蛋一酸奶一
魚堅果一
蔬菜水果一;
飲食一
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快走一慢走
太陽下30分
中庸之道一
乂重量工作
正宗教信仰一