7 อาหารอะไรที่คนญี่ปุ่นโอกินาว่าทานทุกวันแล้ว ชะลอความแก่ ชะลอวัย ต้านเซลล์เสื่อม
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- คนในจังหวัดโอกิน่าว่า ญี่ปุ่น ทานอาหาร 7 อย่างนี้ทุกวันแล้วไม่แก่ ไม่ป่วย ไม่ขี้โรค อาหารเพื่อการชะลอความแก่ ต้านความชรา ด้วย 7 อาหารญี่ปุ่น ที่ชาวโอกินาว่าทานทุกวันแล้วอายุยืนเป็น100ปี!!!
โค้ชแบงค์ยินดีให้คำตอบปัญหาอาการที่คุณเป็นอยู่😄☘️รบกวนคุณลูกค้ากดลิ้งค์ลายของโค้ชแบงค์อันนี้นะครับ
👉 lin.ee/1K0GVKCr
สามารถถามปัญหาสุขภาพ หรือวิธีสั่งซื้อโปรโมชั่น อาหารเสริม และน้ำปั่นได้เลยครับ☘️
หรือ โทรเบอร์ 0651636295 ได้เลยนะครับ ไม่ต้องเกรงใจ
ฝากช่วย ★กด Like ★กด Share ให้คนที่เป็นโรคพวกนี้อยู่นะครับ
📲 Contact 📮 Email: suarkom@gmail.com 📸 Instagram: bank_chira 😎 Facebook: COACH BANK PhD
ติดตามโค้ชแบงค์ได้ที่:
Facebook: Coach Bank
IG: bank_chira
Tik Tok: Coach Bank
ขอให้สบายกายสบายใจทุกท่านนะครับ
มีคำถาม ไม่เข้าใจตรงไหน ยิงคำถามมาได้ในคอมเม้นท์เลยนะครับ
#ชะลอวัย #ชะลอความแก่ #อายุยืน #อาหารชะลอความแก่
1.มันสีม่วง
2.ผลไม้สด
3.ถั่วเหลือง
4.มะระ
5.เห็ด
6.สาหร่าย
7.ผักปลอดสาร ผักใบเขียว
🥕🥝🌶️🍊🤣
หาสาหร่ายกินยากอ้ะ
ในซุปเปอร์มาร์เก็ตมีทุกที่ครับ แบบแห้งก็ใช้ได้
@@AnnieSophonASK1 สาหร่ายแห้งในโลตัสก็มีจ๊ะ ที่แม็คโครมีห่อแพ็คใหญ่เลยค่ะ
พวกแตง ทั่งหลายก็ช่ายนะครับ
ดีใจที่เราเป็นเกษตรอินทรีย์ ปลูกเองกินเอง ทั้งผัก ข้าว ปลา ผลไม้ ขอบคุณความรู้ดีๆนะคะ โค้ชดูดีน่ารักจังค่ะ
แต่ละคลิปที่น้องทำ มีประโยชน์และมีสาระมากค่ะ พูดสุภาพไพเราะ ฟังแล้วเข้าใจง่ายมาก มีแต่เนื้อหาดีๆมาแนะนำกัน ขอบคุณมากๆนะคะที่นำความรู้มาแบ่งปันกัน เพื่อเป็นวิทยาทานค่ะ อนุโมทนาบุญกับน้องด้วยนะคะ โค้ชแบงค์ ขอให้นำคลิปดีๆมาแบ่งปันกันอีกต่อไปเรื่อยๆนะคะ ขอเป็นกำลังใจให้โค้ชแบงค์อีกแรงค่ะ😊✌✌✌
สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️ 🍎 👍
ขอบคุณโค๊ช หน้าใส ปีใหม่ 2563 นี้ ขออาราธนาคุณพระศรีรัตนตรัย และสิ่งศักดิ์สิทธิ์ในสากลโลก ดลบันดาลให้ครอบคร้วโค๊ช พบแต่ความสุขความเจริญ และสิ่งดีๆ รำ่รวยนำ้ใจที่ให้ความรู้กับคนทุกชาติในโลกนี้ ตลอดไปเทอญ สาธุๆๆคะ
เช่นกันครับ กลับไปพันเท่านะ
สวัสดีค่าโค้ชแบ็งค์..
ขอปรึกษาและขอให้โค้ชให้คำแนะนำด้วยน่ะค่ะ..คือเป้นโรคหัวใจค่ะ(small ASD)..แต่ม่ได้รักษาเลยค่า..
แต่ก้อยังดำเนินชีวิตได้ปกติค่า..อาจมีเหนื่อยกว่าคนปกติหน่อยค่ะ..แต่ก้อยังมีลุก5คน ตอนนี้อายุ37ปีแล้วค่ะ
...ขอคำแนะนำในการทานอาหารและการดูแลสุขภาพแบบม่ต้องหาหมอหน่อยค่า..คือถ้าพบหมอแล้ว..จะจิตตกค่า..!!
เลยม่ค่อยอยากพบหมอค่า!!
ชอบแพทแบบทางเลือกมากกว่าค่า..รบกวนโค้ชด้วยน่ะค่า
ขอบคุนมากๆค่า
พ่อทานมะระขี้นกบ่อยมากเลยค่ะ ไปตรวจไม่เคยเป็นความดันเลย สุดยอดจริงๆค่ะ
เยี่ยมๆ
ขอบพระคุณที่มาแชร์สิ่งดีๆ ซึ่งความรู้เหล่านี้สามารถช่วยชีวิตเพื่อนมนุษย์ได้มากๆ งดงามจริงๆค่ะ
สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️
ได้ฟังโค๊ชแบงค์ครั้งแรกค่ะ จะนำสาระดีๆ นี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันของพี่ อายุใกล้เลขห้าแล้ว ขอให้โค๊ชมีสุขภาพดี มีความสุขกาย สยายใจอยู่เสมอ 1ไลค์ให้เลย ขอบคุณค่า
+Korn Thee โหย ขอบคุณมากคับ
หน้าตาน่ารัก พูดเพราะ เสียงเพราะ ละเอียด เๆข้าใจง่าย มีสาระประโยชน์มาก ขอบคุณมาก
สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️ 🍎 👍
ชอบมากค่ะ ฟังง่ายไม่เบื่อ เข้าใจง่าย อยู่เมกา ติดตามรายการของน้องตลอด ดีกับชีวิตทุกๆคนเลยค่ะ อาหารบางอย่างไม่มีขาย แต่เราต้องลงมือปลูกเอง ที่บ้านตอนนี้มีผักไทย แทบทุกอย่าง Organic แน่นอนค่ะ สบายๆๆ
เสียงเพราะ พูดเพราะ พูดเข้าใจง่าย น่าตาดี ชอบค่า
+tui nui ขอบคุณนะคับ
ดูแรกๆไม่คุ้นตา ดูไปดูมา สุขภาพกายใจดีม๊วกคะ รัก
ชอบด้วยเหมือนกันค่ะ ฟังเพลินทั้งน้ำเสียงและภาพ😁💙👌✌️ขอบคุณมากๆสำหรับความรู้ค่ะ ครั้งแรกที่ฟังวิชาการได้นานที่สุด2รอบด้วย😆
สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️
@@COACHBANK เห็นด้วยคะฟังเข้าใจง่ายรู้สึกไม่เบื่อชอบคะ
สวัสดีค่ะโค้ชแบงค็อยากทราบความรู้เกี่ยวกับน้ำมันทุกชนิด ควรใช้แบบไหนและอย่างไรและอย่างไหนไม่สมควร ขอบคุณมากค่ะชอบช่องนี้มากโค้ชแบงค์อธิบายเข้าใจง่ายไม่น่าเบื่อจำง่ายด้วยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำที่ดีที่ที่สุดมากเหมาะกับทุกครอบครัวค่ะและขอปรึกษาเรื่องอาหารสำหรับคนป่วยมะเร็งมดลูกหลานสาวกำลังรัก
ษาตัวด้วยคีโมมาพักที่บ้าน ควรทำอาหารแบบใด,และกินอะไรได้ดีสำหรับอาการเช่นนี้ค้ะ,ขอบคุณล่วงหน้าคะ/ขอพระเจ้าอวยพระพรคุณและการงาน,ความสำเร็จทุกด้านค่ะ
ยินดีคราบ
ก่อนอื่นให้บอกกับตัวเองว่าร่างกายเราสามารถรักษาตัวเองได้ มันอยากจะสุขภาพดี....
มะเร็งเกิดขึ้นเพราะมีอะไรในชีวิตประจำวันกระตุ้นให้มันโตขึ้นเรื่อยๆ
อันนี้เป็นมะเร็งมดลูก เป็นมะเร็งในอวัยวะสืบพันธ์ มันเกี่ยวกับฮอร์โมนเต็มๆคับ
เราต้องเลี่ยงของใช้ อาหาร และสารเคมีที่ทำให้ฮอร์โมนแปรปรวน
ให้เก็บกวาดบ้านให้หลายสาวไม่ไปสำผัสของพวกนี้เลยนะคับ
๑. นมข้น ครีมเทียม มาการีน น้ำมันพืช นมวัว นมแพะ นมแกะ
๒. น้ำยาทำความสะอาดบ้าน น้ำหอม น้ำยาปรับผ้านุ่ม
๓. ภาชนะและถุงพลาสติก หม้ออลูมีเนียม
๔. ลดการรับประทานเนื้อสัตว์และอาหารทะเลให้มากที่สุด
๕. รถยนต์ที่ตากแดด ให้เปิดหน้าต่างให้ลมโกรกก่อนขึ้นนะคับ
ขอบคุณคะดีมากๆ
ด้วยความยินดีครับ
มีคนบอกว่าถั่วเหลืองมีสารก่อมะเร็ง เนื่องจากการถั่วส่วนใหญ่นำเข้าจากจีน ที่ผ่านการสังเคราะห์ หนูเลยไม่กล้าทานน้ำเต้าหู้เลยค่ะ อยากให้โค้ช ช่วยให้ความรู้ที่ถูก นะค่ะ ขอบคุณค่ะ
อาจเป็นได้ต้องดูแหล่ง
ดังนั้นแนะนำ ถั่วเขียวบ้านเราครับ อร่อยกว่าด้วย
ดูทุกวันค่ะ มีความรู้เยอะเลย ชอบทานทุกอย่างและกินประจำเลยค่ะ ที่กล่าวมา ขอบคุณนะคะ ทานอาหารที่มีประโยชน์+วิ่งออกกำลังกาย พุงหายไปเลยค่ะ
เก่งมากครับ
คลิปนี้ให้สาระประโยชน์สุดยอดค่ะ
+thanini srichan ขอบคุณคับ
ขอบคุณมากค่ะสาระดีๆๆ❤❤❤
1.มันม่่วง
2.ผลไม้สด
3.ถั่งเหลือง
4.มะระ
5.สารผักใบเขียว
6.เห็ด
7.สาหร่าย
ชอบโค้ชแบ๊งค์มากครับ ทัศนคติดีมากๆ เรียกว่า ดีทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจเลยครับ
ขอบคุณคร้าบ ยินดีครับ
รักช่องนี้ที่สุดค่ะ 😁มีสาระทุกคลิปเลยค่ะ ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลดีๆที่โค๊ชมาแนะนำนะค๊ะ
ใช้ปุ๋ย มูลไส้เดือน ปลูกผัก ผลไม้ ไม่ทำลายดิน และสิ่งแวดล้อมค่ะ เพื่อประเทศเรานะคะ
โอ้โห..เพิ่งจะเห็นคริป กดติดตามเลยค่ะ ชอบจริงๆดูละได้ความรู้ พูดน่าฟังไม่เบื่อ ดูคุณ รักษาสุขภาพมาก และดูบุคดีดูดี พอดูจบรีบไปตลาดซื้อมัน สีม่วงมานึ่งกินเลย ทีแรกว่าจะต้มมมาม่ากิน ไม่ดีกว่า ทำคริปไปตลอดๆนะคะ จะติดตามทุกคริปคร้าาา
เยี่ยมเลยครับ🍇🍊🍎
บุญช่อง ขอบคุณวิทยากรคับ
ขอบคุณมากเลยนะคะ มีประโยชน์มากเลย
น่ารักที่สุด ดูเเล้วอยากเปลี่ยนตัวเอง จากวันนี้จะทานเเต่สิ่งๆที่โค้ชเเนะนำค่ะ ขอบคุณมากๆนะค่ะ
สุขภาพแข็งแรงนะคับ
คุณแบงค์หล่อ ผิวพรรณดีมากๆเลยค่ะ ชอบที่คุณแบงค์พูดตอนท้าย ขอบคุณที่นำความรู้มาบอกนะคะ มีประโยชน์ได้ความรู้ดีค่ะ^_^
กะเทยเป่าว
สวัสดีค่ะ ตอนนี้ก็กินมันสีม่วง ขมิ้นชัน
หอมใหญ่ ต้มน้ำขิง นึ่งเห็ด มะขามป้อม
และถั่วแต่ยังไม่ครบนะคะ ก็อยูบ้านนอกแต่ก็พยามสรรหามากินตามที่โค็ตแบงค์แนะนำค่ะ ขอบคุณมากไปค่ะ
ทานแล้วมาแชร์ได้ครับ
ติดตามมาได้สักพักแล้วค่ะ เป็นช่องที่ดีมากเลย ตามหามานาน อยากให้โคชพูดเรื่องคอลาเจนผงที่ชงกินค่ะ อยากทราบ ข้อดีข้อเสีย ผลข้างเคียง แบบที่เชื่อถือได้
มีหลายยี่ห้อครับคอลาเจน ไม่สามารถสรุปรวมได้
ขอบคุณมากๆค่ะโค้ชแบ้งค์ สุดยอดความรู้มีประโยชน์มากมายกับสุขภาพมากๆค่ะ ขอให้คุณโชคดีกับทุกๆเรื่องในชีวิตนะคะ.. 😊
ขอบคุณครับ เช่นกันนะครับ🙏🏻🥰
ชอบมันสีม่วงมากค่ะ
ชอบๆ😄
เมล็ดเจียเอามาโรยอาหารเวลทานอร่อยเลยค่ะ ขมิ้นชัน ผงอบเชย อะไรที่โค้ชแบงค์แนะนำ ซื้อมาทุกอย่าค่ะ ดีมากๆค่ะ ขอบคุณที่สุดค่ะ
เก่งมากครับ
ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากๆ
ยินดีคับ
ขอบคุณมากค่าอยู่ญี่ปุ่นมานาน เพิ่งจะรู้ว่าอาหารดีๆมีประโยชน์มากมายเลย 🙏🙏🙏🙏🙏😍😍😍😍🇯🇵🇯🇵
ชอบญี่ปุ่นคับ แต่อยู่ญี่ปุ่นก็ต้องมีความรู้แล้วเลือกของกินนะครับ
Thank you Coach Bank. You are amazing ,lots of useful information and beautiful skin.
Thanks 🧒
ขอบคุณมากๆคะโค้ชแบงค์ทีมาบอก เนื้อหาก็มาจากการค้นคว้าและยืนยันจากโค้ชเอง มีประโยชน์มากๆคะและจะทำตามคำบอกคะ ขอบพระคุณมากๆคะ
สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️
๑..๒..๓..เยี่ยม ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ครับผม...ขออนุญาตถูกใจ/แชร์/และติดตามนะครับ...ขอบพระคุณมากครับ
ขอบคุณนะครับ
ขอบคุณโค้ชมากค่ะ เป็นประโยชน์ต่อคนหลายๆคนจริงๆ
สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️ 🍎 👍
ปั่นแครอทหนึ่งหัวกับน้ำส้ม ดื่มแล้วรอยกร้านหายไปภายใน1-2 วัน รอยคล้ำที่ตาก็หาย หน้าใสขึ้นค่ะ
ขอบคุณสำหรับสูตรดีๆครับ
ชอบน้ำเสียงโค้ชมากค่ะ เสียงเพราะ น่าฟัง น่ารักค่ะ
สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️
รอคลิปโค้ชแบงค์นานมาก55 อยากให้ทำคลิปอาหารที่ช่วยเพิ่มและเร่งการเผาผลาญ กับอาหารที่กินตอนดึกได้ถ้าหิวอะคะ ( ขอให้มีความสุขในทุกๆวันค่ะโค้ช ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆคะ)
โทษทีนะคับ
ได้คับ สมุนไพรช่วยเพิ่มการเผาผลาญ นะคับ คลิปต่อไปคับ
ช่วงนี้ดูคลิปนี้ไปก่อนนะคับ มีคนทำตามแล้วน้ำหนักลดแบบไม่หิวมาเป็นร้อยคนแล้วคับ
th-cam.com/video/46BRVa5rkM4/w-d-xo.html
ขอบคุณมากคะ
COACH BANK รอๆค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ฟังเพลิน ได้ความรู้อิกมากมาย👍👍👍
ด้วยความยินดีครับ
very good!! thank you!👍
Welcome!
💞❤💕รักโค้ช จังค่ะ ค้นคว้า หาสิ่งดีๆ มาให้ ผู้ชม
😊🍎👍
คลิปมีประโยชน์มาก ชอบดูได้ความรู้มากมาย ขอบพระคุณมากค่ะ
ดีใจที่ชอบคับ มีคำถามอะไร ยิงมาได้เลยนะคับ
+Ying leoni ขอบคุณเช่นกันนะคับ
1.อยากทราบว่าเวลาทำอาหารประเภทผัดควรใช้เครื่องครัวชนิดไหนถึงจะปลอดภัยคะ
2.ขนมปังโฮลวีทตามท้องตลาดถือว่าทานเป็นประจำพอได้รึเปล่า
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
ดอกไม้แห่งจิตใจ ..เป็นคำพูดที่งดงาม
เขินอ่ะ
ขอบุคณโค้ชมากค่ะที่มอบสิ่งดีๆให้
สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️ 🍎 👍
ชอบตรงที่มีวิจัยสนับสนุนไม่ได้เป็นข้อมูลลอยๆ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุนมากคะ
ยินดีครับ
กินคลีน3เดือน กินแต่อาหารมีประโยชน์ตามโค้ชแนะนำ นน ลดไป 10 กก มีแต่คนทักไปทำไรมา ขอบคุณโค้ชมากค่ะ
ยินดีด้วยนะครับ ✌️😘🤣
ไม่ทราบว่าที่ผ่านมา 3 เดือนนี้ทานอะไร แล้วชอบที่สุดและทานเป็นประจำครับ
อยากทราบอีกว่าความรู้สึกที่ได้ในการทานอาหารที่โค้ชแบงค์แนะนำ นี้มัน1.กินยากไหมครับ 2.หิวโหยไหม 3.ใช้ชีวิตยากไหม
มื้อเช้าจะกินข้าวโอ๊ต+ผลไม้ค่ะ มื้อกลางวันข้าวไรเบอร์รี่+กับข้าวคลีน(เน้นโปรตีน)+ผลไม้
มื้อเย็น สลัด/ผลไม้/ถั่ว/ธันยพืช
เป็นสูตรอาหารที่ทำทานง่ายมากๆๆ ไม่หิวโหย เวลาหิวขนมก้อทำกินเองค่ะ ขนมกล้วยนึ่งผสมข้าวโอ๊ดแบบคลีนๆ /มันม่วงต้ม/มันฝรั่งต้ม/ฟักทองต้มค่ะ
ไม่เป้นอุปสรรคกับการใช้ชีวิตเลยค่ะ หุงข้าว+กับข้าว3วันครั้ง แพ็คช่องฟรีช เวปกินทีละมื้อค่ะ (ใส่ตุ้เย้นไว้ในที่ทำงานเลยค่ะ)
พูดดีมากครับ ยอมรับจริงๆโค้ช
🙏🏻
รบกวนถามโค้ชแบงค์ค่ะนอกประเด็นน่ะค่ะ พอดีแพ้ครีมมา 3 ปี ละค่ะยังไม่หายเลยมีทั้ง สิว ผด ฝ้า กระ มีอาหารจำพวกไหนบ้างไหมค่ะที่จะสามารถเยี่ยวยารักษาให้หน้าดีขึ้นได้ ขอบคุณค่ะ
ให้ทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงๆคับ
เข่น บลูเบอร์รี่ มะขามป้อม อโวคาโด้ น้ำมะนาว
@@COACHBANK นึกว่าน้องสาวม้าอรนภา
ขอบคุณโคชBank มากๆเลยค่ะ มีประโยชน์มากกกๆๆๆๆ😊
ยินดีครับ
เมืองไทยหาผักผลไม้ปลอดสารพิษได้ยาก เพราะขนาดผักไฮโดรโปนิกส์ยังไม่ปลอดภัยเลย เพราะมียาฆ่าแมลงตกค้าง และดินค่อนข้างเป็นพิษ สงสัยต้องปลูกผักกินเอง
อันนั้นดีที่สุดครับ
@@COACHBANK ผักไฮโดรโปนิกส์ไม่ได้ปลอดภัย 100% เพราะยังมีสารเคมีตกค้างอยู่
ดีมากค่ะ
ขอบคุณครับ
โค้ชแบงค์คะ. หนูชอบโค้ชแบงค์มากเลย
หนูหน้าตาผิวพรรณร่างกายดูแก่กว่าอายุค่ะ เครียดมากเลย. โค้ชแบงค์ออกมาทำคลิปชะลอวัยเยอะๆนะคะ รอติดตามอยู่เสมอค่ะ
ปล. หนูชอบทานน้ำมะนาวใส่โซดาวันละ1แก้วใหญ่ๆ จะมีอันตรายไหมคะ
ต้าย ลูกสาวแม่ สวยค้าลูก แต่งหน้าจัดจ้าน
ขอบคุณมากค่ะดร แบงค์
ขอบคุณมากๆที่ไห้ครวมรู้กับป้าๆอยู่ในประเทศอเมริกาค่ะรัฐ.F.L.TAMPA.U.S.A.ค่ะป้าขอแชร์ต่อนะค่ะ Merry Christmas and happy New year god bless you
สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️ 🍎 👍
ชอบรายการนี้ค่ะพูดฟังชัดดีค่ะ
สันติอโศกไงคะอาหารปลอดสารพิษ
จริงด้วยคับ
Malee Palin จริงด้วยต้องสันติอโศกค่ะ
จริงค่ะ ไปซื้ออาหารเจบ่อยๆค่ะ
ชอบพี่แบงค์ทุกคลิปเลย มีสาระมีความรุ้ พุดตามหลักวิทยาศาตร์ นี่และสุดยอดการไห้ความ อยากไห้พี่แบงค์ พุดสาระพวกวิตามินต้านความแก่ ลดริ้วรอย
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคับ
ฟังเรื่องเครียดให้กลายเป็นเรื่องเพลินได้ช่วยเหลือเพื่อนมุษย์ได้มากมายสาธุ
🙏🙏🙏😊😀
โค้ช .ขอบคุณมาก.คะ อาหาร ส.ว.เหมือนกันคะ
เยี่ยมคับ
สวัสดีค่ะน้องแบงค์ ดีใจและขอบคุณมากๆค่ะที่ได้พบสิ่งดีๆจากน้องแบงค์ค่ะ
ดีต่อใจคับ
โค๊ชแบงค์น่ารักจังเลยค่ะ ดูเพลินเลย
สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️
แต่ก่อน ชอบกินไก่ทอด กะ นมวัว ป่วยบ่อย เป็นภูมิแพ้ กะโรคกระเพาะGERD ต่อมาเริ่มศึกษา มังสะวิรัติ เรย งดเนื้อสัตว์ หลังจากนั้น เป็นคนไม่ชอบกินเนื้อสัตว์ค่ะ กินแต่น้ำเต้าหู้ ผักสด กล้วยน้ำว้า ไม่เป็นไข้หวัด หรือป่วยมา สามสี่ปีแล้วค่ะ
เลิกหักดิบแบบนั้นได้เก่งมากๆครับ ตัวโค้ชเองยังไม่ได้ถึงร้อยเลยคับ ยินดีด้วยนะครับ
ฟังแล้วชอบเลยคะเข้าใจง่าย น้ำเสียงก็ชวนฟังมากๆคะ
ขอบคุณครับ มีกำลังใจเลย
รักโค้ช
😘🍎🥝🍆
โค๊ชน่ารักจัง ต้มมันม่วงวางไว้บนโต๊ะอาหาร มีกล้วย ส้ม เดืนหยิบกินทั้งวันแหละ ไม่เหล้าไม่บุหรี่ ให้อาหารหมาจรไม่นินทาใครคิกบวกมองโลกสวยเลยแหละ ว่าจะอยู่ถึง91เลยเนี่ย
เยี่ยมอ่ะ🍎🥝😊
พูดเพราะและชัดเจนมากค่ะพึ่งเขัามาชมครั้งแรกค่ะ👍
เห็นด้วยค่ะพึ่ฟังวันนี้ฟังเพลินทั้งวันเลยค่ะชอบค่ะ
ขอบคุณครับ
สุดยอดจริงๆค่ะ อริกาโตะ! คุยสนุกเข้าใจง่าย มีสาระสำคัญน่าเรียนรู้มากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
สุขภาพแข็งแรงนะครับ
อริกาโตะ คือผักชนิดไหนคับ
ขอบคุณค่ะ
ด้วยความยินดีครับ
มันสีม่วง ของไทยบ้านเรา กินได้ประโยชน์เหมือนกันป่ะอ่าคับ
เคร ๆ ได้คำตอบแล้วค้าบบ 😁😁😁
กินโลดคับ
โค้ชแบงค์ คิ้วสวย จังค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณครับ
นอกจากคิ้วสวยแล้ว ผิวสวยมากๆ ด้วยค่ะ
ท้องอืด...อย่า กิน เลย
เสียงนุ่ม ละมุน น่าฟังมากค่ะ
ชอบมาก อธิบายฟังเข้าใจ ได้สาระ ได้ความรู้ทุกคลิป
😊🥝👍🚵♀️สุขภาพแข็งแรงนะคับ
โค้ชแบงค์ครับเป็นหอบหืดหลอดลมอักเสบเรื้อรังอยากทราบว่าทานอาหารไรจะช่วยลดอาการอักเสบได้ครับขอให้แนะนำหน่อยครับ ขอขอบพระคุณอย่างสูงเลยครับ
น่าเห็นใจนะครับ เป็นภูมิแพ้หอบหืดพวกนี้ จะต้อง เลิกทานนมสัตว์ทุกชนิดเลยนะครับแล้วอาหารที่มีนมวัวด้วย อย่างเช่นโยเกิร์ตชีส ขนมที่ใส่นมทุกชนิด และโปรตีนเวย์ด้วยนะครับ ให้หันมาทานผักผลไม้ถั่วเห็ดสมุนไพรสาหร่ายธัญพืชไม่ขัดขาวนะครับ
อาหารที่ควรเน้นก็คือซุปเปอร์ฟู้ดที่ไปลดการอักเสบระดับเซลล์ อย่างเช่น บล็อคเคอรี่บลูเบอรี่ เม็ดเก๋ากี้ มะขามป้อม ขมิ้นชัน อบเชย ครับ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากๆๆเลยที่มาแบ่งปันความรุ้
ยินดีครับ
ขอบคุณค่ะ Coach Bank สำหรับความรู้ดีๆ ขอให้คุณจงเจริญรุ่งเรืองค่ะ
เช่นกันครับ
มีเทคนิกชะลอความแก่อะไร บอกกันบ้างนะคราบ...
ใช้เทคนิในคลิปนี้แล้วได้ประโยชน์ยังไง มาบอกกันด้วยนะครับ จะได้เป็นประโยชน์กับประชาชน คนไทย
ช่วยแชร์ด้วยนะคราบ
ถ้าอยากรู้ว่าโค้ชแบงค์วันๆทานอาหารอะไรบ้าง? หรือ อยากได้ไอเดียเมนูอร่อยๆ ติดตามได้ที่เพจ Faceboook: COACH BANK ฝากด้วยนะครับ
"โค้ชอ่านคอมเมนต์แล้วรู้สึกว่า สมัยนี้เรามีความรู้เรื่องสุขภาพกันขึ้นมากเลยนะครับ มีแต่ความเห็นเฉียบๆและคำถามดีๆ"
Thank you so
Much
Thank u
COACH BANK โค้ชครับผมเป็นลิ่มเลือดในสมองแล้วเป็นอัมพฤกษ์น่ะครับช่วยแนะนำให้หน่อยนะครับว่ารัปปะทานอะไรดีครับผม
เห็ดชนิดไหนก็ได้ที่มีขายในตลาด ทุกชนิดได้หมดใช่มั้ยคะโค้ช???
เน้นเห็ดสีอ่อนจะดีครับ
ชอบมากค่ะ มีประโยชน์มาก
ชอบมากค่ะ อธิบายได้ลึก และละเอียดมากค่ะ
+วรารัตน์ ชิตญาติ ดีใจคับที่ชอบ
ชอบมากและขอบคุณมากๆที่ให้ความรู้
ยินดีครับ
ขอบคุณคลิปดีๆที่ช่วยให้รู้ว่าพืชพันธ์อาหารในประเทศไทยมีประโยชน์ไม่แตกต่างและอาจมีมากกว่าอาหารเทศ :) ขอบคุณที่แบ่งปัน
เมืองไทยมีดีครับ คนไทยช่วยกันรักษาดูแลนะครับ สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️
ขอบพระคุณค่ะ อยากได้วิธีทำเต้าหู้ และอื่นๆ ซื้อเค้าใส่สารกันบูดเยอะมากค่ะ
จริงอ่ะ อันนี้ไม่ทราบมาก่อนคับ ไว้ต้องทำโชว์ในรายการ
ผมเพิ่งมาเจอช่องอ.แบงค์ ผมนี้ไล่ดูทุกคลิปเลยครับ มีประโยชน์อย่างสิ่งสูงต่อผมและคนดูมากๆ ตอนนี้ผมเพิ่งอายุ19 จะเริ่มปรับดุลร่างกายและมันเปลี่ยนแนวคิดหลายๆอย่างไปเยอะมากเลยครับ ขอบคุณสำหรับข้อมูลเหล่านี้มากๆเลยครับ
ไม่รู้เป็นอะไรคะ ชาปลายมือ และเท้า บ่อยๆๆคะ และ จมูกไม่ได้กลิ่นเหมือนคนอื่นคะ เหมือนเป็นหวัดตลอดเวลาเลยคะ จะทำไงดีคะ ชอบโค้ชมากๆๆๆ
อาจจะเป็นอาการแพ้ครับ
ดีมากๆค่ะ โค้ชหล่อจัง
ขอบคุณคับ สุขภาพดีนะคับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ที่มีประโยชน์มากครับ
เคยมีงานวิจัยว่าผู้ชายกินนมถั่วเหลืองไม่ดี เพราะกระทบต่อฮอร์โมนเพศชาย กรุณาให้คำแนะนำนะคะ
งานวิจัยชิ้นไหนครับ
ขอบพระคุณมากๆๆนะค่ะสำหรับสาาระดีๆที่โค้ชแบงมอบไห้ขอไห้คุณเจริญในทุกๆด้าานนะค่ะ..สาธุค่ะ
ด้วยความยินดีครับ
ชอบ โค้ช แบ๊งค์ ให้ความรู้ค่ะ
สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️ 🍎 👍
ขอขอบคุณมากนะคะคุณที่ช่วยให้ความรู้เกี่ยวกับอาหารที่ช่วยชลอความแก่ เดี๋ยวจะลองไปหามากินดูบ้างค่ะ ขอบคุณค่าา
ทานแล้วเป็นยังไงมาแชร์ได้นะครับ
เป็นประโยชน์มากครับ โค๊ช
ขอบคุณข้อมูลดีๆๆๆค่ะ
สุขภาพดีนะครับ
ชอบมากๆเลยค่ะ มีประยุกต์ดีดี
ประยุกต์กันไปคับ
ชอบโค๊ชแบงค์จังคะพูดเข้าใจง่าย ตอนนี้เอาชิ้นเนื้อที่เต้านมไปตรวจรอฟังผลสิ้นเดือนนี้ ก้อเลยอยากขอคำแนะนำจากโค๊ชแบงค์บ้างนะคะ ขอบคุณคะ
ยินดีครับ