#5 Cohérence Cardiaque - Stéphanie Noncent : Renforcer sa confiance en soi
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose "Coaching Cohérence Cardiaque", Stéphanie Noncent, formatrice, conférencière en neurosciences appliquées et experte du sujet, auteure d’un livre paru chez Eyrolles “Défi 30 jours de cohérence cardiaque”.
La cohérence cardiaque permet de réguler et de moduler le rythme de notre cœur afin de mieux gérer notre stress et d’atteindre un état interne optimal, aussi bien au niveau physiologique qu’émotionnel.
Épisode #5 : Renforcer sa confiance en soi
Nous avons tous au quotidien besoin de développer notre confiance en nous et en les autres. En état de cohérence cardiaque, nous atteignons un alignement parfait entre le cœur, le cerveau et le corps. Et quoi de mieux que d’être parfaitement alignés pour développer sa confiance en soi et en les autres ? Stéphanie, à travers cette 5e séance de cohérence cardiaque nous aide à développer cet état de confiance. Les fréquences sonores réalisées par Anthony Doux associées aux suggestions hypnotiques de Valérie Pharès vont venir renforcer davantage notre état de confiance.
Petite variante pour cette séance du jour : les suggestions hypnotiques ont été adaptées selon si vous êtes une femme ou un homme. Ainsi, deux séances quasi identiques vous sont proposées, la première destinée aux femmes et la seconde juste après, destinée aux hommes.
La version femme commence à 7 min 45 s
La version homme commence à 12 min 54 s
Belle séance à tous !
"Avec la cohérence cardiaque nous développons autant nos capacités d’action que nos capacités de ressource puisque nous allons muscler à la fois le système nerveux sympathique et le système nerveux parasympathique."
Retrouvez le livre de Stéphanie Noncent aux Editions Eyrolles : Défi 30 jours de Cohérence Cardiaque « 3 FOIS 5 MINUTES PAR JOUR Pour découvrir tous les incroyables trésors de votre cœur et rééquilibrer votre santé globale vers un mieux-être durable », son site : www.opteamind.com et ses précédents podcasts dans Métamorphose :
#10 Méditation - Stéphanie Noncent : Cohérence cardiaque et paix intérieure
#222 Stéphanie Noncent : Défi cohérence cardiaque !
Rappelons que 50% de tes droits d’auteurs sont reversés à Rêves, l’association qui réalise les rêves des enfants très gravement malades.
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Bonne écoute
Photo DR
Un grand merci Stéphanie !Je suis une femme, puis-je enchaîner avec la version homme
Bonjour merci infiniment pour ces podcasts. Celui ci alimente mes recherches d informations pour travailler sur certains points en moi. Cela complète aussi mes lectures merci 🙏🏻
Avec plaisir ✨
Je pratique la cohérence cardiaque depuis qq temps et je me rejouissais de ces podcast qui sont d'ailleurs super. Sauf que j'ai un problème avec le souffle que vous proposez, j'ai l'impression qu'un train me passe dessus et n'arrive pas à lâcher. Mais travail intéressant
C'est toujours un pur bonheur d'écouter vos vidéos et un régal d'accomplir ces exercices de cohérence cardiaque qui apportent un réel bienfait. Un grand merci et joyeuses fêtes de Noël. 🙏 🙏 ❤️ ❤️ 😘
Un grand merci ! De belles fêtes à vous également 🙌🏻
✨💛✨
Merci beaucoup ❤️❤️🙏🙏😊
Merci beaucoup pour ce cadeau 🙏🌹
Merci à vous 😊
🙏🙏🙏💕 merci. Super.
Une question : est ce que une seule séance quotidienne suffit ? Étant fatiguée (burn out), les séances de cohérence cardiaque me coûtent en énergie.. d'où une seule séance par jour et le matin.. merci 🙏
Bonjour Nadia, tout d'abord prenez bien soin de vous 🙏🏻 Pour ce qui est de la cohérence cardiaque, faites comme vous le sentez. 1 fois par jour c'est déjà bien !
Joli cadeau de Noël ... Merci à Vous ...