זאת שאלה שקשה לי לענות עליה בצורה מובהקת, אני חושב שהשילוב בינהם הוא חשוב מאוד . אבל אם אתה מתעקש אז מתיחות זה חלק שהוא 100% חובה אחרי כל אימון, ועד שהתחלתי להשתמש בגליל הייתי עושה רק מתיחות ועדיין הייתי מרגיש בסדר. אבל אחרי שהתחלתי לשלב גליל אחרי המתיחות אני לא יכול לחזור אחורה, במקום להרגיש רק בסדר אני מרגיש מצויין.
תודה רבה, הדרכה מעולה!!!
מקצוען אמיתי! המשך כך! יישר כוח!
תודה רבה
אין עלייך בעולם!
תודה😘
סרטון מעולה, יש לי גליל אבל מסתבר שלא עבדתי איתו נכון. תודה על הסרטון 😄
בשמחה! אם יש שאלות נוספות אני כאן😄
סרטון ממש ממש טוב
ובמהלך הסרטון עלתה לי סתם שאלה למחשבה
אם היו אומרים לך שאתה יכול לעשות או רק מתיחות או רק מסז לשרירים
במה הייתה בוחר
זאת שאלה שקשה לי לענות עליה בצורה מובהקת, אני חושב שהשילוב בינהם הוא חשוב מאוד .
אבל אם אתה מתעקש אז מתיחות זה חלק שהוא 100% חובה אחרי כל אימון, ועד שהתחלתי להשתמש בגליל הייתי עושה רק מתיחות ועדיין הייתי מרגיש בסדר.
אבל אחרי שהתחלתי לשלב גליל אחרי המתיחות אני לא יכול לחזור אחורה, במקום להרגיש רק בסדר אני מרגיש מצויין.