Zutaten von Zambou und die Zubereitung مكونات زامبو وتحضير ها

Zutaten:فطور بلدي صحي في فصل الشتاء
2 EL 6-Korn- Getreide
1 EL getrocknete Bohnen
1 EL Sesam
1 EL Mandeln
1 EL Erdnüsse
1 EL Leinsamen
1 EL getrocknete Kichererbsen
1 EL Mais
1 halbe TL Salz
2 EL Olivenöl
300 ml Wasser
المقدير:
300 مل من الماء
ملعقتين 6 انواع الحبوب
ملعقة كبيرة لوز
ملعقة كبيرة ذرة
ملعقة كبيرة حمص
ملعقة كبيرة فول
ملعقة كبيرة سمسم
ملعقة كبيرة بدر الكتان
ملعقة كبيرة من الفول
ملعقة صغيرة من الملح
ملعقتين زيت زيتون

[@WifiFuerteventura-lm2zv]

Machalah

[@ysirgmnfkwkwc106]

❤❤❤❤ sieht sehr lecker aus

[@Rondolf-b5v]

❤❤❤❤

[@MohamedFuerteventura]

Machaalah ❤

[@Nador65Nador65]

تبارك الله عليك وصفة لذيذة وحلوة 😋 🎉❤

[@Fulanaaaaaa]

Ya rkha nzembou

[@nasssimanador-bk6cn]

Dawada hummmm 😋 arri7at nas yiwad ar danita machallah

[@MamitaMama-ry5eu]

Hamden taybi'n hamden chakoran ❤⭐⭐

[@KhattouNassira]

ما شاء الله عليك الوصفة مفيدة غنية وصحية 💯 الله يعطيك الصحة 👍👏😋
موفقة إن شاء الله 🤲❤

[@cologne_105]

😋😋😋😋

[@FhgtGhh-b2s]

Ma.chaa.alah❤❤❤

[@HakimaMassmoudi]

مممم رائع ❤🎉