Routine Reiki QUOTIDIENNE - Exercice Guidé

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  • เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 154

  •  10 หลายเดือนก่อน +4

    Merci pour vos commentaires. Pour aller plus loin, commandez mon manuel :
    formationreikienligne.com/produit/manuel-de-reiki-1er-degre-gauthier-papp-2/

  • @radmilagay1241
    @radmilagay1241 22 วันที่ผ่านมา +1

    Bonjour et merci pour cette routine,plus je la fait plus je me sens libre d'être moi. Merci à vous, merci au Reiki et merci à moi pour ce moment de bonheur total. Namasté

    •  21 วันที่ผ่านมา +1

      Tant mieux, c'est le but de cette chaîne.
      Merci à vous pour votre retour.

  • @hkkaran2367
    @hkkaran2367 25 วันที่ผ่านมา +1

    Merci maître infiniment gratitude 🙏🙏🙏

  • @francelefebvre381
    @francelefebvre381 หลายเดือนก่อน +1

    Ce fut très bon pour moi ce matin. Merci 🙏

    •  หลายเดือนก่อน

      Super

  • @francelefebvre381
    @francelefebvre381 2 หลายเดือนก่อน +1

    Quel calme! Merci 🙏

  • @anneduhem3326
    @anneduhem3326 หลายเดือนก่อน +1

    Merci beaucoup pour cette agréable séance.
    Ayant terminé mon premier degré, il y a une semaine.
    Durant 21 jours, je pratique l'auto-traitement (respiration tantien)
    J'e viens de faire cet exercice. Anahata est très bousculé, et manipuri aussi. Enfin, tous mes chakras.
    Je vais compléter ma pratique avec ce deuxième exercice.
    Oh c'est formidable 😊 Beaucoup de choses se remettent en place, néanmoins, oh je me sens bien 🎶
    Bonne journée 🌟

    •  หลายเดือนก่อน +1

      Bravo. Vous allez voir, ça va être de mieux en mieux.
      Bonne pratique à vous.

    • @anneduhem3326
      @anneduhem3326 หลายเดือนก่อน

      Oui, c'est rigolo. Je ne saurais comment le décrire, un chamboulement très très très intense. Néanmoins, qu'est-ce que cela fait du bien. Fou 😊 Pas de secret, pratiquer et pratiquer journalièrement .

  • @annegodon1708
    @annegodon1708 7 หลายเดือนก่อน +4

    Pile ce que je cherchais....Merci infiniment 🙏🙏

  • @clairenonn5258
    @clairenonn5258 2 หลายเดือนก่อน +1

    Gratitude infinie
    C'est une routine que je me pratique sans connaître le reiki je découvre et m'y intéresse
    Merci infinie 🙏🙏🙏

    •  2 หลายเดือนก่อน +1

      Bravo

  • @mimicitron9477
    @mimicitron9477 3 หลายเดือนก่อน +2

    J'ai déjà acquis le premier degré de reiki, je viens de découvrir vos vidéos, elles m'aident beaucoup dans la pratique... Merci beaucoup pour le partage
    Marilou (j' ai 75 ans et une fibromyalgie depuis 50 ans, je cherche par ce moyen à soulager mes souffrances)

    •  หลายเดือนก่อน

      Vous avez acquis le 1er degré ?
      Moi toujours pas 😉
      Blague à part, le Reiki est un chemin jamais terminé...

  • @lulucifer26
    @lulucifer26 2 หลายเดือนก่อน +1

    J'ai déjà une routine du matin mais celle-ci fait beaucoup de bien le soir avant de dormir. Merci

    •  2 หลายเดือนก่อน

      Super. Ça marche aussi le soir.

  • @MarilyneMalou
    @MarilyneMalou 4 หลายเดือนก่อน +2

    Cette petite séance vous calme et vous revigore pour débuter la journée. Merci!

  • @sylviejacquet42
    @sylviejacquet42 10 วันที่ผ่านมา +1

    Merci beaucoup. Je me sens bien et les larmes coulent .
    Gratitude 🙏

    •  10 วันที่ผ่านมา

      Merci à vous 😊

  • @daniellegamelin3258
    @daniellegamelin3258 10 หลายเดือนก่อน +4

    ❤🙏❤️ Merci ❤️ vraiment wow ! Une des plus belles pratiques REIKI que j’ai expérimentée 🙏

  • @ThierryTHOMAS-p4r
    @ThierryTHOMAS-p4r ปีที่แล้ว +1

    Merci Gauthier

  • @sanjastokovac2831
    @sanjastokovac2831 ปีที่แล้ว +1

    Merci,merci,merci❤

  • @gabriele222
    @gabriele222 5 หลายเดือนก่อน +1

    Merci avec Gratitude. Subtilement énergisant ❤❤ je pratiquerai régulièrement

    •  หลายเดือนก่อน

      Génial !

  • @lyned.793
    @lyned.793 8 หลายเดือนก่อน +1

    Bonjour, je suis en formation reiki niveau 1 depuis hier. Une journée extraordinaire, une grande fatigue en fin de journée.
    Je me suis entrainée ce matin avec votre vidéo. J'ai eu pour la première fois la sensation de l'énergie reiki dans le corps surtout la partie supérieure. J'ai eu de la chaleur intense presque brûlante dans les mains et parfois des picotements.
    La vidéo m'aide à faire cette routine correctement c'est une bonne chose. Merci.
    Habituellement je pratique un peu de sophrologie (relaxation) et cohérence cardiaque, je médite avec mes animaux et les plantes.

  • @dominiquepavot1494
    @dominiquepavot1494 ปีที่แล้ว +2

    Merci beaucoup. Moi c les épaules. Bonne journée

  • @marielleauvray6245
    @marielleauvray6245 7 หลายเดือนก่อน +1

    Je vous remercie de cette séance. Première fois , je me sens calme et apaisée.😊

  • @bridg75
    @bridg75 ปีที่แล้ว +2

    Salut et merçi, c'est bon.❤

  • @marite621
    @marite621 2 ปีที่แล้ว +7

    Merci Gauthier. Cette routine apaise et chasse les doutes de passer à côté de l'essentiel. Elle permet de se sentir, en très peu de temps, en harmonie avec l'Energie, de se libérer un peu du foisonnement des techniques. Enfin, c'est ce que moi je ressens.

  • @ravelonoro8774
    @ravelonoro8774 ปีที่แล้ว +2

    merci maître

  • @catherineherve5592
    @catherineherve5592 7 หลายเดือนก่อน +1

    Super bien

  • @ThierryTHOMAS-p4r
    @ThierryTHOMAS-p4r 9 หลายเดือนก่อน +1

    Merci, quel plaisir.

  • @JoVesanes
    @JoVesanes 3 หลายเดือนก่อน +1

    Merci je suis détendue ❤. Merci

    •  2 หลายเดือนก่อน

      Génial !

  • @nellybryjowski5598
    @nellybryjowski5598 10 หลายเดือนก่อน

    🙏merci je me sens très calme après une nuit à chercher le sommeil

  • @hnathaly8874
    @hnathaly8874 ปีที่แล้ว +2

    Merci pour les enseignements c'est très sympa de votre part. Gratitude 🌈⚘🌹🙏

  • @elisabeth7069
    @elisabeth7069 ปีที่แล้ว +3

    Merci infiniment Gauthier de cette guidance pour cette routine .je sens l'énergie reiki me traverser , vibrer et surtout une joie profonde m'emplir , une joie calme . Ta voix est juste et vibrante pleine de cette belle énergie parfaite pour nous accompagner 🙏 gratitude ☀️☀️

  • @beatriceplet4661
    @beatriceplet4661 ปีที่แล้ว +1

    je vous remercie pour la qualité de vos vidéos et de vos enseignements. Merci pour le temps que vous nous consacrez🙂

    •  ปีที่แล้ว

      Avec plaisir

  • @michelehenry8178
    @michelehenry8178 ปีที่แล้ว +1

    Découverte d'une première séance de Reiki avec cette vidéo de soin. J'ai beaucoup apprécié je vais continuer dans cette voie.
    Merci Gauthier

  • @valeriebackes7575
    @valeriebackes7575 ปีที่แล้ว +1

    Toute ma gratitude 🙏❤️

  • @ayamyna9055
    @ayamyna9055 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour cette seance🙏🙏🙏🙏🙏 c est tres apaisant j ai des fourmillements dans mes mains j ai découvert tes vidéos récemment et j' ❤ beaucoup

    •  ปีที่แล้ว

      Merci

  • @beatricecortinhas9801
    @beatricecortinhas9801 ปีที่แล้ว

    Merci infiniment Gauthier pour cette guidance.

  • @claudineparans7934
    @claudineparans7934 ปีที่แล้ว

    Reposée, détendue, calme

  • @CarineSalsi
    @CarineSalsi 10 หลายเดือนก่อน

    Merc pour cette belle séance.

  • @magheiver1656
    @magheiver1656 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci gauthier 🙏

  • @mireilledelalande1910
    @mireilledelalande1910 ปีที่แล้ว

    Merci infiniment Gauthier, beaucoup de fortes chaleur dans les mains une détente très agréable, belle journée à vous.

  • @anneguillot-leguen5680
    @anneguillot-leguen5680 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour cette guidance

  • @blondeaumartine3083
    @blondeaumartine3083 ปีที่แล้ว +1

    merci merci merci je vous decouvre depuis peu , ce matin ça m a fait du bien , ça m a apaisé ,, je suis au 3eme niveau mais j ai plein de doutes sur moi et j ai l impression de ne pas avancer , je fais la grille de cristaux mais ...... enfin merci pour ce bon moment que je vais continuer a suivre , bon dimanche a vous

    •  ปีที่แล้ว

      Avec plaisir. Vous trouverez beaucoup de vidéos explicatives sur cette chaîne.

  • @clairebegue1862
    @clairebegue1862 2 ปีที่แล้ว +2

    Le calme 🙏🏻 merci

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      Tant mieux :-)

  • @christianemartinez970
    @christianemartinez970 10 หลายเดือนก่อน

    Merci beaucoup pour cette séance, quelle chance de connaître cela.
    Merci merci merci ♥️♥️♥️
    Bonne journée

  • @emmanuelleeleouet33
    @emmanuelleeleouet33 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci de me transmettre cette routine. Le mieux c’est de la tester durant quelques jours. Namaste 🙏

  • @nellybryjowski5598
    @nellybryjowski5598 ปีที่แล้ว +1

    Merci je suis en découverte super la préparation je vais poursuivre car je me sens moins seule dans le Reiki ma maître Reiki a quitté notre monde terrestre. Je suis un peu en manque d échanges et de partages merci pour les vidéos gratuites

  • @agrgene6747
    @agrgene6747 2 ปีที่แล้ว +2

    Apaisée et calme. Merci Gauthier🙏

  • @cmaritcha4297
    @cmaritcha4297 ปีที่แล้ว +1

    C’est très ressourçant! Une douche sous la Source! Pleine de gratitude! Merci!

  • @madeleinemeziere5664
    @madeleinemeziere5664 ปีที่แล้ว +1

    Merci beaucoup de mieux après chaque séance

    •  ปีที่แล้ว

      Super

  • @valerielaunay6699
    @valerielaunay6699 2 ปีที่แล้ว +1

    🙏 toute ma gratitude 🙏

  • @micheline431
    @micheline431 ปีที่แล้ว

    Merci pour tout cette amour inconditionnel ❤Merci ❤

  • @marielaurebraisaz4506
    @marielaurebraisaz4506 2 ปีที่แล้ว +1

    Formidable, merci merci merci infiniment 🙏le Reïki que du bonheur

  • @maryseliguori1990
    @maryseliguori1990 11 หลายเดือนก่อน

    Merci pour cette routine tres apaisante ,en general ,j'ai pris l'habitude de me faire un auto traitement, la seance rapide de 21mn et ca me fait un bien fou

  • @silviechapelle7292
    @silviechapelle7292 2 ปีที่แล้ว +1

    🙏✨légère et sereine .Gratitude

  • @brunoesso2281
    @brunoesso2281 2 ปีที่แล้ว +2

    Merci Gauthier ! C'est très inspirant ! 🙏

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      Avec plaisir. Tant mieux si c'est utile pour vous.

  • @pascalevanham2167
    @pascalevanham2167 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci beaucoup Gauthier, c est agréable d être accompagnée par ta douceur!

  • @sylvie5125
    @sylvie5125 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci beaucoup pour vos vidéos que je suis régulièrement qui sont très bien réalisées et très claires
    Après cette méditation et exercices sensation de bien être et de légèreté

  • @sandrinelhostete2221
    @sandrinelhostete2221 2 ปีที่แล้ว +2

    Après cette routine, je me sens apaisée. L esprit plus clair.
    Merci 🙏

  • @rosalobo1944
    @rosalobo1944 ปีที่แล้ว

    Apres la meditation je me sens plu apaiser cette chaleur qu'on ressent dans les mains manifique merci pour cette meditation à bientôt 😊

  • @jean-michelstasse9732
    @jean-michelstasse9732 ปีที่แล้ว +1

    Merci Gauthier et la source reiki, j'ai découvert de nouvelles sensations dans les mains, que je n'avais pas encore découvert :-) 🙏

  • @CarineSalsi
    @CarineSalsi 9 หลายเดือนก่อน

    Après cette belle séance je me sens super bien. Merci pour vos vidéos.

  • @lumierecristaline4030
    @lumierecristaline4030 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour, je vous découvre.
    Merci beaucoup pour vos vidéos très intéressante 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

    •  ปีที่แล้ว

      Merci

  • @cecilef4069
    @cecilef4069 2 ปีที่แล้ว +1

    🙏🙏 très calme

  • @samiramerabet1489
    @samiramerabet1489 ปีที่แล้ว +1

    Merci Maître pour cette magnifique seance je l ai vraiment apprécié ca ma détendue..j etais tres affaiblie juste avant vue mon moral mais là je me sens coupé de ma réalité merci infiniment toute ma gratitude 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️❤️❤️❤️

    •  ปีที่แล้ว +1

      Merci à vous 😊

  • @albuffyjeannine1468
    @albuffyjeannine1468 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour cette vidéo ❤

  • @sabatierdelphine8947
    @sabatierdelphine8947 2 ปีที่แล้ว +2

    Ah super merci beaucoup pour cette vidéo 💕🙏

    •  2 ปีที่แล้ว

      Merci

  • @karlaeveno-centrespirituel5080
    @karlaeveno-centrespirituel5080 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci 🙏

  • @emilieb3571
    @emilieb3571 2 ปีที่แล้ว +1

    Super Gauthier merci beaucoup 🙏🏻 Je me sens calme et apaisée. Plus légère ! Belle journée 🤗

  • @nadinebeugme5938
    @nadinebeugme5938 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup ça m'aide beaucoup pour le reiki

  • @stephaniekoch8129
    @stephaniekoch8129 ปีที่แล้ว

    Plus apaisée j'apprends par moi- m'aime et je suis au début de mon éveil j'ai du descendre bien bas pour remonter la pente bref merci gratitude infinie

    •  ปีที่แล้ว

      Magnifique

  • @maryseliguori1990
    @maryseliguori1990 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci beaucoup pour cette séance. Beaucoup de calme aussi

  • @nadiaducrocq5208
    @nadiaducrocq5208 ปีที่แล้ว

    Merci pour cette séance de reiki , une sensation d'apaisement , de chaleur aux niveau des mains et de lourdeur

  • @CarineSalsi
    @CarineSalsi ปีที่แล้ว

    Merci pour cette belle séance.

  • @nzouk773
    @nzouk773 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci c’était très apaisant 😊

  • @guillebastreannie1964
    @guillebastreannie1964 ปีที่แล้ว

    Bonjour, merci beaucoup pour cet accompagnement! Pour ma part, au sommet du crâne et aux lombaires les sensations de bien être ont été plus fortes. Merci.

    •  ปีที่แล้ว

      Génial

  • @ametan1877
    @ametan1877 ปีที่แล้ว

    Merci je me sens en connections et un gros soulagement en moi merci beaucoup pour cette routine que je vais appliquer. Pour bien reprendre mes autotraitement du reiki que j'ai un peu mis de côté depuis des mois. 🙏🏻

  • @kadijatoumi8327
    @kadijatoumi8327 2 ปีที่แล้ว +1

    Super détendu la respiration apporte beaucoup merci

    •  2 ปีที่แล้ว

      Merci

  • @nathaliefrayssinet8742
    @nathaliefrayssinet8742 ปีที่แล้ว

    Apaise et ancre. Merci beaucoup pour cette vidéo ; à tester sur plusieurs jours maintenant ! 🙏

  • @laurencelaurence7839
    @laurencelaurence7839 ปีที่แล้ว

    Merci 🌹 magnifique

  • @guillebastreannie1964
    @guillebastreannie1964 ปีที่แล้ว

    Merci !

    •  ปีที่แล้ว

      Merci à vous

  • @Leoncenoels
    @Leoncenoels 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci Beaucoup

    •  2 ปีที่แล้ว

      Avec plaisir.

  • @patriciap5533
    @patriciap5533 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci merci c est justement la vidéo dont j avais besoin.

    •  2 ปีที่แล้ว

      Alors tant mieux. Belle journée

  • @amsteisvalls3324
    @amsteisvalls3324 2 ปีที่แล้ว +2

    Thank you 🙏🏻 felt so calm and ready to start my reiki session. In fact during the thank you at the end I started crying with love and joy. Merci ❤

    •  2 ปีที่แล้ว

      Thank you for your message. But how did you do ? With automatics anglish caption ?
      Have a nice day :-)

  • @hayfaelkateb9564
    @hayfaelkateb9564 ปีที่แล้ว

    Je me sens bien, merci pour cette routine 🤍🌸

    •  ปีที่แล้ว

      Avec plaisir.

  • @clarachouchou4000
    @clarachouchou4000 2 ปีที่แล้ว +1

    État tranquille merci, ça fait du bien 😆

    • @mariesapin1067
      @mariesapin1067 2 ปีที่แล้ว

      Bonjour tout d abord merci à vous pour cette capsule. Diplômé depuis janvier au Reiki 3 et maîtrise je cherche à apporter une amélioration de ma pratique . Cette routine différente de ce que je faisais jusqu à maintenant va m aider à approfondir mon approche du reiki. Belle journée Marie Jo

  • @melvynmackowiak7429
    @melvynmackowiak7429 ปีที่แล้ว

    Merci ☺️ je me sens un peu plus calme

  • @triplelune5643
    @triplelune5643 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci, recentrage et harmonie😊

    •  2 ปีที่แล้ว

      Merci

    • @triplelune5643
      @triplelune5643 2 ปีที่แล้ว +1

      Dites moi svp quelle est cette musique de fonds que vous utilisez pour cette vidéo?

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      @@triplelune5643 bonjour, c'est une composition personnelle :-) elle sera bientôt mise en ligne sur cette chaine.

    • @triplelune5643
      @triplelune5643 2 ปีที่แล้ว +1

      @ c'est très beau💚

  • @sadiaslaili7924
    @sadiaslaili7924 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci

  • @JoL-g7v
    @JoL-g7v 3 หลายเดือนก่อน +1

    cette méditation/routine quotidienne me fait toujours autant de bien mais j'avoue que j'ai une difficulté avec le tantien (?), pour m'y projeter. comment résoudre ce problème ? merci. et merci pour la mise en vidéo . Ca c'est de la vraie transmission de savoir.

    •  2 หลายเดือนก่อน

      On ne s'y projette pas, on ne le visualise pas, car il s'agit de l'énergie du mental dans ce cas là.
      L'idée est de laisser place au ressenti.
      Installez-vous correctement, dos droit, sans dossier, et détendez vous.
      Portez attention à votre ventre. En son centre, se trouve le tant'ien. Rester attentif à ce que vous ressentez à cet endroit, sans donner aucune importance aux pensées qui vous traversent.
      En pratiquant ainsi 20 minutes par jour pendant 3 mois, vous en tirerez d'immenses bénéfices et votre pratique du Reiki s'améliorera significativement.

  • @paillettesduciel9613
    @paillettesduciel9613 2 ปีที่แล้ว +1

    bonsoir merci bc de chaleur dans les mains jointes 🥰

  • @flop8929
    @flop8929 2 ปีที่แล้ว +2

    Bonjour et merci
    Oui cela apaise comme une méditation. Étant initiée au degré 3, je me demande de part cette méthode , s’il est toujours nécessaire d’activer ses mains avec les symboles et poser les symboles avant la séance ?

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      Non ça n'est pas nécessaire.

  • @marlenefey2299
    @marlenefey2299 ปีที่แล้ว

    MERCI impression que ça touche au plus profond et chaque mouvement déclenche ds battements. je ne comprends pas ce qu'est-ce que les symboles du reiki

  • @aubertbeatrice2406
    @aubertbeatrice2406 3 หลายเดือนก่อน

    Merci pour cette première expérience pour moi de la pratique reiki.
    Je me questionne sur ma capacité à pratiquer cette technique sachant que j'ai une hémiplégie, je ne peux pas joindre mes mains ?

    •  3 หลายเดือนก่อน

      Alors vous ne pouvez pas, gassho veut dire "mains jointes".
      Pratiquez le centrage tant'ien à la place, et la respiration.

  • @cecilef1006
    @cecilef1006 ปีที่แล้ว

    Bonjour Gauthier merci pour cette routine 🙏🙏
    Peut on appeler les symboles du Reiki avant de la faire ? Belle journée à vous ☀️☀️

    •  ปีที่แล้ว +1

      Vous pouvez faire tout ce qui fonctionne !

  • @Or_links-kq2ny
    @Or_links-kq2ny 4 หลายเดือนก่อน

    Merci pour cet enseignement, j'apprends plus que mon maître Reïki. Je voulais savoir à quel moment trace t on les symboles avant de faire l'autotraitement ou un soin svp

    •  4 หลายเดือนก่อน +1

      Merci pour votre message. Vous trouverez sur cette chaîne une vidéo sur la préparation.

    • @auroredinahet1205
      @auroredinahet1205 4 หลายเดือนก่อน

      Merci

  • @isabellemorin4143
    @isabellemorin4143 ปีที่แล้ว

    Merci . J'avais des fourmillements dans les mains

  • @cocop2061
    @cocop2061 2 ปีที่แล้ว +2

    bonjour ma tête moins lourde, calme merci

    •  2 ปีที่แล้ว

      Bonne nouvelle :-)

  • @leagoutorbe9789
    @leagoutorbe9789 10 หลายเดือนก่อน

    Pourquoi je vomis depuis que je pratique le Reiki ? Merci de tes conseils il sont géniaux

  • @pansartfanny3262
    @pansartfanny3262 ปีที่แล้ว

    Bonsoir , je me sents détendu. J’avais la sensation que mes main étaient des émants comme de l’energie que s’attirait. S’etait agréable mais perturbant.

  • @paillettesduciel9613
    @paillettesduciel9613 2 ปีที่แล้ว +1

    bonjour je pensai faire la video 21 jours et j ai arreté ! mais chose bizarre le reiki me rappelle ? donc je vais reprendre le video ! je me familiarise avec le reiki en vue de de concretiser un niveau 1 dans votre ecole merci gautier

    •  2 ปีที่แล้ว

      Félicitations ! Je vous garantie que vous en tirerez de profonds bénéfices. Revenez ici pour nous raconter quand ce sera fait !

  • @BéatriceTavernier
    @BéatriceTavernier 6 หลายเดือนก่อน

    Première fois que j'expérimente le reiki sensations tres étrange mais cela m'a bien detendu

  • @ElleDeCoster
    @ElleDeCoster หลายเดือนก่อน

    Bonjour, je n'ai pas bien compris la différence avec la vidéo "8 minutes pour le matin". Oui, je vois bien qu'on n'y pose pas les mains sur le front et qu'on n'envoie pas l'énergie.

    •  หลายเดือนก่อน

      Regardez à nouveau les deux, vous allez trouver !

  •  ปีที่แล้ว

    La MUSIQUE de cette vidéo ICI th-cam.com/video/pwRcf3VQd3k/w-d-xo.html