Vielen Dank für das Video. Bin Sportstudentin und muss das nochmal auffrischen. Dafür ist es natürlich perfekt. An andere, die das Video noch schauen werden und es vielleicht auch auswendig lernen müssen: eine Eselsbrücke, um sich die verschiedenen Fähigkeiten zu merken ist das Wort DORFKRUG, wobei das F für einen Freien Platz steht ;)
Tolles Video, sehr verständlich und anschaulich erklärt! Ich habe bald Sport Kolloquium und verstehe den Unterschied zwischen dem Bewegungsschatz und der Bewegungserfahrung nicht ganz. Würde mich echt freuen, wenn du mir das erklären könntest oder vielleicht sogar noch ein Video zu den restlichen Themen bzgl. Training der koordinativen Fähigkeiten machen könntest. Liebe Grüße :)
Hi Alina, danke erstmal! Die beiden Begriffe klingen mir so, als hätte die jemand als Teil eines Lernkonzepts irgendwie definiert... kommen die aus einem bestimmten Text? So spontan müsste ich spekulieren: Bewegungsschatz das was man sicher beherrscht, Bewegungserfahrung was man zumindest einmal erlebt hat? Grüße
@@MrVEnglischundSport Wir haben in unserem Sportunterricht gelernt, dass der Bewegungsschatz die erste Phase ist, bei der allgemeine Grundlagen erlernt werden, die auf alle Sportarten übertragbar sind. Die Bewegungserfahrung ist dann die zweite Phase, bei der dann sportartspezifische Bewegungen erfahren werden. Die erste Phase wird zum Beispiel beim Kinderturnen antizipiert, um den Kindern ein großes Spektrum an Bewegungsmöglichkeiten zu geben. Auf dieses Spektrum können sie dann anschließend, wenn sie sie auf einen Sport spezialisieren zurückgreifen und erweitern.
@vFevoz ja ja . Also ich denken schon weil 1 mal 3 ist 3 und 6 mal 5 ist 30 und wenn man das zusammen macht dann ist das 31 und 31 bedeutet, dass dieses Bild ihn gehört, also ja ich denke schon, wenn nicht dann benutze die formel v = 1/5*5/7
Hallo ich hab mächtige Koordinations probleme auf grund von thc gibt es bestimmte Übungen die in meinem fall helfen oder sind die die sie erwähnen auch hilfreich weil ich sehe kein Fortschritte nach eine woche übung
Hallo, ich finde deine Videos für Sport sehr hilfreich. Ich schreibe im März Sportabi und habe mir gerade dein Video zu den Ausdauertrainingsmethoden angeschaut. Ich habe das Problem, dass ich nicht ganz einschätzten kann, wann man die Intervallmethode braucht und wann die Wiederholungsmethode. Deswegen wollte ich fragen , ob du vielleicht nochmal erklären ab welcher Strecken man welche Methoden braucht. Also zum Beispiel beim 5000 m Lauf die intensive Intervallmethode. Aber wann brauche ich die extensive Intervallmethode , die Wiederholungsmethode, Wettkampsmethode. Ich kann das nicht 😂🙁
Hi Aysim, danke für Deinen Kommentar! Die Antwort auf Deine Frage ist eine typische "es kommt drauf an" -Antwort... Es hängt nicht von der Streckenlänge ab sondern von Trainingsstand- und Trainingsziel. Ganz grob gesagt: Beim 5000m Lauf würde ich ersteinmal mit der extensiven Dauermethode die Grundlagenausdauer aufbauen, langsam intensiver werden und dann erst z.B. Intervallmethode nutzen um die Geschwindigkeit zu erhöhen. Hoffe das hilft ein bisschen! Grüße!
@@MrVEnglischundSport Jup auf jeden Fall Danke schön! Würde man denn bei etwas kürzeren Strecken, wie 300m oder 400m gleich mit der intensiven Intervallmethode anfangen , weil Ausdauer in diesem Fall keine wichtige Rolle spielt? und zum Beispiel noch ergänzend mit der Wiederholungsmethode? Liebe Grüße und Danke für die Mühe
@@aysimwildemann Hallo, ich wage mal eine Antwort von der Seitenlinie. Egal welche Laufstrecken du anpeilst zu laufen, solltest Du verschieden Faktoren berücksichtigen. Zum einen benötigst Du egal für welche Distanz eine gute Grundlagenausdauer, da diese bei der Regeneration helfen wird und dich erst in die Lage versetzen wird, entsprechend zu trainieren. Dafür nutzt man extensive Trainingsmethoden (Dauermetode, Intervallmethode). Im Idealfall investierst Du einen Tag um deinen Max-Puls festzustellen und deine Regenerationszeit festzustellen. Wenn Du diese Werte notierst kannst Du feststellen, wie lange eine lohnende oder eine Vollständige Pause für dich dauern würden. Anschließend solltest Du die Energiebereitstellung für die angestrebte Strecke berücksichtigen. Bei einem Langsprint wie 400m wirst Du eine Zeit um 55-70 Sekunden anstreben. In dieser Zeitspanne greift noch keine aerobe Energiebereitstellung (zumindest nicht in größerem Maße). Das Ziel muss also sein, Die Phosphatspeicher soweit möglich zu verbessern, sowie die anaerobe Energiebereitstellung. Dafür sind intensive Trainingsmethoden geeignet. Besonders die intensive Intervallmethode, aber auch die variable Dauermethode kann hilfreich sein für etwas längere Strecken. Die Bedeutung der Grundlagenausdauer liegt jetzt in der Regenerationsfähigkeit. Wenn Du besser regenerierst, hältst Du a die Gesamttrainingsbelastung besser durch und kannst intensiver trainieren und b wirst Du schneller wieder ein neues Training ansetzen können, weil sich eine bessere Kapillarisierung der Muskulatur einstellt. Je näher der Wettkampf oder die Prüfung kommt, desto sinnvoller ist es dann auch mit der Wiederholungsmethode oder ggf auch der Wettkampfmethode zu arbeiten.
Hi Nils, gute Frage! Es gibt (leider) unterschiedliche Modelle der koordinativen Fähigkeiten die im Umlauf sind, ich nutze das Modell aus dem Buch das auch meine Schüler nutzen. Grüße!
Moin, ich habe eine Frage bezüglich der Kopplungsfähigkeit. Warum gibt es keine genaue Angabe, in welchem Alter diese Fähigkeit am besten geschult wird? Stichwort "goldenes Lernarlter". Ich bedanke mich für Deine Mühe. Mfg
DORFKRUG hat mir sehr geholfen früher. Diff. Orient. Rhyth. Fähigkeit. Kopplung. Reakt. Umstell. Gleichgew. …Fähigkeit
Beim Saufsport muss man auch das Gleichgewicht halten können.
Stimmt!
Deswegen besaufe ich mich 3 bis 4 mal die Woche. Übung macht den Meister.
Der Knabe machte eines der besten Erklärvideos der Weltgeschichte und dachte wir würden es nicht bemerken.
😆Danke!
Sehr gut erklärt. Vielen Dank! 🙏🏽
Danke! Deine Struktur und deine ruhige Art erklären das Thema echt super, mache gerade den Instruktor, da sind deine Videos eine tolle Hilfe!
Traumhaft, so stellt man sich ein Video dazu vor, vielen Dank!
Sehr gerne!
Hab in 3 Stunden meine mündliche Prüfung. Danach trainier ich mir die Muttersprache ab!
Super hilfreich, tolle Visualisierung. Vielen Dank für das Video
Vielen Dank für das Video. Bin Sportstudentin und muss das nochmal auffrischen. Dafür ist es natürlich perfekt.
An andere, die das Video noch schauen werden und es vielleicht auch auswendig lernen müssen: eine Eselsbrücke, um sich die verschiedenen Fähigkeiten zu merken ist das Wort DORFKRUG, wobei das F für einen Freien Platz steht ;)
Danke Dir! Die Eselsbrücke ist super ;-) Grüße und viel Erfolg!
Danke Für die Eselsbrücke:) Hilft mir bestimmt morgen im mdl Abi
Super Video. Vielen Dank, sehr hilfreich fürs Abitur!
Freut mich sehr!
Tolles Video, sehr verständlich und anschaulich erklärt!
Ich habe bald Sport Kolloquium und verstehe den Unterschied zwischen dem Bewegungsschatz und der Bewegungserfahrung nicht ganz. Würde mich echt freuen, wenn du mir das erklären könntest oder vielleicht sogar noch ein Video zu den restlichen Themen bzgl. Training der koordinativen Fähigkeiten machen könntest.
Liebe Grüße :)
Hi Alina, danke erstmal! Die beiden Begriffe klingen mir so, als hätte die jemand als Teil eines Lernkonzepts irgendwie definiert... kommen die aus einem bestimmten Text? So spontan müsste ich spekulieren: Bewegungsschatz das was man sicher beherrscht, Bewegungserfahrung was man zumindest einmal erlebt hat? Grüße
@@MrVEnglischundSport Wir haben in unserem Sportunterricht gelernt, dass der Bewegungsschatz die erste Phase ist, bei der allgemeine Grundlagen erlernt werden, die auf alle Sportarten übertragbar sind. Die Bewegungserfahrung ist dann die zweite Phase, bei der dann sportartspezifische Bewegungen erfahren werden. Die erste Phase wird zum Beispiel beim Kinderturnen antizipiert, um den Kindern ein großes Spektrum an Bewegungsmöglichkeiten zu geben. Auf dieses Spektrum können sie dann anschließend, wenn sie sie auf einen Sport spezialisieren zurückgreifen und erweitern.
Der gute alte DORFKRUG
Differenzierungsfähigkeit
Orientierungsfähigkeit
Rhytmisierungsf.
Fähigkeit
Kopplungsf.
Reaktionsf.
Umstellungsf.
Gleichgewichtsf.
Top erklärt Danke dafür
Super Videos 👍🏽
Danke!
Hey, welche muskelgruppen sind für das Springen (blocken und Angriff) beim volleyball verantwortlich?
Wäre euch sehr dankbar
M. Quadriceps , Mm. Glutei
M triceps surae
... Hauptsächlich
Sehr gut erklärt Dankeschön
Sehr gerne!
Walah gutes video, yani ich hab alles verstanden wer nicht versteht sein schuld.
Küsse deine augen kollega
Lernen doitsch biten
@vFevoz ja ja . Also ich denken schon weil 1 mal 3 ist 3 und 6 mal 5 ist 30 und wenn man das zusammen macht dann ist das 31 und 31 bedeutet, dass dieses Bild ihn gehört, also ja ich denke schon, wenn nicht dann benutze die formel v = 1/5*5/7
Danke für das Video!
morgen sport Abi mündlich. Let's gooo
update: war ziemlich ranzig
Du bist der beste❤❤❤❤
sehr cooles video. danke
Super erklärt
Dankeschön 😊
In 8 Stunden Sport Abi NRW 🤌🏻
Videos von dir alle 2× geschaut 😂
Danke
Und wie liefs? Hats gereicht? 😂
Hey, gibt es effektive Möglichkeiten diese Fähigkeiten gezielt zu trainieren ? wenn ja welche. Danke im vorraus
Besser konnte nicht erklärt werden, danke
Hallo ich hab mächtige Koordinations probleme auf grund von thc gibt es bestimmte Übungen die in meinem fall helfen oder sind die die sie erwähnen auch hilfreich weil ich sehe kein Fortschritte nach eine woche übung
Könnten Sie auch mal ein Video über die Biomechanischen Prinzipien machen ?
Ist auf der Liste!
Hallo,
ich finde deine Videos für Sport sehr hilfreich. Ich schreibe im März Sportabi und habe mir gerade dein Video zu den Ausdauertrainingsmethoden angeschaut. Ich habe das Problem, dass ich nicht ganz einschätzten kann, wann man die Intervallmethode braucht und wann die Wiederholungsmethode. Deswegen wollte ich fragen , ob du vielleicht nochmal erklären ab welcher Strecken man welche Methoden braucht. Also zum Beispiel beim 5000 m Lauf die intensive Intervallmethode. Aber wann brauche ich die extensive Intervallmethode , die Wiederholungsmethode, Wettkampsmethode.
Ich kann das nicht 😂🙁
Hi Aysim, danke für Deinen Kommentar! Die Antwort auf Deine Frage ist eine typische "es kommt drauf an" -Antwort... Es hängt nicht von der Streckenlänge ab sondern von Trainingsstand- und Trainingsziel. Ganz grob gesagt: Beim 5000m Lauf würde ich ersteinmal mit der extensiven Dauermethode die Grundlagenausdauer aufbauen, langsam intensiver werden und dann erst z.B. Intervallmethode nutzen um die Geschwindigkeit zu erhöhen. Hoffe das hilft ein bisschen! Grüße!
@@MrVEnglischundSport Jup auf jeden Fall Danke schön!
Würde man denn bei etwas kürzeren Strecken, wie 300m oder 400m gleich mit der intensiven Intervallmethode anfangen , weil Ausdauer in diesem Fall keine wichtige Rolle spielt? und zum Beispiel noch ergänzend mit der Wiederholungsmethode?
Liebe Grüße und Danke für die Mühe
@@aysimwildemann Hallo, ich wage mal eine Antwort von der Seitenlinie. Egal welche Laufstrecken du anpeilst zu laufen, solltest Du verschieden Faktoren berücksichtigen. Zum einen benötigst Du egal für welche Distanz eine gute Grundlagenausdauer, da diese bei der Regeneration helfen wird und dich erst in die Lage versetzen wird, entsprechend zu trainieren. Dafür nutzt man extensive Trainingsmethoden (Dauermetode, Intervallmethode). Im Idealfall investierst Du einen Tag um deinen Max-Puls festzustellen und deine Regenerationszeit festzustellen. Wenn Du diese Werte notierst kannst Du feststellen, wie lange eine lohnende oder eine Vollständige Pause für dich dauern würden.
Anschließend solltest Du die Energiebereitstellung für die angestrebte Strecke berücksichtigen. Bei einem Langsprint wie 400m wirst Du eine Zeit um 55-70 Sekunden anstreben. In dieser Zeitspanne greift noch keine aerobe Energiebereitstellung (zumindest nicht in größerem Maße). Das Ziel muss also sein, Die Phosphatspeicher soweit möglich zu verbessern, sowie die anaerobe Energiebereitstellung. Dafür sind intensive Trainingsmethoden geeignet. Besonders die intensive Intervallmethode, aber auch die variable Dauermethode kann hilfreich sein für etwas längere Strecken.
Die Bedeutung der Grundlagenausdauer liegt jetzt in der Regenerationsfähigkeit. Wenn Du besser regenerierst, hältst Du a die Gesamttrainingsbelastung besser durch und kannst intensiver trainieren und b wirst Du schneller wieder ein neues Training ansetzen können, weil sich eine bessere Kapillarisierung der Muskulatur einstellt.
Je näher der Wettkampf oder die Prüfung kommt, desto sinnvoller ist es dann auch mit der Wiederholungsmethode oder ggf auch der Wettkampfmethode zu arbeiten.
Warum wurde die Antizipationsfähigkeit nicht mit einbezogen?
LG
Hi Nils, gute Frage! Es gibt (leider) unterschiedliche Modelle der koordinativen Fähigkeiten die im Umlauf sind, ich nutze das Modell aus dem Buch das auch meine Schüler nutzen. Grüße!
Die Antizipationsfähigkeit ist doch im Prinzip die Differenzierungsfähigkeit
Moin, ich habe eine Frage bezüglich der Kopplungsfähigkeit. Warum gibt es keine genaue Angabe, in welchem Alter diese Fähigkeit am besten geschult wird? Stichwort "goldenes Lernarlter".
Ich bedanke mich für Deine Mühe. Mfg
Hi Alex, war hier nicht Fokus des Videos, aber es gibt da so Modelle zu - ich weiß nicht inwieweit die auf spezifische Fähigkeiten eingehen. Grüße!
hatte schon immer probs mit der koordination habe probleme damit meinen unter körper unabhängig meines ober Körpers zu koordinieren
Du carryst das gesamte Gymnasium heißen Liebe Grüße von der suiiii Gruppe
Ok
Kuss
ohne musik bitte
Ok, danke für den Hinweis!