Excelentes consejos y mucho que aprender y cambiar para mejorar , felicidades Martha por tu extraordinario invitado, los abrazo a los dos, gracias 🙏👍👌😃
Que bien, algunos puntos no los había escuchado, me van a servir mucho. Una pregunta, una vez que logras tu peso ideal, para mantenerse serían los mismos hackeos?
Y si no celebramos con pizza o taco, con qué?. Mentalmente está muy bien,pero sabemos que no basta,necesitamos algo real,para engañar a nuestro cerebro. Si no, todo se va a la m... En cuanto al ejercicio y movernos,estoy completamente de acuerdo.
No entendí el reto ¿Durante cuánto tiempo la activación intermitente? 1 semana, 1 mes, 1 trimestre?, Qué Resultados esperamos? Y lo de festejar me parece muy lindo y propositivo pero NETA no sé cómo sentirlo de corazón 😂😂😂
Empieza así ...si terminaste tus 50 burpees te aplaudes ...si corres 50 vueltas di .... solo una más..solo una más y siéntete feliz de cada logro ...si te levantas hacer ejercicio cuando no querías felicitate porque estás fortaleciendo tu voluntad y te recompensas con ese aplauso ..ese apapacho que te das al sentir alegría porque lo hiciste..te esforzaste
Y que hacemos cuando empieza el mono por decirlo así? Como lo haces Marta para dejar la azúcar. Hay personas mayores, o enfermas de articulaciones que no podemos, solo andar
![ทางเดินชีวิต - ธีเดช ทองอภิชาติ x อ.ไข่ มาลีฮวนน่า [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/1f3wcG16dd4/mqdefault.jpg)
El mejor nutriólogo de México. Gracias a él perdí casi 30 kg.
🎉🎉🎉 felicidades 🎉🎉🎉🎉 que dieta usaste?
Amoooo que no sólo los pueda escuchar, sino también ahora poder verlooooos!!
Graaaaacias!! ❤❤
Que hombre tan guapo!!
Se agradece este formato y conocer a los especialistas!
Que hombre más chulo🤩 me enamore en 3, 2, 1! ❤
Muchas gracias Marta x traer el doctor tan maravilloso ❤🎉
Nuevo formato de verlos y escucharlos le da un toque muy profesional. Felicidades
Excelentes consejos y mucho que aprender y cambiar para mejorar , felicidades Martha por tu extraordinario invitado, los abrazo a los dos, gracias 🙏👍👌😃
Excelentes recomendaciones !!! Muchísimas gracias!!!
Yo solo quiero decir, qué guapo es Nicolás
Muy interesante, muy buena información, lo voy aplicar.
Marta yo me quiero unir a ustedes. Desde mañana empiezo moviéndome cada 2 horas. Gracias
TODO ES ACTITUD !!! 😊
Muy agradecida Bendiciones
Bueno con un hombre así de bello. hago todo lo que diga , basta dejo de comer. Grasias Marta de vie desde COSTA Rica SALUDOS.
Primero verdura, después algo de pollo , y finalmente un poquito de pan o aaroz
Gracias, muy bueno
Bajar cortisol~set boundaries
Suena maravilloso. Solo explícame como lo hacemos las personas con Disautonomia Cardíaca.
Serotonina~vestirte lindo y sentirte galán
Dopamina~un buen besote
Que bien, algunos puntos no los había escuchado, me van a servir mucho. Una pregunta, una vez que logras tu peso ideal, para mantenerse serían los mismos hackeos?
Yo quiero un doctor así 🤣🤣🤣🤣🤣 quien más lo pensó??? Con respeto doc 🙏🙃
La tortilla solita ño ,va con carnita 😭😭😭🥲🥲
Con un doctor así. Si llego a mi peso ideal
😍🤤
Pa-pa-ci-to
Te apoyo al mil! 😊
Que guapo
Pero como se celebra ? No entendi
Guapo 😍
Celebrar...?! Solo con palabras y el gesto del puño?...hum... hay otras sugestiones de celebración?
❤
Y si no celebramos con pizza o taco, con qué?. Mentalmente está muy bien,pero sabemos que no basta,necesitamos algo real,para engañar a nuestro cerebro. Si no, todo se va a la m...
En cuanto al ejercicio y movernos,estoy completamente de acuerdo.
Qué significa máquina de comida?
Máquinas abastecedoras de comida como galletas frituras panecitos etcetera
@@elsamariavazquezdehoyos2482 gracias, yo nunca compro en estas, en mi pais se llaman automatas
Interesante pero nada nuevo! Y que lastima que tenga que leer tanto con información básica ,
No entendí el reto ¿Durante cuánto tiempo la activación intermitente? 1 semana, 1 mes, 1 trimestre?, Qué Resultados esperamos? Y lo de festejar me parece muy lindo y propositivo pero NETA no sé cómo sentirlo de corazón 😂😂😂
Empieza así ...si terminaste tus 50 burpees te aplaudes ...si corres 50 vueltas di .... solo una más..solo una más y siéntete feliz de cada logro ...si te levantas hacer ejercicio cuando no querías felicitate porque estás fortaleciendo tu voluntad y te recompensas con ese aplauso ..ese apapacho que te das al sentir alegría porque lo hiciste..te esforzaste
Yo empecé hoy y me salió esté vídeo ❤ si saber que inicie mi sistema de recompensas
Y que hacemos cuando empieza el mono por decirlo así? Como lo haces Marta para dejar la azúcar. Hay personas mayores, o enfermas de articulaciones que no podemos, solo andar
No entendi ni un cu
Sugerencia: que se sepa la lección y nos vea a los ojos. El tener que continuamente estar leyendo distrae
Me quiero casar con el
😂ya esta casado. Se ve el anillo . 😢😅😊
☹️Jajaja
Hacks para bajar de peso : cagar
Soy. Muy. Talentoso. Me. Enorgulleseria. Trabajar. En. Tu. Equipo. De. Gentes--- no. Tengo. Cara. De. Artista. Gringo. Ni. Tampoko. Estoy. En. La. Calle. De. La. Amargura. ---- estoy. Viviendo. En. Playa. Santa.-- clara. Meridas. Yucatan. ----- soy. Muy. Talentoso. En. Musicologia. E. Informqrte. Noticias. Que. Tu. Me. Pidas. Para. Fortaleserte. En. Todos. Los. Semntidos. Marthita. Dame. Trabajo. Marthita
Marthita. In. Idioma Castellano------8. Hijines. Tu. Y. Yo. ????? Ok. Es. Buen. Número. 8. Es. Bonito. Numero---- despierta-- !!!!!! Y. Los. Wuajakos. ????? Y. Los. De. Ecatepec. ???? Y. Los. Peyoteros. Mekos. Wuatepeor. ??????! Imagiiiinate. !!!!! Marthita. Yo. Convengo. En. Que. Primero. Esa. Horrible. Experiencia. De. Vida. Debe. De. Ser. Ya. Exterminada. También .por. C- shembauwn. -------- piensa. En. Eso. Marthita. De. Bayle.
Gracias, muy bueno
Endorfina~una caminata al aire libre
Soy. Muy. Talentoso. Me. Enorgulleseria. Trabajar. En. Tu. Equipo. De. Gentes--- no. Tengo. Cara. De. Artista. Gringo. Ni. Tampoko. Estoy. En. La. Calle. De. La. Amargura. ---- estoy. Viviendo. En. Playa. Santa.-- clara. Meridas. Yucatan. ----- soy. Muy. Talentoso. En. Musicologia. E. Informqrte. Noticias. Que. Tu. Me. Pidas. Para. Fortaleserte. En. Todos. Los. Semntidos. Marthita. Dame. Trabajo. Marthita