جريمة بدون أثر / المحققين في سبق مع الزمن لحل لغز أغرب جريمة قتل / اسمع واستافد 🖐️
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ย. 2024
- أملي الوحيد هو جعلكم متابعي الكرام أكثر دراية بالبشر وما يخبئه لكم من خلال سرد قصص لجرائم حقيقية سببها الثقة الزائدة...
هذه ليست فقط قصص للمتعة بل لأخد العبرة ممن سبقونا في هذه الحياة لنكون أكثر دراية بما يدور من حولنا
- ابتعدوا عن عالم المخالطة والإدمان
يمكن اتباع بعض الطرق الصحية لتعويض المخدرات و التخفيف من الضغط النفسي، والقلق، وكذلك الاكتئاب، مثل:
المشي أو الجري في الهواء الطلق.
التحدث مع الأصدقاء المقربين أو استشارة معالج نفسي.
ممارسة الهوايات المفضلة من الكتابة، أو الرسم، أو العزف.
الفضفضة والترويح عن النفس بكتابة ما يجول في الخاطر والتعبير عن المشاعر.
ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو التنفس العميق.
الصلاة وأداء العبادات.
الحفاظ على حياة صحية
يعد الحفاظ على حياة صحية من سبل الوقاية من تعاطي المخدرات، فأحداث الحياة المرهقة تؤثر على الصحة البدنية والنفسية، ولكن يساهم الاعتناء بالنفس في تخفيف هذه الأعباء، مثل
اتباع نظام غذائي صحي.
ممارسة الرياضة بانتظام.
تخصيص وقت للاسترخاء
هاد الأمور عوضوا بها الإدمان ومرافقة السوء
محتوى يعود لقناة "حكايات رضا" للأخ * ريضا * إبن مدينة تطوان عروسة الشمال
/ @hikayat-rida
#تحقيقات_البوليس_المغربي #أخبار_المغرب #المغرب #قصص_واقعية #جرائم_معقدة_تم_حلها #قصص #تحقيقات #الجزائر #أخطر_المجرمين
تبارك الله عليك خويا رضا
♥️🙏♥️
❤❤❤
❤❤❤❤
Tbarkellah 3la khouya rida
♥️🙏♥️
التنقيط كيف ديما 10/10
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
ماشاء الله عليك اخي رضا وخا كنتفرج فيك دائماً ملي كنكون مسالية كنرجع نشوف القصص لفاتت10/10
♥️🙏♥️
يعطيك الصحة خويا رضا تحية
♥️🙏♥️
@@مملكةالقصص-ريضا شكرا جزيلا
Malik lkisas bidoun mounazi3 lah i3tik shihtk ya rabe
♥️🙏♥️
تحياتي
♥️🙏♥️
Merci beaucoup
أللهم ارحمها واسكنها فسيح جناتك مع الصديقين والشهداء والصالحين وحسن أولئك رفيقا وارزق أهلها وذويها الصبر والسلوان وانا لله وانا اليه راجعون
الله يحفظك السي رضا
♥️🙏♥️
أول تعليق ❤❤
♥️🙏♥️
❤
😊😊
♥️🙏♥️
10/10
سلامي وتحياتي لك خويا رضا من مدينة الدروة
راك واعر
♥️🙏♥️
😍🥰❤️👍👍👍
♥️🙏♥️
comme toujours ce cas est tres interessant merci pour vos efforts
♥️🙏♥️
Moi ❤❤❤d'Algérie bon ❤❤emission
تحياتي أخي العزيز وألف ألف مليون مرحبا ♥️🙏♥️
❤❤❤❤❤
♥️🙏♥️
واش ممكن على قبل الفساد مع مراة راجل يرتكب جريمة في حق البنت صغيرة.واش هاد نوع عندو شي عقل او لا.
هادشي لي كنشوف حتا لهاد
واش ما تاخدش العطلة ديالك السنوية 😊
♥️🙏♥️
الله يرحمها ويرزقها الجنة ويرحم أموات المسلمين جميعا
♥️🙏♥️
30 00000000000 nouta madbouta 🎉
♥️🙏♥️
❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
❤❤❤❤
♥️🙏♥️
❤❤❤
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
❤️🥰😍👍👍👍
♥️🙏♥️
❤❤❤❤❤❤❤
♥️🙏♥️
❤❤
❤❤❤
♥️♥️🙏♥️♥️