Внутрішня стійкість і опора. Як підтримати себе у складних ситуаціях. Позитивне мислення
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- Як підтримати себе у складних ситуаціях, у період невизначеності.
Насправді все наше життя складається з невизначеності. Якщо спробувати не брати до уваги складні події, то навіть у сприятливий час, жоден із нас не знає, що з ним трапиться за п’ять хвилин, що буде завтра чи через рік. Проте, наша психіка історично пристосувалася до цього стану. Тож переважна більшість із нас не думає про це щохвилини, і у побутових питаннях у нас не виникає із цим проблем. А от коли виникають більш складніші ситуації, то тоді ми сильно відчуваємо цей стан невизначеності. І коли цього багато, тоді іде накопичувальний ефект.
І от через відчуття невизначеності у нас виникає безсилля, ми відчуваємо себе безпорадними. І як наслідок росте рівень тривоги.
Є поняття резильєнтності - це про внутрішню стійкість, це здатність особистості відновлюватися і продовжувати діяльність навіть тоді, коли все йде не так, як задумувалося, отримувати новий досвід, проживати ці події. Виховання в собі цієї здатності дає нам змогу підвищувати свою стресостійкість та переживати невизначеність із найменшими втратами для особистості.
Дивіться у відео:
✔️ Як розвинути внутрішню стійкість.
✔️ Емоційний інтелект, як внутрішня сила.
✔️ Внутрішня стійкість і контакт із собою.
✔️Позитивне мислення, як основна внутрішня опора.
Також можна подивитися відео:
"Як заспокоїтися швидко і відчути свою силу. Терапевтичний сеанс медитації" - • Як заспокоїтися швидко...
«Як справлятися з негативними емоціями» - • Як справлятися з негат...
"Як правильно проживати негативні почуття. Емоційний інтелект" - • Як правильно проживати...
"Помилки мислення, які псують наше життя. Реалістичний оптимізм" - • Помилки мислення, які ...
"Що таке контакт із собою? Опора на себе та усвідомленість" - • Що таке контакт із соб...
Послуги психолога oksanayanchak....
Записатись на консультацію oksanayanchak....
Психолог Оксана Янчак у Facebook - / oksana.yanchak
Психолог Оксана Янчак у Instagram - / yanchakoksana
Якщо ви хочете підтримати розвиток каналу:
З-за кордону -Paypal: yanchak.oksana@gmail.com
По Україні - Приватбанк: 5169 3351 0957 5940
#внутрішняопора #стресостійкість #самопідтримка
Дуже дякую за ваші відео, дуже корисна інформація!
Дякую за рекомендації !
Дякую ❤
Гарно дякую вам, ваші відео дуже цінні і корисні.
На здоровʼя. Приємно, що відео вам цінні та корисні.
Дякую, пані Оксано! Насамперед за якісний український контент! 🇺🇦 Десь підсвідомо ми думаємо про це, але іноді забуваєш проаналізувати! Дякую! ❤️❤️❤️
Дякую вам за коментар. Так і є, іноді ми забуваємо.
Дякую, за чудові поради! Наче все розумію, але коли накриває, то забуваю. Але добре що треба викинути цей негатив і не тримати в собі.
Треба старатись…
На здоровʼя.
дякую
Дякую Вам!
чудове відео❤👍
Приємно. Дякую вам за зворотний зв'язок.
Моїм базовим почуттям є почуття провини перед мамою за те, що я маю власну сім'ю і живу не за стандартами мами. Я панічно боюся її гніву. Я не розумію коли я набралася моральних боргів перед нею. Вже 2 роки намагаюся вийти з депресії. Яке переконання може допомогти почати будувати опору на себе?
Насамперед вам важливо вийти із депресії в ресурсний стан, а тоді уже працювати із внутрішньою опорою, переконаннями, почуттям провини, формуванням власних меж. Тобто це має бути комплексних підхід, проте тоді коли людина в ресурсному стані. І якщо у вас депресія так довго триває, тоді вам потрібно звернутися до спеціаліста за допомогою, адже самій вам важко із нею справитися. І як найшвидше, чим більше цей стан затягується, тим важче із нього виходити.
Дякую за відповідь.
Дякую ❤
Дякую